如何解決感冒方法

1. 感冒怎麼辦的解決方法最有效

天氣寒冷，容易感冒的人要注意了，飲食調理可以幫你提高免疫力!那麼感冒怎麼辦?以下是我給你整理感冒的解決 方法 。

感冒的解決方法
1、泡腳法

睡覺之前用熱水泡腳,把熱水一點一點地倒進桶里慢慢泡腳,這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒有達到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鍾。

2、煎熏法

將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或將食醋燒開吸醋氣,療效都較好。

3、填充法

將蔥白搗爛取其汁滲入葯棉內,將葯棉塞進鼻孔,或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯。

4、側卧按摩法

左側耳塞向右卧,右側鼻塞向左卧,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1~2分鍾,鼻塞可除。

5、熱敷法

用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對著鼻孔吹熱風,吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。

6、變位法

這種方法適用於嬰兒,嬰兒鼻塞時,常哭鬧不停,這時可將嬰兒豎直抱起,很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉醫生指出,急性鼻咽炎起病急,症狀有後鼻道乾燥、灼熱、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、發熱等感冒症狀。
易感冒值得吃的食物
1、蘿卜

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預防感冒的功效。蘿卜姜棗湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

2、大白菜

白菜能清肺化痰，能增強人體免疫力，對感冒有一定的預防和治療效果，所以食用大白菜量較大的群體中沒有太多的人發生流感。我國民間也流傳著很多利用大白菜治療感冒的驗方，如白菜乾根加紅糖、薑片，水煎服，或用白菜根3個，大蔥7根，煎水加紅糖，趁熱飲服，蓋被出汗，感冒即愈。

3、菠菜

菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利於預防感冒及支氣管炎。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。

4、雞湯

雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等症狀。煲制雞湯時，裡面可以放一些海帶、香菇等。

5、胡蘿卜

胡蘿卜能提供豐富的維生素A，並具有促進機體正常生長、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。因此，可將胡蘿卜榨成汁，再加上幾滴蜂蜜。

6、姜

民間有“生薑治百病”，因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油，和薑茶可以暖胃驅寒、預防感冒、增強抵抗力。

7、酸奶

據最新一期《歐洲臨床營養學雜志》刊登的一項英國研究顯示， 兒童 常喝酸奶不容易感冒。

8、大蒜

大蒜里所含的硫化物大蒜素具有殺菌消毒的作用，分解後可產生大量的抗氧化劑。生吃大蒜效果更佳。另外，研究還發現，服用大蒜素補充劑12周，感冒幾率明顯降低。

9、蜂蜜

蜂蜜不僅對身體好，也對皮膚好，含有多種生物活性物質，能夠激發體內的免疫力，早晚用溫開水服用，可以抵抗病毒的侵入。

10、橙子

2. 防感冒的十個小妙招 著涼感冒的最快緩解方法

感冒的時候人的身體會很不舒服，發燒、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等等等等，感冒是人們經常會得的一種疾病，感冒雖然很容易發生，但是還是要記得及時治療。那麼下面的我就為大家介紹防感冒的十個小妙招，著涼感冒的最快緩解方法。
防感冒的十個小妙招
1、春捂秋凍：不要因天氣變暖就將衣服減得過少，特別是早晨和傍晚，需要適當增添衣物。一般人運陸在早春會比較注意「春捂」，但到了穀雨5月份之後，就不當回事兒了，甚至穿起了夏衣，這就讓濕氣從你裸露的部位進入體內咐罩，也是很容易得感冒的。春捂的度應該是15度，氣溫超過15度後，就應該減衣服了。

2、勤於梳頭：梳頭可以內練精神，激發元氣，疏通氣血，從而起到滋養頭發，防治頭痛，預防感冒的效果。春三月，每天梳頭一二百下壽自高，大家不妨多梳頭，沒有梳子就用手指效果同樣好。

