如何練習刷牙的正確方法

A. 早起和晚睡都要刷牙，刷牙幾分鍾最為合適

如何刷牙和正確漱口是方法

為了保持口腔清潔，日常預防工作是最重要的。每天刷牙的人也可能患有牙周炎，因為他們只是在移動手，並沒有真正清理牙齒上的污垢。近年來，我們了解到一個事實，即口腔護理，如刷牙和漱口有助於預防老年痴呆症。因此，用手練習正確的刷牙方法是關鍵。

口香糖

要點1:每天吃三次，每次超過五分鍾。

為了改善唾液對牙齒的鈣化效果，建議在進食後嚼5分鍾以上的口香糖。那是「飯後一個」。

第二點口香糖不能代替刷牙。

口香糖本身不能去除牙垢，刷牙仍然是必要的。然而，睡前嚼口香糖可以有效緩解起床時的口臭。

B. 怎樣刷牙才是正確的

問題一：怎樣才是正確的刷牙 從前說是上下方向刷牙最好，後來又研究說其實打圈的方式刷牙最好，不過反正不能橫刷，牙根附近會磨損出橫溝來的。保證上上下下里里外外都刷遍，別忘了刷舌苔，用力不要太大，牙膏擠花生大小，並且最後要漱口漱干凈。刷牙的同時配合使用牙線，可以清理刷不到的牙縫深處的殘渣。

問題二：正確的刷牙方式是怎樣的？ 豈止美全面刷牙圖解步驟

問題三：刷牙的正確方式應該是怎樣的？ 1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。（因為舌苔里也會存在一些細菌。）
注意：
1、刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
2、刷牙時最好採用溫水。
3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。
4、從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。

問題四：怎麼刷牙才是正確的？ 不知道是該發在健康站還是粉碎機..
飯後漱口，早晚刷牙」這個有利於口腔衛生的好習慣相信不少人已經有了，但有許多人仍會問，鄭弊為什麼我的牙齦還常流血，為什麼還有口臭？為什麼齲齒還是得不到控制？這多半與沒有掌握正確的刷牙方法有關。有關專家指出，我國城市中90%的人達不到有效刷牙，很大程度上是人們缺乏足夠的口腔 保健 知識所致。這多少讓人有些吃驚吧？原來自己在「瞎刷」。
刷牙的五大誤區。
誤區一：使用大頭牙刷，用力橫刷。
有人習慣使用毛束密集的大頭牙刷，用力橫向拉鋸式刷牙，以為這樣可以提高效率和清潔程度。殊不知，正是這些粗、硬、密的毛束，加上靈活性欠佳的大刷頭，使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面，清潔效果反而下降。同時，用力橫刷易使牙頸部由於機械磨耗出現楔狀缺損，並導致牙齦損傷、牙齦萎縮。
誤區二：早刷晚不刷或反之，次數不足。
現代齲病學者研究認為，齲齒的發生是由於細菌繁殖產酸、口腔不潔與抗齲力下降、含糖 食物 等三大原因造成的。如果夜間睡前不刷牙漱口，白天進食後遺下的食物碎屑與殘渣就會積存於齒縫和牙齒溝裂內，成為細菌生長繁殖的溫床。此外，由於夜間口腔咀嚼與語言活動停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利於細菌的大肆繁殖，發酵產酸腐蝕牙齒。養成每日「飯後必漱」，每晚睡前用完美蘆薈牙膏夜晚裝刷牙的習慣，這必將使你終生受益。當然，經過一夜安睡後，晨起再用完美蘆薈牙膏早晨裝刷漱一次，會令牙齒更加潔白光亮，口氣清新，精神煥發地投入新的一天。
誤區三：刷牙無所謂時間長短，有刷牙就行了。
有的人把刷瞎搭牙當作一項無足輕重的例行公事，不願為刷牙多擠出點時間。正確的刷牙應涉及每個牙齒的每一個面，要「面面俱到」。應付式的匆忙刷牙肯定無磨叢拿法達到這一目的。此外，牙膏除有 *** 清潔作用外，尚有殺菌和其它的多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能充分發揮其功能作用。例如，完美蘆薈牙膏中含有防齲功能的氟元素，為使牙膏中氟元素能充分釋放出來，每次刷牙時間最好在2至3分鍾，使牙齒處在較高濃度的氟環境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
誤區四：牙刷「超期服役」，用後隨便放置。
一把牙刷用上很長時間，刷毛都變形了也不換新牙刷，而且用後放置不當，如刷頭朝下置於杯中，這也是不少人的習慣。有專家對使用1個月的牙刷進行檢測，發現有大量致病細菌，這些潛在的細菌，隨時可以由破損的口腔粘膜和齲齒等環節侵入人體，引起多種疾病。正確的做法是：刷牙後，應以清水反復沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置於通風處。牙刷刷毛變形或使用3個月左右應更換。
誤區五：飯後馬上刷牙。
牙本來是一個好習慣，愛護牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已成習慣。但有些人飯後馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點什麼都要刷牙，其實這樣反而不利於牙齒健康。人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。
刷矗的正確方法
據口腔專家介紹，每顆牙有五個面，即頰、舌、咬合及兩個鄰面，這五個面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是：刷頭應小，毛束排數不超過3排，毛束孔距不小於1.5毫米；尼龍絲直徑不超過0.3毫米；刷頭短而窄，適宜扭轉上下掃刷；牙刷柄偏彎或直，刷毛成鋸齒狀。正確的方法是豎刷法：牙刷毛束與牙面成45度角，轉動刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。
要想達到理想的刷牙......>>

