『壹』 怎麼鍛煉毅力恆心耐心決心
把焦點放在享受過程。
你有一個目標終點，這很好。但你還需要去意識到的就是，目標只是給你提供一個前進的方向。
生活在於當下，而非未來，真正重要的是你去為一個目標付出努力而跨出的每一步。
享受過程就等於享受生活。
知道成功實現某個目標只是一個時間問題。
當你確立了一個目標，你需要去制定一個可實行的計劃，然後付諸行動，並定期評估和反思。
在這個過程中，你還有可能會意識到有必要去改變既定目標，這是可以的。
但要知道，你實現這個目標只是一個時間上的問題，所以繼續加油直到成功。
放下急於求成的浮躁心理。
當你過分想要到達一個目標終點時，你就會分心，無法專注於當下應該去做的事情。
每每這時，想一想你的初衷。過程既是目的。你取得的每一次進步都是可喜可賀的，每一次進步都讓你離目標更近一步。
一步一個腳印，踏實做事。
不要害怕失敗和挫敗，要屢敗屢戰。
培養一種積極的鬥志，相信自己一定可以成功。
這種心態會釋放你身上強大的潛力，當你在一開始就抱定了自己一定可以成功的信念時，你的這個信念越強，你就會在面對挫敗時越頑強。
不管結果怎樣，只求超越自己。
有時你盡力的，有時你沒有全力以赴。
當你選定一個目標時，一定要全力以赴，只有這樣才能快速地使自己不斷成長。
而且打你用盡全力去追求一個目標時，你內心會感受到一種幸福的喜悅感，一種充實的感