3、按足三里穴：俗話說「常按足三里，勝吃老母雞」，為什麼叫足三里呢?就是說常按此穴，即使疲累走不動的人，都能再走三里路呢!所以春天容易感冒的人平時有空就刺激足三里吧，方法很簡單，先左後右，拍打兩腿的足三里，由輕到重，不拘時間、次數。

4、餐後漱口勤洗手：研究發現，一天漱口3次，感冒的風險降低近四成。推薦一日三餐後用淡鹽水漱口，以起到殺滅感冒病毒的效果。感冒患者打噴嚏或咳嗽時，可能會將病毒噴到手上。如果與這類人握手，易增加感染病毒的風險。在初冬感冒高發季，建議與人握手後盡快洗手。另外，門把手、公交車吊環等都可能粘有感冒病毒，接觸後應盡快洗手。

5、熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

6、按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴余次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

7、飲食宜忌：進入春季後，肝火旺盛，飲食應該清淡輕補，不可再食用特別滋補的狗肉、羊肉等肥膩之物以及雞等發物，而應改以蜂蜜、紅棗等。

8、勞逸結合、充足睡眠和積極鍛煉：充足的睡眠可以增強人體免疫力，特別是「春困」的時候，晚上早睡，早上早起，人的精神也會很好。而運動的好處無需多說，一方面加速新陳代謝，另一方面身體各機能都得到了增強，那樣春天的邪風也拿你無可奈何旁簡頃。

9、保持心境愉快：一個人如長期保持精神上等恬淡愉快，少發脾氣經常微笑，也能起到預防疾病的保健作用哦!

10、體弱者少去公共場所：體弱者本身身體抵抗力差，一旦去人群密集的公共場所，很容易感染病菌，尤其是春天病人很多的醫院。

著涼感冒的最快緩解方法
大蒜冰糖水治感冒

大蒜素對病毒有很強的抑製作用，用大蒜頭4—6個，洗凈切片，加水350克，另加冰糖25克，浸泡之後即可用於滴鼻漱口。每個鼻孔每次滴1—2滴，每日漱口2—3次，有較好的療效。

眼葯水治感冒

近年來，國外有人用氯黴素眼葯水治感冒，取得了顯著療效。方法是：先用眼葯水滴眼，每眼1至2滴，然後滴鼻，每個鼻孔2—3滴，白天4—5次，嬰幼兒慎用。

睡眠可以治感冒

美國學者近年發現，感冒病人發熱時產生一種叫「胞壁酸」的物質，有提高免疫力的功作用。人在睡熟時也產生這種物質，故主張感冒病人多睡一會，使免疫力增加，感冒不葯而愈。這個方法你經常用可惜效果不佳，還是換換別的吧。

(1)風熱感冒。該型感冒具有發熱、頭痛、苔紅、咽喉紅腫等症狀。風熱型感冒宜選用銀翹解毒片。

(2)風寒感冒。該型感冒臨床表現為畏寒鼻塞、咳嗽、苔白等症狀。風寒流型感冒宜選用午時茶、新康泰克。

(3)流行性感冒。流行性感冒宜選用快克膠囊、感冒清。這兩種葯不僅具有退熱鎮痛作用，主要特點是能抗流感病毒。

要辨寒、熱、虛、實對症施治 閔存雲指出，雖然現在很多人的保健意識都增強了，但仍然有很多人並不知道如何正確預防感冒。最簡單的方法是加強個人及環境衛生;保持室內良好的通風;勤曬衣被，以免空氣潮濕而滋生細菌;

不到人多擁擠的地方去等。而一旦感冒，在用葯之前，患者首先要分清自己所患的是何種感冒。不論是流感還是普通感冒均有寒、熱、虛、實之分，也就是通常所說的風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒、體虛感冒。不同的病症主要特徵各有區別，因此，治療原則也迥異。

在對著涼感冒的最快緩解辦法認識後，治療感冒的時候可以按照以上方法進行，著涼後選擇喝一些姜湯，對預防感冒有很好效果，而且這樣做法對身體沒有損害，是可以放心選擇的，同時治療感冒的時候，也要根據患者具體情況進行，利於病情控制。

