斷舍離四種方法技巧

Ⅰ 斷舍離收拾房間的技巧 如何整理收拾房間--斷舍離

1、「斷舍離」是日本人提出並現在非常流行的現代家居整理方法。

（1）斷=對於那些自己不需要的東西不買、不收；

（2）舍=處理掉堆放在家裡沒用的東西；

（3）離=遠離物質的誘惑，放棄對物品的執著，讓自己處於寬敞舒適，自由自在的空間。

2、不要想丟掉這件東西很可惜，或者因為還能用而覺得扔掉很浪費，這種觀念對於收納和感情都毫無益處，真正應該考慮的而是「這種東西是否適合你」。主角不是物品，而是你自己。而「斷舍離」正是幫助你在「自己和物品」之間做出抉擇的好方法。

3、不是「因為還能用所以要留下」，而是「因為是我使用的東西，所以要珍惜對待」。如果你不扔掉不要的東西，戀愛也好、人生也罷，都無法進行正常的新陳代謝。

4、「斷舍離」的終極含義就是要徹底以自己為主體，過去、未來都不重要，我們擁有的只有今天和現在。 丟掉不舍和執著之後，你就會有種前所未有的輕松感，如沐春風。而且在進行「斷舍離」的過程中，自己的「選擇能力」也能得到鍛煉。

5、丟掉不要的男人和愛情，丟掉不舍的想法和悲傷，你會遇見你真正需要的伴侶，活出更真實的自己。

6、當你持有的物品越少，越容易做出選擇。選擇越多，越難抉擇。在你做「斷舍離」的時候，最重要的東西會越來越清晰的浮現出來，你也會變得珍惜現在擁有的一切。

7、不要輕視以上的方法，真的非常好用。主要就是扔掉扔掉，少買少買，珍惜珍惜好的東西，最後真的神清氣爽。

Ⅱ 身體開始行動-斷舍離的實踐方法

1、提高收拾動機的方法

斷舍離的核心是徹底地篩選物品。減少物品=只要能徹底地收拾，就根本不需要整理、收納。核心就是減少物品，我們需要的是下狠心，有勇氣和覺悟。

只集中於一點，把它搞完美，以此提高動機：聚焦於某一場所，意識到時間。即使只是一個抽屜也是可以是一個實踐的場所，以此為突破口，得到激勵，更願意努力行動起來，這就是提升動機的技巧。

根據目的選擇不同的場所：重視健康與安全，比如生存的場所；希望能作用於心理深層，比如倉庫，不怎麼打開的收納箱，或者自已很在意的場所；重視運氣，要想讓家庭整體運氣上升的話就選玄關，希望能先提升自已的運氣就選卧室。

