Ⅰ 人生遭遇瓶頸該怎麼破局
突破瓶頸期的參考方法：
1、「溫水煮青蛙」的原理，我們在已經適應的環境下不會感到不適，但是環境是在慢慢發生變化的，我們不能等到環境的量變足以引起質變的時候再謀求改變與突破，那時候可能為時已晚。
所以，我們在平時就要有危機感，要懂得「居安思危」的千古名訓。在遇到瓶頸期之前，我們就要不斷的學習和提高自己，這就要求不斷克服人與生俱來的惰性。
這一條是總綱，必須首先要弄明白的道理。
2、要善於學習，不斷接觸新的資訊和新鮮事物，不斷更新自己的知識和技能。我們不能在自己熟悉的領域內轉圈圈，要拓寬眼界。
現在學習的途徑有很多，各類社交軟體諸如新浪微博、今日頭條、網路等，都能幫我們更快獲取到更新的資訊；其次，網上還有各種付費課程，無論你身處何種領域都能找到相應的領域課程進行學習，要持續有效地更新自己的知識庫。
在這里要強調一點，要多讀書，更要善於讀書。讀書或許不會帶來立竿見影的效用，但是可以鍛煉我們的邏輯思維能力和語言表達能力，這兩點可以幫助我們發現和分析問題。
任何問題的答案都潛藏在細致入微的分析中，一步一步分析到最後，問題的答案就會自然而然地顯現出來，這就要求我們有很強的邏輯思維能力，而讀書和寫作正好可以鍛煉我們這方面的能力。
所謂讀書，不是要你死讀書，或者讀死書。要學會總結書中的觀點、洞察作者的思路和想法。把學到的東西化為己用，這樣才能在遇到問題，碰到瓶頸的時候，用自己所學化解之。
閑書要讀，專業書籍更是不可少，專業書籍能夠直接幫助我們提升某一領域的能力，可以延緩瓶頸期的到來。
3、雖然我們可以通過不斷學習和積累來更新自己的知識和技能，延緩瓶頸期的到來，但是你會發現自己發展到一定階段就會停滯不前。這跟知識和技能無關，而是我們的思維受限了。
我們的思維就像一個圓圈，我們始終在這個圓圈內思考和解決問題。如果在現實中，我們要更多地面對圓圈外的問題，此時就會出現瓶頸。
該怎麼辦呢？我們只有站在更高的維度上，才能解決固有思維外的問題。比如用二維思考模式，就很難解決三維世界的問題，只有利用三維模式才能解決三維世界的問題。當你擁有了更高的思維模式後，你會發現以前用低維模式解決的問題，只要加上一個變項，可能解決起來更簡單。
但是，一個人的思維模式是很難改變的。必須通過刻意訓練才能提高，而這是一項專門的課題，網上有專門的課程介紹，限於自己的水平，這里不詳述。
4、主觀上不要自我設限，自我設限很容易步入瓶頸期。這點在中年以後的人群中尤甚，認為自己精力不濟，認為自己能力有限，故而固步自封不思進取，始終局限於自己的領域和職業范圍內。
人，活到老學到老。年齡不能成為停滯不前的借口，張三豐在百歲高齡還能悟出武林絕學---太極拳，你還有什麼理由把年齡和精力作為固步自封的借口？
5、當面臨瓶頸期的時候，要不驕不躁，發脾氣抱怨是沒有用的，靜下心找到阻礙自己發展的原因所在。積極的心態更容易幫你找到正確的方法度過瓶頸期。
很多人面臨瓶頸期的時候喜歡從身外找原因，抱怨社會不公、嫉妒末學後進，甚至以不正當、不合法的手段去解決問題。殊不知出現瓶頸期的真正原因在自己身上。
所以，在遇到瓶頸期的時候，我們要多從自身找原因。把遇到的問題羅列出來、細化下去，你就會發現問題之所在，而這也是解決問題的答案，關鍵還在於身體力行，只有提升自己的修為才能化繭為蝶，突破瓶頸期。