㈠ 失眠的治療方法
失眠治療的方法有以下五種：
第一、葯物治療，常用的葯物第一種是中成葯，常見的有百樂眠、肉蔻五味丸及酸棗仁等葯物；第二種是苯二氮卓類葯物，常用的是安定、地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等；第三種是新型的睡眠誘導劑，常用的是右佐匹克隆及思諾思等；還有一種改善睡眠的葯物，它可以同時具有抗焦慮抑鬱的作用，比如每素玉、米氮平等，這些葯物可以直接起到鎮靜作用。
第二、治療失眠以自我調節治療為主，平時要保持良好的睡眠規律，放鬆心情，入睡前想一天發生過愉快的事情，可以在不知不覺中進入夢鄉，也可以做催眠設計的放鬆訓練。
第三、飲食治療失眠，有些食物在睡前吃有助於睡前放鬆，提高睡眠質量，如睡前喝杯熱牛奶有助於入睡，還有其他的像燕麥等，都是很有價值的睡前的佳品。
第四、音樂治療失眠，白天工作受到挫折，心情不佳導致一天的情緒都很失落，晚上難以入睡，這種情況可以及時調整心情，聽一些節奏舒緩的音樂放鬆心情，從而利於輕松入眠。
第五、物理治療，通過物理治療器靶向進入病灶，更安全更放心。
上述五種就是治療失眠的方法，希望每個人能找到合適自己的治療方法，早日恢復健康，早日免受失眠疾病的折磨。失眠症的治療首先要明確病因，消除病因。目前失眠症主要採用綜合治療，包括一般治療、心理治療、葯物治療、物理治療和中醫治療，失眠症的治療周期一般為4周。
一、葯物治療
1、苯二氮卓類葯物：如安定片，對人的鎮靜作用溫和，能縮短誘導睡眠時間，減少夜間覺醒次數，延長睡眠持續時間。連續用葯可出現頭昏、嗜睡、乏力等反應，長效類尤易發生，大劑量偶致共濟失調，過量急性中毒可致昏迷和呼吸抑制，但本類葯物安全范圍大，發生嚴重後果者少。
2、谷維素：主要作用於間腦的自主神經系統與內分泌中樞，能調整自主神經功能，減少內分泌平衡障礙，改善精神神經失調症狀。偶有胃部不適、惡心、嘔吐、口乾、乳房腫脹、皮疹、油脂分泌過多、脫發、體重增加等，停葯或減量後可減輕或消失。
3、褪黑素：能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降，有較強的調整時差功能，一般無不良反應。
二、手術治療
本病無手術治療。
三、物理治療
1、按摩：是治療失眠症的一種辦法，可以幫助放鬆肌肉促進睡眠，針對頭部進行按摩可以幫助安神助睡眠，從額頭開始向後適當用力推，用這種方法進行按摩會感覺到頭部放鬆，促進血液循環。
2、經顱微電流刺激療法：是治療失眠的一種方法，是通過調節大腦分泌的改善睡眠不足的激素來達到效果的，比如可以調節乙醯膽鹼這種調節人生理以及心理活動的激素，並進一步達到改善睡眠的效果。
四、心理治療
1、勸說勸導法：在一定條件下，言語影響對心理、生理活動都會發生很大的影響。因此，正確地運用「言語」這一東西，對患者採用啟示誘導的辦法，宣傳疾病的知識，分析疾病的緣由與機制，革除患者的思想顧慮，前進其打敗疾病的決計，使之主動積極地協作醫生進行醫治，然後推動健康的恢復。所以，運用言語對患者進行勸說勸導，是精力醫治的底子辦法，對失眠症的防治具有較重要的價值。
㈡ 失眠睡不著有什麼好的方法可以解決
失眠睡不著有什麼好的方法可以解決
失眠睡不著有什麼好的方法可以解決， 失眠的人群也比較廣泛，失眠會影響患者的心情也會影響患者的正常生活，是我們不可忽視的問題，以下了解失眠睡不著有什麼好的方法可以解決。
1、保持平和的心態：大家要是出現失眠的現象，千萬不要太過擔憂，要知道越胡思亂想越是難以入睡。部分人連續幾天出現失眠的狀況，覺得這么下去早晚會猝死，變得越來越憂慮，惡性循環，導致失眠現象更加嚴重。
