讓牙齒快速變白的方法

A. 讓牙齒快速變白的方法有哪些

讓牙齒快速變白的方法有哪些

讓牙齒快速變白的方法有哪些？潔白健康的牙齒是很多人都很嚮往的，因為牙黃是很影響自己形象的，在生活中，其實有很多方法都是可以美白牙齒的，下面分享讓牙齒快速變白的方法有哪些？

讓牙齒快速變白的方法有哪些1

激光牙齒美白

這種方法可以加黃牙變成白牙，而且美白效果是相當不錯的，激光牙齒美白，在買牙過程當中，病人是沒有任何痛苦和不適症狀的，一般情況下是沒有任何副作用的，對牙齦也不會產生刺激和損傷，所以是一種很受大家歡迎的美牙方式。激光牙齒美白省時又仔知省力，而念敏消且又省錢，是非常方便安全的。

超聲波牙齒美白

這種美白方法是指用潔治器械去除牙齦上的牙結石，可以讓牙齒表面變得光澤而且潔白。而且可以去除牙齒上的菌斑，可以讓牙齒保持光澤度。但是因為牙齦上的結石一般於淺的齦下結石相連的，所以大家一定要選擇專業的洗牙機構去除齦溝內的結石。

冷光牙齒美白

這種美白牙齒的方法不僅可以去除牙齒表面的色素，而且可以深入牙齒而達到脫色的效果，美白牙齒方法操作過程當中只需要半小時左右，是沒有任何副作用的，美白效果持續年數可以高達兩年以上。

皓齒牙齒美白

這種牙齒美白方法是在冷光美白的基礎上，通過氧化氫加硝酸鉀以及氟化物結合的一種方法，這種牙齒美白方法具有很大的優勢，克服了傳統冷光美白牙時出現的一些酸痛和不適的症狀，而且是高效快速的，可以起到保護牙齒的作用，美白效果也是相當持久的。

溫馨提示

可以讓牙齒美白的方法有很多種，在生活當中也可以採用一些美白牙齒的小技巧來達到美白牙齒的作用，這些美白方法做起來是非常簡單方便的'。最關鍵的是在平時一定要保持良好的口腔習慣，要勤漱口和定時刷牙，而且要保持飲食清淡，要多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，多吃有利於牙齒健康的食物，應該少吃過硬和太甜的食物。

讓牙齒快速變白的方法有哪些2

怎樣讓牙齒快速變白？

一、含食醋

家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

二、含檸檬片

刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

三、多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果（水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

牙齒美白技巧有哪些？

1、正確的刷牙。刷牙是保持牙齒清潔的重要方式。每天都拿穗在刷牙，但是你的刷牙方式正確嗎？簡單來說，推薦上下移動牙刷，每次刷牙時間要在3分鍾左右，保證每一面的牙齒都能刷到。

2、選擇合適的牙刷。一般情況下，選擇、牙刷毛軟硬度是中等、刷頭較小的牙刷。使用1~2個月後，應該更換牙刷或刷頭，因為刷毛一旦變軟後，就很難清潔到牙縫。

3、選擇合適的牙膏。市面上的牙膏眼花繚亂，如何選擇合適的牙膏顯得非常重要。牙膏的美白效果還是主要為物理摩擦美白。所以不要被市面上的『美白』牙膏迷惑，選擇普通的品牌牙膏即可。

B. 牙齒黃怎麼變白

其實現在很多人都存在有牙齒發黃的煩惱。可是牙齒黃怎麼變白呢？下面愛靚網跟你分享5個牙齒變白的小偏方，讓你時刻自信，開懷大笑無所顧忌。

牙齒變白小偏方：

一、食醋美白牙齒

利用家裡平時食用的醋、米醋或者白醋，含在嘴裡一到三分鍾，然後吐掉開始刷牙，效果是很不錯的。不過使用這種方法牙齒會覺得發酸，發麻，因此不能經常使用，一般一兩個月左右做一次就可以了，不然會對牙齒造成傷害的。

二、草莓+發酵粉美白牙齒

准備一顆草莓和半茶匙發酵粉，將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分的混合在一起，然後找一個柔軟的牙刷把他們的混合物塗刷在牙齒的表面，待五分鍾左右之後再用牙膏把這些混合物刷掉，然後漱漱口，堅持一段時間之後就會有很不錯的效果。

