腹瀉如何自救方法

1. 快速止腹瀉的十個小妙招

腹瀉是一種常見的消化系統疾病。腹瀉分為感染性和非感染性兩種，一般是由於氣候變化，腸胃功能紊亂，消化不良，細菌病毒感染等因素造成的。如果長時間腹瀉會導致身體營養流失出現身體無力，脫水等症狀，長時間腹瀉會對身體造成較大的危害。如何快速止瀉呢?接下來就為朋友們簡單介紹五個快速止瀉的小妙招吧。

一、相同量的飯鍋巴,炒蓮子肉磨成粉,一定量的糖。每次吃50克,一天3次。

二、大蒜和糖適量。大蒜煨熟剝皮,和糖服食。對於長期泄放臭氣者作用顯著。

三、大蒜2個。將大蒜放入火中烤,烤至變黑取出,放入適量水中煮,並食用其汁液。大蒜具有殺菌功能,具有增強胃腸消化功能的作用,對於便臭強烈的腹瀉患者具有良好的效果。

四、當然也可以服用水蘇糖,當然我們每天吃的很多食物都含有水蘇糖,只有數量限。奘靈水蘇糖從純綠色植物中提取,含量達85%,能迅速增殖胃腸益生菌,抑制有害細菌的繁殖和活性,充分修復胃腸功能,恢復正常腸動力,促進營養平衡吸收,增強免疫力。

五、可以服用一些腸黏膜保護劑,如思密達。思密達不是抗生素葯物,而是一種礦物質葯物,口服後可以保護受損的腸黏膜,幫助上皮修復和再生。此外,一些益生菌,如整腸生、培菲康、媽咪愛等可以支持正常腸道菌群,抑制細菌生長,間接實現殺死病菌的目的,也適用於各種腹瀉。

通過上述內容介紹了腹瀉的原因和症狀以及在生活中可以幫助到我們止瀉的小妙招，相信現在大家應該了解了為什麼會出現腹瀉和在生活中的止瀉方法，希望能給各位朋友提供到幫助，如果不清楚自己的病症，應該及時去醫院就診，聽取專業醫生的建議，提醒各位朋友，一定要找到致病的根源，積極配合治療，同時在生活中也要注意作息及飲食習慣，加強鍛煉才能讓疾病更好的遠離我們。

2. 拉肚子最快的解決方法

拉肚子之後會影響到我們的生活，所以人們一定會想辦法進行快速解決拉肚子。可是每個人的身體素質情況是不一樣的，所以對於葯物治療有的人會很快的吸收，能夠制止拉肚子的現象，然而有的人對於葯物不是很過敏，所以就恢復的比較慢一些。那麼快速解決拉肚子的方法有哪些呢？

1、多喝水

腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

2、勿匆忙服葯

除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生並發症，普通的腹瀉並不需要服葯治療，它的症狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用葯物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。

3、檢查所用的葯物

腹瀉有時可能與你服用的葯物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的葯物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風葯)等葯也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些葯物或其他葯物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。

4、順其自然

許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

5、遠離廚房

拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到症狀消除為止。

6、每天喝3碗米湯米湯有益於治療腹瀉。

用3杯水加半杯糙米煮45分鍾，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素B。

7、服用木炭片

每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或葯物合用。飲食清淡——腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

8、避免下列食物

拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如麵包、面條及其他麵粉製品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。一般沒有拉肚子最快的解決方法一說。通常情況下，可以通過用葯物和調整生活習慣等方式進行緩解治療。

1、應用葯物：一般情況下，拉肚子可能是因為腸胃功能紊亂、飲食不當等原因所導致的。建議可以在醫生的指導下，應用蒙脫石散、莫沙必利、多潘立酮等葯物進行緩解治療。

2、調整生活習慣：拉肚子是應當適當的調整生活習慣，注意休息。飲食應當清淡易消化。嚴禁食用辛辣、刺激的食物，避免加重腸胃的負擔。做好防寒保暖工作，避免腹部受涼，加重拉肚子的情況。

3. 立刻緩解拉肚子的方法 拉肚子拉水止瀉小妙招

按摩天樞穴

功效

天樞穴是胃經脈氣所發，按摩此穴具有調理胃腸、通利大便、消炎止瀉、理氣行滯、消食等功能。主治便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良。

位置

肚臍兩側2寸處。取穴時，可採用仰卧的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。

方法

先排去大便，仰卧於床上，或坐在椅子上、沙發上，解開腰帶，露出肚臍部，全身盡量放鬆，分別用拇指指腹壓在兩側天樞穴上，力度由輕漸重，緩緩檔襲下壓（指力以患者能耐受為度），持續4~6分鍾，將手指慢慢抬起（但不要離開皮膚），再在原處按揉片刻。

