快速還原動作的方法

⑴ 魔方最快復原方法

分三種總體方法：層先法、角先法和棱先法
層先法就是家喻戶曉的大眾化入門解法，在這里我就不引見了；
角先法就是先處置魔方的八個角，再恢復12個棱；
棱先法即是先處置魔方的12個棱，再恢復八個角；
這三種我都會，但精細方法方法稍多，切靈敏性較大，假設感興味能夠pm我。
論速度這三種都比擬原始，所以都不是最快的。但是每一種方法經過f2l優化當前都能夠演化為初級的速擰方法：
層先法經過f2l優化既獲得了默默無聞的cfop法（fridrich
method），這種方法是目前公認最快的方法，由於公式運用的時分非常隨手，而且繁雜了解，所以基本上速擰選手用的都是cfop法，國際的cfop看gan的隨手公式就能夠了。
總結方法：cross
+
f2l
+
oll
+
pll
很多cfop的終級好手，最後都是：
xcross
+
zbf2l
+
coll
只需三個流程：底十字加一個pair，同時完成f2l和頂十字的恢復，一步完成四個角的恢復。其中以zbf2l最難，組合最多，能夠了解當然是最好，不然就是先從vhf2l末尾，這樣的組合最少，只需在coll之後，接上幾個「預期內」的邊塊處置pll即可。但有時分f2l完，會有oll
skip的冏況，這樣就會變成「預期外」的pll出現了，所以21種pll還是要全會才比擬平安，而這樣的解法和本來一樣是四個流程，所以在方法上沒有增加什麼劣勢，只需平均十幾秒的達人魔手，才幹從「延伸預期case」中，獲得零進展的那一點點好處，否則在隨時准備oll+pll的78分種公式上做心思准備，會有公式長度的加加減減上喪失秒數的風險。
初學魔方，用的是層先法，就是一層一層恢復。cfop玩法和層先原理一樣，cfop會把第一層與第二層同時完成等等，總共一百一十多個公式，按不同顏色分不憐惜況，挺繁雜，無圖說不清楚，你最好上專業網站或買本書進修，沒法速成
本人大約能夠在2分鍾左右弄好,想學更快的,忘高手幫輔佐.
本條信息出自：
http://www.waweb.cn/jingyan/
轉載時請註明出處，謝謝

