Ⅰ 如何更好的與人溝通交流
1、面帶笑容，語態溫和
所有人都喜歡和面帶笑容、語態溫和的人談話，因為他們能從這個人的講話中聽出一種親切感。
當跟你聊天的人一直面帶笑容時，你是不是會感到一種舒坦；當他的說話語氣讓你很舒服時，你是不是就有和他繼續說下去的沖動。
2、言談舉止要有禮貌
與人說話的時候，一定要注意自己的言行。正所謂君子有禮，要想跟別人有效地進行交談，就要學會有禮貌地與人相處，讓別人對你產生好感！
3、找到共同話題
古人說，話不投機半句多，意思就是要與人有效交流，就要找到投機的人，也就是有共同話題的人。所以，跟別人有效交流的重點在於共同話題。
4、同一個話題不要將太久
即便是兩個人都喜歡的話題，也不要一直在這個話題上不停交流意見，時間長了會讓對方感覺到厭煩。
5、不要談論別人的傷心事
如果你知道對方最近有什麼比較不好的事情，一定不要在交談過程中提到此事，否則會引起對方的反感和難受。
6、說話不要帶臟字
有很多人平日里說話不注意，養成了一些不好的說話習慣，了解他的人覺得沒啥，可是遇到不了解情況的，聽到他說話有比較臟的口頭禪，就會對這個人做出不好的評價。
7、勇敢承認錯誤
在交流過程中，如果自己出現問題，或者提出的看法不合理，要主動向對方提出抱歉，勇敢的承認自己的錯誤，比如說「我錯了，是我考慮不周。」等話，都很不錯的。
Ⅱ 如何與人溝通方法
1、要對著別人的眼神說話
目光在人們溝通交流中，發揮著很重要的作用。我們在與別人交流時，要時常對著別人的眼神，但也不要一直盯著，這樣子會讓人感到不自在。與別人交流的時候，要注意眼神等細節。
2、態度要真誠
一定要態度端正，真誠，這樣子才能達到很好的溝通效果，如果你經常敷衍別人或者應付別人，對方肯定會看得出你的態度，這樣的溝通效果肯定是大打折扣。
3、站在對方的立場上思考問題
如果雙方都各執一詞的話，就會導致溝通沒法進行下去。溝通也是需要方法的，也要站在對方的立場上思考問題，顧慮對方的感受，好好溝通、換位思考。
4、不要插話
很多人在於別人交流中有一個壞習慣，就是喜歡在別人還沒說完話時就插話，其實這是很不禮貌的行為，不利於我們的溝通。
5、面帶笑容
面帶笑容能夠給人感受到一種親切感，讓人感到舒服自在。
6、要有耐心
Ⅲ 與人相處的技巧方法
導語：我們註定是避不開人際交往的問題的，可是只要掌握與人交往和相處的技巧就可以解決人際關系的問題了。以下是我分享給大家的關於人際交往的基本技巧，希望能給大家帶來幫助！
第一，要學會用微笑打開你的社交圈
「一笑傾人城，再笑傾人國。」女人的笑容往往具有強大的力量。一個真正懂得微笑的女人，總能輕松穿過人生的風雨，迎來絢爛的彩虹。笑對於女性尤其重要，適當場合的笑，能夠展示自身的最佳氣質。笑容是一種能令人感覺愉快的面部表情，可以縮短人與人之間的心理距離。
第二，巧妙運用眼神與對方交流
眼睛是心靈的窗戶，社交中，眼神的交流也是重中之重。無論和任何人做任何形式的交流，都應直視對方的眼睛，並保持一兩秒。在一本禮儀書中，專家對此進行了匪夷所思的量化指導：如果兩人面對面交談30分鍾，對方看你的時間如果少於10分鍾，那一定是「不把你放在眼裡」；如果注視你的時間在10~20分鍾，則說明對方對你是友好的。
而當注視時間超過了20分鍾這個臨界值，問題又變得復雜起來，表示對方對你極為重視，但也不排除「敵視」的可能性。這就對我們腦內的生物鍾功能提出了高標准，要求精確到分鍾級，一旦不慎，就有「化友為敵」的危險。
