防衛反擊訓練方法和技巧

① 打架，自衛反擊有什麼技巧怎樣能破壞對方的平衡

攻擊方法，攻擊對方鼻樑， 小腹 肋骨 和 腮幫。 用腳 踢對方 的小腹 小腿 襠部 膝蓋 這種脆弱地方。
如果對方過來跟你纏斗，你就盡量拉開距離，如果無法拉開距離，哪么 多用 膝蓋撞擊對方的腹部，或者摔倒對方。
如果你被摔倒，哪么你需要做的就是 護住臉，用雙腿夾住對方的腰，同事找機會抓住對方的頭，並且將其夾在 腋下。
或者 摔倒後，保護好自己的頭部， 找機會攻擊對方襠部， 腹部 或者 抓住對方 手臂 然後將他上身拉低 翻身將他壓下去， 你在上面的話， 你就盡量不要讓對方把你翻過去。 你的雙腳一定 頂住地面。然後 攻擊他。
打鬥時候其實大腦是很冷靜的，但是因為腎上腺素的原因，讓你很激動，無法冷靜。這時興奮的一種表現。
你需要長時間鍛煉自己才能讓自己控制情緒，和思維。這個只能自己想辦法， 或者 經常與人對練 讓身體形成一定的 本能。
至於你說的連招，純是扯淡。 與人打鬥，最重要的就是 冷靜頭腦，先下手，攻擊對方弱點。 一旦不中 轉身就跑。
如果群戰 那就跑 別讓對方把你給圍了 一旦圍住了 ，找最弱的打，打倒後轉身就跑。
別可一個人 一個勁的打 等你打完一個人 你也就該倒下了 ， 所以 打人要快 一擊要害 轉身就跑。
還有就是出手別猶豫， 怕出事別打架 打架別怕後果。

② 街頭搏擊自衛技巧方法

街頭搏擊自衛技巧方法

街頭搏擊忌諱打持久戰。提倡速戰速決。切不可拖延，失去先機。切記不可對你的對手仁慈，因為你的對手很可能抱著取你性命的決心在搏擊。那麼，下面是我為大家分享街頭搏擊自衛技巧方法，歡迎大家閱讀瀏覽。

街頭搏擊自衛技巧

1、街頭搏擊忌諱打持久戰。提倡速戰速決。切不可拖延，失去先機。切記不可對你的對手仁慈，因為你的對手很可能抱著取你性命的決心在搏擊。

2、不要管你的手段、動作是否光明、是否卑鄙、是否偷襲、是否下三濫。因為街頭搏擊是沒有公平沒有安全而言的，只要能保護自己能制服歹徒的都是好招！

3、街頭搏擊沒有任何規則限制，所以可以使用所有動作，擊打所有部位。利用一切可利用武器搏擊，不畏打，不貪打。

4、凡是以和為貴，不到萬不得以，不要使用武力。首先要在氣勢上就領先對方，讓對方對你產生恐懼心理。

5、不要選擇狹窄的地方或死胡同作為場地。對方人數眾多時盡量遠離保全自己。

6、街頭搏擊實用手法：拳、指、掌、肘、膝、腿。實用動作：拳打、掌拍、指插、肘膝擊、腿蹬踹踩踢絆勾彈、擒拿、摔法。

7、擊打要害，因為要想在最短的時間制服對手，就必須靠擊打要害，比如，天靈蓋、後腦、眼睛、鼻樑、腮部、下巴、頸部、鎖骨、心窩、腹腔、肋部、檔部、關節。

8、強打弱，即採用身體最堅硬的部位擊打對手最脆弱的要害部位。如，肘擊天靈蓋、後腦、太陽穴，指插眼睛、鎖喉、扣鎖骨，掌拍腮部、下巴，拳打鼻樑、心窩、腹部，腳踹胸口、心窩、檔部、膝關節、腳背。

9、採用擒拿反擒拿、摔法制服對手的注意事項：切記不可與對手蠻抗力量，特別是女生，力量本身就不是很大。對於擒拿反擒拿，特別注意：用雙手只控制對方單手。用單手則只控制對方手指。用手指時則只控制對方脈門。手臂對付手腕，必須保證絕對優勢才有可能成功實施擒拿或反擒拿。至於摔法，首先得保證自己下盤穩定，否則何談控制對方重心。

