① 女生怎麼瘦臉
一：吸管瘦臉方法
准備：備20張紙片，一支吸管。
做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。
小妙招准備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。
做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。
三：舌頭伸展操法
准備：這個方法主要是去除雙下巴。
做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鍾，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。
四：瘦耐讓臉按摩操
准備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。
做法：
(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置;
(2)沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鍾;
(3)將雙手包住臉頰1分鍾，因為掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。
五：點按穴位法
准備：位於前頸喉結外側3厘米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。
做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後盡可能地向後伸展頸部，堅持10秒鍾，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鍾後放鬆下來，每天重復5次。
1、冬瓜:
冬瓜是世界公認的瘦臉食品之一。冬瓜有助於消除體內多餘的水分,有明顯答碼的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水腫作用,對減少臉部浮腫非常有效。
2、胡蘿卜:
胡蘿卜是非常理想的'瘦臉食品。相當營養的清畝哪新鮮胡蘿卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助你成功瘦臉,還能帶來全身的輕盈改變,真可謂是減肥、瘦臉的最佳食物選擇。
3、榛子:
榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優質的膽固醇,經常食用能讓你臉部的皮膚更加緊致。也就是說,榛子所含的纖維有助於維持或者是增強你臉部的皮膚彈性,能讓你的臉部線條更加完美。
4、黑豆:
黑豆和冬瓜一樣,都是非常有效的瘦臉食物。另外,黑豆所含的鉀元素能改善你體內的血液循環。經常食用黑豆對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。
② 12種快速瘦臉方法
12種快速瘦臉方法
12種快速瘦臉方法，很多女生明明身材纖細，卻偏偏有個肉嘟嘟的臉蛋，這讓人非常苦惱，而如何瘦臉就成了這些女生關心的問題，下面為大家介紹12種快速瘦臉方法，愛美的女生快來學習一下吧。
1、每天至少要喝800ML水
喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓你身體保持水潤，肌膚也不會變得乾燥，兩全其美哦！
2、每天吃水果蔬菜
瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品零食的慾望。
3、對酒精說「NO」
對一切酒精產品說「NO」，因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者皮膚鬆弛。另外酒精的熱量很高，所以要慎飲哦。
4、增加鈣攝入量
很多人為了減肥會不吃奶製品，其實這是非常錯誤的做法。相關研究證明，奶製品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想減肥，每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，當然也能使面部纖瘦、身型苗條。
5、控制鹽分的攝入
食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分，進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。
6、多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚緊致有彈性。
7、臉頰按摩
每晚清潔了臉部肌膚後，在此時可以增加一些臉部按摩進去。先是伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，同時也因為按摩，營養護膚品也會跟隨著深入。
8、按摩雙下巴
最令人討厭的，而這種方法剛好將雙下巴一網打盡。先是往上抬頭，接著將雙手握住下巴的兩邊，在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時，下巴也要高高抬起，嘴巴做「啊、咦、嗚、誒、哦」的動作並發出聲音。
9、臉部伸展操
頭部向後仰，並把舌頭伸出來保持一定的時間，這樣可以達到瘦臉的效果。閑下來的時候都可以做，可以往臉部地方輕輕的推拿，幫助面部血液循環。
10、嚼口香糖
吃東西也能導致臉胖，其實正確的咀嚼法能讓臉部瘦下來，因為嚼口香糖的時候你的面部會跟著動起來，切記兩邊兩頰都要嚼，不能只嚼一邊，避免出現大小臉。
11、熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放鬆，在配上一些臉部按摩推拿方法，就能達到瘦臉的效果。切記毛巾要每個五分鍾換一次，一次熱敷10到20分鍾。
12、小表情瘦臉
想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那麼僵硬，還能輕松享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得綳緊，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。當然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。
