土豆網頸椎病按摩技巧方法

Ⅰ 頸椎病正確按摩手法

頸椎病正確按摩手法

你知道頸椎病正確按摩手法嗎？對於很多上班族來說，頸椎痛是經常的事，但是又不知道該如何正確的按摩頸椎就長期不管，這樣會落下後遺症的，下面我來告訴大家頸椎病正確按摩手法有哪些。

頸椎病正確按摩手法1

按摩頸椎腰椎可以採用俯卧位的姿勢，操作的人用掌根沿著脊柱兩側，從上往下進行畫圈，按揉力道要從輕到重，在腰部的兩邊分別進行，一直到患者覺得有舒適的感覺為止，大概要5分鍾到10分鍾。

按揉頸椎腰椎也需要用手指來揉疼痛點，患者採用俯卧位的姿勢，在腰部找到疼痛點，然後操作的人用兩個手的指腹放在疼痛點上，其他的4個手指自然的放在腰部上，這樣可以達到一個固定效果，按順時針的方式揉兩分鍾，然後用逆時針的方式再揉兩分鍾，手法一定要輕柔以及穩定一些。

按揉頸椎腰椎還可以使用叉腰法，首先患者採用俯卧位的姿勢，把腰部地方暴露出來，兩個手掌對搓，搓熱以後敷在腰部上面，然後進行橫向的.反復摩擦，一直擦到局部微微發熱就可以了。

還可以採用波洛法，採用俯卧位的姿勢，操作的人兩個手的拇指疊放在一起，然後放在脊柱一側的肌肉隆起的地方用力的向下按，然後再沿著肌肉垂直方向進行橫向波動，需要從上往下進行，完成一邊以後再進行另一邊的波動，不斷的按揉就可以緩解不舒服的感覺，讓頸椎腰椎更加健康。

上面介紹的就是按揉頸椎腰椎的一些方法，如果你也想要按揉頸椎腰椎就可以根據上面的步驟進行，這樣因為工作而引起的頸椎腰椎酸痛問題就能得到緩解，每天堅持進行，也會發現自己的身體變得比較輕松，而且眼睛視力也有可能會變得越來越好，如果家裡面沒有人幫忙按揉就可以找專業人士，這樣能夠達到的效果也會更好。

頸椎病正確按摩手法2

頸椎病按摩手法

1、揉頸部兩側肌肉

正坐,按摩者用拇指揉頸部兩側肌肉(從枕部與頸上段交界處至大椎旁的頸根處)3~5遍,以放鬆肌肉,在疼痛相對劇烈的痛點著重施術,隨後點揉風池穴1分鍾,以酸脹為宜。

2、拿揉肩部斜方肌

正坐,按摩者拿揉兩側肩部斜方肌,從內到外廣泛的放鬆肌肉,反復施術3~5遍;用拇指點揉兩側肩胛骨內上角肌肉附著處半分鍾;點揉肩井穴半分鍾,以酸脹為宜。

如何按摩頸椎就給大家介紹到這里了，經常性的按摩頸椎是可以幫助緩解頸椎病的疼痛感的。頸椎病的分類也是我們需要了解的一點。頸椎病都分為幾類呢?

頸椎病的類型

1、椎動脈型

這是頸椎病的常見類型之一，由於鉤椎關節退行性改變的刺激，壓迫椎動脈，造成椎基底動脈供血不全者，常伴有頭暈、黑朦等症狀，與頸部旋轉有關。

2、神經根型

這種類型主要是因為神經受損導致的頸椎病。頸椎間盤退行性改變或骨質增生的刺激，壓迫脊神經根，引起上肢的感覺、運動功能障礙，常表現為一側上肢節段的運動障礙或感覺麻木。

3、交感神經型

頸椎病分型，頸椎間盤退行性改變的刺激，壓迫頸部交感神經纖維，引起一系列反射性症狀者，臨床上比較少見，而且常與心血管疾病、內分泌疾病等混雜在一起，難以鑒別。

4、脊髓型

頸椎病的發生和脊髓也有一定的關系。頸椎間盤突出、韌帶肥厚骨化或者其他原因造成頸椎椎管狹窄，脊髓受壓和缺血，引起脊髓傳導功能障礙者。有的以上肢開始發病，向下肢發展;有的以下肢開始發病，向上肢發展。主要表現為走路不穩、四肢麻木、大小便困難等。

患上頸椎病是非常痛苦和影響心情的，日常生活中，我們要如何預防頸椎病的發生呢?和我一起接著看一下。

如何預防頸椎病

1、調整坐姿活動頸部

頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。

尤其是對於久坐的上班族來說，及時以及適當的調整坐姿是非常有必要的。若是長期的保持一種姿勢，對於頸椎的危害是非常大的。

2、抬頭遠眺舉頭望月

當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態時，會影響頸椎和視力。伏案過久，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。

