快速降熱最好的方法

⑴ 天氣熱了,怎麼才能快速的降溫

方法一：家中各室間適當用敞口大盆裝滿涼水放在地面上，這樣即可降低地板與室內空氣溫度，同時可以將毛巾、浴巾泡在水中，外出歸家則可晚時擦拭身軀與涮腳與沖涮涼鞋，甚至草帽等不怕濕之物，以達到降溫目的，切記每天一換水。有條件的家庭，每人要各用一個盆與毛巾，以防止互相傳染疾病。行車的司機師傅可在身邊備上三至五瓶凍礦泉水，熱了等待綠燈與迎接乘客上車時，晚時可以用手握之，放在汽車風擋玻璃底部，自然會使駕駛室周邊的空氣降溫，還可用大號的各種飲料瓶，將瓶蓋鑽出許多小孔，形成一個小噴壺，當乘客走凈時，則可噴灑車廂內地面與擦拭機器蓋子，最好在機器蓋右側放一桶涼水，水面可放幾支筷子或小木條，則防止水向外溢出。水內泡上三五條毛巾則可隨時擦拭身上汗水，可一舉兩得。 方法二：要自備一些防暑降溫小葯品帶在身邊。如，清涼油、霍香正氣水、仁丹、十滴水、避溫散、風油精等，熱了可隨時在太陽穴處、頭、頸、腋窩處抹上點清涼油，含上三至五粒仁丹，再喝上一管霍香正氣水，保證你感到清爽，同時在自用之時還可幫助他人解暑。 方法三：做好暑天自身降溫防護，外出要堅持戴草帽、穿薄衣與撐傘，草帽一是可用來遮小雨，二是可遮陽，三是休息時將衣物放於帽盔之中，以防沾塵土，酷暑難耐，則可把草帽放於涼水之中浸後戴在頭上

⑵ 天很熱，怎麼可以降溫啊

1、往正確的身體部位灑水

給自己灑水降溫似乎是個好辦法，但是一定要知道往哪裡灑水最有效。灑在脈搏跳動處或者是壓力點是最有效的，因為這些位置的血管離得比較近。對著太陽穴、肘關節內側、膝蓋後側等位置沖水10秒以上，可以幫助你快速降溫。

2、有效利用風扇

天熱時如果周圍空氣的溫度不發生變化，僅靠風扇很難快速降溫。但是如果噴上噴霧，風扇吹來的風能夠幫助蒸發身體上的水分，快速降低體感溫度。涼。

3、弄濕頭發

這個方法能夠幫助快速降溫，並保持清涼感。

4、戴上一頂浸濕的帽子或是束發帶

如果在戶外，想要長時間保持清涼，可以戴一頂浸濕的帽子，如果在家，則可以選擇戴上浸濕的束發帶，或者提前放在冰箱凍過的手帕或絲巾也能有達到類似效果。

5、買一個迷你風扇

比起扇子，迷你風扇更能給人帶來涼感。想要雙重效果，可以在風扇下放一盤冰，打開風扇，立刻帶來雙倍的清涼。

(2)快速降熱最好的方法擴展閱讀

飲食降溫法：

1、盡可能多飲水。

夏天炎熱高溫，身體水分丟失速度快，數量多，盡可能的多飲水來補充體內水份丟失，避免中暑。一般情況下，人均飲水量需要達到每天1500ml-1700ml，在炎熱的天氣下，建議飲水量應在2000ml以上，甚至更多。

2、飲食中主食以粗加工的糧谷類食物為主，配以蔬菜和水果。

充足的粗雜糧不僅可以補充普通主食提供的基本能量，而且還可以補充豐富的微量元素，蔬菜水果中的微量元素和膳食纖維也可以補充因天氣炎熱而出現的體內微量元素丟失的情況。同時，蔬果中的水分含量要比肉類豐富，因此消化吸收也更容易。

3、豐富飲品種類。

除了基本的水之外，自己在家可製作綠豆湯，綠豆湯清爽可口，尤其是煮完之後放到冰箱中冰鎮，解暑效果更佳。除了綠豆湯之外，還可以在劇烈的戶外活動過後，補充一些淡鹽水，可以平衡身體電解質，達到防暑避暑作用。

參考資料來源：人民網-不想被「熱化」？ 5個降溫妙招助你抵禦「秋老虎」

參考資料來源：人民網-第297期：夏季防暑降溫除了綠豆湯，還有這些方法

⑶ 天氣熱怎麼降溫最快物理方法

天氣熱怎麼降溫最快物理方法

天氣熱怎麼降溫最快物理方法，物理降溫由於其具有揮發性，使體溫下降，吸收並帶走大量的熱量，症狀緩解，從而達到降溫的效果。那麼當夏天來臨，天氣熱怎麼降溫最快物理方法？