人體排毒的途徑
皮膚排毒

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。

排毒措施：每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴後喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素夏日調整身心4個活力排毒方案你需要對身體進行一次排毒大掃除，從緊張和壓力中釋放出來，讓自己變的更漂亮。

腎臟排毒

腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。

排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害全身健康。充分飲水可以稀釋毒素的濃度，而且促進腎臟新陳代謝，將更多的毒素排出體外。但水不等於甜飲料，甜飲料喝多了會使身體攝取大量的糖分和熱量，對身體沒有好處。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。此外還要多吃黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。

大腸排毒

食物殘余在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產生吲哚等有毒物質，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，需要盡快排出體外。

排毒措施：飲水沖洗腸道。腸道中的糞便毒素甚多，如硫化氫、吲哚、糞臭素，若不及時排出，會被機體重新吸收，損害人體的健康。因此應保持大便通暢。清晨起床後至少要喝200毫升水，多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，糞便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠，如果平時多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發生。

肝臟排毒

肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。

排毒措施：體育鍛煉。體育鍛煉是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液循環，促進排毒。多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。

肺部排毒

肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。不但肺要受到傷害，有毒物質還能潛入血液循環「株連全身」。

排毒措施：此時可藉助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反復多遍，每天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

感冒可以吃肉嗎
感冒期間最好不要吃肉。

感冒期間不要吃油膩的食物是正確的。一般治療冬季感冒的中葯或中成葯都有辛散解表的成分，必須忌油膩。否則，油膩食物會對中葯的葯效有影響。另外，由於感冒期間胃腸功能降低，如果吃油膩的食物，就會增加消化系統的負擔，影響葯物吸收和葯效的發揮，所以在服西葯期間，也不建議吃油膩食物。

3. 感冒的治療方法有哪些

感冒的防治

由於感冒大都由病毒引起，所以治療的第一要點是針對病毒使用抗病毒葯，這同對抗細菌感染症考慮是一致的。但在目前階段，尚沒有抗感冒病毒的特效抗病毒葯，惟有金剛脘對治療流感A有一定效果。也有人認為干擾素能夠抑制病毒，但能夠真正應用於感冒治療，尚有一定距離。

在感冒病中，只有極少一部分是由支原體、衣原體與細菌等所引起，對這些病原體可進行化學療法。

基於以上原因，感冒治療是以對症療法與一般療法為主的。

對症療法

對發燒使用退燒葯。一般對38℃以下的發燒，沒有特別用葯的必要。但對高燒，或發燒在38℃以下，但因發燒使病人深感痛苦時，可用退燒葯。此時一般用口服葯，用不著打針。尤其注意的是，並不是一發燒就要用退燒葯，而是在需要的時候才能使用。濫用退燒葯，可使發燒經過發生紊亂，同時給感冒治癒期的判斷以及肺炎等合並症的早期診斷增添困難。

對頭痛、腰痛、肌肉痛與其他疼痛使用鎮痛劑。許多葯都兼有解熱和鎮痛的作用，如非類固醇系的消炎鎮痛葯即可應用。

咳嗽嚴重時可使用止咳劑，當伴有痰或者痰不易咳出時，可同時口服止咳劑和祛痰劑。

流鼻涕可口服抑制鼻涕對分泌的葯。曾認為抗組織胺葯是感冒特效葯，但實際上僅具有控制鼻涕分泌的效果而已。

嗓子痛可口含糖錠，聲音嘶啞可用噴霧吸入蒸氣等。

一般療法

對症療法只能減輕症狀，對呼吸器官的感染病毒並無直接作用，所以為了提高身體抵抗力及治癒力，可用一般療法。

其中最重要的就是要保持安靜，感冒初期保持安靜使感冒得以控制而痊癒的例子很多。即使達不到痊癒，安靜對促進治癒和預防合並症也具有重大意義。反之，如果認為小小的感冒沒有什麼了不起的而予以輕視就不保持安靜，或以為對症療法僅是控制症狀就不使用，那麼感冒就難以痊癒，也容易引起合並症，容易進入所謂「纏綿不愈狀態」。