3、選個好枕睡個好覺

枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要把枕頭枕在後腦勺上，應使枕頭與肩同高。

4、防寒防濕避免損傷

防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。

Ⅱ 頸椎怎麼按摩

有的時候講得太多會讓人暈。那你就把姿勢放正，隔斷時間就轉轉頭，聳聳肩，甩甩胳膊吧。

Ⅲ 頸椎按摩的具體做法

一、頸部放鬆：
頸椎病治療。按摩治療頸椎病兩足分開同肩寬站立，一手叉腰，頭稍後仰使頸部肌肉放鬆，另一手四指放在頸部，從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替，反復10次。
二、調整呼吸：
兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰，眼睛平視，頸肩部肌肉放鬆，自然呼吸，逐漸深長，堅持2—3分鍾。
三、前屈後仰：
姿勢同上。首先呼氣時頭部緩緩下垂，下頜盡量接觸胸部;再吸氣時，頭部緩緩抬起;然後呼氣時，頭部緩緩後仰，眼睛看後上方;最後吸氣時頭部還原至正常位，平視前方。重復5—10次。
四、左右移動：
姿勢同前。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉動，眼視左後方;然後吸氣時，頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩慢地向右轉動，眼視右後方;最後吸氣時頭部還原至正常位。重復5—10次。
長期對著電腦、電視的大家，難免有頸椎不適的時候，對於大多數人的生活方式，需要提前預防頸椎病;亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心養護。
7：00 早晨主動調溫
無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室准備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯。
10：00 5分鍾的頸椎操
端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鍾。
14：00 兩種按摩的方法
1.脖子後面，從頭顱底端到軀幹上部這一段分布著百勞穴的3個點。在不遺餘力工作時，不妨抽出短短幾分鍾來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放鬆全身。
2.兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺。
18：00 做做戶外運動。
20：00 晚餐補腎加分。
中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱衰退的效果。
22：00 享受傳統的熱敷
將小茴香些許、鹽250克一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鍾。每日1次。可改善頸背部血液循環，緩解肌肉痙攣。

Ⅳ 得了頸椎病怎麼按摩

頸椎病的按摩方法：
一：穴位按摩
按柔風池、風府、百勞、肩井等穴，取穴參考針灸人或針灸書。以中指、食指、無名指三指並攏按於穴位上(以中指著力為主食指、無名指為輔)先用力按壓，待有酸脹感時，再進行按揉，每穴順時針，逆時針方向各揉30次即可。適用於各類型頸椎病。
二：卧位推頸
仰卧在床，頭伸出床外，肩與床邊(無床頭)齊平，頭向後仰後頸部盡量放鬆，再用兩手十指托於後頸部，並以十指從上到下反復揉按後頸部，頸椎病的按摩療法能使頸部氣血疏通，痙攣得以緩解;然後再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部位，指下可感覺到頸椎左右輕度擺動，由於頸椎的微動，頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關節與周圍軟組織之間的關系，糾正小關節的錯位。本方法的要領是推揉結合，每次可進行3～5分鍾，做完以後，病人會自覺頸部非常輕松。
三：屈頸法
坐位或站立均可頭部做主動的前屈、後屈、左右側屈運動，頸椎病的按摩療法的要領是動作要緩慢而有力量，頸部要盡量屈曲到位。如因疼痛等原因，運動受到障礙時，也要盡量地去做，努力做到位，但動作切忌過快、過猛。

Ⅳ 頸椎按摩步驟

頸椎按摩步驟

頸椎按摩步驟，頸椎病主要存在於年老人群,但是隨著人們工作壓力的增大和不良生活習慣的出現,越來越 多的年輕人也開始出現了頸椎病等問題。以下分享頸椎按摩步驟，希望能幫助到你

頸椎按摩步驟1

1、揉捏風池穴

取穴定位: 位於頸後兩側枕骨下方，發際兩邊大筋外側的凹陷處。

按摩方法: 被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鍾左右，以局部有酸脹感為佳。

功效主治: 此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

2、按揉秉風穴

取穴定位: 在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法: 取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鍾，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

功效主治: 此穴具有散風活絡的作用，多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、按揉天牖（yǒu）穴

取穴定位 :在乳突後下方，胸鎖乳突肌後緣，約平下頜角處。

按摩方法: 取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鍾，可兩側同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

功效主治: 此穴具有清頭明目、通經活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。

4、按揉肩井穴

取穴定位: 在後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。

按摩方法: 被按摩者取坐位，按摩者站於身後，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鍾，然後按揉約2分鍾，以局部感到酸脹為佳。

功效主治: 此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用於治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