例：重視健康及安全-->有一小時的時間-->不擅長分類-->冰箱的最上一層。

2、一切從扔東西開始

斷舍離的過程就是，減少、分類、收納。從人類漫長的歷史來看，現在的物品量早就達到飽和，異乎尋常了。

從「怎麼看都是垃圾」的東西開始下手：自已很在意的東西留到最後收拾，從堆成山的「垃圾」開始，扔東西的標準是：不需要，不舒服。

垃圾分類這道牆：與垃圾分類比起來，戰勝可惜之類的執念反倒更難一點。跨越之後，就沒有障礙了。

垃圾的三大類：一般垃圾；可回收垃圾；不可回收垃圾。

扔的時候要說「對不起」和「謝謝」：跟物品做個告別，可以讓人更快地整理心情，如同非暴力溝通里的哀悼。

把東西送給別人時，要說「請收下」：送給別人東西時，要以別人為中心：如果你需要，請收下，如果你不需要，就請送人或者丟棄，不能說給你。

3、將大中小三分法用天整理收納上

廚房裡的三分法：

為什麼分成三類剛剛好：為斷重復三分法，可以避免整理物品時所造成的混亂，也適用開會等場合，有效提高工作技巧和效率。

4、利用七、五、一的總量限制原則，打造充裕的空間

從空間里限制物品數量：花時間收納不需要的東西是不可能從根本上解決問題的。

看不見的收納空間只能放滿七成；看得見的收納空間，最多放五成；給別人看的空間只能放一成。

伴隨總量限制原則的替換原則：通過限制總量，更加嚴格地篩選出自已喜歡的物品，自然而然地提升了品位。

5、打造物品外觀形態的兩大原則

只需要一個動作原則：我們想要拿到的物品，只需要一個動作就能完成。去掉多餘的動作，人就不會產生不必要的壓力。

自立、自由、自在法則：讓物品立起來，拿取自由，疊放整齊。

「每次主義」就挺好：不管個人還是企業，能夠接受不足，擁有「知足」的觀點，不囤積，夠用就好。

Ⅲ 如何快速斷舍離

①先從收拾一個很小的地方開始，比如你的錢包、房間的抽屜、客廳的桌面。

②收拾東西前，想想做這件事的目的是什麼。是為了健康著想還是房間里太亂讓自己很心煩？想清楚後，給自己安排時間去做整理。

③不擅長整理和思考的，可以從冰箱、鞋櫃開始入手，根據「吃」或「不吃」、「好吃」或「不好吃」來選擇。

④准備扔東西前想想它要還是不要，然後對那些要扔的物件說感謝或者對不起，讓自己內心得到解放。

⑤給垃圾做分類（一般垃圾、可回收垃圾、不可回收垃圾）。

⑥把自己用不著但別人可能需要的東西進行轉賣或者是贈送。

⑦學會運用大中小三分法做整理。

⑧把房間里的東西，選出自己最喜歡的前五名，放在一眼就能看得見的地方。

⑨無論是拿東西還是放東西，操作一定要簡單。一個動作能搞定的事，就不必要搞兩次或者更多。

⑩在自己每一次需要的時候去購買，這樣不會買很多或者不必要的東西。

最後一個：其實我們擺放東西也是有技巧的，衣服太多可以捲起來放，書太多就豎著立起來，就是不要堆在一起，選擇一種好拿放的方法。

Ⅳ 怎麼做到斷舍離生活這些房間收納小技巧不要錯過

生活是每個人每天都要經歷的事情，每個人之所以過得這么辛苦，就是為了能夠好好的生活。但生活質量的提升並不一定要靠高品質的生活物品，一些小細節的改變也能給生活帶來美好的提升。這里給大家分享一些生活整理的小技巧，希望對大家有所幫助。

房間收納小技巧

1、 檯面不要放東西

桌子、沙發、椅子、床頭櫃、茶幾、斗櫃等檯面上，最好保持無物品的狀態。如果要放，最多放一兩件，或者用收納盒收起來，可以一起拿走。這樣方便打掃，而且視覺清爽。使用時，例如看電視吃零食，可以在茶幾上放東西，但吃完立刻收拾。

ps：這樣在擦桌子時也非常方便，一抹過去就好了，不用一直拿東西放東西。對了，美美的鮮花可以擺在桌面上，有些人喜歡放相框或藝術品的也可以，但本人不是很感冒，總覺得積灰，簡潔最美。

2、東西分類收納。

但是一些使用頻率很高的東西，一定要放在最方便拿取的地方。

比如指甲刀和針線盒，分類都屬於日用品，但是指甲刀的使用頻率遠遠高於針線盒，因此指甲刀應該單獨拿出，收納在更方便拿取的地方。再如家裡一般都會有醫療包，治蚊蟲叮咬的雖然屬於這一類，但是在夏天時使用頻率也會加大，因此也可單獨拿出收納。

3、至少一到兩天整理一次。

這樣一次不到15分鍾基本可以把東西物歸原位。

對於有工作偶爾還要加班的現代年輕人，如果要求時時刻刻保持整潔實在太難。

4、垃圾桶不要放太多。

一則不是很好看，二則清理也更費時，還會導致垃圾到處有。

我現在只有在客廳和衛生間各有一個垃圾桶。廚房沒有垃圾桶，每次做飯時拿一個袋子裝垃圾，做完立刻扔掉，真的非常清爽。

5、抽屜里的東西只放一層。

一打開一目瞭然，不要堆疊，用分隔盒收納的除外。

最後，最重要的是少買東西!空間小，再怎麼收納空間終究是有限的。

所以，收納和整理的目的就是要讓房間更敞亮、整潔。如果擁擠會讓你不悅，那麼把空間整理得更加寬敞就是明確的目標。那麼以此為目標，種草幾件收納神器給各位~

1，一個收納功能強大的房間，需要三個盒子：床頭常用物品收納盒，梳妝台化妝盒，日用雜物工具盒。

床頭櫃的收納盒，主要收藏紙巾、眼鏡、精油、指甲刀、針線等常用物品。

化妝盒就不用我多說了，沒有它，你看看自己的梳妝台是什麼德行?