10、對付棍棒時，靠近身貼身，離對方棍棒支點越近越安全。對付匕手時，盡量控制距離在其匕手攻擊范圍以外。並集中注意力到對方匕手上。

11、當對方有多人時、盡量不要讓你的前後左右都有人、因為雙拳難敵四手，你可以跑動使其追趕你，自然會成為一條直線，在攻擊。

12、女生盡量高聲呼喊，利用任何可用武器，攻擊對方要害，如檔部、後腦、眼睛、頸部。

13、遠距離用腿、中距離用拳、近身靠膝肘、貼身靠摔拿、對付棍棒要近身、對付匕手控距離、對付多人拉直線、實力懸殊盡量跑以和為貴，不到萬不得以，絕不出手。實力懸殊太大時盡量逃跑躲避，呼喊，切記往人多開闊地跑。

14、留情不出手，出手不留情。不打就不會輸，但打就一定贏！一切以保護自己為主，不要硬拼蠻干。打不過就跑，或求助警察，只是為保全自己而已，並不丟臉，生命可貴。

街頭搏擊和擂台搏擊有什麼區別？

1、目的不同。擂台搏擊往往是為了榮耀或商業目的而戰，而街頭搏擊大多是為了尊嚴、自衛、防身制敵、保全生命而戰。基本不會手下留情，大都以命相拼。

2、擂台搏擊有無數的規則限制，以保護選手的安全，比如有很多禁擊部位，禁用動作等。禁擊部位如後腦、頸部、檔部。禁用動作如散打禁止纏抱、禁用主動抱摔、禁用用肘法、膝擊只能一次、禁用反關節…跆拳道規矩就更不用說了。擂台搏擊還有時間限制，場地限制，裁判監督以及保護選手安全，採用了相關護具的安全措施。但是街頭搏擊則不然，首先沒有任何的規矩限制，你可以採取一切手段攻擊，你的對手也是一樣。沒有場地限制，時間限制。更沒有裁判的監督以及護具的保護，雙方的格鬥基本上是以命相拼，非死即傷。街頭搏擊時你的對手往往不會手下留情。

3、擂台搏擊取勝往往有兩種形式，一是點數取勝。二是KO對手。而街頭搏擊往往是生死相拼，要想制服對手、到達自衛效果，就必須KO對手。

搏擊訓練後有什麼禁忌？

一忌蹲坐休息：

運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流。影響血液循環加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液迴流入心臟，以利還清；癢債；加快恢復體能、消除疲勞。

二忌貪吃冷飲：

運動往往使人大汗淋漓，隨著大量水分的消耗，運動後總會有口乾舌燥、急需喝水的感覺，然而此時人體消化系統仍處在抑制狀態，功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉並誘發腸胃道疾病。

三忌立即吃飯：

運動時，特別是激烈運動時，運動神經中樞處於高度興奮狀態。在它的影響下，管理內臟器官活動的副交感神經系統則加強了對消化系統活動的抑制。同時，在運動時全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動器官的需要，而腹腔內各器官的供應相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運動結束20 —30分鍾後才能恢復。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負擔，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

四忌驟降體溫：

運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動後立即走進冷氣空調房間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，均會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。

五忌吸煙：

運動後吸煙，吸入肺內的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清「氧債」，難以消除肌體疲勞；另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內的氣體交換，導致人體在運動後因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。

六忌「省略」放鬆整理活動：

實踐表明，放鬆性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放鬆徒手操、步行、放鬆按摩、呼吸節律放鬆操等恢復到運動前的安靜狀態，而且，還有助於恢復肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，並可避免運動健身後頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現象。

格鬥搏擊簡單訓練

一、力量訓練：主要是上肢、下肢、腰力的訓練。

上肢的力量訓練，用俯卧撐就可以了，有條件的可以用亞鈴、杠鈴訓練，效果會更好，雖然上肢不是主要的格鬥武器，但具備一定的格鬥力量還是必須的，當然不用訓練成舉重運動員或大力士的水平。

下肢的力量訓練，用深蹲或蛙跳，都可以空手或負重來訓練，非常簡單的，不多說的，主要是訓練股四頭肌的力量，股四的力量決定你在格鬥中能不能踢出致命的一腿。

腰力的訓練，可以用雙手抓住一個固定的東西，然後一隻手向前推，一隻手向後拉，這樣就可以訓練到腰力了，但在格鬥中你一般不會感覺到腰力的，雖然你的幾乎每一個動作都是在腰力的參與下完成的。

此外還有腹肌力量的訓練，膝法的運用離不開腹肌的參與，不過對於不是進行專業格鬥訓練的人來說腹肌力量的訓練與否對膝法的運用沒有太大的影響，因此可以結合自己的情況來訓練。