5、按揉外關穴

取穴定位: 在手臂的外側中間，腕關節橫紋上約3橫指寬處。

按摩方法 :前臂半屈，用一手的拇指尖按於另一手的外關穴，其食指或中指則按著內關穴，向內對按2～3次，以酸脹感為度。

功效主治: 此穴具有清熱解表、通經活絡的作用。多用於治療頸椎病、落枕、偏頭痛、肋間神經痛、上肢關節痛、肘部疼痛等。

頸椎按摩步驟2

1、自我捏揉頸部，肩部，手臂的方法。

注意，捏的時候，大拇指略微張開，其餘四個指頭並攏，每次捏3到5分鍾，如果患處出現酸脹感是最好的。

2、自我按揉肩井穴

風池穴，肩井穴位於肩峰外側，靠近肩部中點處，風池穴位於頭部後方，枕骨凹陷處，可以反復按揉2到3分鍾，手法可以逐漸由輕到重。

3、自我擠壓後頸法

可以將兩手五指交叉，放在後頸的位置，進行反復擠壓，擠壓的時候盡量活動頸部，幅度可以大一些，動作要緩慢一些。

4、自我拍打肩臂法

可以兩手握空心拳，從側間到臂部，再到前臂，從上往下，從下往上，反復拍打2到3分鍾。

5、搖晃頸部法

頭部可以按照順時針或者逆時針的方向進行晃動，也可以向前，向後做運動，這樣可以有效的'放鬆頸部肌肉。

頸椎按摩步驟3

1、推法

手法： 用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。

作 用 ：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。

2、拿法

手法： 用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其餘四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放鬆。

作用： 拿法刺激較強，常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。

3、捏法

手法： 用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其餘四指相對用力擠壓肌膚，稱捏法，用力要求均勻而有節律。

作用 ：具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能，常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位。

4、按法

手法： 用指、掌、肘等按壓體表，稱按法。力量應由輕而重，穩而持續，垂直向下，不可使用暴力。著力點應固定不移。

作用： 按法是一種較強刺激的手法，有鎮靜止痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。指按法適用於全身各部穴位;掌按法常用於腰背及下肢部;肘按法壓力最大，多用於腰背、臀部和大腿部。

5、點法

手法 ：用指端、屈曲之指間關節或肘尖，集中力點，作用於施術部位或穴位上，稱點法。操作時要求部位準確，力量深透。

作用 ：具有開通閉塞、活血止痛、解除痙攣、調整臟腑功能的作用，適用於全身各部位及穴位。

6、擦法

手法： 以手掌或大魚際、小魚際附著在一定部位，進行直線往返摩擦，稱擦法。運動的幅度較大，緊貼皮膚，力量應較小，運動均勻，頻率每分鍾100次左右。

作用 ：本法可提高局部溫度，擴張血管，加速血液和淋巴循環，具有溫經通絡、行氣活血、消腫止痛的作用。

7、摩法

手法： 以指、掌等附著於一定部位上，作旋轉運動，稱摩法。肘關節應自然屈曲，腕部放鬆，指掌自然伸直，動作緩和，保持一定節律。

作用： 本法刺激輕柔和緩，配以潤滑性質的按摩劑，可很好地改善頸椎病患者皮膚狀況。

Ⅵ 頸椎病如何按摩

頸椎病的治療方法:

（一）牽引
1. 適應證 頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。
2. 頸椎牽引的方法 一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。
(1)姿位:體位可採取坐位或卧位，為了方便，多取穩當的靠坐位，使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放鬆頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應使患者感覺舒適，如有不適即應酌情調整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。
(2)牽引重量與持續時間:常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應酌情增加。每次牽引持續時間通常為20-30分鍾。牽引重量與持續時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續時間較短，牽引重量較小時持續時間較長。
(3)牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續數個療程直至症狀基本消除。
(4)如坐位牽引療效不著，或患者症狀較重或體弱不耐久坐時，可採用仰卧位牽引。用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時後休息15分鍾，然後再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。
(5)利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利於放鬆肌肉，改善局部血液循環。一般是牽引2分鍾，放鬆或減小牽引重量1分鍾，反復進行半小時左右。
(二)推拿
1.作用與適應證 中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用於除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。
對於脊髓型頸椎病，傳統不主張進行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。
2. 方法 頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如:
(1)在頸背部反復作掌揉、探法和一指禪推法，然後在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最後以抹法、叩擊、拍法作結束。
(2)施行旋扳手法時，先囑患者向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置於病人的下枕部和枕後部順勢同時稍用力旋轉頭頸。此時必須注意:1)旋轉角度不可過大。2）不可片面追求旋頸時可能發出的"咔嗒"聲。3）脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。
(三)理療
理療能改善局部血液循環，放鬆痙攣肌肉，緩解症狀。方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療（如TENS，間動電療，電腦中頻）、超聲波、磁療等。
(四)運動療法
1. 運動療法的作用 頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習，頸椎病醫療體操的目的與作用主要有兩方面:（1）通過頸部各方向的放鬆性運動，活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放鬆痙攣肌肉，從而減輕症狀；(2)增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反復發作。
2. 適應證和禁忌證 各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。症狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓症狀時禁忌運動，特別是頸椎後仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
(五)神經阻滯療法
椎間孔阻滯(硬膜外腔阻滯)和椎旁交感神經阻滯術，是有效的治療方法，反復單次阻滯或置管連續注葯，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次，5次為一療程。硬膜外腔置管者可每日注葯一次，每5次為一療程。
星狀神經節阻滯術，對治療交感型頸椎病有特效(一般配合椎間孔、頸部痛點阻滯)。常於第一次阻滯治療後即可收到立竿見影的效果，但多不能維持長久的療效，故須反復施術以鞏固效果，至少須連續治療2～4個療程。
（六）葯物治療
頸椎病症狀顯著時常用葯物作輔助治療以促進症狀緩解，常用葯物有解痙鎮痛葯、非甾體類消炎止痛葯、神經營養葯及血管擴張葯等。中葯也常應用。
（七）心理治療
（八）日常生活活動指導
1. 枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進，高度為12~16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側卧位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
2. 避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。
3. 某些日常活動應該停止：在患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃。