房間也要常備一些電池、膠水、文具等小物件，可以在桌面擺放一個盒子收納。

2，能利用好垂直空間的物件：抽屜櫃、置物架、吸盤

在空間不足的情況下，立體地利用空間就非常必要。而為了取用方便，單純地把物品堆起來是不可取的，正確做法是把立體空間分割成一個個收納空間。

而可以做到這一點的兩件利器就是抽屜櫃和置物架。

抽屜櫃除了可以配合衣櫥使用，還可以隨心所欲地堆疊起來使用，不過建議堆疊高度不超過肩膀，不然就無法達到垂直取用的目的。

立體置物架的不同高度的空間則需要分別利用，如最上層擺放書籍、CD和擺件等;中間幾層擺放收納盒，在收納盒裡存放常用物品，把收納盒當作置物架的抽屜使用;底層的收納盒中則可以擺放不常使用的物品，比如葯品、日用品等等。

吸盤在廚房和衛生間也是利器，使用吸盤+吊籃的組合，既可以多出一個收納空間，又能把牙杯、洗手液等外壁上的水瀝干，保持清潔。

收納小技巧

物品陳列出來整理、分類：不把房間的物品列在一起，都不知道自己買了多少沒有用的東西。但是也不要看到什麼就想著直接丟，而是把你的物品分類好審視一遍，認真思考到底是否真的要丟棄。閑置物品與其丟棄，還不如存放得當、找個新方法以後還能重新利用。

別亂買收納神器：真空收納袋、鞋撐等等所謂的收納神器，等你用一段時間之後，才知道這些收納神器最後也會淪為生活閑置品。以衣櫃為例，與其買那麼多壓縮袋收納盒，還不如買個科學設計的到頂衣櫃，把不常用物品放在高層，看起來干凈整潔多了，拿東西也比較方便。

買N個櫃子不如做一個集成櫃：要學會在高度方向上將空間都利用起來!以客廳為例，家庭常用的鞋櫃、電視櫃、餐櫃，常規尺寸佔地面積約2.2m，總容量約2.5m左右。但是!一個佔地2.9m的壁櫃能提供7m的收納容量!

養成隨手收納的習慣：女生們出門上班趕，喜歡把不穿的衣服隨便放，想著晚上回來掛。但這樣做的結果只會是，它被攢了一周。縱容是萬惡之源!不要縱容自己犯錯!!東西用完之後一定要記得物歸原位，餐邊櫃、沙發邊幾就是很好的收納去處。

添購一樣新物品前，先想想家裡是否有其他東西可替代?例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現有的塑料板捲成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西;活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。

Ⅳ 斷舍離收拾房間的技巧

生活是每個人每天都要經歷的事情，每個人之所以過得這么辛苦，就是為了能夠好好的生活。但生活質量的提升並不一定要靠高品質的生活物品，一些小細節的改變也能給生活帶來美好的提升。這里給大家分享一些生活整理的小技巧，希望對大家有所幫助。
房間整理的小技巧
1、拿出塑料袋將房間明面上的垃圾收集，為下步打掃工作做基礎
2、整理床面，被子疊好，床面鋪平，除塵刷將細小灰塵掃到地面
3、整理桌面，將物品擺放整齊，小物品收入抽屜或按大小規則排好，桌面全抹乾凈
4、整理廚房，衛生間，洗浴室，規則垃圾收集丟掉，檯面用洗潔精配抹布擦乾凈，物品擺放整齊
5、清掃地面，塵土垃圾收集，過後用拖布拖兩遍，打開門窗快速風干
整理歸納小技巧
1.熟能生巧，重復的事情做多了，會越來越順手。每個休息日，我都會把家裡從內到外收拾一遍，洗、收、疊衣物，整理書架，掃地拖地，清掃廁所，收拾雜物，收拾床和桌子等，每周都重復一次，久而久之，也就越來越快了。
2.學會分類，同類的物品都放一起。居住時間越長，攢的雜物越多。比如耳釘耳墜項鏈、眼鏡太陽鏡、手辦、玩偶及其他小玩意兒、衣服鞋子，散落在各處，總覺得房間小。
後來把耳釘這類首飾用透明袋裝好，放到小盒子里，葯品統一放大塑料袋，玩偶都放在衣櫥最下層，兔子的兔糧零食玩具和葯也專門隔出一小塊乾燥的地方放置等，空間突然就變大了。
3.刻意練習，每次收拾完，在心裡想一下哪些物品還可以有更好的去處，收拾順序可以怎麼樣再優化，怎麼樣擦桌子更好更快等，多次刻意練習下來，用時越來越少，做得越來越好了。
4.每次只收拾一個區域，該處收拾完以後，再收拾另一區域。比如說我會把所有衣服都疊完後，再去收拾書架，而不是疊一下衣服，覺得書架沒整理好，去弄書架。同時做兩件事，兩件事都做不好