⑵ 三階魔方如何加快還原速度

一、益智方面

1、鍛煉記憶力。

魔方的還原過程是一個觀測、動作、思維集於一體的過程，而在快速還原過程中必須保持注意力的高度集中，手部運動的協調及思維的高速運轉。

恢復魔方時需要用記憶去記一些公式，並且還要需要加強練習，這樣就可以鍛煉大腦的記憶能力。

2、鍛煉空間判斷能力。

在轉魔方的時候，需要不停地去想像這個魔方怎麼還原，這樣就可以鍛煉出大腦的空間記憶能力以及空間想像能力。

二、健腦方面

1、提高反應速度。

還原魔方的時候，如果追求還原速度，就要求大腦的反應速度比較快，隨著還原速度的加快，大腦的反應速度就可以得到提高。

2、鍛煉腦耐力。

玩魔方時練習是對意志耐力的磨礪，而轉魔方多為手指運動，這種肢體末端的運動對全身的內循環都有促進作用，有益身體健康。

3. 鍛煉專注力

魔方可以培養孩子的專注力，小孩子做事往往容易分心，而在還原魔方的過程中一般都是十分專注的，不會被周圍環境打擾，這種專注對於孩子將來發展很有幫助。

三、健身方面

1、鍛煉手指。玩魔方時需要雙手並用，這樣可以鍛煉出手的靈活性，以及協調能力。

2、鍛煉眼力。在玩魔方的最初期，大家都是選擇基礎的三階魔方，三階魔方有很多種變化，需要我們通過眼睛觀察，並且辨別每個魔方塊的位置，使眼力得到了很好的鍛煉。

(2)快速還原動作的方法擴展閱讀：

三階魔方的配色。

其實魔方並不只有一種配色，現在所流行的是官方版本，事實上也還有其他版本的配色 （非官方標准六色的方塊不在以下討論范圍中）。

1、日本配色

日本配色是魯比克教授最初研發出魔方時的配色，分別為白色、紅色、橘色、黃色、綠色、藍色，其中白藍相對、紅橘相對、黃綠相對，且藍、橘、黃三色以逆時針排列。

在魔方傳至全世界後，魯比克公司聽取色彩研究者的意見，將配色做了更改，但日本則維持原來的配色。

2、官方配色

魯比克公司聽取色彩研究者的意見，將相對兩面的顏色安排為相同色系，也就是白黃相對、紅橘相對、藍綠相對，且藍、橘、黃三色以順時鍾排列。

3、V-Cube公司

V-Cube公司的配色與魯比克公司的配色相似，只是將白色換成黑色，即黑黃相對、紅橘相對、藍綠相對，且藍、橘、黃三色以順時鍾排列。

4、其他配色

粉色配色，桃色(品紅色)，青色(天藍色)，紫色，灰色來代替原本六色中的顏色。

韓國配色在韓國的比賽中，一般採用黑黃，藍綠，紅橙的配色標准。

⑶ 快速將魔方還原的方法

一 、魔方的結構

魔方共6色6面，每面又分為中央塊（最中間的塊6個）、角塊（4角的塊8個）和 邊塊（4條邊中間的塊12個）。其中中央塊只有1個面，他們是固定的結構，所以中央是紅色的塊，那麼其他的紅色都要向這個面集中。而且紅色的中央塊對面永遠是橙色中央塊（國際標準是這么規定的）。邊塊有2個面2個顏色，角塊有3個面3個顏色。

跟著魔方公式，7步就可以將魔方還原啦！

⑷ 過量運動後怎麼盡快恢復。

過量運動後的恢復方法：

1、 先冷後熱

訓練後洗浴最好是偏冷水浴，或者對運動肌肉群進行冷敷。比如進行完長距離的跑步後，不光要進行拉伸和按摩，還要進行冰敷，減緩身體新陳代謝，冷水浴或者溫水浴，可以減輕身體的疲乏感。

做熱敷最好在24－48小時後進行，熱敷能提高肌肉淺層的血液循環，但是觸達不到深層肌肉，所以要配合進行排酸訓練。

拓展資料

按照瑜伽和中醫的說法，運動過量會大傷元氣（也稱「氣」或梵文的「普拉那」）並損耗內臟器官，不僅會導致壓力有增無減，還會削弱身體應對壓力的能力，讓疾病有機可乘。 長期處於久坐狀態的人剛開始做運動的時候，如果做得過量，又太過狂熱，就會帶來各種副作用，甚至會引發心臟病等更嚴重的後果。

有證據顯示，極度疲乏時消化系統也無法正常運行，消化不良是多種疾病的根源。過多的身體鍛煉會讓呼吸系統受感染的幾率增加，還會增加受傷和慢性疼痛的幾率，並加速身體老化。

1、一次或長期大運動量的訓練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睾酮水平下降，表現為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢，睾酮是人體內主要促合成激素，促進氨基酸攝取，核酸和蛋白質的合成，促進肌肉和骨骼生長，刺激促紅細胞分泌，增加肌康原儲備，維持雄性攻擊性，進取心等意識，而適宜的運動量或短時間的運動不影響內分泌。