其他的肌肉訓練，有興趣的人可以自己訓練，在些不多說了，與格鬥有密切關系的我只主張這些。

二、柔韌性訓練：主要是下肢的柔韌性。

訓練的方法非常多，常規的壓腿就可以達到目的了，也可以自己研究，出於格鬥方面的實用的考慮，不要求非達到能夠橫叉或豎叉的地步，只要正踢的時候能夠踢到和你一樣高的人的頭就可以了，畢竟不是要練習高踢表演或去演雜技嘛！

另外，柔韌性的訓練貴在堅持，一般一個普通人用一到兩個月時間就可以達到上面的目標。

三、穩定性：訓練單腿站立及雙腿站立的穩定性。

單腿站立不負重應該可以堅持15分鍾，如果達不到這個目標，就要好好的練習一下了。

雙腿站立可以通過和朋友角力或摔跤的方式一起練習，也可以自己研究方法來訓練，訓練方法沒什麼神秘的地方，都是人研究出來的，又不是造原子彈，哪來的那麼多復雜神秘的東西。

四、基本的拳法：比較有用的是前手直拳和後手勾拳。

前手直拳的主要用處就是在格鬥中控制對手，攻擊的目標是對手的雙眼中間的眉心處，而且是一直用手對著他，用腰力使直拳在很短的距離內向對手的雙眼中間擊打

後手勾拳是殺傷力比較大的拳法，也是用腰力的帶動擊打對手的胃部或下巴，攻擊的力量是比較大的，因為是用腰力的帶動向斜上方猛的擊打，所以往往能夠一擊決定戰斗的結果。

五、基本的腿法：

低位的側踹，低位的邊腿，中高位的側踢。

低位的側踹的'主要攻擊目標是對手的膝關節，用腳底向膝關節部位猛力的蹬踹，這個腿法一般是在對手向前移動攻擊你的上部的時機用，如果主動去踹對手，一般是很難得手的，對手都可以輕輕的抬腿就躲開你的攻擊。

低位的邊腿攻擊目標和用法都與低位側踹差不多，只是動作不一樣而已，是用自己的小腿與足弓中間的大概部位（具體擊打中，到底是哪裡碰到攻擊對象不一定）擊打對手的膝關節，主要是接觸對手膝關節彎的外部。

中高位的側踢，這個「側踢」和截拳道的側踢不一樣，截拳道中的側踢其實就是「側踹」，不過也很容易理解，今天格鬥中的各種動作的的名稱非常的混亂，同一個動作在不同的格鬥術中有很多不同的名稱。側踢（我覺得這個名稱比較合乎這個動作，雖然有的格鬥術中叫掃踢、有的叫橫踢，有的叫……，但絕對不是邊腿）就是把腿從地上抬起來用小腿直接的向對手的頭部、上臂、肋部「砸」去，用的主要是股四頭肌的力量，著力點在小腿，而不是腳，而且擊打的力量也和邊腿有很大的差距，邊腿的力量是像鞭子一樣的「抽」，而側踢的力量是用小腿像一個大鐵棒子一樣「砸」，誰更有殺傷力？並且邊腿是向外展之後向里「抽」，而側踢是直接從地上抬起來腿就踢，走的路線也不一樣，哪個更簡捷，大家自己試試吧！

六、基本的膝法、肘法：

膝法和肘法是近身格鬥非常有用的技術，而且動作比較簡單，只是簡單直接的頂、砸之類的用力方式，很容易學會，當對手向你沖來的時候，別忘了你還有一個碩大的膝蓋，也別忘了你還有一個堅硬的肘尖！

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③ 軍事格鬥基本技巧與技能。

1、匕首術

軍事格鬥術中的匕首術:在近戰搏擊中，如何做到對敵人最迅速地一擊致命呢?赤手空拳的情況下，格鬥術的確可以做到這一點，但是如果此時手中有一把匕首，那麼在瞬間擊殺敵人會變成再輕易不過的事情了。

作為潛入行動的武器來說，沒有任何一種武器比得上匕首。它輕便，但是卻絲毫不缺乏致命性，它短小，但是從來沒影響過鋒利度。因此，匕首是各國軍人歷來最喜愛的近戰武器。

2、拳法

作為各種打擊技巧的基礎，軍隊格鬥術中對拳的使用也非常重視。許多部隊會將拳擊中的拳法加入格鬥訓練，因為拳擊擁有著目前為止世界上最為系統、最為全面的拳法技術。軍隊格鬥術的拳法一般包括刺拳、直拳、鉤拳與擺拳等。