按摩下痢穴

功效：下痢穴是治療腹瀉的特效經驗穴，出現腹瀉就應該立即按壓此穴，一般情況下，按壓後便意會逐漸消失，如果腹瀉嚴重，行好兄按壓後症狀也會減輕。

位置：位於足拇趾第2趾中間向里2厘米處，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端頂住下痢穴，用力按壓5-6秒後抬起，過1-2秒後再按壓，如此重復15-20次，左右腳交替進行。

姜蘇陳皮茶

配方：生薑15克，紫蘇葉10克，陳皮10克，紅茶3克，紅糖適量。

做法：先將生薑、陳皮切細絲，與紫蘇葉、紅糖共放保溫杯中，倒入沸水，悶泡15分鍾後可飲用，邊飲邊加開水，每日1劑。

功效：溫中散寒、化濕止瀉。適用於寒濕瀉，症見大便清稀，每日多次，腹部疼痛，喜溫喜按，脘腹脹滿，不思飲食，肢體沉重睏倦，舌蓉白膩，脈沉細者。

熟蘋果止瀉

功效：蘋果生吃並沒襪歲有止瀉作用，但煮熟後卻有良好止瀉作用，因為蘋果為鹼性食物，內含果膠和鞣酸，在加熱熟制後，便具有收斂、止瀉的功效，對於各種腹瀉均有較好的緩解治療效果。

做法：取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，置溫水中煮3～5分鍾，待溫後食用，每日2～3次，每次30～50克。

