如何科學掌握學習訓練方法

㈠ 如何掌握正確的學習方法

1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

3.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。

4.及時復習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

5.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

6.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

7.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

8.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

9.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 另外需要提醒的是也要在營養上給大腦一個很好的能量補充，多吃核桃等健腦補腦的食物，另外注意按時休息，情緒平穩愉快。

㈡ 如何掌握正確的 學習方法

一、掌握正確學習方法和培養良好學習習慣的重要性和必要性
（一）重要性：
掌握正確的學習方法和培養良好的學習習慣：
1、有利於激發同學們學習的積極性和主動性。
2、有利於同學們形成學習策略，提高學習效率。
3、有利於培養同學們自主學習的能力。
4、有利於培養同學們的創新精神和創造能力，對於小學生來說更為重要。
（二）必要性：
1、掌握正確學習方法，培養良好學習習慣是小學生年齡階段和特點的需要。
在小學階段，同學們的注意力、記憶力和思維能力正處在一個發展的階段，是長身體、長知識的重要時期。誰在這個階段掌握了科學的學習方法，誰的智力就會得到充分的開發，誰的學習就會積極主動，誰就奠定了學習的基礎。
2、掌握正確學習方法，培養良好學習習慣是提高學習效率的需要。
方法就是我們征服未知的工具。伐木工人用斧頭一上午只能砍一棵大樹，但用電鋸十分鍾就完事了。如果我們沒有好的學習方法，即使我們每天刻苦學習，也不會取得好成績。因此，我們會經常看到那些整天抱著書本。戴著厚厚眼鏡的人，一上考場常常被打得一敗塗地。為什麼?因為他們的學習方法不對。
3、掌握正確學習方法，培養良好學習習慣是實現小學素質教育的需要。
聯合國教科文組織指出，21世紀的文盲不是不識字的人，而是不會學習的人。小學生一旦掌握了科學的學習方法，養成了良好的學習習慣，今後無論是升學還是就業，由於解決了「會學」的問題，就能夠積極主動地去攝取知識和更新知識，為提高自己的綜合素質打下堅實基礎。
二、當前同學們在學習方法和學習習慣方面存在的問題
（一）缺乏正確學習方法同學的特徵：
1、學習無計劃
學習計劃是實現學習目標的保證，但學習不良的同學對自己的學習毫無計劃，整天忙於被動應付作業，看什麼、做什麼、學什麼都心中無數，他們一般總是「老師要我干什麼就做什麼」，而不是「我要做什麼」。
2、不會科學利用時間
時間對每個人都是公平的，有的同學能在有限的時間內，把自己的學習生活安排得從從容容，而有的同學雖然看似忙忙碌碌，實際拖拖拉拉。有的同學不善於擠時間，他們經常抱怨「每天就是上學、上課、回家、吃飯、做作業、睡覺，哪裡還有多餘的時間？」這些現象都是不會科學利用時間的表現。
3、不求甚解，死記硬背