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中醫對頸椎骨質增生如何辨證論治?
中醫在辨證分型上，一般主張分為虛實兩大類，虛包括肝腎陰虛和氣血虛弱型，實包括風濕寒邪侵襲，痰濕內阻和氣滯血瘀型。
(1)外邪痹阻
中年以後，肝腎不足，氣血漸虛，衛外不固，風濕寒邪乘虛入侵，導致氣血瘀滯，搏結於頸項筋骨，經脈不通，筋骨肌肉失於氣血的溫煦和濡養而致。
症見：頭頸肩背和四肢疼痛，痛有定處，喜熱惡寒，頸部僵硬，活動受限，後頸部可觸及到條索狀物和壓痛點，上肢沉重無力，伴有頭沉、胸悶、納獃等症狀，舌質正常或發黯，舌體肥胖或有齒痕，脈沉遲或弦滑。
治法：祛風散寒、舒經通絡除痹。
方葯：蠲痹湯加減。羌活15g，防風12g，當歸12g，炙甘草6g，赤白芍各12g，炙黃芪15g，片姜黃12g，生薑6g，蘇木10g。
本方益氣和營，祛風利濕，為風邪偏勝，麻木較重者而設。若疼痛劇烈、寒邪較盛者，加制川烏、附子、細辛、桂枝以散寒止痛；若濕邪偏勝者，可加海桐皮、�薟草、路路通祛風除濕，通經活絡。
(2)痰濕阻滯
中年以後腎氣漸虛，氣化無力，水不得化氣，即停蓄而為痰飲；且體虛易招風邪侵入，風痰相搏，阻滯頸部經絡而發病。
症見：頭項強痛，肩臂酸脹不適，肢體沉重，伴有頭重腦脹，胸脘滿悶，少食多寐，苔白膩，脈沉滑。
治法：燥濕化痰，理氣通絡。
方葯：指迷茯苓丸加味。茯苓12g，黃芩10g，陳皮12g，五味子10g，桔梗6g，姜半夏9g，白芥子10g，地龍12g，膽南星10g。
本方燥濕化痰，理氣通絡。若兼見瘀阻經絡者，可酌加三七、穿山甲、地龍以助其活血化瘀，通絡止痛之力；若兼見有風寒者，可酌加桂枝、羌活、靈仙等以祛風濕，止痹痛；若兼見眩暈者，加天麻、白術；兼見胸痹者，加丹參、瓜蔞、鬱金。
(3)氣滯血瘀
由於外傷和勞損，使椎體緣組織間隙出血而成瘀，瘀血阻滯經絡發為本病。
症見：頭頸肩背及四肢麻木、刺痛、痛有定處，拒按，夜間加重，伴有頭暈眼花，視物模糊，失眠健忘，驚惕不安，胸悶胸痛，煩躁，面色不華，舌質紫黯，或有瘀斑，脈多細澀和弦澀。
治法：活血化瘀，疏通經絡。
方葯：化瘀通痹湯加味。當歸18g，丹參30g，雞血藤21g，制乳沒各9g，元胡12g，葛根18g ，透骨草21g，姜黃12g，穿山甲10g，地龍12g。
本方活血化瘀、行氣止痛。偏寒者，加桂枝、制川草烏、細辛；偏熱者加敗醬草、丹皮。若氣虛者加黃芪；若兼見痰濕者，加白芥子、膽南星；若兼有胸痹者加薤白、鬱金、瓜蔞、半夏。
(4)氣血虛弱
年老體弱，氣血衰少，氣虛則腠理不密，風濕寒邪乘虛侵襲，經脈閉阻，氣血運行不暢，血虛筋骨失去濡養皆可致病。
症見：頭項酸痛不適，肩臂麻木不仁，少寐多夢，自汗盜汗，頭昏目眩，心悸氣短，面色少華，女性患者每於月經後症狀加重，或經期紊亂，舌淡苔薄白，脈細弱。
治法：益氣養血，通絡行痹。
方葯：黃芪桂枝五物湯加味。黃芪15g，赤白芍各12g，桂枝10g，鹿角粉6g(分吞)，雞血藤1 5g，生薑6g，大棗4枚。
本方益氣溫經，和營通痹。若兼風濕者，酌加靈仙、透骨草、葛根、羌活、炒蒼耳子等，以祛風濕、止痹痛；若兼瘀血者，酌加地龍、桃仁、紅花、當歸尾等以助其活血化瘀之力；若兼有腎虛者，酌加淫羊藿、菟絲子、狗脊等，以補腎陽、通督脈。
(5)肝腎虧虛
腎藏精、主髓；肝藏血、主筋。年老體弱，肝腎精血日漸虧少，筋骨失去滋榮而致。
症見：肩頸不舒，頭腦脹痛，眩暈耳鳴，不可轉側，伴神疲乏力，健忘少寐、腰膝酸軟，舌體瘦、質紅絳、少苔或無苔，脈弦細。
治法：益精補腎，滋陰熄風。
方葯：左歸丸加味。熟地15g，山葯15g，山茱萸12g，枸杞子15g，菟絲子10g，生白芍12g，生石決明15g，當歸9g，炙甘草9g，黃精24g。
本方能滋補肝腎真陰而熄風。若兼有風濕者，加靈仙、�薟草、鹿銜草祛風濕止痹痛。