4. 簡單有效緩解拉肚子方法有哪些

簡單有效緩解拉肚子方法有：

1、及時補充水分防止脫水

腹瀉的時候大量排便，會導致身體嚴重缺水的情形。在此時，多飲水無異於給身體補充了足夠的水分，多喝水才能夠給正常的生命活動提供充足的後備軍。

2、揉肚子

在雙手搓熱後，將手放於腹部疼痛處，有力而適度地搜肚子能夠驅寒暖胃，幫助腸胃蠕動。從而緩解腹痛症狀，在一定程度上也可以減少嘔吐症狀的加重。

3、喝姜湯

生薑有驅寒暖胃的作用。風寒感冒者喝姜湯有一定的好處，腹瀉者喝姜湯也可以起到一定的作用。驅寒暖胃，甚至可以止痛。

4、吃大蒜

大蒜可以促進排毒，經常吃大蒜的人得疾病得幾率通常會比不吃大蒜的人要少。大蒜既能抗菌，又能消炎。大蒜若是和姜湯配合，效果更佳，兩者能夠迅速治療腹瀉。

5、止瀉葯物

若是水狀泄瀉，可服用蒙脫石散。也可服用一些活性菌，補充腸道益生菌。如果是細菌性腹瀉，可以服用一些黃連素。

5. 如何迅速止瀉 3種方法來迅速止瀉

目錄方法1：迅速應付症狀1、避免脫水。2、服用非處方止瀉葯。3、慎用止痛葯。4、多休息。5、如果症狀遲遲不退或惡化，請就醫治療。6、帶脫水的孩子就醫。7、要是健康出現嚴重變化，請立刻撥打緊急救助電話。方法2：改變飲食1、遵循清流質飲食。2、在飲食中慢慢添加固體食物。3、只吃低纖維食物。4、不吃高脂肪和油膩的食物。5、停止攝取乳製品。6、不要攝取咖啡因。7、不要喝酒。8、避免攝入果糖和人造甜味劑。9、攝取益生菌。方法3：對症治療1、如果是病毒引發腹瀉，耐心等待身體自行好起來。2、如果是細菌感染，你可以向醫生獲取處方葯。3、在醫生的幫助下換葯。4、治療慢性病。5、減輕壓力和焦慮腹瀉時，你的胃部會痙攣，一直跑廁所拉肚子，可能一整天什麼事情也幹不了。好在只要簡單地改變飲食，服用非處方和處方葯，就能自己在家迅速止瀉。本文會教你如何正確地對症治療，同時避免脫水並縮短腹瀉過程，以減輕不適。
方法1：迅速應付症狀
1、避免脫水。腹瀉最常引起的後果就是脫水，而脫水的後果很嚴重。確保每天要多喝些水、清湯和果汁。即使你一次只能喝上一小口，但這對補充腹瀉時流失的液體也很重要。喝水很好，但是也要喝清湯、果汁或一些運動飲料。身體也需要鉀、鈉等電解質。
有些人發現蘋果汁會使症狀惡化。
如果你嚴重惡心，無法喝下任何東西，不妨在口裡含些碎冰。
如果你無法咽下任何液體超過12小時，腹瀉或嘔吐超過24小時，請立刻就醫。要是身體嚴重脫水，你可能需要在醫院通過靜脈輸液的方式補水。
如果腹瀉的是小孩或嬰兒，不要給他們喝果汁或任何碳酸飲料。要是你還在喂母乳，繼續像往常那樣哺乳。
2、服用非處方止瀉葯。不妨服用洛哌丁胺（商品名Imodium A-D），或是次水楊酸鉍（商品名Pepto-Bismol）。按指示用葯。你可以很方便地在葯房買到它們。除非事先問過醫生，否則不要給小孩吃這些葯。
有時候，吃了這些葯反而使腹瀉惡化，比如細菌感染引發的腹瀉。你還是可以先試一試非處方止瀉葯，但是如果情況惡化，請立刻就醫，以便接受其它治療。
3、慎用止痛葯。你可以服用布洛芬、萘普生等非甾體抗炎葯，幫助退燒和減輕胃痙攣引發的疼痛。然而，如果你患有某些疾病或是服用了很高的劑量，這些葯會刺激和損傷胃部。嚴格按照醫生處方或指示用葯。以下狀況不得使用非甾體抗炎葯：醫生給你開了另一種葯，或是你正在服用另一種非甾體抗炎葯治療其它疾病。
有腎病或肝病。
曾經胃潰瘍或出血。
18歲以下。你應該先咨詢醫生。給小孩或少年吃阿司匹林之前，也要詢問醫生。用阿司匹林來治療兒童及少年的流感等疾病，可能會引起可能致命的雷氏癥候群。
4、多休息。不管你患上什麼病，靜心休息對身體恢復最有利。獲取充足睡眠，注意保暖，讓身體得到休息。這些做法幫助你對抗可能引發腹瀉的感染，讓身體從生病的壓力中恢復過來。
5、如果症狀遲遲不退或惡化，請就醫治療。要是你腹瀉或嘔吐超過24小時，無法咽下任何液體超過12小時，請去看醫生，以防身體脫水。腹部或直腸劇痛、大便呈黑色或帶血，發燒超過39攝氏度（102華氏度），脖子僵硬或嚴重頭痛，皮膚或眼白發黃，也要就醫治療。如果你覺得非常口渴，口腔或皮膚乾燥，尿量減少，尿液顏色深，感覺虛弱、頭暈、疲倦或頭昏眼花，那就可能是身體脫水了。
6、帶脫水的孩子就醫。小孩和嬰兒比成人更容易脫水，後果也更加嚴重。小孩脫水的跡象包括尿濕的尿布比平時少，或者超過3小時不需要換尿布，哭的時候沒有眼淚，口腔或舌頭乾燥，發燒超過39攝氏度（102華氏度），特別急躁、挑剔、嗜睡或反應遲鈍。如果孩子腹瀉超過24小時，大便呈黑色或帶血，也要帶他就醫。
7、要是健康出現嚴重變化，請立刻撥打緊急救助電話。如果你或別人呼吸困難、胸痛、精神混亂、極度嗜睡或醒不過來、昏倒或失去意識、心律不整或心跳加快、癲癇發作、脖子僵硬或嚴重頭疼、極度虛弱、頭暈或頭昏眼花，請立刻聯絡緊急救助服務。
