① 痛經怎麼快速解決
痛經怎麼快速解決
痛經怎麼快速解決？日常生活中，女性朋友的痛經現象是不可避免的，痛經的感覺就像是天崩地裂，恨不得捶天捶地。那麼痛經怎麼快速解決，有什麼好的緩解方法呢？可以試試看本文分享的幾種方法，或許對你們有幫助。
1、花椒泡腳治療痛經有神效
可以採用花椒泡腳的方法來緩解痛經，首選需要准備些許的花椒，先把花椒煎湯，然後將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。需要長期以往的堅持用花椒泡腳，才能夠緩解痛經，除了這些，花椒還可以殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫，對女性身體是很有幫助的。
花椒是家庭烹調中常用的芳香佐料，無論葷素菜餚都離不了它。但是它的葯用價值卻鮮為人知。花椒在我國古代各種本草典籍均有收錄。花椒在中葯里歸入祛寒類的葯物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。
另外，中醫專家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區，用葯湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節人體各部分的機能，緩解痛經症狀，還能取得防病治病自我保健的效果。
2、女性裸睡可防治痛經
裸睡是對女性有很大的幫助的，裸睡會治療痛經也會增強適應和免疫能力，而且還可以減肥與美容！女性裸睡時，身體自然放鬆，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。
專家表示，女性痛經有原發性痛經和繼發性痛經。對於繼發性痛經需要到正規醫院進行檢查治療原發病。而對於女性原發性痛經需要自己日常的保養保健。而且原發性痛經的女性多數是由於經期心理緊張導致疼痛的。
裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經問題。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環，使痛經問題得到很大的改善。
3、榴槤竟能「臭」走痛經
榴槤氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴槤的最好搭檔是被稱為「水果皇後」的山竹，它能夠降伏「水果之王」的火氣，保護身體不受損害。
4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經
痛經是困擾不少女性的「難言之隱」。有些方法就可緩解痛經，如喝山楂水。
專家解釋說，中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出後疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗凈後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鍾，待其成為稀糊膏狀。經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經後3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。
5、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
一、痛經快速解決方法
1、保健功：
雙手搓熱掌心後分別貼於後腰部，並上下按摩50次，摩至局部溫熱為止，隨後掌心仍貼腰部3分鍾，做時宜心靜、體松、神注。動作柔和，意識要和動作一致，不宜過猛，呼吸自然，在意識導引下逐步將動作和呼吸配合協調。動作次數由少到多，根據個人體力而定，每天可做3回。
2、保健操：
（1）仰卧：每天堅持2～3次並腿仰卧，雙膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸氣時胸部不擴張、腹部隆起，呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷。
（2）直立：屈膝下蹲，再立起，這樣作20次，每天堅持3回。
（3）直立：腳跟提起，再放下。腳跟提起如穿高跟鞋一樣，腳跟放下時如穿平底鞋一樣，每回作20次，每天堅持3回。
（4）仰卧：左右兩腿輪流提腿屈膝20次，屈膝時膝蓋盡量接觸到下領，每天堅持2回。
以上活動較輕松簡單，對於改善盆腔血液循環，增加腹肌力量，糾正子宮位置是有益的。
二、痛經怎麼調理
痛經患者在月經來潮前3—5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。
有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。
情緒抑鬱引起痛經者適當喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，可以散寒祛濕，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
在一般情況下，月經期由於盆腔充血而有小腹部輕度的'墜脹感，這是正常的，並非病理性的。但是當疼痛嚴重，甚至到了影響日常生活和工作，並需要服葯的時候，就屬於病理狀態了，醫學上稱之為痛經。因為生殖器官病變引起的痛經，叫繼發痛經。生殖器官未器質性病變的痛經叫原發痛經。
原發性痛經經常發生於月經初潮後不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宮內膜和血液內前列腺素含量的增高造成的，治療的方法只能是在月經來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的葯物，如消炎痛或乙醯水楊酸，以緩解症狀。
繼發性痛經的病因較復雜，如子宮頸狹窄、子宮發育不良、子宮內膜異位症、內分泌異常或盆腔炎等，都可以引起痛經。需要進行系列的檢查才可以確定原因。
一、痛經的緩解方法