問題五：刷牙的正確方法是什麼 手動牙刷的刷牙方法很多，每一種方法都有它一定的特點，然而，沒有一種刷牙方法能適合於所有的人。這里主要介紹二種主要的刷牙方法。
成人刷牙方法：水平顫動拂刷法（改良Bass刷牙法）
水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內的菌斑，拂刷主要是清除唇（頰）舌（齶）面的菌斑。具體操作如下：
1．將刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上。
2．從後牙頰側以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返，然後將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰面。刷完第一個部位後，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區域，繼續刷下一個撫位，按順序刷完上下牙齒的唇（頰）面。
3．用同樣的方法刷後牙的舌（齶）面。
4．刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動。刷下前牙舌面時，自下而上顫動。
5．刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後來回刷。
兒童刷牙方法：圓弧刷牙法（Fonts刷牙法）
兒童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齒刷的好與壞會影響寶寶的營養攝取與健康。而且兒童的牙縫很大，不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對於兒童，應選擇刷毛軟的兒童牙刷同時，推薦使用圓弧刷牙法（Fonts刷牙法），如圖1，這種方法最易為年幼兒童學習理解和掌握。
刷牙要領：在閉口即上下牙咬在一起時，將牙刷放入口腔前庭，刷毛輕度接觸上頜最後磨牙的牙齦區，用較快、較寬的圓弧動作，較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對切緣接觸，作連續的圓弧形顫動，舌側面與齶側面需往返顫動，由上頜牙弓到下頜牙弓。
溫馨提示
早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙時間至少2分鍾，要面面俱到。

問題六：如何刷牙才是正確姿勢 刷牙的確姿勢和步驟如下：
第一步：先牙齒外刷表面
將牙刷頭與牙齒表面成45°角，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處。
輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，確保每個牙齒的表面都被刷到，並注意輕刷牙齦；
第二步：刷牙齒背面
牙刷豎起，同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷；
第三步：刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜，與咬合面垂直，力度適中來回刷。建議選擇保健牙刷，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔干凈。
第四步：刷牙齒內側面
牙齒的內面最容易藏污納垢，也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
第五步：輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。
另外刷牙要養成仔細認真的習慣，最好是將全口牙按上下，左右分成若干區域，然後按一定的順序刷洗如先上後下，先左後右，先外後內，使唇（頰）面，齶（舌）面及咬合面都能刷到，不致遺漏。並作數次重復，刷牙所用的力量為向牙齦及牙齒施加一定的力量，不至產生疼痛即可。刷牙後應用一定的力量漱口，將刷下來的軟垢污物沖洗干凈。