看來眼睛在女性社交中起到了舉足輕重的作用，正確得體地處理自己的眼神是每一個社交女性應該具有的能力。從眼睛看人的方法由來已久，情感流露最顯著、最難掩的部分，不是語言，不是動作，也不是態度，而是眼睛，言語動作態度都可以用假裝來掩蓋，而眼睛是無法假裝的。我們看眼睛，不重大小圓長，而重在眼神。德國某人際交往專家認為，交談中眼光最正確的軌跡是：首先看著對方的眼睛，隨後把視線緩慢移到嘴部，過一段時間後再返回到眼部。
一個成熟的、有教養的女性，她的眼神里應該展示著一種落落大方、親和友善的淑賢睿智神韻，讓那些失禮的斜視、盯視、瞟視、瞥視、眯視的人感到自慚形穢，從而受到某種程度上心靈的凈化。這樣的女人，眼神里寫滿了內容，能「說」出語言所無法表述的含義。
第三，學會傾聽對方
談話交流中另一個重要因素就是傾聽。在女性社交中，傾聽成為女性克敵制勝的法寶，一個時時帶著耳朵的人遠比一個只長著嘴巴的人討人喜歡。與人溝通時，如果只顧自己喋喋不休，根本不管對方是否有興趣聽，這是很不禮貌的事情，也極易讓人產生反感。
做一個好聽眾，不僅要自己說，更要尊重別人說，效果要比你說得天花亂墜好得多。傾聽並不只是單純地聽，而應真誠地去聽，並且不時地表達自己的觀點。傾聽的時候，要面帶微笑，最好別做其他的事情，應適時的以表情、手勢表示認可，以免給人敷衍的印象。
特別是當對方有怨氣、不滿需要發泄時，傾聽可以緩解他人的負面情緒。很多人氣憤地訴說時，並不一定需要得到什麼合理的解釋或補償，而是需要把自己的不滿發泄出來。這時候，傾聽遠比提供建議有用得多。如果真有解釋的必要，也要避免正面沖突，而應在對方的怒氣緩和後再進行。
第四，女人在社交中要盡量去了解別人
不要用責罵的方式，盡量設身處地去想——他們為什麼要這樣做。這比起批評責怪要有益得多。有關心理學家早就以實驗證明：在訓練動物時，一個因良好行為而得到獎勵的動物，要比一個因行為不良而受到處罰的動物學得快得多，而且能記住它所學的東西。進一步的研究表明，人類也有同樣的情形。我們用批評責怪的方式並不能夠使別人產生真正的改變，反而常常會引起反感和憤恨。所以，對別人挑剔、批評、責怪或抱怨都是愚蠢的行為。
1、平等：人類的交往，首先要堅持平等原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經驗不足，經濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業生、年輕、美貌而趾高氣揚。
2、信用：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言。現在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現，以免失信於人。朋友之間，言必行、行必果、不卑不亢、端莊而不過分矜持，謙虛而不矯揉造作，不俯仰討好位尊者，也不藐視位卑者。
3、相容：《三國演義》常出現這樣一句話：不能容人。指的就是容不下優秀的、比自己突出的人。我們不但要與自己相似的人交往、還要與自己性格相反的人交往，求同存異、互學互補。如果你是領導，也應該要能容得下比自己優秀的下屬。
4、寬容：表現在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產生誤解和矛盾。當今社會，大家的個性都比較強，在交往過程中，難免會產生摩擦以及不同的意見。這就要求我們在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、剋制忍讓，不計較對方的態度、不計較對方的言辭。正確地運用好感性思維與理性思維，做個高情商的人。