不過由於使用環境不同，軍隊格鬥術中的拳法中還有許多奧妙:例如在擊中對方的一剎那才握緊拳頭，可以加強對敵人的殺傷;在手中握一塊手帕，也可以增加拳頭的力道。至於拳頭的擊打部位也是多種多樣，如突起中指關節，或是用手指的第二關節，甚至是握拳後蜷起的小指關節處都可以作為擊打的部位。

此外，掌根、手指以及手刀也是非常有效的打擊方法，如果可以有效地對對手的下巴或者身後的腎臟部位用掌根猛擊，再強壯的對手也會應聲倒地;而手指可以用在與對方纏斗中插擊對方的眼睛;至於手刀，大多都被用於攻擊對方的側頸部或後頸部，這樣也可以瞬間是人失去知覺。

3、腿法和膝肘技

在軍事實戰中，除了快如閃電的拳頭與威猛無比的腿法之外，你還有兩件最值得依靠的武器--膝與肘。在各種格鬥技中，膝與肘都是作為近戰利器而存在的，這其中自然以泰拳的膝肘最為稱道。

的確，作為上肢與下肢的關節連接處，看似平常的膝肘部卻在實戰中擁有著非常強大的威力。無論是單獨攻擊還是作為組合技，膝肘都是你近戰是一招制敵的可靠夥伴。

在軍事格鬥術中，肘部可以分為平肘擊、上肘擊與下壓肘擊。而攻擊部位主要集中在對方的眼睛、下巴、太陽穴或者鎖骨等重要位置。而膝擊則可以對對方的頭部、腹部、襠部進行攻擊。

4、折疊反擊技

真正的軍事戰場是瞬息萬變的，沒有人知道你會在下一分鍾遇到什麼事情。因此，如何應付突如其來的危險也是一名優秀軍人所要掌握的。在戰斗中，你可能會被對手偷襲。

或是重拳快腿，或是摔投絞殺，甚至是手持武器的敵人。那麼面對這樣的情形應該怎樣逃脫呢?軍隊格鬥術中存在著許多用來反擊的技巧，而在這些技巧中，頭撞、肘擊、膝頂與關節技往往會成為其中的關鍵。

5、組合技

軍事格鬥很難將組合技歸為哪一種技術，因為這其中包括了太多的技巧，打擊、摔投、寢技與反關節等等，而大名鼎鼎的CQC(Close Quarter Combat，即近距離格鬥技巧)其實就屬於這種組合技術的代表。

根據使用環境不同，組合技巧也是千變萬化，例如由裸絞而演化的Take Down就是一個非常好的例子，首先先是用裸絞將對方控制住，然後用力下潛，最後造成敵人的頸骨向上斷裂。

另外一個組合為直拳加柔道中的腰技，最後也是使用腳跟對對手實施致命一擊。當然，如果在組合技忠加入匕首則會使潛入作戰更為得心應手。

④ 被人擊打要害，該如何自保或反擊

當被人擊打要害時如何保護自己或反擊讓我們看看在以下情況下該怎麼做:

第一、當被人摔倒時如何反擊

第一步，確保你不會被暴風雨的拳頭砸到。

第二步，腰部移動，破壞對手的重心，尋找機會騎在他身上。

第三步，在不擊中要害，穩定敵人重心的前提下，伺機攻擊敵人的痛點和痛點。

第四，當女孩被壞人襲擊時，應該如何自救

第一個技巧:拖。當女孩受到攻擊時，不要弄巧成拙。他們必須足智多謀，勇敢地找到尋求幫助的最佳時機。他們也可以通過聊天或其他方式來拖延時間，為自己爭取時間。

第二個技巧:喊。不要吞下你的聲音來助長對手的傲慢。在公共場所遇到做錯事的人要大聲呼救，引起別人的注意。因為一個女人越害怕，對方就越囂張。

第三個技巧:打。再次，用你周圍的東西來反擊。在發生暴力事件時，受害者可以利用周圍環境進行適當的防禦，使犯罪者喪失行為能力，保護自己免受進一步的傷害。

第四個技巧:留。保留證據以幫助警方破案。當遇到違規時，你可以想辦法留下對方的“痕跡”，比如頭發、污漬、指紋、物品，甚至是對方受傷時留在指甲上的皮屑都可以成為有力的證據。警察提取了這些證據後，就可以盡快逮捕嫌疑犯。