死記硬背指不假思索地重復，多次重復直到大腦中留下印象為止。它不需要理解，不講究記憶方法和技巧，是最低形式的學習。它常常使記憶內容相互混淆，而且不能長久記憶。
4、不會聽課
這主要表現在課前不預習，對上課內容完全陌生，無法帶著疑問去學，聽課時開小差，不讓自己的思路與老師保持同步。
5、不會閱讀
這主要表現在不善於選擇閱讀書目，完全憑個人興趣或者是完全聽從老師、父母的安排，沒有閱讀重點，閱讀之後沒有什麼收獲。
（二）具有不良學習習慣同學的特徵：
1、一邊做作業，還一邊吃東西或一邊看電視，一心二用。
2、沒有養成記錄每天要做的作業題的習慣。
3、沒有時間觀念，導致學習和做作業沒有時間規律，效率低下。
4、在學習和做作業時，不認真，不專心，審題不嚴，書寫不整潔。
5、依賴思想嚴重，缺乏自己獨立思考的意識，總是希望老師、家長能告訴他怎麼做等等。
（三）造成同學們學習方法不當、學習習慣不好的原因：
1、對學習方法的重要性認識不足
不少同學在方法上順其自然，看不到科學學習方法的作用和意義，沒有嘗到正確方法所帶來的甜頭，因而不願意花時間和精力去認真掌握科學的學習方法。
2、對各科學習特點認識不足
學習方法具有適應性，這個適應性是指對各階段、各學科的學習特點的適應。這需要同學們對目前的學習有明確的認識，在此基礎上才能形成良好的學習方法。有的同學家長說：「我的孩子在一二年級的時候學習成績很好，可到了四五年級成績就上不去了，我們心裡很著急，不知道怎麼辦？」這個很大的原因在於同學們的學習方法沒有及時調整，從小學低年級到高年級，學習特點發生了較大的變化。還有的同學經常問：「我語文成績不錯，可為什麼就學不好數學呢？」原因就在於他沒有認識到不同學科學習的特點。
3、對自身的狀況和條件認識不足
對自身認識不足主要包括兩個方面：一是對自己目前的學習狀態沒有客觀、清醒的認識。二是對自己的個性特徵認識不清。每個人的能力、氣質、性格、身體狀況、生物周期等都有不同，每個人都有自己的方法，如有的喜歡呆在書桌前看書、有的喜歡坐在大樹下看書，有的人喜歡利用白天學習、有的人喜歡利用晚上學習。其實只要學習效果好，這些方法都無可厚非。
4、缺乏學習的動力
動機缺乏的同學沒有學習動力，缺乏學習熱情，把學習看成是一件苦差事，在學習中沒有目標、得過且過，其學習行為完全是一種被動的應付。一個喪失了學習動機的同學，必然不會注意學習方法，不會養成良好習慣。
5、沒有堅強毅力和恆心
掌握和運用良好的學習方法，需要有一定的自製力。特別是糾正一些不良的已經形成習慣的學習方法，更需要毅力和恆心。有的同學有掌握正確學習方法和養成良好學習習慣的願望，但在實施的過程中因意志薄弱而半途而廢，造成有目標而無結果，有計劃而無行動。
三、掌握正確學習方法，培養良好學習習慣應該做到的十個方面
（一）主動學習、專心學習
具體來說，應做到以下幾個方面：
1、在學校要配合老師進行課堂常規的訓練，培養自己認真聽課的習慣。
2、排除干擾，靜心學習。現在有些父母這邊要求孩子要用心做作業，而一邊又跟別人聊天或者看電視，甚至在家裡打牌或打麻將，同學們要學會找個地方讓自己安安靜靜地學習，使自己有一個高度集中自己思想的小天地，同時要有意識地集中自己的注意力用於學習，養成專心學習的習慣。
3、別人不督促也能主動學習。一學習就立刻進入狀態，力求高效率的利用每一分鍾學習時間。
（二）課前做好預習
課前預習對於學習新的知識十分重要,如果上課前對即將要學的內容進行預習,有利於提高學習能力和養成自學的習慣,它是學習中重要的一環。課前預習可以提高課上學習效率，有助於培養自學能力，具體應做到以下幾個方面：
1、提前預習課程。每天都要對將要學習的課程作簡要的預習，了解課程的知識點、重點和難點，為課堂學習做好准備。