1、瘦臉面膜
新鮮的雞蛋一個，取蛋清，加入一勺蜂蜜和牛奶，之後再加入一些薄荷精油和檸檬汁，快速的攪拌一下，攪拌均勻之後就將其塗抹在臉上想要瘦的區域，蛋清和檸檬是緊致肌膚的好材料，牛奶和蜂蜜則能夠使得肌膚潤滑，能夠有效的.消除雙下巴。堅持做這個面膜能夠有很好的瘦臉效果。
2、睡前按摩
女生在睡覺之前總是要對自己的面部做一下按摩，無論如何都要做一下淋巴按摩，重點的按摩部位應該是張開嘴巴耳骨上方會凹陷的部位，還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感覺的地方。每天晚上按摩五分鍾，長此以往，就能夠起到非常好的瘦臉效果。
3、多吃芹菜
芹菜中含有豐富的鐵質，能夠補充血液中損失的鐵質，經常的吃一些芹菜就可以避免皮膚出現乾燥，蒼白，另外芹菜是一種粗纖維比較多的食物，吃的時候需要細細的咀嚼，所以能夠促進口腔的運動，起到很好的瘦臉效果，生吃或者是熟吃瘦臉效果都非常的好。
4、吐舌頭瘦臉
吐舌頭這個動作也可以起到很好的瘦臉效果，因為吐舌頭這個動作能夠讓你的下巴和脖子之間的皮膚保持緊致，防止雙下巴的產生，即使是有了雙下巴也會在這個動作之下使得雙下巴獲得減輕。
③ 怎麼瘦臉最快小竅門學生女
怎麼瘦臉最快小竅門學生女
怎麼瘦臉最快小竅門學生女，在我們的日常生活中，很多女孩子因為自己的臉太大了而顯胖覺得很難受，路上別的女孩子臉都是又小又白的，我和大家一起來看看怎麼瘦臉最快小竅門學生女。
方法一：按摩、吃有助於瘦臉的水果
學生瘦臉的最快的方法就是按摩，按摩是最好的瘦臉方法，很多明星也會選用按摩的方法來達到瘦臉的效果。作為學生，在休息的.時間里，可以進行整個面部的按摩，用食指從太陽穴的部位開始往下按摩到下巴，再從下巴到鼻翼兩端，長期下來可以達到瘦臉的效果。揉捏臉上的肉，可以輕輕的用雙手將臉上的肉往外提拉，這樣的做法可以使臉部的肌肉得以放鬆，然後在輕輕的按摩十五分鍾後瘦臉效果更明顯。吃蘋果，蘋果是最好的減肥食品，再吃蘋果的時候，可以通過咀嚼帶動面部運動來燃燒脂肪達到瘦臉的效果。
方法二：使用瘦臉霜
學生瘦臉的最快方法還可以使用瘦臉霜，晚間的時候將臉部用熱毛巾敷上十分鍾後，臉部的毛孔的一張開，再將瘦臉霜均勻的塗在臉部後輕輕的按摩至全部吸收，長期下來瘦臉的效果會很明顯，周圍的朋友們也有再用，效果真的很好。
1、手指敲打法
用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。
2、聽音樂
長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因為這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態，使你無法放鬆，這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響，非常不利於瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂吧。
3、臉部按摩
用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反復幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，很有效哦。
4、淋浴瘦臉
這個就比較簡單了，也許有也MM用這個方法瘦身豐、胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。
瘦臉食物
西洋芹VS牛奶
牛奶天生就有美白功效，而西洋芹營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌後飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用哦!
冬瓜VS玉米
DIY冬瓜玉米湯，這款湯可以去脂肪，去水腫，是瘦臉湯類的佼佼者哦!做法也很簡單，記住一個要點：少放鹽，持續喝一至兩個月，效果就會慢慢顯效哦!
胡蘿卜VS蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對了!做法非常簡單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用!每天清晨起床後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫!
④ 如何瘦臉最快最有效的方法
如何瘦臉最快冊敏最有效的方法
如何瘦臉最快最有效的方法，你知道是什麼嗎？在生活中，有很多的女生對於自己的臉都是不滿意的，想要臉更瘦一點，瘦臉的方法有很多，要選擇適合自己的，下面我為大家帶來了瘦臉最快最有效的方法。
一、細嚼慢咽瘦臉法
適合：嬰兒肥
吃東西的時候細嚼慢咽，能有效的鍛煉表情肌的彈性，幫助消除嬰兒肥。沒吃東西的時候，也可以嚼嚼口香糖瘦臉。
注意：如果是臉頰兩側咬肌發達的方形臉，則不宜刻意嚼口香糖瘦臉。因為本身咬肌發達，再嚼口香糖會讓腮幫處肌肉更明顯，臉更方。
二、口型瘦臉法
適合：各種臉胖
經常做一些簡單的口型，不僅可以運動面部肌肉，還能有效的保持臉部皮膚彈性。每天有空的時候就做「魚」、
「伊」、「西」、「嗚」、「喔」、「哇」等張口發聲練習，運動臉部。發聲的口型要盡量誇張到位。
三、賣萌瘦臉法
適合：各種臉胖
想像你正在自拍賣萌，也可以直接對著鏡子做「鼓腮、嘟嘴」的動作，做的時候最好帶有節奏感，盡力將腮幫鼓起，然後後用力吸兩邊兩頰的肉。每組做四個八拍，做3-6組，直到感覺兩頰酸脹。
四、瘦臉操瘦臉法
4、適合：咬肌發達、嬰兒肥
方法一：稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現在兩邊側臉的下方處，用雙手握拳，用關節處用力按壓咬肌，這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部更V。
方法二：放鬆臉頰，微微張開嘴巴，然後讓下牙床左右擺動，帶動臉部兩側肌肉運動起來。