⑤ 防身自衛技巧的介紹

防身自衛也是有一定的技巧的，不是盲目的去對抗匪徒。下面是我為專門您整理好的：防身自衛技巧的介紹。

防身自衛技巧的關鍵

1)打擊殲滅

在近戰是除非雙方實力懸殊，格鬥很快結束，否則難免拼搏一段時間，攻擊的機會雙方都會有，而且雙方都不會全無破綻和全無出錯。在生死拼搏中，只有積極主動打殲擊戰，一戰而勝才是唯一的出路。稍一猶豫就會引來很多不必要的麻煩。

2)先發制人

近身格鬥較易運用「先下手為強」戰略，也較易突襲成功，攻其不備亂其意圖，因而造成有利形勢。

3)速戰速決

近身格鬥都不可能持久，無論戰略戰術，都是速戰速決，應進即進，應退即退，機會的掌握往往轉瞬即逝。

4)因敵制勝

孫子認為：「水因地而制流，兵因敵而制勝，故兵無常勢，水無常形，能因敵變化而取勝者，謂之神」。

5)出奇制勝

孫子的「出奇制勝」就是對防守弱點「攻其不備，出其不意」。孫臏認為弱小的軍隊要戰勝強大的敵人，就

必須採取出其不意的戰術。突然襲擊的優點在於能夠充分發揮自己的力量，而使敵方強大的力量根本不能發

揮，因而可以改變力量的對比，奪取優勢和主動權。近身戰易攻難守，最能發揮突襲的優勢，因而具備實施

以弱制強戰術的條件。

6)避實擊虛

孫子的「避實擊虛」中包含有攻其關鍵的要害之處的意思。敵人一有空隙就要迅速乘虛而入，先奪其勢，不

要與其力拚的快攻擊其要害，而不要兩敗俱傷。

7)十攻其一

孫子的「十攻其一」就是集中絕對優勢兵力，主動打殲擊戰，近身格鬥也強調集中力量連續猛攻其一點要害，

突出以弱制強的戰術。

防身技巧——擺脫扼喉

由於喉部位於頸部正中，因此是生命要害部位，如遭受打擊或卡、扼，可使人猝死。所以擺脫扼喉是防身的必修課之一。而且，擺脫扼喉根據實際情形，還可分為站立擺脫(前兩勢)與倒地擺脫(後兩勢)兩種擺脫方式，現分別介紹如下。

一、擔臂下踏擺脫法

1、動作要領

在格鬥中，當敵人從背後鎖住我喉部時，我可用左手或左肘猛擊敵人襠部或心臟;並乘敵人護襠之際，我可用雙手迅速抓住敵人右臂，並猛力擰轉，將敵人制服;最後可再對其頭部狠踏一腳，使其徹底喪失戰鬥力或將其擊斃。

2、動作要求

左肘後擊要快、要狠，擰臂耍有力，踢頭要狠。

二、 拳擊 膝頂擺脫法

1、動作要領

在格鬥中，當我從正面被敵人卡住喉嚨井被推到牆邊時，我可側身用右臂下砸敵人雙臂，以減輕敵人卡喉的力量;然後再在右手回收的同時用一記反手抽拳擊狙擊敵右太陽穴，將其打昏;接著可再將敵拖至牆邊，並用左膝去快速撞擊其肋骨，將其助骨撞斷;最後，再用雙臂抱住敵兩腿;將敵重重摔在地上，隨後再補上足以致命的一腳，將其擊斃。

2、動作要求

右臂下砸要快，反抽要有力，膝撞要兇猛，抱腿前摔要連貫、突然，有腳攻擊要准確、要用盡全力。

防身技巧——擺脫抱腰

抱腰，在格鬥術技術動作上可分為前抱腰、後抱腰及側抱腰，其中以後抱腰為最常見。解除的 方法 有不少，大體可分為擊肋、踩腳面、頂頭、肘擊等幾種。下面詳細分解這類動作，以使練習者在實戰中能准確、及時地作出判斷，並以最快的速度擊潰對方。

在格鬥中經常用到的擺脫抱腰法有：

一、連續肘擊擺脫法

1、動作要領

當敵人由後抱住我的腰部時，我應迅速向左轉體，並用左肘猛擊敵頭部，以迫使其鬆手，但為了最終擊敗對手，可再在用左手控制其臂的同時，將右肘砸向敵面部，將其擊昏或擊倒在地。

2、動作要求

向後肘擊要狠，而且為了能夠重創對手，可用左肘連續打擊對手頭部;轉身控制其臂要快、要有力，以防敵掙脫：砸敵面部要連貫、兇狠，必要時可躍起向下肘擊，以強化攻擊力，增強打擊效果。