問題七：到底怎樣刷牙才是最正確的呢 1.正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓於牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然後順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鍾。 2.刷牙齒的外側：用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個都位可重復刷6－8次。 3.刷牙齒的內側：刷牙齒的內側時，仍按照順著牙縫豎刷並輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙齒的外側，不重視牙齒內側的清潔。 4.刷牙齒的咀嚼面：用適當的力量，按前後方向刷上下牙齒的咀嚼面。 早晚刷牙，飯後漱口。

問題八：刷牙的正確姿勢是什麼? 雖然刷牙是人們每天都要做的事，但真正會正確刷牙的卻不多見。多數人都是採用類似拉 鋸式的橫向刷牙法，這種刷牙方法雖然也能清除牙面上的部分污垢，但是卻容易擦傷牙齡 和牙齒表面，長期下去還會導致牙齦萎縮，牙根暴露，每當進食酸、甜、冷、熱等食物時， 就會產生不同程度的酸痛感。正確的刷牙方法是順著牙齒生長的方向刷，先將牙刷平放在口 腔里，刷毛輕壓牙齦的邊緣，然後輕輕轉手手碗將刷毛逐漸轉向牙面，上牙從上往下刷，下 牙從下往上刷，反復刷動。每刷一個地方，需要往返5～10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙 縫，又能使牙齦得以適當的 *** 。刷完外面，再刷裡面。牙齒的內面最容易藏垢納污。刷上 下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，沿牙縫上下提拉刷動，刷後面大牙(臼齒)的咬合面時， 則用橫刷方法來回刷。

問題九：如何刷牙才正確 圖解方法 這個啊，有點麻煩額，不要左右刷，牙刷也有規定的，比如硬度，長度，排數

C. 小學生如何正確地刷牙

第一、我們要為兒童准備適合的牙刷和牙膏。牙刷選擇不傷害牙齒的軟刷。牙膏選擇時主要看牙膏成分，選擇沒有傷害人體原料的牙膏，同時應該味道清淡，避免引起兒童干嘔。
第二、在孩子刷牙前，我們需要將孩子的牙刷用溫水浸泡。因為孩子們的牙齒脆弱易受傷害，浸泡後牙刷的毛會變軟，這樣會保護兒童的牙齒。牙膏使用時應擠牙刷的一半，避免太多或太少，太多的牙膏會引起兒童的干嘔，太少的話又起不到清潔牙齒的作用！

第三、刷牙時先刷左側牙齒的外側，然後刷中間牙齒的外側，最後刷右側牙齒的外側。每次刷牙時需要將牙刷在牙齒上上下移動，避免力度太強損傷牙齦。
第四、將牙齒外側刷完後進行內測的刷牙。內側刷牙也從左側開始，依次向右。內側的牙齒不太好刷，孩子一般會遇到困難，這時需要家長的家長的教授。可以示範一下動作，讓孩子放慢速度准確刷牙。應注意每次刷牙的時間不能少於三分鍾，不然容易做無用功，兒童的牙齒得不到真正的清潔。

第五、刷牙完畢後用漱口水漱嘴。兒童易吞咽漱口水，所以家長在漱口時應叮囑孩子把漱口水吐出來。反復漱口幾次，直到口腔干凈。最後把牙刷清洗干凈，再把牙刷牙膏放在正確的位置。
家長教兒童刷牙時需要耐心和細心。給兒童准備適合他們的軟毛牙刷和兒童牙膏，教授他們正確的從左向右、從外到內上下刷牙順序和三分鍾以上的刷牙時間，讓兒童能夠學會自己正確的刷牙，保護自己的牙齒，避免口腔疾病的發生。

