1. 如何克服咬指甲這種怪癖
很多兒童和青少年有咬噬手指的習慣，但最後大都會改掉這個習慣。然而，有些人在成年後繼續咬噬手指，並且很難戒掉這種習慣。當你感到無聊，者在壓力、焦慮時，你也許發現自己在無意中咬指甲。除了令人反感外，咬指甲會將手上的細菌傳播到口腔；咬手指周圍的皮膚，很容易感染細菌；咬噬讓手指變得糨糙，裂開、碎裂時，你也許會為手指的外形感到羞愧。
1.及時就診
如果出現以下情況，應就醫。
你或你的孩子有其他焦慮症狀，如拉扯頭發或難以入睡。
2.自己如何做
可採用以下方法來幫助戒掉咬指甲癖。
坐在鏡子前觀看自己咬指甲，讓你注意到這是多麼不雅的舉動。
剪短指甲，並用好的指甲砂銼磨平指甲，這樣就沒指甲可咬了。
在手指尖貼上橡皮膏以阻止自己咬指甲周圍的皮膚。
在你習慣咬手指的時間里，可以寫字、捻排憂串珠或者捏泥塑。
在手指上塗抹抗咬指甲癖乳液（見葯物治療）。
當你的手指逐漸好轉時，獎勵一下自己，如做一次專業的修甲。
試著使用人工指甲套，通常需要持續使用2周。只要時間足夠長，你會戒掉咬指甲的習慣。
不要讓孩子覺得咬指甲有罪，應幫助孩子找出引起焦慮的東西，並幫助孩子釋放壓力。
使用星星表。如果哪天孩子沒有皎指甲就用給他貼個星星獎勵一下。當整個表格貼滿時，給他買個小小的禮物以示獎勵。
3.葯物治療
抗咬指甲癖乳液：有一種特別苦的味道，能阻止噬咬者的行為。在對兒童使用前請閱讀說明書，可以同你的孩子一齊使用，但是不能強迫他們使用。
乳液的用法：每天將乳液塗抹在手指甲上特別注意指甲的頂端。
4.尋求進一步醫療建議
如果有下列情況，請去看醫生。
手指周圍的皮膚發紅、滲出或流血。
2. 孩子總是愛咬指甲，是怎麼了該怎麼糾正他的這個行為呢
俗話說病從口入，很多細菌會通過飲食傳播。各種不衛生的行為，如咬指甲，也很容易使細菌進入口腔。有的孩子真的很愛咬指甲，指甲里藏著的很多臟東西和細菌會讓孩子生病。那麼，孩子總是咬指甲怎麼辦？
1. 微量元素的缺乏
鈣、鐵、鋅、鎂等微量元素的缺乏，有可能引起孩子咬指甲。建議家長定期帶孩子去兒科做體檢，了解孩子體內是否缺乏某種微量元素，如果是的話，還要再檢查一下缺乏微量元素的原因。只有了解孩子愛咬手指甲的根本原因，才能知道孩子該補充哪些微量元素。
2.焦慮引起
家長不要以為孩子年齡小，就無憂無慮，什麼煩惱也沒有。當孩子面對陌生環境和陌生人的時候，都會感到焦慮不安，甚至還會直接或間接地接收到來自周圍人的負面情緒。
孩子在負面情緒的影響下，會下意識地尋找發泄內心焦慮的途徑，這時候咬咬手指會讓他們獲得一些心靈安慰。孩子啃咬指甲的行為往往反映出他們的心理情緒，比如緊張、沮喪、壓抑、自卑、缺乏安全感等。家長平時應該多關注孩子的內心情緒，而不是先斥責他們，減少使孩子焦慮的因素；陪孩子參加娛樂活動，鼓勵他們去交朋友，用正面積極的方式轉移孩子的注意力，減少咬指甲的次數。
3.無意識行為
孩子愛咬指甲往往是一種無意識的行為。年齡小的孩子有可能是出於無聊或好玩，而喜歡啃自己的指甲或吃手，家長不必過於擔心和在意。不過一定要經常給孩子修剪指甲和清洗手和嘴巴，盡量用玩具和有趣的事去轉移孩子的注意力，當然一定要教育孩子講究衛生。
3. 有沒有什麼能制止孩子咬指甲的辦法
1.咬指甲行為通常可自行消退，輕微狀況下無需治療。咬指甲行為不頻繁時，不會引起明顯的軀體及社會後果，但當與其他合並症同時存在時則需格外留意。此時應對患者進行詳細的問診（包括心理方面）及詳細的身體檢查。管理旨在幫助患者減輕壓力，為抑制行為提供情感支持，最關鍵的是鼓勵兒童或青少年消除這一問題。糾正孩子咬指甲的毛病需要一個過程，年齡越小越比較好糾正，所以，家長發現孩子有咬指甲的毛病時就要盡早矯治。
2.發揮孩子的能動性：幫助孩子樹立正確的衛生觀念，養成良好的衛生習慣。要培養孩子良好的 衛生習慣，首先最重要的要幫助孩子形成正確的衛生觀念，要培養孩子良好的衛生習慣，如常修剪指甲，對大一點的孩子，可通過講道理告訴他們咬指甲的危害。知道什麼是好的衛生習慣，什麼是不好的衛生習慣，讓孩子明白吃手指、咬指甲是一個不衛生的習慣，自己能夠積極主動地改掉這個不良的習慣。
3.充分利用家庭教育的作用：創造一個祥和、溫馨的家庭環境，滿足孩子足夠的愛的需求。溫馨幸福的家庭會給孩子一種安全感、滿足感，從而讓孩子遠離焦慮、遠離恐懼，良好的習性會讓孩子改掉吃手指、咬指甲的不良習慣。家庭是孩子生活的最主要的環境，所受影響也最大。家長應以耐心說服和鼓勵為主，平時多給予孩子心理上的關注，消除造成孩子緊張的因素，調動患兒克服不良習慣的積極性。引導孩子多參加一些娛樂活動，多交朋友，如讓孩子和其他小朋友一塊做游戲等，轉移其注意力。家長要有耐心和信心，千萬不可體罰，不可大聲訓斥，不要粗暴地強行將孩子的手指從嘴裡拉出，這樣可能會在潛意識中加重孩子咬指甲的習慣。苦味或辣味劑塗搽指甲等強制方法效果差。
4.行為矯治療法，行為療法的效果取決於醫生、家長和患兒三方面的密切配合，並要持之以恆。 如對抗反應、陽性強化法等常能收到良好的效果。一般由醫生根據患兒具體情況設計出行為治療方案，由家長協助實施，同時給予支持性心理療法。習慣逆轉（habit reversal），即行為治療的重要基礎，對咬甲癖治療效果顯著。習慣逆轉訓練的主要組成部分是意識訓練、放鬆訓練及替代行為，通過替換為其他動作來消除咬指甲的習慣。相反，當孩子咬指甲時，取笑、懲罰及嚴厲制止是無效的。此外，厭惡療法（在指甲上塗味道不好的東西）則存在爭議，可能增加焦慮感。
5.葯物治療：咬甲癖相關治療研究中最常用的是五羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs），且已被證實有效。三環類抗抑鬱