治療頸椎骨質增生有哪些中成葯?
(1)抗骨質增生丸
葯物組成：熟地3份，肉蓯蓉2份，鹿銜草2份，骨碎補2份，淫羊藿2份，雞血藤2份，萊菔子 1份。
功效：補益肝腎，通經活絡，強筋健骨。
主治：退行性頸椎病。
用法用量：每次5g，每日2～3次。
(2)骨刺丸
葯物組成：熟地、骨碎補、炙馬錢子、雞血藤、肉蓯蓉各60g，三七、乳香、沒葯、川芎各30g。
功效：補益肝腎，通經活絡。
主治：骨質增生。
用法用量：每次1丸(9g)，早晚各1次。
(3)天麻丸
葯物組成：天麻、木香、人參、赤茯苓、羌活、白芷、天蓼木、川芎、當歸、麻黃、烏蛇、白附子、龍腦、鹿角膠、菊花、生地、細辛、牛黃、麝香。
功效：益氣祛風，宣痹止痛。
主治：虛損傷風，手足無力，肢體乾燥，風痹不仁。
用法用量：丸如梧桐子大，每次10丸，每日3次，溫酒下。
(4)六味地黃丸
葯物組成：熟地、山萸肉、山葯、澤瀉、丹皮、茯苓。
功效：滋養陰精，補益肝腎。
主治：肝腎陰虛，腰膝酸軟等症。
用法用量：每次1丸(9g)，每日3次。
(5)虎潛丸
葯物組成：龜板、熟地、黃柏、知母、虎骨、鎖陽、乾薑、陳皮。
功效：補益肝腎。
主治：肝腎不足，筋骨痿軟。
用法用量：酒或粥糊為丸，桐子大，每次10丸，每日3次。
(6)舒筋活絡丸
葯物組成：當歸、木瓜、川芎、桂枝、桑寄生、秦艽、威靈仙、地龍、獨活、赤芍、川烏、骨碎補、防風、天麻、虎骨膠、五加皮、膽南星、乳香、沒葯、熟地。
功效：舒筋活血，祛風通絡。
主治：風濕寒痹，筋骨疼痛，麻木拘攣。
用法用量：每次6g，每日3次。
詳情你可看該網頁：
http://www.zgxl.net/sljk/ybjb/yundong/jzgzzs.htm
參考資料：http://www.zgxl.net/sljk/ybjb/yundong/jzgzzs.htm
備紗布口罩一個、熱水袋一個（可容500毫升水）、山西陳醋（越陳越好）300毫升。先將陳醋加熱，然後把口罩置入陳醋內浸泡15分鍾後撈起稍擰干（以不滴水為度），再把浸濕的口罩敷於頸椎最疼痛的部位，再將裝有70～80℃熱水的熱水袋覆蓋於口罩上，敷30～40分鍾，使熱力透過口罩直達頸項深處。如此每日進行一次，如果患者頸椎部疼痛比較明顯，頸部活動受限，且有頭昏等症狀者，每日進行兩次，早晚各一次。10天為一療程。堅持使用2～3個療程，可有顯著效果。

經臨床實踐證明，採用陳醋局部濕熱敷治療頸椎骨質增生具有獨特療效，時間短，見效快，且無任何不良反應及副作用，能延緩骨質增生的發展，在短時間內能明顯改善頸椎骨質增生患者的症狀，並有良好的止痛作用。
頸椎病是指頸椎骨質增生，刺激和壓迫了頸神經根、脊髓、椎動脈和頸部的交感神經等而引起的一種症狀復雜的綜合癥候群。臨床常表現為頸、肩臂、肩胛上背及胸前區疼痛，臂手麻木，肌肉萎縮，甚則四肢癱瘓。可發生於任何年齡，以 40 歲以上的中老年人為多。肩周炎是指肩關節及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等肩關節周圍軟組織的廣泛慢性炎症反應。其主要特點為肩部疼痛和肩關節活動受限，是常見病、多發病。頸椎病、肩周炎具有發病率高，治療時間長，治療後極易復發等特點。目前國內多採用手術、理療等治療方法、效果都不理想。常規葯物治療中多以抗炎為主，停止用葯後復發率極高。