二、肘擊接背摔擺脫法

1、動作要領

在格鬥中，當敵人由後突然將我連臂抱住時，我可在起腳猛踩敵腳背的同時，猛抬雙肘並前伸與肩平;接著身體略向右轉，並以右肘猛擊敵人肋部，以迫使敵人松抱;然後，上動不停，再用右手抓住敵右肘上方部位，左手則抓住其右手腕將敵人從頭背後摔下，隨後可

再予以擒拿或重擊，將其制服或擊斃。

2、動作要求

踩敵腳面要狠，以便能充分分散對手的注意力;肘擊要有力，從而為背摔創造有利條件;背摔要連貫、迅速，不給對手以反應之機;擊面要狠;整套動作要一氣呵成。如訓練有素，動作速度會不斷加快。

防身技巧——擺脫抓發

頭發被抓(由前)：

動作：當對手由前用右手抓拉你頭發時，應迅速用左手按壓其手背，將其手固定於頭上，隨即用右手迅速按制其手腕，緊接著用左手掌刃猛力頂壓其右手腕外側，同時後撇右腿向右後轉體以助兩手之力，使對手手腕受制或損傷。

要求：兩手一定要將對手手腕固制在頭上，掌刃頂壓和轉身要同時爆發用力。

頭發被抓(由後)：

動作：當對手由後方用右手抓你頭發時，應迅速邊向右後轉身邊用兩手將其右手抓握並定製在頭上;隨即將頭稍下沉，同時兩手將對手的手腕外翻至手心朝上，隨之迅猛抬頭，兩手猛力向上折其腕，迫使對手因腕部被制而就擒。

要求：轉身要敏捷，翻腕時兩手和頭部動作要協調，折腕要狠。

特殊技巧——揪發制勝

在格鬥中，我們常會用到揪發制敵術，也許有人會指責說：「揪發太可恥了。」其不知在生死搏鬥中，並不存在犯規的問題，只要能獲勝，就可以不擇手段。

在美軍以前的格鬥術中，只有將對手揪住後制服或再摔倒的戰例。但是實踐證明，這樣做的效果並不理想，因為雙方此時都在進行殊死搏鬥，因此很難一下子將敵人摔倒。為防備敵人揪發，應絕對避免留長發。

1、動作要領

經過改良後的技法則是：先揪住敵人的頭發或衣領，同時用一記正踢攻向敵人的襠部，讓其迅速昏厥或失去知覺;最後再揪緊敵人頭發或衣領，將敵人拋出;如果有必要，可再補上足以致命的一腳，將其擊斃。

2、動作要求

揪發要快、要牢，如敵人的頭發較長時，可把頭發纏在手裡;腳踢襠部要連貫、兇狠，並與揪發協調—致;摔敵時要迅猛，並須與腳踢配合好;腳踏面部要迅速、有力。以防敵滾翻並逃脫。

特殊技巧——擺脫揪衣

有人認為，同揪頭發一樣，揪衣服也缺少男子漢氣概與風度。但說這種話的人，一旦遭到攻擊，准會一籌莫展，任人宰割。而且對手不僅僅是單純的揪衣服，同時還會搶你隨身攜帶的東西。

1、動作要領

在格鬥中，當自己被敵人一手揪住，敵人並揮另一手欲攻擊我時，我搶時間在用右手格擋敵人左手的同時，用左手插向敵人眼睛，以化解敵人的攻擊，然後再順勢以右手重拳猛擊其面部;最後可再用一記側踹腿將敵人的肋骨踢斷;如果仍不能將對手擊斃，可再抬起右腳並用腳跟狠踏其面部，給敵以致命打擊。

2、動作要求

右手格擋與左手插眼要快、要准;右拳擊面要有力;側踹腿要連貫、兇猛。

特殊技巧——頭部撞擊

因為額骨很硬，大力撞擊可一下把敵人撞昏或撞死，所以說頭撞的威力遠比拳擊的勁道要強。從防衛上講，頭撞的打擊法多用在雙方距離很近時。相反，在遭到對手頭撞襲擊的情況下，也會陷入被動，因為頭的打擊通常不止是一下，而會劈頭蓋臉而來。因此，在攻擊時，一旦得手就要連續進行，並用雙手繞到對手後腦部，使之不能逃避打擊。頭撞攻擊的目標以面部為最有效，若攻擊 其它 部位，如不是突襲，則會招致猛烈的反擊，因而得不償失。

