讓自己快速流淚的方法

『壹』 什麼方法能秒哭

可以通過下面的方法讓自己立刻哭出來。
方法1利用感情
1將自己置於一個悲傷的情緒中。我們對自己的認知，通常建立在其他人經常告訴我們的事情上；想要讓自己傷心，這種方法絕對有效。想想那些會令你傷心的事。比如，想想你逝去的親人、朋友或寵物，你跟男/女朋友分手的場景，參頃段加葬禮的場面，弄丟了你心愛的東西，或者你努力了很久但最終還是失敗的事情等等。回想這些畫面，想哭的情緒會慢慢醞釀出來。如果你不想回憶任何過去的畫面，那麼就想像某個你關心的人受傷了。對某些人來說，不去回想過去的傷心事是對的，否則很有可能再次揭開傷疤，然後陷入不可鄭乎拍自拔的悲傷中。所以，可以想想未來可能發生的事，假設你的某個親人去世或受傷了，或是回想電影中某個悲傷的情節。
2戳到淚點。大部分人都會有一個逢戳必哭的點。可能是一些大家都懂的事情，比如被父母師長批評啦，或是以前特別嚇人的經歷，比如幾年前坐的過山車之類的。你的淚點是什麼？即使很無厘頭也沒關系哦。想像自己就在那個情境之下。但是要注意的是，一定要控制自己後續的情緒。如果某件事的確能讓你哭出來，但卻是你的舊傷疤，那還是算了吧。
3把自己想像成一幅樣子。我們總是害怕，雖然付出了很多努力，但自喊羨己還是會變成某樣的人，或是變不成什麼樣的人。當我們發現自己並不是自己想像中的樣子時，其實是很可怕的。這樣就很容易哭出來。你最不希望自己變成什麼樣？如果你真的是這樣會怎麼樣？一旦你搞清楚自己最不想變成什麼樣子（軟弱、醜陋、可悲等等），牢牢記住。然後把那種恐懼不快的感覺，變成眼淚流出來。假裝這一切都是真的，你會有什麼感覺？但一定要記住，完事之後一定要擺脫這種念頭。
4發揮想像力。對某些人來說，通過回憶個人經歷逼出眼淚不可行，或是不安全。然而，如果你特別有想像力，就可以虛構出同樣悲傷的情節。悲傷的情節中不一定非要有一些你認得的，或是你愛的人，甚至你自己都不必包括進去。什麼能引你流淚？據說因為大笑而流出眼淚也可能哦。你可以想一些很令人難過的事，比如有一窩小狗被遺棄在馬路邊，你想把它們全帶回家，可是因為種種原因，你只能帶一隻回去。你抱起要帶回家那隻小狗之後，看著其他剩下的小狗可憐巴巴地望著你。你也可以試著想一些開心的事，比如退伍老兵和家人重新團聚，老夫妻50年後重新握在一起的手，或是遭受冤屈的人被平反等等。這些也都是很感人的事情。5將自己與外界隔絕。想當下立即哭出來，要完全沉浸在自己的世界中，與外界隔絕。深深地陷入自己的情緒中，將自己完全釋放，完全關注自我，而不是周遭的環境、狀況，只關注你自己。控制自己的思想和記憶，隔絕自己的能力（比如有人讓你平靜下來）就決定了你要花費多大努力，多長時間才能哭出來。要知道，哭也是一種心理治療的方式。哭會讓你覺得疲憊，經歷了漫長的一天或一夜，睡覺是個好歸宿。

『貳』 十秒落淚的方法

十秒落淚的方法：用洋蔥，芥末等催淚、用悲傷的事調動情緒、想像悲慘的情節、聽悲傷歌曲、刺激感官。

1、用洋蔥，芥末等催淚

平時做飯，一切洋蔥，就會忍不住落淚，當然還有芥末，辣椒等，吃到嘴裡也會淚流滿面。這個辦法簡單實用，百試不爽。

2、用悲傷的事調動情緒

每個人心中，都在隱秘的角落裡，住著一段不願觸及的東西，或是因為一個人，或是因為一件事覺得自己很憋屈，想起它，就會讓自己置身於悲傷中。想要快速流賣盯告出眼淚，就去想，這樣就能調動情緒。眼淚也是一種宣洩，是回味，是愧疚，也是緬懷。

3、想像悲慘的情節

當你的人生沒有很傷心的事則耐情時，你可以把自己置身到一個角色中，就像演員，演戲不可能用辣椒催淚。想要快速哭出來，就把自己陷入一個悲慘世界裡。其實就是用想像置換人生，這樣也能快速哭出來。

4、聽悲傷歌曲

有些歌曲，特別傷感，歌詞里不是生離死別就是關於愛情，分手等一些悲催的事情。歌聲里有故事，也有事故，尤其是那些「初聞不知曲中意，再聞已是曲終人「的人們，很容易引起共鳴。眼淚中明就會不請自來。

5、刺激感官

首先要找到哭的感覺，讓自己的鼻子發酸，方法就像是做氣功的意念引導一樣，把意識集中在兩目之間的鼻樑，這樣你的鼻子就會發酸。接著抽動喉部，注意，這個時候不要催促自己快一點哭出來，而恰恰相反，要提醒自己「不要哭出來」，相反相成，效果要好得多。

『叄』 快速流淚小竅門

1.方法一聚精會神的切洋蔥，方法二慢慢的抽鼻子，讓鼻黏膜受到刺激。
2.方法三輕輕的按壓兩眼瞼邊的穴位，方法四努力讓自己打哈欠。
3.方法五吃芥末，方法六努力想傷心事，最好是自己經歷過的傷心事，自己所受的委屈。