三、自製美白牙膏

先用小蘇打和食鹽各半勺，然後加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻製成天然的美白牙膏雀蘆。注意每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

小偏方補充：

其實，我們日常生活中有很多食物也是可以美白牙齒的，比如水、薄荷、無糖口香糖、香蕉、乳酪、綠茶、芹菜等，大家平時可以多食用這些食物。

以上就是我們今天為大家介紹的5種牙齒變白的方法，希望可以幫到有需要的小夥伴們。

C. 牙齒變白最有效的方法

牙齒變白最有效的方法

牙齒變白最有效的方法，很多人都想要擁有一口潔白的牙齒，但是事與願違，好的牙齒是需要好好護理的，特別是很多抽煙的人，牙齒基本上都是黃的，下面是牙齒變白最有效的方法，一起來看看吧。

牙齒變白最有效的方法1

NO.1:橘皮粉刷牙

將橘子皮曬干磨粉，和牙膏混合在一起刷牙，牙齒很快就可以變的很白。

NO.2:蘇打鹽水刷牙

用蘇打加鹽和水調勻，用牙刷沾取少量，輕輕刷牙3-5分鍾。

NO.3:含檸檬汁

把檸檬汁含在嘴裡3-5分鍾，能夠使牙齒表面的牙垢和色斑有效分解，具有很好的牙齒美白效果。

NO.4:草莓酵母刷牙

將草莓碾成糊，與酵母充分混合，用牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面刷牙，3-5分鍾後刷掉漱口。

NO.5:花生摩擦

把花生嚼碎後含在嘴裡3分鍾，花生中的微量元素，在一定程度上有利於牙齒變白。

NO.6:含白醋

把白醋含在嘴裡1-3分鍾，吐掉後再刷牙。這個方法短期效果很好，但牙齒會覺得酸、麻，不適宜長期使用。

NO.7:吃青蘋果

把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，青蘋果中的纖維素和果酸能夠有效去除牙齒污垢，讓牙齒變得白凈。

NO.8:超音洗牙

超音洗牙主要是清除牙石，也具有很好的美白效果。

牙齒變白最有效的方法2

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

注意，這里的橘子皮可以用新鮮的曬幹了就可以的，但是直接用新鮮的效果不是很好，現在的天氣曬上一天就可以的，然後直接壓成粉就可以了，很方便的哦，但是要堅持下去才行的哦。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。

唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

牙齒美白小竅門七：飯後吃芝士

使用方法：每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

牙齒變白最有效的方法3

1、用橘子皮刷牙

橘子是大家生活中常吃的`水果，殊不知橘子皮有非常多的功效。每次吃橘子的時候不要將皮丟掉了，可以曬干備用。

在用的時候，先將橘皮研磨成粉，早晚刷牙時將粉末與牙膏混合在一起刷牙。當用到一周的時間，或會發現牙齒慢慢變白，繼續堅持用下去，效果更明顯。

這是因為橘皮里含有的酸性物質能軟化牙齒表面物質，在牙刷的摩擦下，牙齒表面的污漬能輕松去除，恢復潔白質感。

2、香蕉皮美白牙齒

睡覺前和起床後刷牙時，將香蕉皮的里層用來摩擦牙齒表面，會感到牙齒黏黏澀澀，這是很正常的現象。

全部擦完後不要張口，等10分鍾後，用牙刷清理牙齒，並擠上牙膏再次刷牙，最後清水沖洗干凈。做完這些，不要馬上吃深色的食物，如咖啡、奶茶等。這種方式一天用一次，10天就見到牙齒變白了。

3、用檸檬汁刷牙

檸檬是生活中常見的水果，非常酸，但氣味芳香。它的美白效果很好，在牙刷上蘸適量檸檬汁早晚刷牙，將汁均勻塗抹到牙齒表面，保持2分鍾，最後用清水洗凈，再擠牙膏刷牙。只需使用一周，牙齒就有變白的跡象。

檸檬能美白牙齒主要原因是它含有煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸等成分，牙釉質在酸性物質的作用下，會脫礦、發白。

