炒酸棗仁如何食用方法

1. 炒酸棗仁怎樣吃治失眠最有效

酸棗仁治失眠的吃法

《神農本草經》裡面提到酸棗仁，是這樣描述的「補中益肝、堅筋骨、助陰氣，皆酸棗仁之功也。」臨床應用上，酸棗仁有益氣補中，強健筋骨的功效，酸棗熱可以熬湯喝，可以研磨成分沖服，還可以熬粥喝，泡茶喝，那麼酸棗仁怎麼吃治失眠最好。

1、炒酸棗仁治失眠效果最好

炒的酸棗仁治療失眠比生酸棗仁的效果要好，將酸棗仁炒熟，然後研磨成分，用溫水沖服，每天睡覺前服用，每次服用5克即可，對治療失眠有奇效，同時可以補充人體的微量元素以及維生素。

2、酸棗仁煮粥

用酸棗仁煮粥也具有鎮定安神的作用，在熬稀飯的時候加入適量的酸棗仁，最好是晚餐食用效果最好，既可以享受美食，又可以起到調節神經的作用，養生又安神。

3、酸棗仁泡茶

用炒酸棗仁和西洋參一起泡茶喝，對於心氣不足，心悸的失眠症有很好的效果，西洋參不有補氣補血的功效，酸棗仁可以鎮靜安神，非常適合氣力虛弱的人。

4、酸棗仁人參煮水

用酸棗仁和人參煮水，堅持服用，具有益氣養身的功效，對於氣血虛的人可以補充氣血，也可以改善睡眠，可以加長深度睡眠的時間，而且這種酸棗仁的吃法也十分簡單。

5、酸棗仁棗皮粥

講棗皮(山茱萸肉)洗凈去核，然後和酸棗仁一起熬煮，待汁液熬出去渣，然後放入洗凈的白米，待米煮熟後，加入適量的白糖即可服用。當晚餐吃最佳，堅持食用10天可以改善睡眠，具有養神安心，補肝腎的作用，適用於更年期婦女腎氣不足引起的失眠，潮熱，手腳出汗，遺尿等症狀。

2. 酸棗仁的功效與作用及食用方法

食用方法

生用、 炒用。每次取9~15克，煎服；研末吞服，每次1.5~2克。炒後質脆易碎，便於煎出有效成分，並能增強療效。酸棗仁還可與其他中葯搭配燉湯或者泡製葯酒具有很好的治病療效。

養血安神方

食用方法：將15克扒清迅炒熟的酸棗仁搗碎後與茯苓、知母、川穹各6克，甘草3克一起燉成葯湯食用。

功效：可以治療肝血不足，心神失養，虛勞虛煩，心悸、盜汗春此、頭目眩暈，咽干口燥等症的作用；也可以只用於治療精神分裂症、神經衰弱、更年期綜合症等疾病。

治盜汗方

食用方法：將15克炒熟的酸棗仁，黨參、茯苓各9克，研磨成粉末，用米湯送服或者用水煎服。

功效：酸棗仁味酸，可以收斂止汗，治療體虛自汗、盜汗。此外酸棗仁味酸而斂陰，有生津止渴，治療傷津口渴咽乾的作用。

改善失眠方

食用方法：將50克炒熟的酸棗仁和50克冰糖一起放入廣口瓶中，加入600毫升白酒，密封後放在陰涼處爆粗，約一個月後正灶開封濾渣，酒液用小瓶分裝後即可飲用。每天20~30毫升。

功效：酸棗仁酒中酸棗仁具有靜心寧神的作用，促進睡眠，從而有效提升睡眠質量。

3. 炒酸棗仁的吃法與用量是什麼

酸棗仁用量用法：10-20克，水煎服。研末睡前吞服，每次2-4克。

酸棗仁性味甘平，入心、肝經，其功效是養心安神、斂汗止汗。酸棗仁甘酸而氣平，具有內補外斂的特點，既能內補營血而安神志，又能外斂營陰以止虛汗，故為寧心安神、固斂虛汗之要葯。棗仁形圓色赤，秉火土之氣化，火歸土中，則神氣內藏，食之能主寤寐，生用則生發之氣旺，則能寤。

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注意事項：

1、凡有實邪鬱火及患有滑泄症者慎服酸棗仁。

2、酸棗仁惡防己。

3、肝旺煩躁，肝強不眠，禁用酸棗仁。

4、凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用酸棗仁，以其收斂故也，性多潤，滑泄最忌酸棗仁。