2、預習時,採用邊閱讀邊思考的方法,把內容的要點,層次,聯系劃出來或標上記號,寫下自己不懂的地方與問題,最後確定聽課時要解決的問題,
以便上課時有重點地去聽、去學、去練，這樣可以提高聽課的效率。
3、預習時遇到不懂的地方要通過查字典、查資料尋找答案，也可以向同學、家長詢問，仍然沒有解決的問題要標記出來，以便在課堂上有重點的學習。
4、預習時要學會用筆在書上作不同的標記，如：重點內容在文字下面標「△」，有疑問的地方在文字下面畫「∽∽∽」，並在旁邊寫上「？」等，以便在課堂學習時多留心。
5、預習時要集中精力，培養自己一絲不苟的學習習慣。
（三）課堂上養成良好學習習慣
1、課前做好准備，自覺檢查課本、課堂練習本、作業本及必需的文具是否都准備齊全。
2、課堂上認真接受老師指導，專心致志地參與探索，全身心地投入到學習活動中。
3、勤於發言，勇於提出自己的不同見解，敢於爭論，並不斷修正、彌補自己的不足。發言時說話完整，口齒清楚，聲音洪亮，儀態端莊。
4、上課積極主動回答問題，多思、善問、大膽質疑。遇到疑難問題，及時舉手發問。
5、在接收到老師的指令後，應該快速作出反應。比如快速打開課本、快速從位置上站起、快速整理學慣用品等。
6、善於傾聽同學的發言、他人的意見和建議。樂於交流，交流時目光專注，不隨便打斷別人的話，不嘲笑別人的錯誤。
7、主動合作學習，在進行分組實驗、動手操作、課外考察等活動時互相幫助，共同提高。
（四）上課認真聽講
上課時，要集中注意力,使自己的思維緊緊跟上老師的講課節奏。
1、要理解老師講的內容,積極思考或回答老師的問題。
2、要獨立思考,辨別哪些自己聽不懂,並勇於提出自己的看法。
3、要把老師講課的要點和補充的內容與方法記下,以備復慣用。
4、老師講到哪裡,就聽到哪裡、記到哪裡、想到哪裡,思維一定要活躍,要考慮為什麼是這樣,老師的思路是什麼。
5、不懂的或不清楚的,下課一定要問老師,為什麼?
6、上課要做到情緒飽滿，精力集中；抓住重點，弄清關鍵；主動參與，思考分析；大膽發言，展示思維。
（五）書寫應養成的良好習慣
1、做作業時要專心，不邊玩邊寫，不邊吃邊寫，書寫時先想好再下筆。
2、保持正確的寫字姿勢，做到「頭正、身直、足平、臂開」，字跡工整，書寫規范。
3、書寫時要注意保護好視力，要做到「一尺一寸一拳頭」。
4、愛惜作業本，不亂塗亂畫，養成寫字墊紙的好習慣，不隨意撕作業紙，保持作業本的清潔和完整。
（六）認真做作業，及時改正作業錯誤
1、從小培養自己做作業時獨立思考習慣。
培養自己獨立的學習能力，是件特別重要的事情，應該有意識的從小抓起，從自己的日常活動中做起，讓自己在生活、學習中，對父母不依不靠。自己能做好的事，自己去做。看書、做作業不要非要父母坐在一旁監督，作業要做到自己按時獨立地完成。碰到實在不會做的題目，才可以問別人，使自己養成獨立思考的好習慣。
2、養成每天記錄作業題的好習慣
一個同學每天如果能養成記下老師布置的作業並持之以恆地堅持下去，意味著自己學會了對自己的行為負責，自己的人生也就有了一個良好的開端。我們應從上小學一年級起就給自己買好記事本，用來專門記錄老師交待的事情和老師布置的當天作業題。
3、從小養成自己做完作業、自己檢查的習慣。
我們做完作業後，必須認真仔細地檢查，發現錯誤及時糾正。數學要看一看計算是否准確，單位換算是否搞錯，應用題的算式列得可對，訓練自己去發現問題，然後立即改正過來；語文要看看字是否寫錯，作文寫好後自己讀一讀，看語句是否通順。
4、對當天學習的內容及時復習鞏固，需要記憶的字詞句段篇、概念、公式以及單詞、語句、名人名言等理解深刻，記憶准確，養成記憶的習慣。