除安靜外，要注意多喝水，特別是在發高燒和服用退燒葯後，更要多喝水。另外，要選擇營養價值高，容易消化的食物。

保持室溫與一定濕度也很重要，在感冒初愈外出之際，要注意多穿衣服以免身體受涼。

感冒一般不用化學療法

但由細菌的繼發感染而引起合並症（如肺炎、中耳炎、鼻竇炎等），可使用化學療法。

另外，對容易引起合並症的老年人與各種慢性病患者等，為預防合並症，可由感冒開始時進行預防性化學療法。但究竟在什麼情況下可進行這種預防性化學療法，應遵醫囑。一般來說，存在有濫用化學療法的趨向。關於化學療法，任何時候都要遵醫囑行事。

預防感冒的措施

在感染症中，作為預防原則主要有下述三點。對感染源的措施；對感染途徑的措施；對感受性的措施。由於感冒也是感染症，所以在預防原則上也離不開上述三點。

〈1〉對感染源的措施：首先要考慮將排出病原體的病人與帶菌者隔離開來。這一措施雖對傷寒、霍亂等疾病非常必要而有效，但對感冒患者來說，實際上行不通。像流行性感冒那樣的感染性很強的病原體感染，通過咳嗽與打噴嚏大量傳播病原體的病毒，在急性期里（發病後3～4天），為預防傳染別人，不僅要制止外出，在家庭里也要隔離居住，而做到這一點，很不容易。

〈2〉對感染途徑的措施：在感染途徑的措施方面最為困難。在經口傳染的疾病中，可採取鼓勵洗手與將食物加熱消毒的措施；如乙型腦炎那種由蚊子傳播病毒的疾病，可通過消滅蚊子加強預防。而在感冒中，如前所述，最普通的感染途徑是飛沫傳染，即由患者的喉部與鼻腔傳播出病毒直接進入別人的喉部、鼻腔而引起感染，雖然有人打算用紫外線照射及噴霧葯殺死空氣中浮游的病毒，但至今尚未成功。

用戴口罩的方法以防止病毒侵入呼吸器官。但是由4～5層紗布疊起來的口罩也不能阻止僅在顯微鏡下才能觀察到的病毒侵入（由鼻涕和喉部粘液的較大粒子所含的病毒可用口罩預防）。

另外，用漱口葯洗掉粘在喉部粘膜上的病毒，效果並不理想。因為喉部粘膜有縱橫交錯的格，含嗽葯不易發揮作用。更何況病毒吸附於粘膜細胞表面上，短時間進入細胞里，所以使用漱口葯也發揮不了作用。

口罩和漱口只能起到預防顆粒較大的塵埃粘到喉部粘膜上，以保持喉部清潔不使粘膜的抵抗力下降。除此之外，不可能期待有更大效果（口罩莫如說是感冒患者在外出等時，為了預防咳嗽與打噴嚏將病毒散播出去時使用）。

最近尤其值得指出的是鼻病毒引起的普通感冒，大量流鼻涕而用手去直接擦時，鼻涕中所含的病毒會沾到手上。據說感染鼻病毒的人，約有40%～90%手指上沾有鼻病毒。用沾有病毒的手摸別人或物品時，由此可將病毒傳給別人。當後者用手去摸自己的鼻子時，就可使鼻子感染上病毒。從這一角度上看，洗手也是預防感染的一個重要措施。

即感冒患者通過洗手，可以洗掉沾在手上的病毒；健康人通過洗手可以預防經手將病毒傳入鼻腔。但我們每個人，往往在無意中，不斷用手去摸自己的鼻子。

另外，作為特殊感染途徑，以游泳池為媒介引起的咽、結膜熱流行。預防措施，就是禁止開放游泳池或對游泳池進行消毒。

〈3〉對感受性的措施：一般來說，感冒在大多數情況下都是病毒經患者的鼻腔和喉部直接傳播給別人，用針對感染源與感染途徑的措施難以完全預防，病原體總要侵入呼吸器官。因此，作為最後的措施，就是提高身體的抵抗力控制病原體。