祖國醫學經過了數千年實踐，留下了大量的醫學著述，其中也包含與頸椎病、肩周炎臨床表現有關的理論及治療經驗。古人經過大量的實踐，細致的觀察，詳細地記錄了和我們今天所述頸椎病、肩周炎的各型病變相似的症狀和治療方法。頸椎病、肩周炎的頸、肩、臂痛等症多包括在祖國醫學痹證中，中醫認為，本病系外感風寒濕邪，阻滯經絡，以致氣血阻閉不通，不通則痛。氣血阻滯則經脈失養，發生頭昏頭痛，上肢麻木等。

武當保健枕頸肩型根據益氣養血、活血通絡，散風止痛的原則，精選武當名貴中草葯精製而成，按君、臣、佐、使配伍，共達溫經通絡，驅風除濕，活血止痛的目的。

首先武當保健枕肩頸型通過口腔、鼻咽腔粘膜和皮膚對葯物的吸收，達到疏通氣血，消除臨床症狀的預期效果，起到內治作用。

其次葯枕作為一種頸部葯墊，起到托扶支撐頸部的作用，可使頭稍自然後傾，頭部重力向後、向下，特別在睡眠狀態下，頸部肌群鬆弛，形成微妙的頸椎牽引力。通過症狀的緩解證明，可能使頸椎間隙拉寬，減輕頸椎病變對局部神經的壓迫，亦解除白天工作、學習長時間低頭、前傾帶來頸部不平衡而出現的疲勞感，起到外治作用。

武當保健枕肩頸型內外結合，可迅速改善局部血液循環，促進新陳代謝，消除局部無菌性炎症，有助於解除頸部及肩關節軟組織粘連現象，有效的恢復頸椎及相關組織的正常生理功能，可在最短的時間內快速解除病變部位的無菌性炎症，減輕頸肩枕後等部位的疼痛、酸脹、麻木等。有效解除脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手裡握物有時不自覺地落下、頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等頸椎病症狀。並有效解除肩部疼痛、壓痛、活動不便、睡覺時不能壓迫肩部，有時夜間痛醒、肩關節粘連，活動功能明顯受限、局部肌肉有僵硬、緊張或肌肉萎縮現象等肩周炎症狀。最終去除頸椎骨質增生及頸椎間盤突出，使疾病得到根除。