5、獨立、認真、按時完成老師布置的各類作業，完成作業時要做到精練反思，不抄襲別人的作業。未完成作業的，應主動向老師說明理由，並及時補上。
6、作業本、練習冊、試卷下發後，先查看老師的批改，對老師指出的錯誤必須及時糾正。不放過一個錯字或錯題。要建立錯題集，做好錯題記錄，找出錯因，及時訂正。
7、作業盡量在校內完成 ，做作業不懂的可以問老師,盡量不要問同學,畢竟是在小學,同學也不怎麼懂。
8、做完作業後，養成整理桌上學慣用品並收拾好自己書包的習慣，把學習資料在書包中分類、有序放置。
（七）制定嚴格的作息時間表，從小注重習慣養成
作息時間表，其實就是給自己訂生活，學習規矩，即什麼時候學習，什麼時候玩，什麼時候休息。因為愛玩是我們的天性，我們不能剝奪自己玩的權利。我們不玩痛快，學習時就不會集中思想，也不會精力充沛。
（八）認真制定計劃
在家長、老師指導下制定清單式的生活、讀書、實踐活動計劃，制定切合個人實際的每周、每月、每學期學習目標、學習計劃，並認真執行，完成一項計劃就打一個「√」。
（九）養成總結反思的學習習慣
1、每天睡覺前都要反思：「今天，我又學到了什麼新知識？怎樣學的？還有什麼問題？」。把當天的學習內容和方法在頭腦中簡單地回顧一遍。回想今天學習的重點和難點是什麼。
2、建立成長記錄袋。對作業本、試題、筆記、改錯本以及受到的獎勵、獲得的榮譽等做好積累，並時常翻閱自己的成長歷程記錄。
3、及時記錄生活感悟，養成至少寫2分鍾日記的習慣。每學期結束，認真反思與總結，分析學習中的得與失，確定今後努力方向。
（十）充分利用時間，提高學習效率
為什麼有的同學半個小時就能做好的作業有的同學卻要做上好幾個小時？為什麼有的同學不花什麼力氣成績就很好，而自己成績就是上不去？除了跟自己的學習基礎、學習方法等有關外，還跟充分利用時間，提高學習效率有著很大的關系。如何提高自己的學習效率，我們應該按照以下的方法去做：在上課時認真聽講，全身矚目地聽課。老師說的每一句話都能讓我們的知識一點一點地增加。老師布置了作業，就認真把握時間及時把作業完成好。如果在學校還沒完成的話，就回家繼續做，不做完作業不玩耍。我們的作業如果做得快，那有多大的好處啊！做完了作業，我們可以看一看電視、影碟、出去玩一玩，有條件的家庭還可以玩一玩電腦、上上網。所以我們做作業，不要拖拉，要抓緊，要學會充分利用時間，提高學習效率。
總之，小學生在小學階段最重要的就是要學會學習，掌握適合自己的學習方法、培養良好的學習習慣，不斷提高學習效率。達爾文說過：「一切知識中最有價值的是關於方法的知識。」《學會生存》一書中寫到：未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學會怎樣學習的人。學會學習就是在獲得必要的基礎知識和基本技能的同時，掌握有效的學習方法，具有調控自我學習心態和監控自我學習過程以及思想學習目標的能力。美國心理學家布魯納認為學會學習的實質就是掌握有效的學習策略方法，擯棄失敗的、無效的學習策略方法。也就是說，不僅要學會，還要會學。只有學會學習的人，才能感受到學習的樂趣和動力。
同學們，相信今天的授課內容能使大家受到一定的啟迪，同學們一定要牢記我教給大家的整體方法，掌握了這些方法，我們就能成為學習的主人，還能將爸爸媽媽從緊張的學習輔導中解放出來！使自己成為一個身懷絕技的學習高手！此外，要想學好,還要對自己有信心,同時要把學習當成一種樂趣,不要把它當成自己的負擔，只有在快樂中學習，我們才能學得更輕松，變得更聰明，才能使自己的生活更加快樂和自信！

