如何做到心理咨詢師疏導方法

Ⅰ 怎麼疏導心理

心理疏導即心理治療，其基本方法有很多，常見的有：精神分析治療、行為治療、認知治療、家庭治療和森田治療。
1.精神分析治療：醫生通過特殊的治療設置，根據精神分析理論，採用精神分析技術，如治療聯盟、自由聯想、移情等，對患者潛意識的心理沖突和不成熟防禦方式的理解和調整，達到緩解症狀，完善人格的治療目標。適合於焦慮障礙、強迫症、神經症性抑鬱、分離性障礙、軀體化障礙、人格障礙等。該方法一般屬於長程治療，治療時間在數月至數年不等，且嚴格的精神分析治療需要達到一周數次的治療強度以保證療效。
2.行為治療：以行為學習理論為基礎，按一定程序幫助患者消除或建立某些行為，從而達到治療目的。例如，系統脫敏療法治療焦慮恐懼症；暴露與反應預防療法治療強迫症。
3.認知治療：根據認知過程影響情感和行為的理論假設，通過認知干預技術，從改變患者的不合理想法和觀念入手，改變認知結構，逐步達到緩解症狀目的的一類心理治療方法。可用於抑鬱障礙、焦慮障礙、進食睡眠障礙、精神分裂症、性心理障礙等。認知治療常合並行為治療，即認知行為治療。
4.家庭治療：以整個家庭為對象規劃和進行治療，治療把焦點放在家庭成員之間的關系和互動模式上，而不是過分關注個體的內在心理構造和心理狀態。適用於兒童、青少年期的各種心理障礙，夫妻與婚姻沖突等。家庭成員共同參加治療時治療效果發揮最佳。
5.森田治療：是專門針對神經性障礙的心理治療方法。

Ⅱ 如何有效的心理疏導

1、引導患者正確認識心理障礙，找到誘發心理障礙的因素
想要徹底治療好心理障礙，首先要正確的認識這種心理疾病。用正確的態度和觀念來坦然面對自己患病的事實，不要迴避導致心理障礙的因素。只有患者正確認識了導致自己患病的精神因素，才能找到克服自己個性缺陷的方法。
2、積極進行自我心理調節
想要克服心理障礙，最主要的辦法還是要努力進行自我心理調節，客觀正確的分析自己的情況。多從客觀角度上對自己進行觀察和自省，將自己身上存在的問題進行歸類概括，逐步了解自己的思考模式。找到思考模式中不成熟的部分，並尋求更好的替代方法。這樣能夠讓自己對社會有更靈活的適應能力，堅持自我心理調節，是克服心理障礙中最重要的一個步驟。
3、尋求心理咨詢師幫助
如果僅憑自己的能力無法成功克服心理障礙，也可以尋求專業心理咨詢師的幫助。讓他們用豐富的專業知識來幫助你盡快找到自己思維認識中的誤區，看清自己的問題。建立正確的思維模式和行為習慣，從而對導致心理障礙的因素形成一個成熟的防禦機制。
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