因此檸檬汁有很好的清潔作用，不僅能潔白牙齒，還能讓口氣清新。但這種方式不能經常使用，否則長期使用過酸物質會對牙齒健康造成損傷。

4、用醋去除牙垢

最難除的牙垢莫過於長期吸煙留下的污漬，吸煙產生的牙垢呈現黑黃色，這種污漬非常頑固，普通的牙膏刷牙很難去除。

可以用家用的食醋來輔助刷牙，先喝一口醋，在嘴裡沖刷幾分鍾，然後吐出，再用牙膏全面刷牙，最後用清水沖干凈，只要反復用幾次就有效果。

這個方法雖好，但對牙齒刺激較大，建議半個月用一次。

D. 牙黃變白快速方法

牙黃變白快速方法

牙黃變白快速方法，牙齒是我們人體形象的主要代表之一，那麼牙齒的好於壞可以根據牙齒的顏色可以辨別的，牙齒黃的話就很影響美，那麼為了我們的形象美。下面介紹牙黃變白快速方法，一起學習一下吧。

牙黃變白快速方法1

牙黃變白快速方法

1、含食醋，家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

2、含檸檬片，刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

牙黃的正確刷牙方法

1、刷牙時把小蘇打（食用鹼)撒在牙膏上，然後刷牙，也可以准備一個小杯子，把小蘇打和鹽按1：1的比例調配好，再加入少量水，用牙刷蘸著刷牙。

2、先刷牙齒的外表面。將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環；刷牙齒咬合面。平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，並分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔干凈。

3、刷牙齒內側面。豎起牙刷，利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面；最後輕刷舌頭表面。由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓您保持口氣清新。

上述就是我對牙黃變白快速方法，這個問題找到的相關的方法，這些方法能夠幫助大家在家裡邊也能夠快速的使牙齒變白，當然也有一些持效的方法來使牙齒變白，那就是洗完牙之後好好的護理，使用正確的刷牙方法，每次兩到三分鍾。

牙黃變白快速方法2

牙黃變白最省事方法是什麼？

1、刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落；

2、陳醋、白醋都可以（但是不可以是醋精)，含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉去刷牙；效果非常的好。但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法。

3、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白；

怎麼保護牙齒？

1、要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2、平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的'衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3、如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。

在生活中大家一定要注意養成好的習慣，要注意保護好自己的牙齒，平時注意飯後漱口，養成早晚刷牙的好習慣。以上就是關於牙黃變白最省事方法的介紹，大家在生活中一定要注意做好疾病的治療工作和預防工作，要做好牙齒的清潔工作。

E. 如何牙齒變白小妙招

問題一：如何讓黃牙變白 牙齒美白方法小妙招大全 1、每天刷牙的時候李蘆消去廚房拿一點鹽撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的
2、用檸檬汁潔白牙齒方法如下：每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
3、醋可除牙垢煙漬的美白牙齒小竅門對於經常吸煙的人來說，牙齒上被熏上的一層黑黃色的煙垢讓其苦惱不已，很多人都在謀劃著有朝一日能夠讓這些討厭的煙垢遠離自己而去，不過此煙垢一般用牙膏很難刷掉。其實對於煙垢我們可以用醋來刷，這樣便能使牙齒去垢潔白了。其具體做法是,含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。
4、橘皮末做牙膏的美白牙齒小竅門凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點訣竅就是要貴在堅持，不能三天打魚，兩天曬網，只有長期的堅持下去，你才會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你牙齒帶來美白的效果。
5.可以把花生嚼碎，含在嘴裡，並且刷牙三分鍾。