5、最後一條也是最重要的一條：有恆。有恆，指的是要有恆心，永遠地堅持。
（1）要禮貌地寒暄。
與人首次見面，一定要禮貌性地寒暄一番，表現出謙恭有禮的態度。隨時說聲「你好」，或適時招呼「早安」、「午安」、「晚安」等。
（2）以穿著表現個性。
對一個人的第一印象往往來自於他的服裝。穿著可以直接表現人的個性。為了使衣著一目瞭然，服裝上力求整潔、莊重和協調，使人第一眼就留下美好的印象。
（3）要經常面帶微笑。
微笑是一種無聲的語言，它顯示出一種力量、涵養和暗示。微笑對於樹立形象能發揮極大的效果。希爾頓飯店的成功充分說明了這一點。
（4）記住對方的姓名。
無論身處何種場合，當他人將對方介紹給你時，必須馬上記住並能叫出對方的姓名，唯有如此才能顯示出和他的親切感。
（5）注意傾聽。
與人交往時，要善於傾聽別人的談話，使對方感覺到你的尊重與興趣，否則是很不禮貌的。
拒絕的藝術奧妙在於盡量減少對方的不快，具體方法是：
①明確地說出事實。有些人在拒絕對方時，因為感到不好意思而不敢據實言明，說話語意曖昧，致使對方摸不清自己的真實用意，產生許多不必要的誤會，甚至使彼此關系破裂。在拒絕別人的時候，要考慮到對方可能產生的想法，盡量明白無誤他說出實情。
②及早拒絕。當不得不拒絕對方時，最好盡早說明，以便對方有所准備，另做安排，減少損失。
③謙虛謹慎。降低自己以滿足對方的自尊心，藉此緩和拒絕造成的心理沖擊。
④用友情來說服對方。拒絕他人時，要設身處地替對方著想，使對方感到你的拒絕是迫不得已的。
⑤以對方喜歡的話題作「種子」，讓對方自己說「不」。
⑥部分地承認或稱贊對方的說詞，使拒絕易於接受。
⑦讓對方明白，此次被拒絕，還有下次機會。
⑧選擇合適的位置，說明拒絕的立場。假如立意已定，很有把握加以拒絕的話，可以堂而皇之地和他正面對坐，距離在一公尺左右。如果對方是一個難纏的人，拒絕他時，最好避免視線直接接觸，選擇位置以斜、橫對面為佳。拒絕他人時，交涉的場所應選擇小、暗、靜的環境。
人際交往中的談話技巧一：選擇話題
與熟人交談，自然可以開門見山地直接引出各種話題，但與人初次相識，或參加一次社交活動，則應認真考慮如何選擇話題。初次見面，難免要作一番自我介紹。從某種意義上說，自我介紹是進行社會交往的一把鑰匙。這把鑰匙如運用得好，可使你在社交活動中百事如意；反之，就可能給你帶來種種困難。那麼，怎樣作自我介紹才能獲得交際的成功呢？一般說來，自我介紹要講究適度。有人喜歡先作一番自我貶低式的介紹，以示謙虛和恭敬，其實這是大可不必的。在通常情況下，對方或許是覺得你是老生常談，言不由衷；或許可能真的認為你不屑一談，那就弄巧成拙了。當然，也要避免一開始就炫耀自己博學多才，顯得鋒芒畢露，令人生畏；或使人覺得你誇誇其談，華而不實。只有實事求是，恰如其分地介紹自己，才能給人以誠懇坦率、可以一談的印象。
在自我介紹之後，就要選擇話題了。為了能使話題成為初步交談的媒介、深入細談的基礎和縱情暢談的開端，話題應達到的標準是：至少有一方熟悉，能談；大家感興趣，愛談；有展開討論的餘地，好談。找話題的方法主要有：
①中心開花法。面對眾多的陌生人，選擇眾人關心的事件為題，圍繞人們的注意中心，引出許多人的議論，語花四濺，形成中心開花。
②即興引入法。巧妙地借用彼時、彼地、彼人的某些材料為題，藉此引發交談。
③投石問路法。與陌生人交談，先提一些投石式的問題，在略有了解後再有目的地交談，便能談得較為自如。
④循趣入題法。問明陌生人的興趣，循趣生發，能順利地進入話題。因為對方最感興趣的事，總是最熟悉、最有話可談也最樂於談的。
人際交往中的談話技巧二：講究對話