2、找出失眠的原因並解決掉：導致失眠現象出現的原因多種多樣，只要自己找到原因，並且及時解決掉，那麼失眠現象也就會自動消失。倘若是因為生病而出現失眠，那麼就要趕緊把疾病治好。有的人覺得失眠現象很常見，根本用不著治療，殊不知拖延不治導致病情變得越發嚴重。
3、放鬆身心：晚飯過後可以到室外走動走動，讓精神得以放鬆。睡覺之前洗個澡又或者是泡個熱水澡，就能大大提高睡眠質量。這屬於誘導方式的一種，幫助大家快速進入睡眠狀態。
4、睡眠誘導：聽聽節奏舒緩的純音樂，像是蟋蟀叫聲、淅瀝瀝的下雨聲等等，這些純音樂都是能夠有效提高睡眠質量的，並且還會形成誘導睡眠的條件反射。
5、喝杯熱牛奶：睡覺之前喝上一杯熱牛奶，相關實驗發現，喝熱牛奶會分泌出更多的胰島素，讓到達腦細胞的氨酸變多，從而產生更多利於睡眠的血清素。另外，牛奶中有一種物質有著鎮定安神的功效，可以讓人睡得更加安穩。
6、舒適的睡姿：睡覺的時候，什麼姿勢舒服就怎麼來。不過相關醫書記載，左側入睡是要彎曲左腿和左手，頭枕在手臂上面，伸直右腿，右手放在身側，右側入睡則換個方向。這樣的睡姿可以讓身心處於放鬆的狀態，入睡更快。
大家如果出現失眠的現象，千萬不要太過焦慮，越是逼迫自己睡覺，越是睡不著，最終導致病情變得越來越糟糕。要是失眠現象已經非常嚴重的話，為了自己的身心健康考慮，最好還是去醫院讓醫生幫自己檢查一下，要知道盲目治療對病情是一點幫助都沒有的。
長期失眠的人，睡前謹記：少碰3物，多喝3水，養血安神，更助眠
入睡難是肝，易醒是血虛，3種不同的失眠問題，解決方案都在這里
半夜3點醒，肝不好，5點醒，肺不好！四招遠離失眠，一覺到天亮！
經常遭受失眠困擾不用愁，鵪鶉蛋配一物，改善耳鳴心悸失眠多夢
經常失眠或是體內有「三火」？醫生：逍遙丸配一物，疏肝降火助眠
明明很困，晚上卻睡不著？夏季失眠更難熬！這些習慣要盡快養成
為什麼很多老人半夜醒來後，就睡不著了？醫生：多半是這兩個原因
晚上總煩躁不安，怎麼也睡不著，按揉一處位置即可緩解失眠症狀
4大因素影響睡眠，燕麥加1物常用，晚上不失眠，神經衰弱都怕
經常睡不著，凌晨3到4點醒？原罪是肺不朝百脈，造成氣血不足
失眠不用愁！神經內科醫生：堅持1酸2按，睡眠輕松8小時
失眠多夢壓力大，睡覺容易醒？用這些食材泡水喝，穩穩睡到天亮
解決失眠問題秘籍
一、床的擺放
首先，床頭必須緊貼牆壁，要有「靠山」，不要留有空檔。床頭無靠，床位不穩，就會讓人產生情緒起伏、低沉不振，嚴重者可能導致精神分裂。其次，床頭不要沖著門口，風水中稱這種情況叫「門沖」，也不要對著窗戶，這樣容易受外來煞氣影響，讓人產生幻覺，惡夢頻發，影響睡眠。
第三，倘若卧室臨近廚房，床頭不可緊鄰灶台，否則會讓人精神緊張，性情暴躁，心浮氣躁而導致失眠。還有就是有的朋友對睡覺的朝向十分敏感，倘若睡眠不好，可以考慮調整朝向來嘗試，但現在的樓房受到房間的限制，很難調整朝向，那麼就要考慮使用一些特殊的手段來調整人的磁場了，這方面可以請教專業的風水師結合命理來指導布局。
二、卧室的擺設
首先，卧室內的鏡子要盡量隱藏起來，不使用時最好不要外露，床邊、床尾都不要放鏡子，否則不僅影響到睡眠、健康，嚴重的還會影響夫妻感情，影響運勢及子嗣。
卧室內影子因反射光線造成的各種影像也是一種十分不利的煞氣。其次，卧室內擺放的傢具，盡量整齊，不宜過多，也不要擺放過多的雜物，否則雜亂的陳設很容易形成「鬼影重重」的不良效果，對人的情緒和精神造成不利影響。
第三，卧室內擺放的綠植要注意，要選取有益身心的觀葉型植物，也不要擺放過多。
這里還要提醒朋友們一點，有的朋友在卧室里擺放一些風水物品，這些一定要經過有經驗的老師指點和確認，否則會適得其反，產生不良影響。
三、卧室的光線
