快速按摩降壓的方法

Ⅰ 有什麼快速降壓的方法

對於高血壓急症，短時間內血壓重度升高，舒張壓大於130mmHg或收縮壓大於200mmHg，伴有嚴重的頭暈、頭脹痛、惡心、嘔吐、胸悶、胸痛等症狀時，需要迅速降壓。迅速降壓一般選擇靜脈用葯，葯品要求起效速度相對快，短時間內能達到最佳的作用，而且作用時間持續短，停葯以後作用迅速消失，不良作用相對少，而且不影響心率、心輸出量為首選。臨床常用的是硝普鈉、硝酸甘油，一般以硝普鈉為首選葯物。對於血壓增高的患者，不能一味把血壓迅速將至正常，一般要求是24小時之內降低20%-25%，48小時之內血壓不低於160/100mmHg。沒有靜脈降壓條件的時候，可以選擇含服降壓葯物，原則上鈣離子拮抗劑的副作用相對少，安全性高，起效速度快，所以選擇這類葯物給葯。

降壓茶

Ⅱ 害怕降壓過了頭每天堅持按揉這幾個穴位，安全降壓不傷肝腎

高血壓是一種以動脈壓升高為主要表現的臨床綜合征。

中醫認為高血壓是由於機體陰陽平衡失調所導致，病變與五臟有關，最主要涉及心、肝、腎。體質的陰陽偏盛或偏虛、氣血功能失調是發病的內在因素。

高血壓的發病機理可以概括為「上實下虛」：

「上實」 指的是身體上部肝陽偏盛， 肝氣郁結，肝火、肝風上揚，氣血並走於上部；

「下虛」 指的是身體下部腎陰虛弱。時間長了陰損及陽，又會導致陰陽兩虛，出現相應的徵候。一般情況下，高血壓早期多為肝陽偏盛，中期屬於肝腎陰虛，晚期多屬陰陽兩虛。

首先教大家一個快速降壓的應急穴——人迎。

人迎穴屬足陽明胃經，具有利咽散結的作用。 人迎穴在頸部，結喉旁開1.5寸，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。此處有頸總動脈竇，為壓力感受器，刺激後可引起降壓反射，從而迅速降壓。

操作方法： 將左、右手拇、食二指並攏，用指腹輕輕放在脖頸兩側的人迎穴位置，單側按壓，力量要輕柔緩和，切忌暴力按壓，先按壓一側，15秒鍾後按壓另一側，如此交替，每側按壓15秒鍾，持續5分鍾。

人迎穴屬於快速降壓的應急穴，適合緊急降壓，一般可以使血壓下降10—20mmHg，但是這種方法降壓持續的時間不長，而且只能治標，不能治本。

下面再教大家一個能夠平緩控制血壓的葯——耳穴，包括 耳尖、耳背溝 ，高血壓患者可以每天堅持用這個方法控制血壓。

血壓升高，不論是因陽亢於上，還是陰虧陽亢，即不論是因實還是因虛，都可以在 耳尖刺血 而清頭面之熱，起到降壓的作用。這種方法安全快捷，沒有副作用，不會導致過度降壓。

耳背溝也叫降壓溝，位於耳廓背面，由耳廓的內上方斜向外下方行走，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝。 耳背溝是耳朵上的降壓反應點 ，被喻為「人體的脊椎」。按摩此穴可以間接地刺激脊神經，對臟腑有一定的調理作用，經常按摩不僅能降壓，而且能對人體產生良性刺激。

操作方法： 用雙手的食指和拇指分別夾住同側耳朵的上半部分，用拇指分別對准兩耳背後的降壓溝，依據降壓溝的走勢，由內上向外下按摩，每次按摩15下，每天按摩2—3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。只要長期堅持，就會看到明顯的降壓效果。

有些人吃降壓葯可能會有一種擔心，怕降過了頭，怕有副作用。告訴大家一個神奇的降壓葯，這種葯具有雙向調節的降壓作用，也就是說， 血壓高的時候可以降壓，血壓低的時候可以升壓 ，血壓平穩的時候則不會有明顯的作用，完全不必擔心過猶不及，這種神奇的葯就是——內關穴。