天氣熱怎麼降溫最快物理方法1

1、灑水降溫

對與房子較小的，而可以在房子上灑水，達到降溫的效果，也可以在室內地面上灑水達到降溫的效果。需要注意的是，需要有良好的通風環境。風的流動會加速水分的蒸發，水分蒸發可以帶走大量的熱量，因此可以起到很好的降溫效果。如果沒有良好的通風調節，最好不要灑水，這樣水分蒸發帶走的任亮仍然在空氣中，濕熱的環境會使人感覺到更熱。

2、空調降溫

如果家庭條件較好，是可以通過使用空調來降溫的，空調的製冷機制可以使室內的溫度快速降低，是夏天主流的一種降溫方式。不過需要注意的是，空調在製冷的時候，會吸收大量空氣中的水分，因此在空調環境中的空氣會非常乾燥，因此人體需要及時補充水分，以免出現皮膚乾燥、喉嚨乾燥等不適症狀。

3、風扇降溫

電風扇也是一種非常常見的降溫方式，根據物理學的原理，電風扇並不能直接起到降溫的效果，只能增強空氣流通速度，這樣可以加速人體海爺的揮發，從而達到降溫的效果。因此在使用電風扇的時候，人體會消耗大量的水分，因此也需要及時補充水分喝也分，以免引起身體不適。

天氣熱怎麼降溫最快物理方法2

物理降溫方法包括多喝白開水、酒精擦拭、冰塊冷敷、少穿衣服散熱、溫水澡等，需要根據具體情況選擇適合的方法。物理降溫是高熱患者除葯物治療外，最簡易、有效、安全的降溫方法。

1、多喝白開水

多喝白開水，這是最便捷可行的方法，不僅可以及時補充人體的水分，還能加速體液循環，多出汗，帶走多餘的熱量。水中可以適當加些鹽，可以補充人體鹽分。

2、冰塊冷敷

將毛巾用冷水沖洗變冷後，敷在額頭上，要經常跟換，毛巾溫度升溫的還是挺快的。若是有冰塊的話，可將冰塊放在毛巾上，或者用袋子裝著，敷在額頭上，重點降低顱腦部溫度，減少代謝及耗氧，保護大腦，以減少並發症和後遺症，這樣可以讓發熱的腦袋舒服不少的。

3、酒精擦拭

使用酒精反復擦洗腋窩，腹股溝區，肘部，頸胸，後背及手足心等血管豐富的區域，通過蒸發降溫。

4、少穿衣服散熱

小孩在發熱時，會出現發抖的症狀，父母會以為孩子發冷，其實這是因為他們體溫上升導致的痙攣。要適當給孩子少穿點衣服，讓身體的余熱散去。

5、溫水擦浴

溫水澡的水溫要在36℃-37℃之間，泡浴時讓寶寶身體全部（頭部除外）浸泡在略低於體溫2℃的'水裡，同時用溫濕毛巾（37℃）在四肢和前胸後背上下均勻地搓揉，使皮膚表面的血管擴張以促進熱的散發。

發燒本身不是疾病，而是一種症狀。其實，它是體內抵抗感染的機制之一。發燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時間、增強抗生素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應可以抵消發燒時所經歷的不舒服。

天氣熱怎麼降溫最快物理方法3

最有效的物理降溫法

最舒適

給寶寶貼退熱貼

媽媽可以在葯店和嬰兒用品店購買專門的退熱貼，操作方式就是按照使用說明貼在寶寶的額頭上，吸走寶寶的熱量來達到降溫的目的。你也可以同時在大腿根、頸部各貼一個，增加散熱。

這種退熱方式雖然不是立竿見影，但是比較溫和，寶寶一般不會抗拒，適合體溫略高的寶寶來使用。

媽媽來了解：

● 寶寶發燒後的處理

6個月以下的小寶寶，體溫高於38℃時，應及時就醫，在醫生指導下服葯，但是物理降溫全程必不可少，無論是去醫院的路上，在醫院，還是從醫院回到家中，只要寶寶還燒著，別忘了給寶寶物理降溫。