方法2：改變飲食
1、遵循清流質飲食。腹瀉期間，要盡量減少消化道的壓力。遵循清流質飲食，在不給胃部造成壓力的前提下，保持身體水分充足和電解質平衡。在你可以承受的范圍內，每天吃5到6小餐，或是每隔數分鍾就小口喝一點流質。清流質飲食包括：水。你也可以喝碳酸水和加味水。
不帶果肉的果汁、雜果賓治和檸檬水。
氣泡飲料，包括汽水。一定要選擇無糖和無咖啡因的。
明膠，像是果凍、布丁等。
咖啡和茶，確保不含咖啡因，不加乳製品。
濾掉殘渣的番茄汁或蔬菜汁。
運動飲料，用來補充其它液體，但是不要只喝運動飲料。它們含糖量高，單喝不太有用。
清湯。不要喝奶油濃湯。
蜂蜜和糖，還有檸檬糖、薄荷糖等硬糖。
冰棒，確保不含水果或乳製品。
2、在飲食中慢慢添加固體食物。第二天，你應該可以吃一些半固體食物和干糧。記得只吃一點點。如果身體無法承受，那就恢復清流質飲食，之後再試。要選擇清淡、低脂和低纖維食物。不妨嘗試由香蕉、米飯、蘋果醬、烤麵包和茶組成的飲食。其它不錯的選擇包括餅干、面條和土豆泥。
不要吃加了大量調味料的食物。一點點鹽沒有問題，但是不要吃辣。
3、只吃低纖維食物。高纖維食物會導致脹氣，加重腹瀉。在身體好轉之前，除了香蕉不要吃其它的新鮮水果和蔬菜。全麥食品和米糠的纖維含量也很高。但從長遠來看，纖維有助於調節腸胃蠕動。如果你經常腹瀉，不妨考慮多攝取纖維來調節身體。
4、不吃高脂肪和油膩的食物。高脂肪食物會加重腹瀉和腹痛。在你痊癒之前，請不要吃紅肉、黃油、人造黃油、全脂乳製品、油炸食物、加工食物、預包裝食物和速食。每天攝取不超過15克脂肪。
5、停止攝取乳製品。腹瀉和脹氣的原因之一可能是乳糖不耐受。如果你發現自己喝了牛奶，或者吃了乳製品後會腹瀉或加重腹瀉，那你就可能患有乳糖不耐症。不管你有沒有這種病，腹瀉時都要停止攝取乳製品。
6、不要攝取咖啡因。咖啡因會造成腹痛、脹氣，可能加重脫水狀況。但你還是可以喝一些不含咖啡因的咖啡、茶和汽水。不喝含有咖啡因的飲料，比如咖啡、茶和某些運動飲料。不要吃咖啡因含量高的食物，比如巧克力。
7、不要喝酒。酒精會使症狀惡化。如果你正在服用葯物控制腹瀉症狀，它也會影響葯物的作用。喝酒也會增加小便次數，使身體脫水。生病時，不要喝酒。
8、避免攝入果糖和人造甜味劑。我們已知道，人造甜味劑里的化合物會引發或加重腹瀉。盡量避免攝入食品添加劑，直到消化系統恢復正常。市面上的人造甜味劑品牌有：Sunett和Sweet One
Equal、NutraSweet和Neotame
Sweet』N Low
Splenda
9、攝取益生菌。益生菌是一種有助於維持消化道機能的活菌。某些酸奶里就含有益生菌，而本地葯房也有賣益生菌片劑或膠囊。益生菌或許對抗生素和某些病毒引發的腹瀉有幫助，因為它們可以讓消化道中的"好"細菌恢復平衡。雖然說腹瀉時不能吃乳製品，但是含有益生菌的原味酸奶是一個例外。
方法3：對症治療
1、如果是病毒引發腹瀉，耐心等待身體自行好起來。大多數情況下，腹瀉都是病毒造成的，比如普通流感和其它病毒。這類腹瀉會在幾天內消退。你得耐心等待，保持身體水分充足，多休息，用非處方止瀉葯緩解症狀。
2、如果是細菌感染，你可以向醫生獲取處方葯。如果是吃了受污染的食物或水而腹瀉，罪魁禍首通常是細菌，有時候是寄生蟲。在這種情況下，醫生可能給你開某種抗生素或其它葯來治療感染。如果腹瀉在2到3天內沒有好轉，請去看醫生，確認是不是感染造成的。注意，只有確認了是細菌導致你腹瀉後，醫生才會開抗生素。抗生素無法有效對抗病毒或其它腹瀉原因。抗生素使用不當會引起讓人不舒服的副作用，或加重消化問題。
3、在醫生的幫助下換葯。其實，抗生素會改變腸道里的細菌平衡，而這本身就是引起腹瀉的常見原因。抗癌葯和含有鎂的抗酸劑也會引起或加重腹瀉。如果你經常腹瀉，但是不知道個中原因，不妨讓醫生檢查你吃的葯。他們或許會降低劑量，或是給你換葯。千萬不要在沒有問過醫生的情況下，擅自停葯或換葯。這會嚴重影響健康。
4、治療慢性病。某些消化道疾病會引起慢性或經常性腹瀉，包括克隆氏症、潰瘍性結腸炎、乳糜瀉、腸道易激綜合症和膽囊問題。切除膽囊後，也會這樣。和醫生合作控制這些疾病。醫生可能將你轉介給胃腸病專科醫生。
5、減輕壓力和焦慮。一些人壓力太大或非常焦慮時，胃部會不舒服。經常用放鬆技巧減壓，腹瀉發作時，也能用放鬆技巧緩解不適。嘗試冥想或深呼吸。經常練習正念、漫步大自然、聽音樂，做任何可以讓你放鬆下來的活動。
小提示腹瀉時，不要幫別人准備食物。勤洗手，尤其是上廁所後，以防止感染擴散。
多喝含有電解質的水。腹瀉時，身體不止流失液體，也會失去鹽分。
警告清流質飲食只能維持數天。如果你患有需要時時控制的疾病，比如糖尿病，先問過醫生才可以改變飲食。