光線不可太強太刺眼，否則會讓人產生急躁、暴躁的情緒。光線也不要太弱太陰暗，這樣會讓人壓抑、憂郁。光線一般以光亮度適中的自然光線為好，讓人舒服，安靜。
希望通過以上幾點，能解決或緩解失眠朋友們的'困擾，希望大家能以最佳的精神狀態面對嶄新一天的工作和學習，在2014年有所作為，心想事成。
卧室風水不好易致失眠
一、什麼樣的房子容易睡眠質量不高
腎代表一個人的精力，五行屬水，代表腎的方位好，就可以有個充足的睡眠。在家居風水中，正北方是坎卦，可以代表腎，代表精力。西方和西北方的兌金和乾金是生坎水的，可以精力的源頭。一家之中的西到北這一帶，整體就是西北的方位，可以代表睡眠質量的地方，倘若你房子的這三個方位外面沒有房子圍護，空間很大，風可以隨便吹過來，就會睡眠質量比較差，
嚴重了還會影響生育問題，更別說床上那些事了。除了這幾個方位的外局過於散闊之外，有路沖，屋角尖射也會影響睡眠問題。西方、西北、北方這三個方位的內部來說，這三個空間也不要過於散漫了，同時呢，最好不要有廚房放衛生間以及電視機、音響或者是類似於空調冰箱這種功率大而經常用的家電。以正北方位為重，其他兩個方位次之。
二、哪些人容易睡眠質量不高
有人到了晚上，倒頭呼呼就睡著了，有人則是輾轉難眠，有人是睡著了，但是一點風吹草動就容易驚醒，有人則是整夜在夢里砍砍殺殺的，早上起來之後，感覺很累，沒有什麼精神，還想繼續睡。
腎是人的精力的來源，一個人的腎氣足，則精力充沛、思維敏捷，睡眠質量也高。腎的五行屬於水，就命理上而言，八字五行火炎土躁的人，則比較缺水，則為人性情急躁，腦子時刻安靜不下來，經常有點事情都放不下，很容易腦子高速運轉，造成失眠。倘若你是生於寒冬臘月，金寒水冷而又缺火，這樣又很容易比較悲觀，沒有沖勁，身體偏於陰，很容易思慮過重，
憂心重重的，比較糾結，很容易導致神經衰弱、惡夢不斷，或者是出現鬼壓床現象時有發生，也會睡眠質量不高。也就是說，無論你的八字是嚴重缺水，還是水過旺了，都是一種極端的表現，很容易造成睡眠質量不高。
在八字，印星又可以代表休息和睡眠，財星是克印的，可以代表影響睡眠的因素，倘若你八字印星為用，又不過量的話，就會有良好的睡眠，而印星為忌的，或者是財星破印的，或者是以財星為忌的人，通常都不會有好的睡眠。
三、什麼樣的卧室容易睡眠質量不高
1、卧室光線過暗；
2、裝飾色彩過艷或過暗；
3、吊燈過長壓在床上方；
4、櫃子、空調或是梁壓床；
5、卧室牆上或是床頭貼了一些陰暗凶惡的畫；
6、門沖床；
7、床單過艷或過暗；
8、牆角或是地下電線成團；
9、梳妝台或衣櫃鏡子對床；
10、卧室空間太大（大於20平米以上）；
11、卧室門開卧室牆的正中與窗相對；
12、床的隔壁是廚房或衛生間；
13、卧室內擺設奇形古狀或者是來歷不明的物品。
失眠立即解決的辦法
1、平時要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經系統得到休息，修復受損的腦神經遞質系統。失眠產生的很大一部分原因是來自心理和生活。你越是擔心失眠問題，失眠就會越發嚴重。有了失眠一定要重視，如果不重視就會有焦慮，抑鬱等各種情況出現。影響家庭和工作。建議你盡早去當地的正規場所去看看。
2、一般失眠的情況出現，多因環境、行為、精神等各種因素所導致。不論因為什麼原因所導致的失眠，平時的自我調節都非常重要，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體，多吃一些對睡眠有利的食物。安眠葯切記不能多吃，副作用大不說且不能冶本。
導致失眠的原因