內關穴 是手厥陰心包經的絡穴，主血；

外關穴 是手少陽三焦經的穴位，作用是推動氣的運轉，心臟血的搏動就靠氣來推動。

因此，外關與內關，一氣一血，一陽一陰，一外一內，對血壓具有雙向良性調節的作用。尤其對於高血壓伴有冠心病，血管狹窄，血脂偏高的人，更適合採用點揉內關、外關的方法。

操作方法： 點揉時，上下要同時用力，每側點揉30秒，左右交替，每天點揉5—10分鍾。

老年人患高血壓，一般是因為腎虛引起的。中醫講陰陽，當腎不足陰少的時候，陽就會偏亢，所以 老年人經常出現腎虛型的高血壓 ，特點是下面是虛損的狀態，比如腰膝酸軟、腿腳冰涼，而上面又是陽亢的情況，比如頭眩暈、多夢失眠。治療老年人腎虛引起的高血壓，有一個最適合的穴位——湧泉穴。

中醫認為腎屬水，湧泉是足少陰腎經的第一個穴位 ，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處；而上面的心火要向下溫煦腎陽，這樣才形成水火相濟。如果下面的水不足，就不能制約上面的心火，導致心火過旺，就會容易出現血壓升高的情況。擦摩湧泉穴可以起到滋水的作用，水更充足，火就可以被制約，因此就不會出現血壓升高的情況。

操作方法： 攤開手掌，掌心外突，用心火旺盛的部位——掌心的勞宮穴，縱向擦摩腳心的湧泉穴，使腳心感到溫熱，達到水火相濟、陰陽平衡，血壓也就恢復正常了。

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Ⅲ 兩分鍾見效的快速降血壓方法

降血壓的方法有很多，像葯物，食物，運動，按摩等方法。高血壓必須要及時的治療，否則會影響到患者生命。在降血壓方面有快速的降血壓方法，我們來給大家介紹 兩分鍾見效的快速降血壓方法。

辦法一：按捏手掌心

高血壓患者隨時都有發病的可能，尤其是對年紀大的人來說。在沒有降血壓的情況下，可以通過按捏手掌心進行降血壓。具體做法：先從右手開始，以左手拇指用力按壓右手掌心，並從掌心一直按捏到指尖，5個手指均按捏一遍;然後按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鍾時間。

辦法二：刮穴位法

手是人的一個全息，按八卦在手掌可分為八個方位，血壓高的人降血壓很簡單，用較好的木質做成15毫米寬的木片，從手的離位均勻的刮到坎位，就這一個方向，兩分鍾，根據顧客症狀，同時配合易數，很快達到降壓的效果。

辦法三：除服葯外另有好法

穴位：兩側三陰交穴、懸鍾穴。具體做法方法：患高壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側三陰交穴;患低壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側懸鍾穴;若血壓急劇升高，則立即在兩耳尖放血。

除了遺傳因素，大多數高血壓的誘因是患者的生活習慣、飲食習慣不合理。因此在平時生活中，我們一定要從自身細節注意。

1、控制熱能的攝入。提倡吃復合糖類，如澱粉、標准麵粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動，有利於膽固醇的排泄。

2、限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時多採用植物油。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，預防中風。

3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜。其中植物蛋白佔50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白能防止腦卒中的發生。每周還應吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。

4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。

5、膳食宜清淡。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。每日食鹽的攝入量應在5克以下。

6、多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利於心肌代謝，改善心肌能力和血液循環，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發展。

7、忌食用興奮神經系統的食物，如酒、濃茶、咖啡等，吸煙者應戒煙。

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Ⅳ 降血壓的穴位有哪些4個按摩穴位快速降血壓！穩定的控制住血壓

很多高血壓患者都知道採用多種辦法來進行降壓，這是很理智的，畢竟長期血壓偏高會給我們帶來太多的危害，像高血壓腦病、高血壓腎病等，都會嚴重影響我們的 健康 ，降低了我們的生活質量，甚至危及生命。而在眾多的降壓方法中，我們也完全可以採用中醫的穴位按摩療法，接下來我就為大家講一講中醫按摩降血壓的常見穴位以及按摩方法。