社交性談話，既不同於個人的自說自話，也不同於當眾演講，而是交往雙方構成的聽與講相配合的對話。對話的本質並非在於你一句我一句地輪流說話，而在於相互間的呼應。真正成功的對話，應該是相互應答的過程：自己的每一句話都應是對方上一句話的繼續，對對方的每句話都應作出反應，並能在自己的說話中適當引用和重復。這樣，彼此間心理上就真正溝通了。
為了能成功地進行對話，應避免以下九種不正確的對話方式：
（1）打斷別人的談話或搶接別人的話頭，擾亂別人的思路；
（2）忽略了使用解釋與概括的方法，使對方一時難以領會你的.意圖；
（3）由於自己注意力的分散，迫使別人再次重復談過的話題；
（4）像傾瀉炮彈似的連續發問，使人窮於應付；對他人的提問漫不經心，言談空洞，不著邊際；
（5）隨便解釋某種現象，妄下斷語，藉以表現自己是內行；
（6）避實就虛，含而不露，讓人迷惑不解；
（7）不適當地強調某些與主題風馬牛不相及的細微末節，使人厭煩；
（8）當別人對某個話題興趣盎然時，你卻感到不耐煩，強行把話題轉移到自己感興趣的方面去；
（9）將正確的觀點、中肯的勸告佯稱為錯誤的，使對方懷疑你話中有戲弄之意。
人際交往中的談話技巧三：轉移話題
在兩種情況下需要轉換話題：
一種情況是自己對談論的話題已失去興趣，而對方卻談興正濃，彼此難以談到一塊。此時，不必硬著頭皮去聽，而應當通過提出一個富有啟發性的問題，或接過對方的某一句話，自然地扯到另一個雙方都感興趣的問題上。這樣，對方的自尊和談興都未受到損害，甚至還沒有意識到呢！
另一種情況是，自覺、敏感地觀察對方的反應，知趣地感受對方的暗示和約束自己的談興。例如，當對方表現出厭倦神色時，就該"適可而止了。
一、法則
1．盡可能鼓勵別人。要稱贊他獲得的成果――即使是很小的成功。稱贊如同陽光，缺少它我們就沒有生長的養份。
2.你要在任何時候都讓別人保留臉面。不要讓任何人感到難堪，不要貶低別人，不要誇大別人的錯誤。
3.在別人背後只說他的好話。
4.贊許他人做的好事。贊許的時候，要充分說明理由。
5.經常引用別人高尚的思想和動機。這也是對他的贊揚和鼓勵。
6.盡可能不要批評別人，不得不批評的時候也最好採取間接方式。
7.不要吹噓自己，而要承認自己也有缺點。如果你想樹敵，就處處打擊別人。如果你想得到朋友，要得饒人處且饒人。
8.犯了錯誤的時候，要及時道歉；當要受到指責的時候，你最好主動負荊請罪。
9.你要多提建議，而不是發號施令。這樣可以促進合作關系，而避免引發矛盾。
10.當別人發怒的時候，你要表示理解。他人的怒火常常只是為了引起你的注意。
11.要盡可能少說話。要給別人訴說的機會，而自己要甘做一個好的聽眾。
12.你不要打斷別人的話，即使當他說錯了的時候。
13.你要試著從別人的立場上分析事情。印第安人說過：首先要穿別人的鞋走上一段路。你不要忘了問自己：他這樣做是出於什麼原因？理解意味著寬恕。
14、要想辦法使自己在談話時，包括在電話中，都讓對方有好的感覺。
15.你不要總是有理。要承認也許是自己錯了――這樣可以避免一切的爭吵。
16.常常贈送一些小禮品――可以沒有任何理由的，尋找讓別人快樂的途徑。
17.在發生矛盾的時候，你要保持鎮靜。你首先要傾聽對方的意見，努力尋找雙方的共同點，並對他給予自己的啟發表示謝意。
19.保持微笑。沒有比那些從不對人微笑的人更需要微笑的了。
20.要始終稱呼對方的全名。這表明你對他的尊重。
21.要學會從對方的角度來看待事物。要問自己：他真正需要的是什麼？如何能夠讓他得到滿足。
二、訣竅
好人緣是一個人的巨大財富。有了它，事業上會順利，生活上會如意。但它不會從天上掉下來，而是需要你的辛勤努力。
