⑴ 男人心情不好怎麼辦
每個人都有心情不好的時候，當男人遇到心情不好的時候，該怎麼去調節呢，下面我為大家介紹關於男人調節心情的方法，歡迎大家閱讀。
找朋友傾訴，聊聊天螞派。
一般心理醫生給人的最常見的治療手段就是，什麼都不用說，只是認真的聽這個人說話， 等病人說完話之後，病也好了一半了，不知道這是什麼原理，但是男人心情不好的時候，可以找個可靠的人聊聊天，不一定非要聊不開心的.事，可以東扯西扯的，一來二去的，就忘了煩惱和不開心了。
做運動：如跑步，走步，打羽毛，打籃球，踢足球，健身，等等。
多做些運動不但是對身體是有好處的，而且在運動的過程中，人的心情也得到宣洩和放鬆，不良的情緒已經於無形中被釋放出去了，這樣既鍛煉了身體，又使得心情變得非常好，非常愉快高興和興奮，所以喜歡運動的人大部分都是快樂的人，樂觀的人，甚至是有愛心的人，因為只有把自己情緒弄好了，才有可能去關心別人奉獻愛心!
干點自己感興趣的事，如看電影，吃美食，做美食。
男人應該有點自己的興趣，而且將這伍薯個興趣堅持下去，在自己心情不好的時候，做點自己喜歡的興趣，情緒馬上就穩定下來了。尤其是人如果多吃點海鮮，有助於情緒的穩定，如果你喜歡烹調的話，做點海鮮。
看書，從書中尋求問題解決方法。
書中肯定有解決問題的方法，只是看你能不能花時間和精力去尋求解決問題的答案和方法，不僅小孩子需要讀書，成年人其實是更需要多讀書的，給頭腦經常的充電，是人在每個年齡段都必須要做到的事，只有這樣我們才會一直保持進步的狀態，而非停滯不前。
在家裡放鬆冷靜下來思考問題的出路。
在家裡面可以看看電視或者電影悶橘賀，安靜的躺下休息一下，在人最放鬆的時候，疑難雜症的問題也許就迎刃而解了，而且人只有在放鬆和平靜安靜的時候才有可能像出問題最正確的解決方式。
洗個熱水澡讓自己清醒。
熱水澡能幫助人放鬆，更能促進血液循環，血液循環快了的話，腦子想問題也想得更清楚。