失眠的主要是原因大腦皮層功能失調，主管睡眠的神經遞質系統紊亂所致，久而久之睡眠情況會越來越差。一般失眠的情況出現，失眠一般是情緒影響的結果，越擔心越不能入睡，建議你多運動鍛煉身體，學會放鬆，睡前看看書眼睛疲勞了再睡！
只有失眠者知道失眠有多痛苦，他們會因為長期過度失眠而對現實生活充滿迷茫，從而引起更多的疾病。所以您感覺您失眠了一定要盡快找到方法解決，結合以上建議來幫助您解決，平時要有規律的生活習慣，不要熬夜，或者經常不吃飯，時間長這些都是根源。
㈢ 治療失眠小妙招
吃水果治失眠：因過度疲勞而造成失眠的人，可吃一些香蕉、蘋果、梨等水果，這些水果屬鹼性食物，可以抗肌肉疲勞，輔助治療失眠。
用新鮮果皮治失眠：取新鮮橘皮或梨皮、香蕉皮各80～100克，放入一個小袋內。晚上睡覺前把它放在枕邊。當上床睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，可促使安然入睡。
吃香蕉治失眠：失眠者如果在睡前吃2～3根香蕉就很容易入睡，這是因為香蕉含糖量高，能增加大腦中色膠化學成分的活力，可以催人入眠。
用桂圓肉治失眠：可用桂圓肉250克，蒸熟後隨意食用。
將桂圓肉250克，放在一細口瓶中，加入60。高粱白酒400克，密封瓶口，每日振搖1次，15天後服用。根據各人的身體條件，每次服用10～20毫升，1日2次。
取桂圓若干，每晚睡前用清水煮沸後吃10～15枚有良好的催眠作用。
用水煮蔥棗治失眠：取20粒黑棗或紅棗，一大碗清水，將其一同倒入鍋中煮20分鍾左右，再加上3根大蔥，煮10分鍾左右後將其晾涼，邊喝湯邊吃紅棗，每晚睡前服用。
飲用大棗水治失眠：取大棗30～60克，加白糖少許煎水，每晚臨睡前服用。大棗味甘性溫，為補脾胃葯。適用於神經衰弱、心煩不安等症狀。
用核桃治失眠：將10克生核挑仁搗爛，用白開水泡10～15分鍾，加適量白糖，睡前服用。 吃枸杞治失眠：每天早晨飯後吃30粒枸杞，堅持一段時間後，可治失眠。
用枸杞蜂蜜治失眠：取適量新鮮的枸杞，洗凈後按一定的比例浸泡於蜂蜜中，7天後可在每天早、中、晚各服用1次，每次服枸杞10粒左右，同時用蜂蜜送服。
用餅干葡萄酒助老年人入睡：老年人在凌晨兩三點鍾醒後就很難再入睡，這時可吃幾片餅干，再喝1小杯葡萄酒，上床不久後就可入睡。
飲用蜂蜜茶治失眠：蜂蜜能補中益氣、安五臟、和百葯、解百毒，有營養心臟和腦細胞的作用。在臨睡前取酸棗仁粉10克，和蜂蜜兌開水送服，可治療失眠。
飲用干茉莉花汁防失眠：選用干茉莉花的花朵若干，加適量的水煎熬，然後在熬出的汁液里加少許開水沖服飲用，數次即可達到防治失眠的效果。如果能用白色的茉莉花朵，效果更好。
用桑葚煎水治失眠：選用桑葚50克加適量水煎服，每天飲服1次，有催眠作用。桑葚含有糖類、鈣質及多種維生素，可治療由心血管病引起的失眠。
用小米粥治失眠：每晚取適量小米，熬成較稠的小米粥，睡前半小時適量進食，能使人迅速 發困入睡。小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功用；色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在眾多食物中，應首推小米。
食用百合羹治失眠：百合含澱粉、蛋白質、脂肪及水解秋水仙鹼等物質，有清心、潤肺、寧神之功能。用百合25克，加水熬羹，每日1劑，對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠具有獨特療效。
食用酸棗粥治失眠：酸棗仁500克，糯米100克。先將酸棗仁研碎，水浸取汁500克，再將糯米淘洗干凈，與酸棗仁汁同入鍋，煮成粥即可食用。此粥具有益氣鎮驚、安神定志的功效，亦適用於心膽氣虛的失眠者。