1、尊重別人
俗話說：種瓜得瓜，種豆得豆。把這條樸素哲理運用到社會交往中，可以說，你處處尊重別人，得到的回報就是別人處處尊重你，尊重別人其實就是尊重你自己。
2、樂於助人
人是需要關懷和幫助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關懷和幫助，並把它看成是雪中送炭，視幫助者為真正的朋友、最好的朋友。
幫助別人不一定是物質上的幫助，簡單的舉手之勞或關懷的話語，就能讓別人產生久久的激動。如果你能做到幫助曾經傷害過自己的人，不但能顯示出你的博大胸懷，而且還有助於化敵為友，為自己營造一個更為寬松的人際環境。
3、心存感激
生活中，人與人的關系最是微妙不過，對於別人的好意或幫助，如果你感受不到，或者冷漠處之，因此生出種種怨恨來則是可能的。
經常想一想吧：你在工作中覺得輕鬆了，說不定有人在為你負重；你在享受生活賜予的甜蜜時，說不定有人在為你付出辛勞生活在社會大群體里的你我，總會有人為你擔心，替你著想。享受著感情雨露的人們不要做馬大哈，常存一份感激之心，就會使人際關系更加和諧。情感的紐帶因為有了感激，才會更加堅韌；友誼之樹必須靠感激來滋養，才會枝繁葉茂。因為有了感激，你才會成為一個好同事、好朋友、好家人。
4、同頻共振
俗語說：兩人一般心，有錢堪買金；一人一般心，有錢難買針。聲學中也有此規律，叫同頻共振，人與人之間，如果能主動尋找共鳴點，使自己的固有頻率與別人的固有頻率相一致，就能夠使人們之間增進友誼，結成朋友，發生同頻共振。
共鳴點有哪些呢？比如說：別人的正確觀點和行動、有益身心健康的興趣愛好等等，都可以成為你取得友誼的共鳴點、支撐點，為此，你應響應，你應溝通。當別人一帆風順時，你應為其歡呼；當別人遇到困難，你應把別人的困難當作你自己的困難。這些就是同頻共振的應有之義。
5、真誠贊美
林肯說過：每個人都喜歡贊美。贊美之所以得其殊遇，一在於其美字，表明被贊美者有卓然不凡的地方；二在於其贊字，表明贊美者友好、熱情的待人態度。
人類行為學家約翰杜威也說：人類本質里最深遠的驅策力就是希望具有重要性，希望被贊美。因此，對於他人的成績與進步，要肯定，要贊揚，要鼓勵。當別人有值得褒獎之處，你應毫不吝嗇地給予誠摯的贊許，以使得人們的交往變得和諧而溫馨。可以說，贊美是友誼的源泉，是一種理想的黏合劑，它不但會把老相識、老朋友團結得更加緊密，而且可以把互不相識的人連在一起。
6、詼諧幽默
人人都喜歡和機智風趣、談吐幽默的人交往，而不願同動輒與人爭吵，或者鬱郁寡歡、言語乏味的人來往。為人處世 幽默，可以說是一塊磁鐵，以此吸引著大家；也可以說是一種潤滑劑，使煩惱變為歡暢，使痛苦變成愉快，將尷尬轉為融洽。
7、大度寬容
人與人的頻繁接觸，難免會出現磕磕碰碰的現象。在這種情況下，學會大度和寬容，就會使你贏得一個綠色的人際環境。要知道，人非聖賢，孰能無過。因此，不要對別人的過錯耿耿於懷、念念不忘。生活的路，因為有了大度和寬容，才會越走越寬，而思想狹隘，則會把自己逼進死胡同。
8、誠懇道歉
有時候，一不小心，可能會碰碎別人心愛的花瓶；自己欠考慮，可能會誤解別人的好意；自己一句無意的話，可能會大大傷害別人的心如果你不小心得罪了別人，就應真誠地道歉。這樣不僅可以彌補過失、化解矛盾，而且還能促進雙方心理上的溝通，緩解彼此的關系。切不可把道歉當成恥辱，那樣將有可能使你失去一位朋友。當然，一個人要想保持良好的人際關系，最好盡量減少自己的過失。曾子講：吾日三省吾身。為擁有好人緣計，一個人應不斷檢討自己的過失、提高個人的修養才是。