1、動作要領

實際運用時，如我正與敵人扭作一團，此時可乘機用頭撞向敵人的面部或心臟處，最後再用一記重掌將敵擊倒在地。

2、防禦頭撞方法

對付頭撞的方法是用手指戳對手的眼睛。如有使用拳頭的機會，可用雙拳猛力夾擊敵兩太陽穴，將其擊斃。而且幾乎所有的人，在其第一次脫手後，會再次實施攻擊，這是因為雙方格鬥時，人的思維往往會變得十分機械。此時若用肘關節襲擊其頭部，就是有力的反擊。

特殊技巧——口咬攻擊

在格鬥中，有很多人認為，用口咬人是可恥的。但是弱者要想戰勝強者，則必須有效地運用自己所具備的一切力量與方式。也就是說.當自己在白刃戰中與敵方扭成一團，且即將挺不住時，可以毫不猶豫地去咬對手身體上的任何一個部位。

那麼，究竟咬什麼地方最有效呢?首先是耳朵，因為耳朵最突出，且比較薄，故十分容易咬住。並且應該邊咬住耳朵，邊用手指戳或摳對手的眼睛，如此，對手即刻便會陷入絕境。

接下來的目標是手指，因為手指神經集中，故痛感亦十分劇烈。所以無論誰被咬住手指，都會立刻鬆手。不過在實施了這些攻擊之後，必須迅速進行其他攻擊，以強化攻擊效果。

其它部位，只要能咬的地方可盡管咬，並須乘機轉入進攻。因此，口咬是一種預備進攻、是一種奪取主動權的手段。

利用武器——室內物品

1、椅子

餐廳的椅子，在緊急場合，可用作防身武器。此時需注意的是，一定要攻擊對手的下半身。如果攻擊對手胸部，則很容易被對手抓住。手中的椅子，對於對手是個威脅，因此必須快速擊出，並馬上收回，以防對手搶奪並乘機反擊。

如果要扔出的時候，要使椅子絆在對手腳下，這樣，可使對方追趕時慢二、三步。如能恰好打在對手小腿上，效果更好。

2、玻璃製品

陶器、玻璃製品等物，朝敵扔過去都是很有力的武器。但如亂扔，被對手躲過也就沒有意義了。因此，必須考慮當時的距離等條件。在這里，建議把這類物品直接扔到天棚上，讓碎片從上方落下來，因為不管什麼人，由於瞬間的疑惑和恐懼，會條件反射地抬頭看一下天棚，此時你再將較重的物品擲向對手，並乘機用擒敵技術將其制服。

倘若對方手持匕首等凶器，可將啤酒瓶的底部打碎拿在手中，也可威脅對方，使之不能接近。

3、開水

如果你的面前有開水，那就穩操勝券了;此時果斷地打開蓋子，由上而下地潑過去。切記不要潑得過猛，不然會燙傷自己。潑時要側身向著對手，並對准他的胸腹部，這樣，無論高低都能潑中。而且，如果撥到對手身上的開水不多，則要趁機用手中的器具猛擊其頭部，直打到其不動為止。

4、滅火器

格鬥中，如果操作得快，滅火器也是很好的防衛武器。倘若是大型滅火器，雖然操作上要花費些時間，但它容量大，威力也大，頃刻間，就可使來犯者變成一個二氧化碳的泡沫球。家用滅火器較為方便，比起大型滅火器來，更適合自衛用。

利用武器——室外物品

在室外受到攻擊時，可利用之物並不比室內多，因此必須利用僅有的東西，去攻擊敵人的要害部位，並迅速脫離險境或將敵人制服。

1、砂土

可突然抓起砂子或土，而且除非一隻手裡拿有別的武器，否則兩只手都應抓滿。攻擊要有虛、實之分。即先將不靈活的那隻手裡的砂子，撒到對手臉上。不管對手是什麼樣的人，被撤一臉砂子.自然會停住腳步或掉頭跑掉;如對手只是吃了一驚，待他睜眼時，你可再把另一隻手裡的砂子猛撒過去，並乘敵護臉之機，利用有力的拳腳將其制服。

在本節中應注意的是，千萬不要在撤過第一把之後轉身就跑，因為你還沒跑出10步，對手可能早已將石塊等物扔向了你。

2、石頭、磚塊

在格鬥中，如果身邊有石頭，一定要馬上拿到手裡，如果石頭較大，可用雙手握在胸前。待敵人沖過來時，可照準他的臉上或身體打擊，當然也可攻其膝下部位。如果敵人站在前面，也可攻擊他的膝下部位，而且一旦擊中他，他必定會癰得在地上打滾，此時你可趨機撿起他丟下的武器，並向其攻擊或撤離。