D. 幼兒園正確刷牙的步驟

刷牙主要刷3個牙面，外側，內側和水平的咀嚼面，幼兒最易忽略的是磨牙。因此在教幼兒刷牙的時候要提醒他們清潔這些地方。以下分享一些幼兒正確刷牙的步驟：

了解幼兒刷牙的正確方法
1、牙齒外側面：首先刷外側兩排牙，牙刷置於牙根邊緣，每次刷2-3顆牙，用合適的力度上下移動牙刷。

2、上下刷牙：在上下刷牙齒外側面時，要結合橫刷和豎刷，並旋轉做圈狀刷牙活動，也即下牙呈「W」軌跡，上牙呈「M」軌跡。

3、牙內側：接下來是刷牙的內側，和刷牙外側相似即可。

4、門牙內側：刷門牙內側時，適當立起牙刷，以合適的力度從牙齦刷到牙冠，下排的牙齒同法。

5、咀嚼面。咀嚼面的清潔同樣在刷牙的范圍之內，要將牙刷放置在咀嚼面上來回移動若干次即可。

了解幼兒刷牙的正確方法
此外，幼兒刷牙次數每天不得少於2次，以3次最佳，尤其是入睡前的一次特別關鍵，它能徹底清潔口腔，避免殘留物對牙齒的長時間侵蝕。每次刷牙的時間建議控制在2-3分鍾。

E. 怎麼樣教孩子正確刷牙

怎麼樣教孩子正確刷牙？

首先，培養孩子刷牙意識

除了家長經常在孩子面前刷牙以及幫助孩子刷牙，能讓孩子知道每天要刷牙外，還可以通過看刷牙動畫片、兒歌、順口溜等方式，培養孩子刷牙意識。

1、看刷牙動畫片

家長不妨也參考自家小朋友的愛好，比如喜歡朵拉、佩奇、貓小帥等動畫人物，找到學刷牙那集，讓孩子像「偶像」學習。

問題2：水還沒含到口腔里就立馬吐出來，而且吐也不是噴出來，是直接咧嘴流出來。

如果孩子還沒學會吐水，就先別擠牙膏。先教孩子含一小口水，然後咕嚕咕嚕動幾下嘴巴，再將水吐出來。注意孩子喂水時別讓他沖著自己的鼻子，也別一口喝太大口水。

問題3：寶寶一刷牙就哭怎麼辦？

家長可以增強刷牙的趣味性。比如換個口味的牙膏、和孩子刷牙比賽、選孩子喜歡的牙具、孩子刷牙獎勵小星星等方式，讓孩子配合刷牙。

F. 正確的刷牙方法應該是怎樣刷

正確的刷牙方法應該是怎樣刷

正確的刷牙方法應該是怎樣刷，刷牙是我們日常生活中每天早晚必做的功課，可是你做對了嗎？怎樣才是正確的刷牙呢，帶著疑問，我們來看看正確的刷牙方法應該是怎樣刷。

正確的刷牙方法應該是怎樣刷1

正確的刷牙方法一

平常我們都是橫來橫去的刷牙，殊不知這樣長此以往有損牙齒，而且有些事物殘渣不易清除。比較科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘渣。然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙齦，以防弄傷牙齦。口腔兩邊最裡面的牙齒也要刷到。

正確的刷牙方法二

掌握刷牙的力度。刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。

正確的刷牙方法三

選擇合適的牙刷。目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。出於保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。

正確的刷牙方法四

掌握刷牙的合理時間。刷牙時不能刷兩下就草草了之，應該刷3分鍾左右才行。飯後3分鍾左右刷牙最合適。

正確的刷牙方法五

注意每天刷牙的次數。最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

正確的刷牙方法六

定期清洗漱口杯和牙刷。我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛裡面的牙膏甩出來。

正確的刷牙方法七

選擇合適的牙膏。用牙齒咬一咬擠出來的牙膏，如果感覺牙膏里含有顆粒狀東西，這就是不錯的牙膏了。

正確的刷牙方法應該是怎樣刷2

下面幾個步驟可以教你如何正確刷牙：

1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩只三顆牙為一組，用適中力度上下來回移動牙刷。

2、刷上下牙齒外側時，要將橫刷、豎刷結合起來，旋轉畫著圈刷，即上牙畫M」形，下牙畫W」形。

3、然後再刷牙的內側，重復以上動作。

4、刷牙門內側的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。

5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。

另外，刷牙還必須堅持三二制」，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齒的3個面（頰、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要認真、仔細地刷3分鍾。