食用核桃仁粥治失眠：取50克核桃仁，將其碾碎；然後再取若干大米，淘凈後加入適量的水，用小火將其煮成核桃仁粥，每晚一次，服用2～3周能治療失眠。注意：核桃仁不應多食。
食用糯米百合粥治失眠：取百合60～90克，糯米適量，紅糖少許。將百合、糯米共煮粥，煮熟時調入紅糖。每日1次，早餐溫熱服食，連用7～10日。可補身益氣、健脾養胃、養心安神。適用於胃脾疼痛及心煩不眠等症。
飲用雞絲黃花湯可治失眠：選取黃花菜適量，配以雞肉絲煮成雞絲黃花湯，飲後能安五臟、利心志、治失眠。
用魚鰾湯治神經失調性失眠：清水將魚鰾洗凈，加少許油將魚鰾煎黃，然後再加入適量水及蔥、姜燉湯喝。此法對治療植物性神經功能失調而導致的失眠有很好的效果。
用萵筍汁治失眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有類似鴉片的鎮靜安神作用，但沒有毒。取一小匙鮮萵筍莖葉里白色的漿液，加入到一杯溫開水中，在入睡前服下，對催眠有很好的效果。
用黃花菜治失眠：取50克黃花菜、15克冰糖，把黃花菜泡在溫水中，待泡軟後將其切碎，加入適量水放在火上煎，煎好後將渣去除，加入適量的冰糖再煮，睡前飲服。
用大蔥安眠：選取蔥白150克，切碎後放入小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，聞其味便可以安然入睡。或將蔥白洗凈，切段和小棗若干粒與水共煮，飲湯後食用可消解心神不寧、煩躁不安的症狀，有利於安然入睡。
吃大蒜可治失眠：每天晚飯後或臨睡前，吃兩瓣大蒜。如不習慣吃蒜，可以把蒜切成小碎塊用水沖服，可治療失眠。
用溫糖水治失眠：當因煩躁發怒而難以入睡時，可飲用1杯溫糖水。由於果糖在體內可轉成大量的血清素，能及時補充給大腦，使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。
用生薑治失眠：將適量生薑切碎，用紗布包裹好，放在枕邊，聞其芳香氣味，即可安然入睡。注意：姜屬辛熱燥烈之品，故陰虛者及孕婦均忌用。
用姜醋水泡腳治失眠：將3大片姜放入半盆水中，待煮沸後 加一勺醋，待水溫適宜的時候，將雙腳浸泡半小時左右，浸泡期間適量地加熱水以保溫，待連續半個月左右，便能有效地治失眠。
用紅皮醋蛋治療失眠：將紅皮雞蛋洗凈，用100～150毫升米醋泡在廣口瓶里，置於20℃～25℃處，48小時後攪碎雞蛋，再泡兩天即可。每天早晨喝50毫升醋蛋液，可治療失眠。
喝奶治失眠：經常失眠、神經衰弱的患者，在每晚臨睡前喝1杯熱牛奶，可起到催眠的效果。牛奶中含有豐富的生化物質氨基酸，它是人體中不可缺少的一部分，可對失眠、神經衰弱等症狀有輔助療效。
牛奶加維生素B1可治失眠：每晚11點喝一袋牛奶加5片維生素B1可入睡，如凌晨4點時醒了再服一粒妥眠當、兩粒棗仁安神膠囊就可以再睡4個小時。一般神經官能症失眠，只吃牛奶加維生素B1就可以入睡，對於精神分裂症的病人，安眠葯也可減半。
用鮮豆漿催眠：每晚睡前，選用鮮豆漿200克，加熱後放入適量白糖，攪拌均勻後飲用有助於睡眠。
用羊心治失眠：羊心一個，洗凈後用不銹鋼鍋煮至八分熟，再加入適量玫瑰花，與羊心一同煮熟為止，將羊心撈出後，切成片放在香醋雞蛋羹上，放上蒜泥，撒上少許精鹽調味後食用，配以玫瑰羊心湯送服效果更佳。此方養心安神，對失眠及睡眠及做噩夢者效果皆佳。
注意：一定要在晚上臨睡前服用。此方法對於頑固性及抑鬱型失眠患者，可用玫瑰花與合歡花循環使用至痊癒為止；煮羊心盡量用不銹鋼鍋，蒸蛋羹時切忌用微波爐。
用風油精治失眠：睡眠不寧，可用少量風油精塗於兩側太陽穴、風池穴，頭昏腦漲很快就會消除，漸漸入眠。