武當保健枕能為您解決頸肩部的各類病患，我們為能向您提供這樣的優質保健枕感到榮幸和自豪。

怎樣正確有效地防治頸椎病
【來源】 本院 【時間】2005-11-23 16:08:22【閱讀】 383

不知道您注意到沒有，在一天的生活和工作當中，當你的腿累了的時候，坐下或蹲下片刻可使雙腿得到休息；當你的雙臂勞累時，將雙臂停止活動或放在沙發扶手上休息一會，疲勞很快
就得會到緩解。惟獨你的脖子不論你坐、立、蹲、行都處於工作狀態，至到你上睡覺之前，一天中很少有機會能讓你平卧、給脖子一個休息的時刻。這就是說人的脖子於工作狀態的時間相對於人體其它運動部位來說要長的多，尤其是隨著現代工業、科技和文明的發展，室內和腦力勞動越來越多，體力力勞動和運動減少，然而脖子的活動一點沒少，既即你坐在那兒聽課、開會、甚至靜靜地思考時，頸椎的肌肉也必須全力做功，以維持頭部的適當位置，使你能專心於所做所學。如果你的工作需要不斷的左右轉身、抬頭仰頭的話，那麼脖子的工作量就更大了。如果你再把脖子的肌肉骨骼與大腿、胳膊的肌肉骨骼相比，那你會發現脖子是多麼的弱小！這么弱小的頸椎卻要持續長時間的工作，以保持頭顱的位置，保證人體的各種活動需要。以上事實說明一個問題：經過日復一日的生活和勞動，人的脖子的確是太「辛苦」了，因而也太容易勞損和出問題了。假如勞累一天後，你再不給它一個良好的支撐（枕頭和床）和體位在夜裡休息，這卻不是雪上加霜，更加劇它的勞損和退化了嗎？可見頸椎就象一台機器中的某些部件，關鍵、靈巧又最易磨損。
人的脖子（頸椎）的結構是與人體的需要相適應的，為了保證頭部活動的靈活性以適應日常生活和工作中坐立行走的需要，頸椎骨的結構輕巧而復雜，頸部的肌肉眾多但纖細。這使得頸椎成為脊椎中活動范圍最大的一段，既能前屈後仰、左右側偏和旋轉，又可以做各種復合運動。與此同時，為了保護人體的最高指揮機構（頭顱內的大腦）的安全和通訊暢通，頸椎不但要承負頭顱的重量，緩沖行走、彈跳等活動時對大腦的震盪，而且要確保位於其橫突內的椎動脈等不受壓迫，以給予大腦充足的血氧供應，同時保證其椎管內通往全身的脊髓和神經的正常結構和功能不受影響。這就又使得頸椎成為脊椎骨中構造最復雜、功能最重要的一段。頸椎最上兩節（環樞椎）具備最大的旋轉活動。其它頸椎橫突中具有一個小孔，兩根椎動脈就從中穿越而上，以供應大腦的養料（血液和氧氣）。人們都知道大腦是人體的最高司令部，全身的一切活動都要由它指揮。而傳輸大腦命令的組織（脊髓和神經）都要從頸椎穿越而過。因而頸椎受傷不僅會造成脖子痛，還會由於影響了大腦中樞對肢體感覺和運動的指揮而出現大小便失禁，肢體癱瘓、麻木等遠端症狀。從這些特殊的解剖結構來看，不難理解頸椎在人的生活和生命中是多麼的重要，也不難理解為什麼頸椎有病後不僅會出現局部的症狀，而且會影響到全身其它部位，包括遠離頸椎的雙足和雙手。考慮頸椎的復雜結構，也不難理解頸椎病變的復雜性、多樣性。比如，頸椎骨刺向椎管後方長的較大，那就可能出現雙腿發緊，行走困難，形成脊髓型頸椎病。如果骨刺偏於側後方，就更易刺激頸神經根而出現手指麻木等症狀，形成神經根型頸椎病。假如在頸椎椎體側方長了骨刺就易於刺激旁邊的椎動脈而出現頭暈、卒倒等椎動脈型頸椎病的症狀。如果頸椎的病變影響到交感神經，還會引起頭痛頭昏，視力障礙和心慌心跳等交感型頸椎病的症狀。不過單純型頸椎病少見，兩種類型合並存在的混合型頸椎病最為常見。從中也可以看出頸椎病是多麼的復雜，影響是多麼的廣泛。它對生活和工作的影響也是顯而易見的。這么看來僅僅頸椎骨刺就可以造成頸椎病，但實際情況要比這復雜的多。骨刺的形成是人體老化情況下的一種代償性自我保護，中年以後幾乎每個人都會有不同程度的骨質增生，但絕大多數人並沒有任何不適的感覺，即使照相看到了骨質增生也不能診斷為頸椎病。只有當頸椎發展到了無力代償的情況下，頸椎各個部件出現了一系列的病理性改變，例如，頸椎間盤的脫水變薄，頸椎小關節的增生肥大、松動失穩，鄰近韌帶的肥厚鈣化和頸部肌肉的勞損萎弱等多種變化下，骨質增生才會在發病中起到一定的作用。上述頸椎骨骼關節椎間盤等的病理改變就是所謂的頸椎內平衡紊亂，而頸部肌肉韌帶等軟組織的改變就是所謂的外平衡失調。正常情況下，內外平衡，一硬一軟，相輔相成，共同維持頸椎的功能正常。二者單一或合並失調是頸椎病發生的概括性原因。
那麼，是什麼因素引發了這種頸椎平衡的失調呢？除了本文開頭說到頸椎的結構、功能等因素外，尚與人們生活習慣、工作性質、飲食結構的改變有關。例如，科學的進步使人們的體力勞動大為減少，但人們坐在辦公室的電腦前或伏案工作時，頸椎的做工卻沒有減少（實際上是相對增多了），反而由於全身的活動減少，影響到頸部骨骼肌肉的協調鍛煉，使它們變得相對更弱、更易勞損了。首先是影響肌力，由於長時間處在單一姿勢下做工而易勞損變得萎弱無力，無法很好地維護內平衡的穩定（頸椎骨的正常排列、負重和活動），就會造成頸椎生理曲線的改變，頸椎小關節的紊亂以及頸椎負重力學的改變。這種不良的力學改變又增加了頸椎肌肉的負擔，加劇頸椎平衡的失調，二者相互影響，形成一個惡性循環。人們運動的減少，飲食結構的不合理，葯物的濫用（特別是激素類葯物），形成了體內鈣質的減少和骨密度的降低。這樣就形成了頸椎骨退化的內在基礎。新的研究表明；頸椎間盤組織的自身免疫性改變也起重要的作用。這些表明，頸椎病的發生原因是多方面的、綜合性的。