最後，提醒一下，如果孩子拔了牙，拔牙後傷口剛剛癒合，這時局部的纖維母細胞剛從牙槽骨壁向血凝塊延伸生長，並逐漸使血凝塊機化而變得堅固結實。關於拔牙後多久可以刷牙這個問題，一般來講，拔牙後24小時內一般不要漱口，更不可以刷牙。以上刷牙方式，你和你的孩子學會了嗎？

正確的刷牙方法應該是怎樣刷3

刷牙不要陷入這些誤區：

1、橫著刷牙

這也是我之前經常犯的刷牙錯誤。據有關調查顯示，中國有80%的人喜歡橫著刷牙，這種方法無法清除掉在牙縫里的「垃圾」，反而容易磨損牙釉質。時間長了，容易造成牙齦受損、牙質敏感等問題。有些人經常牙疼，牙齒容易酸軟，這也有可能是牙齒「楔狀缺損」引起的。

2、用太冷的水刷牙

我們起床習慣用水龍頭的冷水刷牙，但如果在超低溫的秋冬季節，牙齒長時間受到驟冷/驟熱的刺激，會影響牙齒的.壽命。建議刷牙的水溫在30-36℃，有利於保護牙齒。

3、刷牙時間太短

據悉，國人刷牙時間平均約為一分鍾，特別是早上趕時間送小孩上學或自己上班，更會縮短刷牙時間，但這對清理口腔是遠遠不夠的。一般建議刷牙時間不少於兩分鍾。從現在起，讓我們一起延長刷牙時間吧！

4、刷牙用力過猛

有時候我們擔心太小力會刷不幹凈牙齒，所以會很大力去刷牙。但用力過度，就容易對牙齒造成傷害。如果你剛買的牙刷使用三個月就出現呲毛了，說明你刷牙力度太大了，要及時更正過來。

說了那麼多刷牙的誤區，那刷牙的正確方法是什麼？

1、上牙表面

拿起牙刷呈45度角，從上往下不斷旋轉刷牙，一次大概刷兩顆牙齒，每次從上往下刷，不要橫著刷，十次為宜。

2、上牙內面

對於上牙內面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特別注意的是，對於前門牙部分，我們可以把牙刷豎起來從上往下刷。

3、下牙表面

同樣的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一樣的，還是採用旋轉刷牙，但是方式要變一下，由從上往下，變成從下往上，這樣就能夠清除牙齒縫中的「垃圾」。

4、下牙內面

下前牙的內面門牙是很容易發生牙科疾病的地方，因此對於下前牙的內面門牙，一定要重視，把牙刷豎過來，從下往上刷，其他的內面牙齒還是採用旋轉刷法。

G. 教會孩子正確刷牙，家長都用什麼方法

牙齒作為我們身體的重要部分，越來越受到人們的重視，一口健康的牙齒，可以讓我們心情愉快，吃嘛嘛香，一口潔白的牙齒，讓我們的笑容自信且漂亮。孩子的牙齒健康更是深受家長的關心，越來越多孩子的蛀牙問題引起了家長的重視，蛀牙不僅孩子受罪，解決蛀牙也會花不少錢，還不一定永不復發。小孩子愛吃糖但又大部分不愛刷牙，有的是刷牙方式不正確，是導致蛀牙問題的主要原因。

三、家長做示範，孩子跟著學

對於大一點的孩子，模仿能力強，理解能力強，家長就可以和孩子一起刷牙，給孩子做示範，不僅教會了正確的刷牙方法，還增進了親子感情，當然前提是父母的刷牙方式是正確的。