痛經並不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的症狀，如果置之不理，很有可能就會在整個漫長的月經期內，對你造成反復的叨擾和折磨！除了去正規醫院聽取專業醫師的意見外，也有一些小方法能緩解經期的不適。
1、前喝熱牛奶
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦。
2、增加營養
控制飲食，增加營養。
3、少吃辛辣生冷
少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養價值高且脂肪量低的食物。
4、不要同房和洗澡
注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳。
5、喝紅糖水
可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用。
6、熱敷
下腹置熱水袋熱敷。
7、食療
食療緩解痛經，最好在葯師的指導下進行。
8、增加免疫力
加強鍛煉，增加身體免疫力，在經期，可以做一些輕度的運動，比如散步。
二、痛經的治療
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必治療。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以治療。原發性痛經的治療，主要是對症治療，以止痛，鎮靜為主。
1、一般治療
（1）重視心理治療，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛煉，戒煙。
（3）疼痛不能忍受時輔以葯物治療。
2、葯物治療
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。
（2）口服避孕葯：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
（3）非處方葯：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）
② 痛經最快緩解十大妙招
痛經最快緩解十大妙招
你有了解過痛經最快緩解十大妙招嗎？很多女生都被痛經折磨，只有有效緩解痛經，才能幫助我們更好地投入到學習生活當中。我精心為大家整理了痛經最快緩解十大妙招，希望對你有所幫助。
1、鍛煉身體
有痛經問題的女性平時應該堅持鍛煉身尺帶姿體，改善自身體質。在月經期可以做一些輕柔緩慢的活動，比如伸展肢體、散步、瑜伽等活動，有助於緩解疼痛。
2、調整飲食
有痛經問題的女性應該吃一些溫經活血的食物，比如生薑紅糖水、桂圓紅棗粥等熱飲，有助於減輕疼痛。
3、放鬆身心
在月經期間保持身心愉悅，宣洩心理壓力，有助於減輕疼痛，比如深呼吸、聽輕音樂、看看美麗的風景等。
4、熱水泡腳
熱水泡腳有助於促進血液循環，從而減輕痛經的症狀。體寒的女生最好用生薑、艾葉、益母草等中葯來泡腳，效果更好一些。
5、按摩
痛經時，可以在小腹部按摩，注意力度要輕柔，還可以點按子宮穴、關元穴、合谷、三陰交、太沖穴等穴位，都有助於緩解疼痛。
6、熱敷
在月經期間要避免受涼，以免加重痛經的症狀。尤其要注意腹部保暖，可以在腹部放一個熱水袋，有助於減輕疼痛。
7、改善生活習慣
痛經的女性要養成良好的生活習慣，包括規律作息，堅持早睡，保持充分的睡眠。堅持清淡飲食，適當補充營養，防止貧血和肥胖等問題。
8、家庭艾灸
家庭艾灸也是緩解痛經的方法，但月經過多的女性不適用。痛經時可以艾灸子宮穴、關元穴、氣海穴、足三里、太沖穴和三陰交等穴位。
9、痛經貼
痛經貼是一種緩解痛經的外用葯物，可以在痛經發生之前就開始使用，能夠取得一定的緩解作用。
10、口服止痛葯
在醫生指導下口服止痛葯或者雌孕激素，可以迅速緩解疼痛。止痛葯對輕中度的痛經效果較好，對重度痛經的效果不是很好。
能有效緩解痛經的水果
1、香蕉
香蕉不僅品嘗起來香甜可口，而且還是一種營養異常豐富的水果。對於痛經的朋友而言，香蕉中所含的維生素B6可以在一定程度上減輕腹部劇烈的疼痛、安撫人們緊張的情緒。香蕉中所含的維生素B6可以在一定程度上減輕腹部劇烈的疼痛。而且適當的補充維生素可以增強人體的抵抗力，讓人們避免因疼痛而出現的失眠現象。
2、蘋果
身體受涼會加重痛經的劇烈程度，而蘋果在性質上屬於溫性，適當的食用可以祛除淤積在體內的寒氣、疏通堵塞的經絡、補充身體內的陽氣。而且蘋果中含有獨特的蘋果酸，可以為人們補充失去的體力。
3、荔枝
荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質，經常食用可以增強身體的免疫能力。大部分女性朋友在痛經期間都會出現食慾不振、腰膝酸軟等症狀，食用荔枝則可以很好的緩解這些行野身體上的不良反應，並且降低痛經給人體帶來的刺激。
4、紅棗
紅棗是補氣養血的'佳品，痛經期間身體會流失大量的血液，這會讓身體變得更加虛弱，同時對於疼痛的抵抗能力也會大大下降。適當的吃一些紅棗可以起到補血強身、提升元氣的效果，一段時間後就可以很好的提高身體的免疫能力。
5、提子
提子也是一種陵絕美味可口的水果，一般來說，脾胃比較虛弱的人是不建議吃提子的，但處於月經期的女性卻沒有這方面的顧慮。因為提子味甘性平，食用後並不會加重痛經，反而可以補充身體流失的氣血，縮短痛經持續的時間。提子味甘性平，食用後並不會加重痛經
6、榴槤
雖然很多人都對榴槤特殊的氣味非常討厭，但事實卻表明它可以緩解月經期間的疼痛。中醫認為，榴槤性熱，食用後可以祛除體內的寒氣、幫助身體疏通氣血，非常適宜痛經的女性食用。
③ 痛經怎麼緩解比較快速有效痛經快速止痛的方法有哪些
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，皮膚也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液循環，能緩解內分泌失調所導致的皮膚和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每周三次、每次30分鍾。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