3、樹技

在格鬥中，如果身邊有根合適的樹枝，便可用作武器。如果樹枝的強度能夠打掉對手的武器的話，那就只管打他的手腕就行了。如果樹枝太細，可用來刺扎敵人的眼睛，也就是當對手進攻時，就猛地給他一下子，然後便可乘機給予其致命的連續攻擊，並直至其倒地不起為止。

利用武器——隨身物品

1、鉛筆或鋼筆

在格鬥中如你一時手中什麼武器也沒有，可握一枝筆，當對手接近時，用筆尖猛刺其面部，但事先不能讓對方看到，才能出其不意，獲得成功。在生死搏鬥中，我們根本沒有理由同情來犯者或敵人，所以攻擊時應直取他的眼睛。當然，僅憑一隻筆的一次攻擊，是很難取得決定性勝利的，因此必須連續攻擊，使敵人無力反抗。

2、上衣

在徒手格鬥中，上衣也是一件寶貝。因為當敵人進攻時，可用上衣纏住其手腕或罩住敵頭部，然後利用腳踢掉他的武器，也可在纏住敵手腕的同時，用掌猛砍他的頸部，將其擊斃。

如果徒手面對持刀的敵人時，你也許有些害怕，不過這完全在情理之中，誰都不會例外。在這里，需要注意的是，你必須在擋開對手進攻的同時，迅速反擊敵人。這不僅僅是使用衣服的戰術，使用其它物品進行格鬥時也應遵循這一原則。

利用武器——腰帶攻擊

一般每人腰間都有一條皮帶，因此在你手中沒有武器的情況下使用它效果就相當好。如抽在敵人頭、面上能造成較大的傷害，當然它還可為別的技法做掩護，也能在其它技法的配合下使用。 在使用皮帶時，可將皮帶折起，用有快扣的一頭去攻擊敵人的要害部位。

在格鬥中經常用到的腰帶攻擊法如下。

一、橫抽接反抽

1、動作要領

當我先發起攻擊時，可將腰帶橫抽向敵人頭部;並且不待敵退出攻擊范圍，再將腰帶反手抽向敵人面部，將其擊傷或擊倒在地.然後予以擒服。

2、動作要求

橫抽要快、要突然、要准確，而且須無預動以防敵閃避;反抽要連貫、有力，從而「一招制敵」。

二、橫抽接肘擊

1、動作要領

當我方先發起攻擊時，將腰帶橫抽向敵人頭、面部;並在其忙於閃躲之際，再用右肘猛力撞向敵人的心臟，將敵擊斃或制服。

2、動作要求

橫抽要快，要求攻而必中，肘擊要連貫、兇猛，從而令敵防不勝防。如肘擊仍沒能將對手擊倒，可再側身連續補上足以致命的一腳，將其擊斃。

利用武器——短棒攻擊

如果你手裡有一根短棒，應該怎樣與敵人進行搏鬥呢?這時，如敵人手中有一把匕首，則絕對要以防守為主。若和手持匕首的敵人搏鬥時，就要用短促而劇烈的擺動來阻止其匕首穿過自己的防衛圈而刺到身上。而且大幅度動作是絕對禁止的，因為動作過大就等於故意給對手造成了空當。既然我方手中持棍，對手也就會有所警惕，而不敢輕意胡扎亂捅，因此我方應沉著應戰。

在格鬥中經常用到的格鬥法有

一、擊腕砸頭

1、動作要領

在格鬥中，當敵人持刀沖來時，我對准其腕部猛力一擊，使敵人的匕首落地;然後再用雙手迅速舉起短棍，對准其頭部狠狠砸一下，將其擊昏或擊斃。

2、動作要求

擊腕要准確、及時，砸頭要迅速、有力，整套動作要一氣阿成。

二、挑腿砸面

1、動作要領

在格鬥中，當敵人揮刀刺來時，我用雙手握棍並用力劈打敵持刀手腕，將其匕首擊落在地;緊接著，再將短棍迅速插到敵右膝後側，並猛力上挑，將敵掀翻在地;最後，再在右膝跪地的同時，用短棍重擊其頭、面部要害處，將其制服或擊斃。

2、動作要求

擊腕要准確、有力，挑腿要迅速、連貫，砸面要狠。

另外，在搏鬥中知道自己手中的短棍究竟有多麼結實，也是必要的。棍子一拿到手，就應該立即彎曲一下，試試棍子的強度。如果具有較硬的強度，就可以從正面去迎擊匕首的刀面。如果強度沒有那麼大，就把打擊的目標對准對手的手腕。