按摩太陽風池等穴治失眠：每日睡前按摩太陽、風池、足三里、合谷、神門內外關、三陰交、湧泉、百會等穴位。按摩後可選一種舒適的睡姿，10分鍾左右可入睡。
按摩印堂穴治失眠：先把兩手搓熱，然後用兩手搓臉，再用中指按摩印堂穴。從下向上搓50次；再沿著兩邊的眉毛順著推，從眉心到眉梢，一共做30次，以這些部位感到酸脹為好。
按摩湧泉穴治失眠：每天晚上用熱水燙腳，兩腳發紅、血管擴張以後，用雙手拇指按摩湧泉穴90次，有調肝、健脾、安眠的作用。
敲足三里治失眠：選購一把橡皮錘，在睡覺前，用其敲打足三里穴位，敲打時要適當用力，10分鍾後，卧床休息，片刻後即可睡著。長久堅持可治失眠。
閉目養神搖晃身體治失眠：每晚臨睡前，在床上坐定，呈閉目養神姿勢，然後開始左右搖晃頭額和軀體。每次堅持做搖晃動作10分鍾。可感到心情恬靜，頭腦輕松，即可入眠。
㈣ 如何治療失眠
如
治療失眠主要有以下的幾種方法治療。
1.按摩穴位治失眠：按摩一組穴位：風池、合谷、百會、翳風、三陰交、足三里、湧泉。按摩次數要看失眠的程度，失眠輕按摩次數少，失眠眾多按摩幾次。按摩後10分鍾左右大概可入睡。如果芹明患者仍不能睡著，可繼續按摩一次，這時大都可以入睡。
2.每天早上請喝一杯水：每天早晨漱洗後，喝一杯溫開水，對失眠的症狀有所緩解。
3.上軟下硬1個枕頭睡眠好：枕頭適於用兩個，以上軟下硬為宜，且每對高度不超過8厘米。上邊的軟枕便於調整位置，以達睡眠舒適；下邊的硬枕主要用於支撐高度。使用這樣的枕頭，解除疲勞快，睡眠舒適。
4.白酒泡靈芝：靈芝半兩，原料白酒一斤；用水洗凈靈芝後，放進酒瓶內，蓋封嚴；酒數梁如果逐漸變成紅色後，一周就可飲用，可以在每晚吃飯時或睡覺前飲用，如果酒量好則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝，這種方法對失眠的作用效果尚佳。
5.柏樹葉枕頭：揀一些柏樹葉，洗凈曬干，將這些柏樹葉裝進枕頭。這種枕頭下會有一股清香味，使人感到輕松愉悅，起到鎮靜安眠效果。
6.鮮果皮能安眠：將50-100克鮮橘皮或者香蕉皮，放入一個開口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊，便有一股果皮散發的芳香，使人感到輕松愉悅，使你安然入睡。
治療失眠主要有以下的幾種方法治療。
1.按摩穴位治失眠：按摩一組穴位：風池、合谷、百會、翳風、三陰交、足三里、湧泉。按摩次數要看失眠的程度，失眠輕按摩次數少，失眠眾多按摩幾次。按摩後10分鍾左右大概可入睡。如果患者仍不能睡著，可繼續按摩一次，這時大都可以入睡。
2.每天早上請喝一杯水：每天早晨漱洗後，喝一杯溫開水，對失眠的症狀有所緩解。
3.上軟下硬1個枕頭睡眠好：枕頭適於用兩個，以上軟下硬為宜，且每對高度不超過8厘米。上邊的軟枕便於調整位置，以達睡眠舒適；下邊的硬枕主要用於支撐高度。使用這樣的枕頭，解除疲勞快，睡眠舒適。
4.白酒泡靈芝：靈芝半兩，原料白酒一斤；用水洗凈靈芝後，放進酒瓶內，蓋封嚴；酒如果逐漸變成紅色後，一周就可飲用，薯首運可以在每晚吃飯時或睡覺前飲用，如果酒量好則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝，這種方法對失眠的作用效果尚佳。
5.柏樹葉枕頭：揀一些柏樹葉，洗凈曬干，將這些柏樹葉裝進枕頭。這種枕頭下會有一股清香味，使人感到輕松愉悅，起到鎮靜安眠效果。
6.鮮果皮能安眠：將50-100克鮮橘皮或者香蕉皮，放入一個開口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊，便有一股果皮散發的芳香，使人感到輕松愉悅，使你安然入睡。