㈢ 怎樣掌握科學的學習方法

學習要有明確的目的、目標
無論做什麼事都要有明確的目的，學習尤其如此。目的越明確，學習積極性就越高；目標越宏偉，為實現目標所付出的努力就越多，學習意志就越堅強。目標有大目標，小目標，有遠期的，也有近期的，小到一節課，大到一生的志向都屬於此范疇。小目標要從屬於大目標，近期目標要為遠期目標做鋪墊。確定學習目標要根據一個人的具體情況而定，不能太低，也不能太高。太低不利於意志的培養，太高不僅不利於目標的實現，學習積極性也會受到打擊。
掌握科學的學習方法二：
掌握科學的記憶方法
記憶是學習中最重要的學習手段。首先要有來年搞好的記憶習慣。不論是哪門學科都有背誦的任務，要求背誦的必須背誦，以形成習慣。再就是根據遺忘規律去記憶，即即使的重現，勤復習、多復習。當天的內容當天復習，本周的功課周復習，一月還有小復習，考前再做總復習，這樣學習才記憶牢固，才能取得最佳學習效果。
掌握科學的學習方法三
抓好學習環節的關鍵
學習可分為四個主要環節：預習、聽課、復習、作業。每個環節都有其特點，也有其關鍵。
預習：預習要養成習慣，習慣很重要，既然是習慣決不能三天打魚兩天曬網。預習的時間要根據實際情況而定，可以在學習曰擠時間，也可以在周末，還可以在節假曰。預習要找難點，找難點的目的是就是要攻破它，這是預習的關鍵。這能證明一個人的能力，同時也能培養一個人的能力，更會磨練一個人的意志。
聽課：聽課是學習時最重要的環節，會聽課意味著會抓重點，能理解老師的意圖。
復習：復習要摸規律，復習的目的是把學習內容進一步鞏固、掌握，以便摸清其內在規律，在運用中舉一反三。
作業：作業要獨立完成，典型的內容要反復練習，這樣才能形成技能技巧。
掌握科學的學習方法四：
及時做好筆記與作業
記性好不如爛比頭。記筆記是一種良好的聽課習慣，好筆記不是全記，不是漏記，不能只聽不記，更不能只記不聽。可以記在課本上、教學內容附近，這樣記錄的內容不易丟失，又易和教學內容相聯系，既實用，又利於今後復習。布置作業的目的是鞏固學習的知識。多數學生為了完成任務，不復習就急於做作業，這不利於知識的鞏固。做作業前首先閱讀一遍課本內容，和老師講課的內容對照一下，看一看是否一致。這樣做等於及時地復習了一遍，3然後再做作業，既快速又能保證作業質量，達到最佳的學習效果。
掌握科學的學習方法五：
交叉學習效果好
不少同學在讀書學習時，長時間單一的學習同一內容，表面上看時間用了不少，但效果並不理想，這是為什麼呢？
腦衛生學者告訴我們，人的大腦皮層細胞是有分工的，學習不同學科的內容回引起不同部分的興奮。大腦長久接受同一類信息刺激，使某一部位長久興奮，就容易產生疲勞，降低學習效率。若及時轉換學習內容，合理調節「興奮灶」，就可以避免大腦某一興奮區長時間過於緊張，使別的部位出現新的興奮區。
馬克思的「穿插讀書法」是：當閱讀理論書籍感到疲倦時，立刻把書擱下，去讀一種不同的書籍，有時讀詩，有時讀小說。過一會兒，疲倦的大腦得到休息，便又重新研究起理論書籍來。馬克思的讀書方法符合生理科學。
在讀書求知時，為了充分利用時間，可交叉閱讀內容差別較大的不同書籍。在學習內容的安排上要注意各門學科交替進行，特別是文理交替。學完語文做物理，讀完政治寫數學……學習之餘，若做一些文體活動，或干點家務活，句可以使大腦原有的興奮區得到調節。這樣，既能緩解疲勞，又能開闊知識視野，從而延長連續閱讀的時間，提高學習效率。
中學生學習時多接見交叉學習的方法，科學運籌時間，情緒飽滿地投入學習，以取得學習的更大效益。
掌握科學的學習方法六：
課堂筆記整理「七步法」
由於種種原因，同學們在課堂上所做的筆記，往往較雜亂，可後覺得不好用。為了鞏固學習效果，積累復習資料，指導讀寫訓練，有必要學會整理課堂筆記，使之成為清晰、有條理、好用的「導讀助練」的參考材料。
對課堂筆記進行整理、加工，其方法有「七」：
一.憶。「趁熱打鐵」，即課後抓緊時間，對照書本、筆記，及時回憶有關信息。這是整理筆記的重要前提，為筆記提供「可整性。」
二.補。課堂上所做的筆記為的是要跟著老師講課的速度進行的，一般的講課速度要較記錄速度快，於是筆記就會出現缺漏、條約、省略、簡單甚至符號代替文字等情況。在「憶」的基礎上，及時作修補，使筆記有「完整性」。
三.改。仔細審閱筆記，對錯字、錯句及其他不夠准確的地方進行修改。其中，特別要注意與解答課後練習，與學習目的有關的內容的修改，使筆記有「准確性」。
四.編。用統一的序號，對筆記內容進行提綱式的、邏輯性的排列，註明號碼，梳理好整理筆記的先後順序，使筆記有「條理性」。
五.分。以文字（最好是用紅筆）或符號、代號等劃分筆記內容的類別。例如，哪些是字詞類，哪些是作家與作品類，哪些作品（課文）是分析類，哪些是問題置疑、探討類，哪些是課後聯系解答等等。為分類摘抄做好准備，使筆記有「系統性」。
六.舍。省略無關緊要的筆記內容，使筆記有「簡明性」。
七.記。分類抄錄經過整理的筆記。同類的知識，抄在同一本簿，或一本簿的同一部分里，也可以用卡片分類抄錄。這樣，曰後復習，使用就方便了，按需所取，綱目清晰，快捷好用，使筆記有「資料性」。