預防接種是提高抵抗力的最重要的免疫方法，通過預防接種，可以加強免疫。

目前，流行性感冒的預防接種已達普及階段，其他病毒和支原體屬的預防疫苗尚在研究。從免疫理論上看，流行性感冒預防接種當然只對預防流行性感冒有效，對其他病毒引起的感冒無效。並常常可以聽到注射流感疫苗後但卻又患感冒的話，這種「感冒」多是流行性感冒以外的其他感冒。目前流感接種的效果也並不是100%，在60%～80%左右。

流感疫苗每年自10月份開始接種，成年人要接種兩次（約每隔4周進行一次），每次皮下注射0.5毫升。其預防效果自接種起1～2周後開始生效可繼續3～6個月。

對流感以外感冒的預防，一般為了不致抵抗力下降，要注意避免過於疲勞、睡眠不足，飲食要好，要始終保持身體的健康狀態。

另外，感冒是由以病毒為主的各種病原體所引起，進而存在容易感染的誘因，其中最重要的誘因就是寒冷。所以注意保暖，也可預防感冒。在寒冷季節，尤其重要的是，應從平時注意鍛煉，加強身體的抗寒能力，如盛夏開始用冷水擦身或者用干布擦身等。

4. 感冒如何治療有哪些小竅門

冬季是感冒的高發季節，很多人會出現流鼻涕、打噴嚏等諸如感冒的症狀。那麼感冒怎樣治療呢?接下來我和你一起了解感冒的相關治療方法吧。

感冒治療的竅門

1.對症治療

(1)休息 病情較重或年老體弱者應卧床休息，忌煙、多飲水，室內保持空氣流通。

(2)解熱鎮痛 如有發熱、頭痛、肌肉酸痛等症狀者，可選用解熱鎮痛葯，如復方阿司匹林、對乙醯氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各種喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中葯六神丸等口服。

(3)減充血劑 鼻塞，鼻黏膜充血水腫時，可使用鹽酸偽麻黃鹼，也可用1%麻黃鹼滴鼻。

(4)抗組胺葯 感冒時常有鼻黏膜敏感性增高，頻繁打噴嚏、流鼻涕，可選用馬來酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺葯。

(5)鎮咳劑 對於咳嗽症狀較明顯者，可給予右美沙芬、噴托維林等鎮咳葯。

2.病因治療

(1)抗菌葯物治療 單純病毒感染無需使用抗菌葯物，有白細胞計數升高、咽部膿苔、咳黃痰等細菌感染證據時，可酌情使用青黴素、第一代頭孢菌素、大環內酯類或喹諾酮類。極少需要根據病原菌選用敏感的抗菌葯物。

(2)抗病毒葯物治療 目前尚無特效抗病毒葯物，而且濫用抗病毒葯物可造成流感病毒耐葯現象。因此如無發熱，免疫功能正常，發病超過兩天的患者一般無需應用。免疫缺陷患者可早期常規使用。廣譜抗病毒葯物利巴韋林和奧司他韋對流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有較強的抑製作用，可縮短病程。

3.中醫中葯治療

具有清熱解毒和抗病毒作用的中葯亦可選用，有助於改善症狀，縮短病程。小柴胡沖劑、板藍根沖劑應用較為廣泛。

預防感冒的方法

1.冷水洗臉熱水泡足法

每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，“御感冒於肌膚之外”便是這個道理。

2.體育健身法

秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。

3.飲食療法

秋季飲食有原則，中醫認為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。

感冒患者的飲食原則

1、飲食宜清淡稀軟

因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易於消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

2、宜多飲開水

感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環，加速體內代謝廢物的排泄，使體溫得到及時的散發。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消內熱。

3、宜多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促進食慾，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食慾不振所致的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生薑、蔥白、香菜等;風熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑濕感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

4、忌飲食不節