6個月以上的寶寶，體溫低於38.5℃時，先物理降溫，高於38.5℃時，要給寶寶服用退熱葯，同時配合物理方式來降溫。

● 物理降溫幾種方式可以交替使用

物理降溫作用是暫時的，最多持續半小時，等寶寶體溫又升高之後，你可以繼續使用一種方式來降溫，也可以幾種方式交替使用。

最有效

給寶寶洗個溫水澡

洗澡的降溫效果比較迅速，媽媽操作起來也駕輕就熟，多數寶寶也會喜歡，推薦新媽媽多用這種方法。

先在洗澡盆上備好溫水，水的溫度控制在38~40℃為宜，和寶寶體溫差不多或稍高一點就行。水太涼或太熱，寶寶都會覺得不舒服。操作方法跟平時的洗澡差不多，也可以給寶寶洗頭。如果寶寶狀態不佳，就讓他單純在水裡泡一會兒，在身上淋一些水也是可以的。這種物理降溫方法的目的，是讓寶寶大面積接觸水，靠水分蒸發來幫助寶寶降溫。

睡覺時最適用

溫水毛巾給寶寶擦洗

媽媽先准備一盆溫水，水溫和體溫差不多就行，先將小毛巾浸在水中濕透，撈起後稍稍擰干，不滴水就可以了，然後重點在寶寶的頸部、腋下、大腿根部來擦洗，降溫效果比較明顯。這種方式也是靠水分蒸發來幫助寶寶散熱，達到降溫的目的。比較適合給睡覺中的寶寶來退燒。

擦洗頸部

先將寶寶的衣服稍稍解開，露出頸部的皮膚，用溫水毛巾輕輕濕敷寶寶的頸部，同時將寶寶耳後的位置、耳廓也擦一遍，這些部位循環較快，能幫助散熱。

擦洗腋下

將寶寶的胳膊抬起，露出腋下的皮膚，重新蘸一遍溫水，擰干後輕輕敷在腋下，片刻後將毛巾拿開。腋下皮膚敏感，最好是輕敷而不是用力來回擦，而且注意別把衣服弄濕。

擦洗大腿根

讓寶寶露出大腿根部的皮膚，用溫水毛巾輕輕蘸，如果寶寶不拒絕，可以加大濕敷的面積。敷完後，別著急穿衣服，稍微晾一下，讓水分充分蒸發散熱，有助於幫助寶寶盡快退燒。

可以用酒精擦洗幫寶寶降溫嗎？

這種降溫方式只適用於緊急情況。比如，當寶寶的體溫在40℃左右時，已服用退燒葯，可以在葯物葯力上來之前來使用。通常沒有出現過高熱驚厥的寶寶，或體溫在38.5℃以下時，不建議使用。

在操作時，先將濃度為75%的醫用酒精，加一半水降低濃度。然後用小毛巾或紗布蘸著在寶寶的頸部、腋下、大腿根幾個部分來擦洗。因為這種降溫方式寶寶體感上會覺得不舒服，也容易引起皮膚過敏，所以媽媽在家裡最好使用其他的物理方式來降溫。

⑷ 夏天快速降溫的方法

夏天快速降溫的方法

夏天快速降溫的方法，每當夏天到了無論室內還是室外，溫度都比較高，在大暑的時候很可能就會達到40多度的溫度，我們待在室外就可能會中暑，以下分享夏天快速降溫的方法

夏天快速降溫的方法1

第一、飲用蔬菜瓜果汁：天氣炎熱的情況下，可以適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以適當飲用蔬菜瓜果汁來起到清熱解暑的作用。苦瓜是大家比較熟悉的一種蔬菜，雖然味道比較苦，但是具有清熱解毒的功效，大家可以選擇適量飲用苦瓜汁。同時西瓜也具有利尿解暑的功效，夏天喝一杯西瓜汁也能讓身體瞬間舒爽，但是一定要注意不可過度食用，以免損傷脾胃。

第二、適當打開門窗：早晚天氣涼爽的情況下，可以適當打開門窗，不僅能夠有助於空氣流通，還可以降低室內溫度。但是在白天室外溫度比較高的情況下，就要盡可能關閉門窗，防止外面的熱氣襲來而導致室溫升高。建議大家在太陽比較大的時候盡量不要打開窗戶，最好能夠拉上窗簾來隔絕熱氣，能夠有利於室內更好的降溫。

第三、外出正確穿衣：夏天穿衣也有一定的講究，外出時要盡可能穿著淺色的衣服，因為淺色衣服吸熱比較少，也能幫助身體阻擋一部分的熱量。同時夏天所穿的衣服要盡可能是純棉材質的，能夠更好的維持肌膚透氣，有利於汗液更好的蒸發。建議大家外出時盡量不要穿著過短的衣物，防止陽光暴曬而對皮膚造成損傷。