㈣ 大學生應該如何掌握學習方法

基本適合所有人的高效學習方法：
聽課方法：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
記憶方法：
1、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替復習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
總結提升方法：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數蒙住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的秘密。
二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。
三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一類型的題要怎麼解）。
四是要通過總結，確定下階段的努力方向。

㈤ 簡答題怎樣掌握科學的學習方法

科學高效的學習，一定要學會梳理自身學習情況，找出問題所在（最需要提高或最薄弱的地方等）；然後整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；合理分配學習、復習時間，有針對性地制定學習計劃，逐一攻克。

1、找到最適合自己的學習方式：你可能更容易掌握條理化清晰的內容，雜亂的知識點一頭霧水，那麼你就需要學會梳理自己學過的知識點；你可能擅於聽老師講，自己看書效率低下，那麼你一定要抓住上課有限的時間高效的掌握；你可能需要一邊聽一邊勾勾畫畫寫寫，純粹的聽純粹的看都不會讓你注意力集中等等，找到自己學習上的一些特性，這樣才能有效有針對性的解決。

2、學習掌握速讀記憶的能力，提高學習復習效率。速讀記憶是一種高效的「眼腦直映」式的學習、復習方法。速讀記憶的練習參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。

3、在學習之後要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。

4、做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊塗。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。學習中還要學會階段性的總結，了解自己最近的學習情況，進行調節和完善。

㈥ 如何掌握科學高效的學習方法

科學高效的學習方法有檢索式學習法、多樣化學習法、合意困難學習法。

3、合意苦難學習法。

心理學家發現，學習的難易程度和學習效果成反比，你在學習某件事物的時候耗費的努力越多，你學得就越扎實。而學習越輕松，效果反而越不好。所以，製造合意困難能夠加強學習效果。合意困難，指的是那些學習者加大努力就能克服的困難；是那些能夠觸發大腦編碼和檢索過程，對學習產生正面價值的困難。

比如聽課的時候不記筆記，逼著自己更主動、更認真地去聽課、思考、記憶（很多人聽課基本就是在記筆記，啥也沒聽進去）；學習了某個知識點之後，就主動地去找一些相關習題做一做；讀完一本書之後，給自己提出一些問題，然後根據閱讀回答這些問題；學完一項知識後，把自己學到的東西給別人講一遍等等。