④ 快速緩解痛經的小竅門
女性在月經期最容易出現痛經的情況，而痛經是會影響到女性的正常生活與工作，甚至還會影響到女性的生育，所以對痛經不可忽視，要及時治療。我們來給大家介紹 快速緩解痛經的小竅門。
痛經怎麼緩解 快速緩解痛經的小竅門方法一，熱敷法。痛經的時候患者可以在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下加熱，這樣就能緩解痛經。熱敷法具有活血化瘀得到功效。它能溫暖子宮，促進腹部血液循環; 有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作簡單，而且效果極好。
方法二，指壓法。人體足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鍾。這樣就能緩解女性經期的疼痛。
方法三，牛奶療法。酸奶或者是牛奶中含有大量鈣。鈣質具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用。女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
方法四，茶飲療法。用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝對緩解痛經很有效果。患者也可以多喝一些菠蘿汁。因為菠蘿里含有菠蘿蛋白酶，能使人體肌肉放鬆，緩解月經疼痛。
方法五，食療法。筆者為大家推薦一個緩解痛經的食療補方-雞蛋當歸姜湯。准備以下材料：雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鍾，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入葯汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。此補方主要用於治療痛經氣血虛弱。
痛經的食療法氣滯血瘀型
1、二皮蜜
配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效：行氣化滯
2、砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗凈，颳去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。
功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。
寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鍾，後改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲(冬季食用適宜)
配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鍾，調味食用。
功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛。
濕熱蘊結型
1、金錢草茶
配料：金錢草20克、鬱金12克、蜂蜜適量。
做法：洗凈上葯後一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。
功效：泄熱、利濕、化瘀。
2、茵陳山楂煎
配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
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⑤ 痛經怎麼辦快速解決呀
痛經對於女性是比較常見的症狀，輕微屬於正常的，不用在意，嚴重痛經要採取措施緩解疼痛。緩解痛經的方法主要有以下幾種，例如合理的適度運動、腹部局部的熱敷、合理的營養飲食或者葯物的輔助治療等。痛經是常見的一種婦科的病症，痛經有原發性和繼發性兩種，原發性一般出現在青春期，一般發病於初潮後的1至2年。繼發性的痛經一般是由於子宮器質性病變引起，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、手術導致宮頸粘連等。一般建議把精神治療與葯物治療放在一起，也可用中葯、針灸進行調理治療。痛經的主要症狀表現為冷痛、刺痛或者下腹部出現脹痛，出現痙攣性疼痛，一般在腰背部，或者會波及大腿和足部。痛經一般是由於氣血不暢或者是氣血瘀滯引起的。因疾病導致痛經應治療原發病，如切除肌瘤或去除病灶，宮頸粘連擴張宮頸、月經過多可服葯減少月經、放環的要取環等。當痛經嚴重時可使用止痛葯緩解疼痛，如口服的芬必得、吲哚美辛、雙氯芬酸鈉等，也可用肌注阿托品、哌替啶等。女性在經期，要注意休息，不要重體力勞動，注意腹部的保暖，不參加劇烈運動，可以在疼痛時熱敷腹部緩解疼痛，喝紅糖薑茶等也會緩解疼痛。另外要注意飲食，多吃營養豐富的食物，注意營養均衡，忌生冷食物。痛經的快速緩解鍵擾方法，有卧床休息、熱敷、吃溫熱的食物、服用止痛葯等幾個方面。
1、卧床休息
女性痛經情況如果並不是很嚴重，在條件允許的時候，最好是卧床休息，通過適當的休息，能夠讓腹部的肌肉得到放鬆，能有效緩解子宮收縮所引發的疼痛，千萬不要在痛經的時候過於勞累，否則會導致痛經越發嚴重。
2、熱敷
此時可以對小肚子進行野野熱敷，將熱水袋或炒熱的粗鹽敷在小肚子上，有助於加快血液循環，會起到緩解疼痛、小肚子墜脹等多種不適的症狀表現，同樣的道理也可以洗熱水澡或通過用熱水泡腳的形式，來達到加快血液循環的效果。
3、多吃溫熱的食物
痛經的女性可以多吃一些溫熱的食物，比如將生薑和紅糖，用白開水煮過之後適當的飲用，有助於達到緩解疼痛等不適的症狀表現，同時也可以多吃一些溫熱的粥類，而務必要遠離辛辣、油膩、刺激、寒涼的食物。
4、服用止痛葯
痛經如果情況非常的嚴重，要想快速得到改善，可以服用一些止痛的葯物，比如阿司匹林、對乙醯氨基酚等都能在一定程度上緩解疼痛，但也應該注意千萬不要長期大量通過止痛葯來緩解痛經，否則容易形成依賴性。
痛經快速緩解方法非常的多，上頌亮喊面介紹的這幾種可以結合女性的身體狀況來用，如果痛經是因為一些器質性疾病引發的，也要進行更進一步的治療。