2、長時間，大運動量的運動後，會增加運動性貧血的發生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。

3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發作。

⑸ 最快復原6面魔方的方法說一下

魔方的還原方法很多：層先法、角先法、棱先法、橋式方法、CFOP法等等.
初學者大都選者層先法,特點是公式少便於理解；競速玩家一般是採用CFOP法,這種方法熟練之後可以在30秒之內將魔方的六面還原,下面就簡單介紹下這種方法.
魔方公式步驟介紹
CFOP方法一共分四步：CROSS－>F2L->OLL->PLL
CROSS：意思是底部打好十字
F2L：（First two Layer) 意思是同時對好前兩層
OLL：（Orient Last Layer ）意思是把頂層朝上的顏色統一
PLL：（Position Last Layer ）意思是調整頂層順序（完成整個魔方）
第一步、底層架十字(CROSS)
1.做十字時,要牢記四個顏色.臨近兩邊的對應顏色變化也要有印象.必須能作到看一面的看情況下,記得其他面的顏色.
2.盡可能的分析每次打亂後的圖案.據統計在99%的情況下,7步內就能做出來十字.
3.盲擰十字,並做到無錯誤盲擰.
4.逐漸減少思考時間,知道每次都能在15秒的觀察時間里盲擰十字.
5.從完成十字到找到第一組F2L非常重要,但即使是非常快的人.在這完成這個步驟時,也幾乎不可能不停頓一下.
6.減慢做十字的速度,在期間就要找到第一對F2L.
7.做十字的時候不預先觀察,這樣就迫使你在做十字的時候減慢速度,從而讓你在完成十字到F2L過渡時動作更加協調.
8.把十字擺成一個特有的CASE.這樣完成一個十字時,分析他的F2L走向.
第二步、完成前兩層(F2L) 共有41種情況
1.如果你只是剛剛開始學習F2L,要充分理解每個公式,並且把一些相似的公式記在一起.這樣,不僅可以幫助你記憶F2L,而且可以在以後的
運用過程中讓你從直觀上認識F2L,這樣對你在以後學習的F2L有很大的好處.
2.減少觀察的時間,另外要能做到從四面都能復原同一個CASE.
3.尋找最適合你的公式,在網上看高手的視頻,看他們是如何做到F2L.
4.在F2L里最最重要的一個建議就是,轉慢並且預判.如果你每個公式都做的很熟練,但是如果你做完一組F2L以後要花時間去尋找下一組F2L,
那麼你F2L的水平還很不到位.預判的意思就是在做第一組F2L的時候,速度要慢一點,這樣你就有時間去觀察下一組F2L的走向,要保證每組
F2L之間的無縫連接.整個4組F2L最後要到的境界,要看起來像一組動作.想要做到SUB-20S（小於20秒）,這點必須的.
5.這里有一個很好的方法去訓練你的預判能力.用一個音樂節拍器,剛開始的時候讓你轉動魔方的速度是每秒2步.保持每秒2步的速度,已經
能讓你的手忙活一陣子了.如果是平均SUB-20S（小於20秒）的水平.你的目標是每秒3步.（魔方也流行：方法很好,高手在比賽前也聽音樂
找感覺.）
6.當你練了一段時間以後,你可以試著在做預判的同時提高速度.剛開始,這樣會讓你感覺很不習慣.但是慢慢的,你會喜歡在這樣的節奏中
做出准確的預判.
7.想要預判OLL是非常困難的,你得花時候去判斷OLL.所以在一切練得非常熟練之後,全速玩做完4組F2L,去判斷OLL的公式吧.
第三步、頂面還原(OLL)
1.每種CASE（情況）,學習從兩個方向解.對於簡單的CASE（情況）,學習從任何方向去解.
2.學習一些COLL,當在遇到某些CASE（情況）時,會非常實用.
3.計時完成57個OLL,盡可能的快.
4.練習,作到零延時判斷出PLL.
第四步、頂面還原(PLL)
1.所有的圖案都要能做到至少能從2各方向復原.
2.一些簡單的CASE,要能做到4個方向都能復原.
3.因為這些CFOP中最後的一步.所以你要選擇一個好的公式,方便你還原魔方後,用手去按計時器.
4.計時完成21個PLL,盡可能的快,多上網找更多的PLL公式.
總結 CFOP
1.有條件的話,給自己錄像,比較自己和高手的差距.
2.要多和高手交流,從他們身上會學到很多東西.
3.不僅要學習速度,還要學習魔方教學、盲擰、最少步數完成.
4.試著在有旁人圍觀的情況下玩（魔方也流行：因為平時都是在家練習,在表演給別人看的時候,心理肯定會緊張）
5.參與網上討論
6.嘗試學習一些其他的手法,或許你能找到更適合你的方法和靈感.
7.記住一個打亂公式,然後去復原魔方.這樣就能比較出你在放鬆和有壓力的情況下,你的成績會有多大的波動.

⑹ 三階魔方怎樣快速還原。

1、首先將白面成「十」字，再恢復四個稜角，還原白色面，並和中間層的中心呈倒T形，然後把白色轉底面，再按公式:URURUFUF或UFUFURUR使第二層邊塊歸位，接著按公式FRURUR頂層做黃十架，再利用公式LULULU2L或RURURU2R使黃色角塊調整到十字周圍，最後用公式F2ULRF2RLUF2將邊上的色塊調整到對應位置就好了。
2、需要注意一下，在倒數第二步里將黃角塊移到十字周圍時，如果和側邊的色塊發生錯亂，可以用公式RU2RURU2LURUL將黃色塊定位。如果一次不行的話，需要再重復幾次就好了。
3、三階魔方的復原思想︰先將目標目標角塊調到頂層側面，然後轉動和它形成整體的面，讓目標和底邊的棱形成(1×1×2)的整體，再轉到正確的方向即可。
4、三階魔方是大眾使用率最高的一個魔方，也是玩家愛好者必入的一款，這個魔方的還原方法也很多，像構造十字的方法也是最簡單的復原方法，非常適合剛接觸魔方的新手，只要熟練掌握公式的應用，輕輕鬆鬆復原魔方。

⑺ 魔方最快的還原方法

1、首先在魔方頂層構建十字架圖案，公式如圖所示。