夏天快速降溫的方法2

一、多喝涼開水

不要因為天氣炎熱，就喝一些比較涼的汽水、可樂之類的碳酸飲料，其實這些會讓你喝了以後越來越渴，嘴裡越來越酸，所以面臨高溫夏季最好還是喝一些開水、涼開水熱開水都可以，不僅可以解渴，還可以降溫，對身體非常有益處。

二、利用有效工具進行防護，忌穿黑色衣服，

比如帶上帽子，穿上防曬衣之類的，在外面出行的時候一定要給自己的皮膚進行一些保養，比如塗上防曬霜，然後出門的時候戴上防曬帽穿上防曬衣，這些都可以盡量的避免使自己直面接觸太陽，不穿黑色衣服，可以減少身體的熱度。

三、不要太久處於室外

因為室外的溫度，大概都在三十多度左右，雞蛋都可以烤熟，所以盡量避免時間過久的處於室外，很有可能中暑，最好還是待在室內。

四、溫水沖澡

用溫水沖一下澡，千萬不要太熱而用涼水直接沖，這樣會容易感冒，使用熱水的話會加更加熱，所以最好使用溫水沖一個澡，自己身體裡面的熱量就能夠快速的釋放。

總之，既然我們不能改變這么高的溫度，我們可以改變自己，所以最好能不出去盡量就不出去，及時的通風，多喝開水，這些都是快速降溫的有效方法。

夏天快速降溫的方法3

夏天如何給室內降溫

在大多數人的認識中中暑基本上是發生在室外的，其實室內也是中暑的多發生地帶。而且室內中暑多以老人為主。

此外，糖尿病、心臟病、慢性支氣管炎、中風後遺症等患者，也是室內中暑的高危人群。

如何預防室內中暑?有條件時可用空調適當降低室內溫度，如果沒有空調，要保持室內適當通風;飲食上宜清淡，多飲水，吃新鮮蔬菜、水果，少吃油膩食物，還可吃一些清涼避暑的食物。

夏天給室內快速降溫的幾個小妙招

1、安裝隔熱窗簾

隔熱窗簾就是我們通常說的遮光布，現在的遮光布都是利用物理遮光，質量輕薄，價格也比較便宜，但是確能遮擋紫外線，這樣就能從根本上控制室內的溫度。

隔熱窗簾並具防止透視的作用，從屋外無法看見室內情形，非常有效地阻隔熱度與調節光線，提升冷暖房的效果，幫助節省能源。

2、讓空間對流

空間對流的.話，屋內就會涼快許多，特別是高樓的房子，如果有流動的風，連電扇都可免吹。當然，若是沒辦法採用自然風對流，那麼運用電風扇配上冷氣，也是一個快速冷房的好撇步，最重要的是還可以省下大大電費哦!

3、電扇朝外扇

晚上溫度稍微降低一點，我們可以把窗戶開下來通通風，這里說的電扇朝外扇的意思就是電風扇要對著窗戶吹，讓空氣流動，還有一個很好的辦法就是，我們可以事先准備冰塊，放在電風扇的前面，這樣吹出來的就是涼風，可以幫助我們快速降溫。

4、調節室內燈光

夏季的日照都是比較長的，如果把燈開下來尤其是射燈那是非常熱的，所以夏天的時候我們應該多用冷光燈，把室內的光線調低。

5、掛上濕窗簾

當戶外的空氣較為乾燥時，把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾，蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。也可以用冷水泡濕抹布，但不要完全擰干，把它們掛在室內中央容易取放的位置。例如，把濕抹布掛在吊燈上。

6、簡易米冰袋

找一隻棉襪子，裡面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含澱粉、結構緊致，可以將冷氣保存很長時間。

7、淺色讓心靈沈凈清涼

室內空間的色彩也是影響視覺的一大主因，在夏季時分，可以將屋內的擺飾換上清爽舒適的顏色，例如淡綠、淺白或是淺黃等淺色系色彩，讓屋子呈現一片平和的視覺享受，沒有笨重的顏色打擾了心靈，視覺帶來了莫大的舒暢和清涼感。

8、酒精兌水拖地

高濃度的酒精加四倍清水或75度的酒精兌水三倍，用拖把蘸混合的酒精拖地板，家裡就會瞬間清涼很多，因為酒精的揮發把熱量帶走了。