1.合谷穴

取穴方法：將拇指和食指並攏，手背的第一掌骨和第二掌骨中間有一處隆起的肌肉，在這個隆起的肌肉的最頂端取穴。

用拇指和食指捏拿這個穴位，三五分鍾，當被按摩的穴位處感覺到酸脹即可。適當地刺激合谷穴，可以有效地使動脈血液循環，可以達到降低血壓的目的。但有一點要注意的是，孕婦不可以刺激這個穴位。

2.百會穴

取穴方法：百會穴位於頭頂的正中線和兩個耳朵尖連線的交點位置，也就是頭頂的正中心。這個穴位比較容易尋找，操作起來也比較方便。

用右手掌緊緊地貼住百會穴，順時針旋轉，按摩20圈，然後再用左手逆時針旋轉20圈，這樣可以提神醒腦，很好地達到降低血壓的目的，操作簡單，隨時隨地可以進行。

3.曲池穴

取穴方法：

曲池穴位於肘部橫紋的外側，把肘部彎曲90度，肘橫紋外側有一處凹陷的地方，用手按壓會有一定的酸脹的感覺，這就是曲池穴。

按摩此穴非常簡單易行，只要是沒啥事，看電影，甚至走步的時候都可以進行。首先把右手的手掌攤開，左胳膊稍微地彎曲，用右手手掌的側面敲打左手的手肘，也就是曲池穴。這樣經常地對曲池穴進行刺激，可以很好的降低血壓。只要沒事就可以做，這樣的敲打，除了降低血壓外還可以刺激曲池穴附近的穴位，可以給身體帶來更多的好處。

4.風池穴

取穴方法：

把大拇指和中指很自然地放到枕骨的兩側，然後輕輕地滑動，枕部的後面有兩個明顯的凹陷，那就是鳳池穴了。

讓自己的身體保持直立，兩手的拇指分別放在兩側的風池穴上，把頭向後仰，此時拇指呈環形在穴位上轉動，大約一分鍾即可感到酸脹，每一分鍾視為一次，可反復轉動按摩五次。每天可進行多次按摩，這樣可以很好的達到降低血壓的效果。

剛剛呢，為大家介紹了幾個常見的降低血壓的穴位以及按摩方法，希望大家可以嘗試著按摩這些穴位，輔助治療自己的高血壓，當然，該服用的降壓葯還是要服用的，此外，在生活中有些不能做的事就不要做了，這樣也是為了更好的穩定自己的血壓，避免給自己帶來一些更為嚴重的傷害。

首先呢，就是戒煙忌酒，不管你原來多麼喜愛抽煙，也不管你的煙齡有多長，煙癮有多大，也都要把煙戒掉，否則煙草中的尼古丁以及有害物質，會使你的血壓升高，對於血壓的控制極為不利。還有就是酒，尤其是過多的喝酒，也會給血壓帶來嚴重的波動，對血壓的控制和穩定造成嚴重的影響。

另外，就是趴著做的一些事，對於我們高血壓患者來說就不能做了，如趴著看書、趴著看電視等，趴著會使我們的腹部受到過大的壓力，導致我們不能正常呼吸，這樣就會出現供血不足，同時趴著的這個姿勢還會使我們的肌肉收縮，使血壓升高。還有就是排便的時候，我們也不能像常人那樣用力了，即使出現了便秘的情況，也不要僅僅靠用力來解決了，可以嘗試採用其他方式方法緩解便秘的症狀，從而順利排便，否則如果太過用力排便就會使我們的血壓迅速升高，導致並發症。

總之，希望高血壓患者朋友們能夠採取積極的措施進行治療高血壓，可以在葯物治療的基礎上，採取穴位按摩的方法輔助降低血壓，生活中要保持良好的生活習慣，不適合我們做的事就不要再做了，這樣才能使我們的血壓保持穩定，才能讓我們生活的更加 健康 ，更加陽光！