輕度肩袖損傷如何治療方法

Ⅰ 肩袖損傷後應該如何進行正確的康復訓練，可以講講嗎

肩袖損傷後應該如何進行正確的康復訓練，可以講講嗎？

第二，被動康復可以幫助患者天生肌肉肩袖損傷，在調養的時候一定要進行被動的練習，但不要主動的拉伸，這兩種給肩袖會帶來不同的一個後果，那麼在日常生活中，盡可能避免爆發性的出力，尤其是要注意對肩關節的保護，扭轉的時候，也盡量的小幅度一點點的進行，同時要避免過度運動，長期負重這種情況，那麼在進行體育鍛煉的時候呢，要注意發力的姿勢以及技巧，保護好自己的肩關節。好，本期文章，我們就講到這，我們下期再見。

Ⅱ 肩袖損傷怎麼治療比較好

肩袖損傷的治療我們分為兩類，第一類主要是保守治療，第二類是手術治療。
保守治療我們往往是通過，強化患者的肩胛帶肌群的力量，另外增加肩胛骨的靈活性，通過這個來幫助患者改善症狀，另外還有就是患者會出現比較明顯的疼痛，尤其是夜間的疼痛，為了幫助患者消除這種疼痛的症狀，我們通過一些物理治療，尤其是一些產熱的物理治療，可以幫助他減輕疼痛，另外還有一些患者可能要服用一些氨基糖甙類的葯物，來幫助他緩解症狀，當然中葯的外敷，也是一種非常有效的手段。
第二類治療就是手術治療了。手術治療包括我們傳統的這種小切口的手術治療，切開之後找到撕裂的肩袖肌腱對它進行修補縫合，但是由於關節鏡手術技術的發展，目前我們多數醫院，都是在關節鏡下、在3到4個八毫米到一厘米的小切口，在這個小切口下對患者的肩袖進行縫合和修補。

Ⅲ 肩袖損傷怎麼辦

• 肩袖是覆蓋於盂肱關節前、上、後方的肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌等肌腱組織的總稱，位於肩峰和三角肌下方，與關節囊緊密相連。

  

Ⅳ 肩袖損傷及其康復手段

No.1  肩袖及其功能

肩袖又叫旋轉袖，是 包繞在肱骨頭周圍的一組肌腱復合體 。主要由肱骨頭前方的 肩胛下肌腱， 上方的 岡上肌腱， 後方的 岡下肌腱 以及 小圓肌肌腱 組成。肩袖附著於肱骨大結節和肱骨解剖頸的邊緣，內面與關節囊緊密相連，外面為三角肌下滑囊。

相關肌腱的運動使得肩關節能夠完成旋內、旋外以及上舉的活動，更重要的是，這些肌腱可以將肱骨頭穩定於肩胛盂上，對維持肩關節的穩定起著極其重要的作用。（功能）

肩袖解剖圖

患病表現： ★活動肩關節時有明顯的撕裂聲。★肩部紅腫疼痛，患者無法主動活動肩關節。

註：進一步確診需要做超聲、磁共振以及磁共振關節造影等專業醫學檢查。

易患人群： 四十歲以上有過嚴重外傷史的男性。

致病原因： ★摔倒時驟然的撐地動作。 ★大小肌群力量失衡的健身愛好者。★小球（乒羽網）運動愛好者。

肩袖損傷類型： ★肩袖部分撕裂 ★肩袖完全撕裂。

治療第一階段：

肩袖部分撕裂患者 ： 在確診的早期（損傷後的4～8周），肩關節不能進行活動，並且需要穿戴肩關節防護器具。制動階段結束後需要康復師輔助患者進行一些被動活動以緩解長期制動造成的組織粘連，也可以配合冰敷。

肩袖完全撕裂的患者： 此類患者需要進行手術，且術後也要進行制動和被動的肩關節活動。在肩關節制動期間需要配合上手、腕以及肘部的運動，以避免相關部位產生肌肉萎縮。

治療第二階段（不區分類型）： 在肩關節稍微穩定時或術後第八周，患者可以做一些抗重力運動。

註：在進行如下訓練之前，應對患者的胸小肌以及胸大肌進行放鬆，（長期的肩部疼痛會導致患者產生駝背的身體姿態，使得身體前部的肌肉處於緊張狀態）。

1、爬牆訓練

患者面對牆壁站立，抬起患側手臂，手指沿牆壁緩慢向上爬動，當上肢高舉至所能舉起的最大限度後，返回原處。如此反復訓練，以增加上肢高舉幅度。

2、滑輪訓練

患者雙手固定在滑輪兩側，用健側帶動患側進行運動。過程要和緩，以增加上肢活動范圍，切記訓練時不要暴力牽拉。

治療第三階段（不區分類型）：

當重建或修復的肩袖基本癒合後， 不僅要強化以前的動作，還要加入一些牽拉和力量訓練的內容 。建議患者在力量訓練前做一些肩部的激活動作以充分激活肩部的小肌肉群，如此可以有效的預防二次損傷和增加訓練效果。

肩部激活動作（如圖）：I、Y、T、W

註：治療師在患者做完力量訓練後，應幫助其放鬆肩部周圍的肌肉，如果患者在訓練過程中有劇烈的疼痛，應立即停止訓練，以避免造成二次損傷。

Ⅳ 肩袖損傷必須手術治療

這種情況是由於肩關節的反復脫位引起的肩周肌肉、韌帶、軟組織損傷而出現疼痛，幾位專家的說法不一的原因是個人觀念的不同，周圍軟組織其實就是「肩袖」，肩袖在普通X片上看不出來，CT或核磁可以診斷，我覺得現在手術尚早，可以先進行功能鍛煉、口服葯物、理療後再看情況決定，功能鍛煉有以下幾種方法，1、正面手爬牆法，面對牆壁，換肢抬高水平，用患側手食指和中指在牆上像走路一樣逐步向高走，使換肢逐步抬高；2、側面手爬牆法，患側對牆，方法同1；3、左右鍾擺樣運動，彎腰使上半身基本與地面水平，使換肢自然下垂，然後左右擺動換肢；4、前後鍾擺樣運動，方法同3，只不過換肢是前後擺動。注意，做以上鍛煉時，換肢無論是上下還是左右前後擺動的力量是來自換肢本身，不要用力甩，幅度不要太大，以剛感覺到疼痛為宜，隨著鍛煉逐步加大幅度，循序漸進，在鍛煉時如果感到疼痛，可以吃一點如你說的西樂葆等葯物，以增加患者鍛煉的信心，同時可以配合理療如烤電，按摩等，經過鍛煉後，再看效果，再決定是否手術，因為手術是雙刃劍，術後也會引起肌肉的粘連等情況，相反可能會加重病情。