知道了這些之後，就不難理解如何去防治頸椎病。從治療方面來講，表面上看是醫生的事，但實際上，對大多數的頸椎病人來說，病人的自我治療和預防更為至關重要。具體怎麼做呢？
1．首先，如果你有脖子酸困、疼痛、手指發麻、頭暈惡心、心慌心跳、雙腿發緊、行走困難，甚至卒然摔倒等症狀時，要及時就診，讓醫生檢查是否得了頸椎病。早期及時的治療十分重要，延誤治療不但是效果上的差異，更會帶來不可挽回的損害。例如，神經根型頸椎病的早期治療可能會避免形成肌肉萎縮；頸動脈型頸椎病的及時治療可以預防突然發病而卒倒，造成可怕的意外。脊髓型頸椎病的早期發現和治療，可能會用非手術治療而控制病情，避免一場較大的手術治療。這里強調的是早期診斷、及時治療的重要性。
2．其次，頸椎病已經是目前的一種常見病，多發病。在對待該病的態度上，要防止兩種情況的出現。一種是有的病人一聽得了頸椎病，就大為恐慌，害怕會造成癱瘓。其實，脊髓型頸椎病占的比例很少（約佔10％），其中發展為癱瘓的病例更少，關鍵是早發現，早治療。另外一種傾向是滿不在乎，治療不夠重視，病情稍一好轉就，就停止了治療，致使症狀常常發作，逐漸加重。為此，要特別強調堅持治療的重要性，不要治治停停而前功盡棄。
3．因為頸椎病既有內平衡（頸椎骨、關節、椎間盤等）結構的退變、增生、錯位、炎症及自身免疫性反應等病理改變，又有頸部肌肉、韌帶等外平衡的失調。在治療時要同時兼顧，內外同治。具體地說，就是要採用綜合性治療。實踐證明，單一治療的效果較差。常用的治療方法有理療、推拿按摩、封閉、牽引、葯物及手術等，每種治療對每個人的效果不同，對甲有效的治療對乙往往無效。因此，要注意試找對自己最有效的辦法。一個典型的例子是：有的人對牽引效果很好，而另一些人在牽引後不但無效，反而更不舒服。中國中醫研究院骨傷科研究所（北京東直門內北新倉18號）設有專門的頸椎病研究室，長期從事頸椎病的研究和治療，在中西醫結合治療頸椎病方面取得了多項研究成果，大大提高了頸椎病的治療效果。
4．表面上看，頸椎病是脖子局部的病變，而實際上，它是一個全身病變的局部反應。在防和治上，都要從全身著手。平時要增加一定的體育活動，從整體上提高體質水平。在飲食方面，要注意合理搭配，增加一些富含鈣質和舒筋壯骨，滋補肝腎的食品。例如，山葯、桂元、黑芝麻、木瓜、排骨等。從祖國醫學觀點和近年的研究結果來看，通過滋補肝腎、強筋壯骨可以起到延緩退變，抑制增生和延年益壽的作用。
5．平時要注意頸椎的姿勢和鍛煉。對於那些長期從事低頭工作的人，例如，會計師、文秘、編輯、作家、繪圖員、計算機使用人員等，一要注意自己的坐姿和桌椅高度的調節，二要避免過長時間的持久工作而引發頸椎勞損。有效的辦法是增加工間操，並在每工作60分鍾後，停下片刻，雙手十指交叉抱於脖子後面，在向前抱拉脖子的同時，主動地將脖子向後伸展，與雙手前抱的力量對抗用力，連作30－50次，以鍛煉頸部肌肉，增加外平衡的穩定性。有的人甚至包括一些「氣功大師」等非專業醫務人員讓病人做大幅度環轉頭部的鍛煉，盡管有人做後感到暫時的舒服，但這樣做是不合理的，甚至是有害的。猶如一台機器的軸承，經過長期的運轉後已經造成了嚴重的磨損，如果再採用過度地、大幅度地頸椎旋轉等不當的鍛煉方式，只能加重頸椎的磨損程度，利少弊多。這種鍛煉後感到的舒適是短暫的，它帶來的損害卻是持久的。對於復雜的人體頸椎來說，更易造成頸椎的磨損和失穩，甚至引起頭暈、卒倒等嚴重並發症。同樣的道理，不是每例頸椎病都適合按摩或反復多次地搬動、旋轉脖子來治療，有的病人可能由此「成癮」或形成習慣性的頸椎錯位，治的快，壞的也快。此外，脊髓型頸椎病的病人更要慎重，不當的手法搬動會造成脊髓的壓迫和扭傷等嚴重後果。這類並發症時有報道，應引起高度的重視。
6．正常頸椎有一個弧度向前的生理彎曲。當頸椎勞累了一天後，晚上睡眠時繼續維持這一生理性的彎曲，不僅是保障頸部肌肉得以充分休息的基本條件，而且也是預防和治療頸椎勞損的關鍵因素之一。你如果計算一下就會大吃一驚，一個人一生當中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，這就決定了睡姿和枕頭合適度的重要性。越來越多的研究證明了這一點，市場上種類繁多的葯枕，也間接地證明了這一點。一個合適的枕頭不僅有助於預防頸椎勞損，而且也是治療頸椎病的有效辦法之一。
隨著科學的發展，人類對頸椎病的認識會越加深刻，頸椎病的預防或延緩發生是完全可能的。一旦得了頸椎病，只要持之以恆地正確治療，效果也是相當滿意的。但你要記住，一顆歡快的心和堅強的信念是首要條件，是最有效的治療，一切其它的療法都要在此前提下發揮作用。相反，精神抑鬱不振，常會抑制肌肉的活力，造成肌肉的緊張和僵硬，其結局是增加了頸椎的負擔和疼痛不適。本文的目的只有一個：願您健康快樂或早日從頸椎病的痛苦中解放出來，盡享人間美好的生活。