問題二：怎樣才能讓牙齒快速變白小竅門 小蘇打和鹽一起使用 適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以塗在牙齒為准，然後用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙哪知，就可以了! 小蘇打和牙膏一起使用 刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次，應為小蘇打為鹼性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。 注意事項： 小蘇打本身是一種鹼性的物質，因為如果長期的使用鹼性的東西刷牙的話，那也是會對牙齒本身產生一種腐蝕的作用，所以建議你嘩寬最好不要長期使用，對口腔，牙齒會有損害。 小蘇打是鹼性的東西，不能長期使用，而且美白牙齒要靠日常的保護，除了早晚刷牙，經常漱口外，還有什麼別的方法美白牙齒的小竅門呢?下面我就來為你介紹其他幾種美白牙齒的方法吧! 花生美白牙齒 日常還可以多吃點花生，因為吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程，當吃下花生時，牙齒上的污垢也會隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。 醋美白牙齒 陳醋或者白醋含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齒會覺得非常的酸、麻，所以大約2個月左右做一次，否則對牙齒不利，提供給有緊急情況的人，如出門約會前，發現牙齒好黃或者有口臭的人群。 橘皮粉刷牙 把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。將干凈的橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點 就是要貴在堅持，每天持之以恆，你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。 檸檬汁潔牙 刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。是牙齒美白的好方法。

問題三：用什麼可以讓牙齒變白，求小妙招 刷牙的時候放點食用鹽

問題四：生活小竅門，怎樣能讓牙齒變白？ 早晚二次刷牙時在牙膏上放些小蘇打，並且保持不少於每次3分鍾的刷牙，15天左右就能夠改變狀況，使牙齒逐步的變白，小蘇打西葯房，大型超市當地化工商店有買。嚼花生米效果不怎麼的。

問題五：抽煙牙齒黃怎麼變白 五個小妙招解決煩惱 1.檸檬+蘋果醋
具體做法：檸檬中的煙酸能有效去除牙垢。蘸在化妝棉上，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1比例調好。輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次，一周即可生效!
2.大口嚼芹菜
具體做法：芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，大口嚼芹菜時。減少色素冷靜。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但一定注意，要嚼生芹菜!
3.醋
具體做法：醋可除牙垢煙漬的小竅門經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。
用法：含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。
4.花生糊刷牙
具體做法：花生是很多女生愛吃的零食，你可知它也有美白牙齒的作用?民間的牙齒美白小偏方，將花生嚼碎成糊狀，不要吞咽下去，當作牙膏來使用，每天都這樣干，很快牙齒就能變白哦!
5.小蘇打刷牙
具體做法：小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對於美白牙齒有一定的效果。用牙刷沾一點小蘇打粉，然後按照日常正確的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。這種牙齒美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分鍾左右就OK了。

問題六：怎樣讓黃牙變白 ？有沒有小妙招！ 20分 快速美白牙齒方法一：含食醋
家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
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快速美白牙齒方法二：含檸檬片
刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
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快速美白牙齒方法三：多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
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快速美白牙齒方法四：草莓牙齒美白糊
准備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
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快速美白牙齒方法五：多吃吃青蘋果
吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。
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快速美白牙齒方法六：使用牙齒保護膠
美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
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快速美白牙齒方法七：多喝乳酪
把乳酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注意了！常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上准備一些乳酪。乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
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除了以上方法之外，我們日常生活在還有哪些細節可以保持美白牙齒呢？
日常保護牙齒的方法1：
使用電動牙刷刷牙，在每顆牙齒上花上5秒鍾的時間，三餐30分鍾後都刷牙。
日常保護牙齒的方法2：
刷完牙後使用牙線，它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物，防止蛀牙。
日常保護牙齒的方法3：
用金屬匙來清理舌頭。舌苔上有許多細菌，清洗它會對口腔衛生有幫助。現在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷輕輕刷刷，也可以用來清潔舌苔。
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日常保護牙齒的方法4：
口氣不清新時，請用漱口水漱口，而不是吃口香糖。
日常保護牙齒的方法5：
不把牙齒當做開罐頭和咬堅硬物品的工具。以免弄壞或弄裂我的牙齒。
日常保護牙齒的方法6：
每半年做一次專業的口腔清理來防止牙斑形成（由於遺傳的因素）。每次清洗後，牙醫會檢查牙齦和所有牙齒，並為有可能生蛀牙的牙齒拍X光片。
日常保護牙齒的方法7：服用維生素B來保持強健的牙齦和牙齒。交替使用不同的牙膏。每3個月更換一次牙刷，超聲波電動牙刷每半年更換一次刷頭。

問題七：怎麼讓牙齒變白，有什麼小竅門 用鹽刷牙，不過電視上那種白色的牙齒是不健康的，健康的牙齒應該是象牙白