一、黑咖啡瘦臉法
適合：臉水腫
喝黑咖啡瘦臉主要是適合臉水腫的人，因為黑咖啡含有咖啡鹼陸碼，有利尿消水腫的作用，經常睡覺醒來後臉部浮腫的女生，可以早餐的時候喝一杯不加糖的黑咖啡。
二、潔面瘦臉法
適合：各種臉胖
潔面前先用溫水打濕臉，然後揉按臉頰兩側，至感覺臉部微微發熱。這樣可以刺激臉部血液循環，加速臉頰兩側脂肪燃燒分解。接著使用潔面產品清潔臉部，待清潔後擦乾臉，滴1-2滴瘦臉精油在手心暈開，由下往上輕輕按壓臉頰兩側。
注意！潔面前濕揉，潔面後干揉。潔面前臉上有灰塵顆粒物，干揉可能將灰塵揉近毛孔中，所以要先用水沖掉皮膚表層的'灰。
三、刮痧瘦臉法
適合：臉水腫、咬肌發達
臉部刮痧能促進血液循環，拉伸臉部肌肉線條。具體做法是：用器具(牛角、玉石、火罐)等在臉頰兩側由下往上輕輕刮拭，疏通該部位經絡，促進水分的排出和吸收，消除臉部水腫。同時刮痧按摩的過程還能能拉伸咬肌線條，讓咬肌看上去更柔和。
四、仰身翹首瘦下巴
適合：雙下巴
該方法很簡單，站直或者筆直坐立，雙手叉腰，頭部盡量往後仰，感覺頸部和下巴處肌肉拉伸，並有微微發熱感，堅持10-20秒，然後回正。每天有時間就做，做的越多，瘦雙下巴效果越好。
五、瘦臉針瘦臉法
適合：各種臉胖
注意！瘦臉針存在很高的風險，會增加出血、血腫、感染的機會，造成面部兩側不對稱、牙關緊閉
以及較長時間的肌肉痙攣等嚴重並發症，輕易不要嘗試。
瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針效果也並非百分早姿哪之百，少數人在幾次的注射後，身體會出現對抗肉毒桿菌素的抗體，使得以後的注射無效。
⑤ 快速瘦臉的方法有哪些
快速瘦臉的方法有哪些
快速瘦臉的方法有哪些？現實生活中我們大部分人都會比較在意自己的外觀，大部分人都會通過各種各樣的方式來改變自身的形象，其中很多人不知道如何才能快速瘦臉，那麼下面就一起來看看答案吧！
一、彈珠瘦臉法
1、早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾，用手輕輕的把臉拍干。
2、等到臉部被拍乾的時候，就用平時玩的小彈珠在臉上滾動，需要注意的是，哪裡肉多就滾哪裡，長時間堅持你的臉就會自動瘦下去。
因為小彈珠令臉上的血液循環順暢，所以皮膚還會變的紅潤有光澤。
二、手指按摩法
洗臉並抹上保養品後，用手握成拳狀，然後用四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，這說明是血液循環正在促進，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。最好在睡覺前用此方法。
三、其他神奇方法
1、大聲喊「啊」
面對鏡子， 嘴呈「啊」字張開，下巴往下持續約10秒，動作重復3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
2、左右撇嘴
將兩只嘴唇緊閉，然後將嘴唇想左撇，保持這個動作15秒鍾，然後在反方向做同樣的動作，兩邊相互輪流三次以上。或許一開始的時候你會覺得很不習慣，只要自己長時間的堅持，就會習慣這樣的方式，習慣了，瘦臉也就成功了。
3、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再「吊臉頰」！
4、嘴角牽動
輕松放平雙肩， 嘴唇輕閉，然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。
6、下巴抬升
背伸直， 將頭緩緩向後仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續約10秒鍾。嘴巴張開呈「啊」字型，直到下巴肌肉感到緊綳，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重復上述動作5次以上，可以很好地促進血液循環，強化下巴到頸部的曲線。
7、猴子表情
嘟起嘴，讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，堅持10秒鍾，放鬆，重復做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。
8、嘟起兩頰
像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然後緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。
9、假裝咀嚼
雙手手掌貼住腮幫， 然後將嘴巴張開呈「啊」狀，輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重復10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。
瘦臉小妙招
女生瘦臉的最快方法有哪些？總是聽見有些愛美的MM在說：為什麼自己的身上沒什麼肉，可惜偏偏是個大肉臉，怎樣才能快速變成瘦臉小美女呢？現在由專家為您介紹幾種迅速瘦臉的方法，趕快選擇一種最適合自己的吧！
V臉速成運動法
1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重復20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鍾表的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。
快速瘦臉方法
瘦臉最實用、最簡單的方法都來自於日常生活中，只要堅持這些瘦臉習慣，就能快速擁有V型臉，趕緊看看吧。
1、每天至少要喝800ML水
喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓你身體保持水潤，肌膚也不會變得乾燥，兩全其美哦！
2、每天吃水果蔬菜
瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品零食的慾望。
3、對酒精說「NO」
對於所有含有酒精成分的產品說「不」，因為酒中的酒精會使得人臉部浮腫，長時間會導致皮膚鬆弛，並且酒精的熱量也很高，喝多了也會發胖的哦。
4、增加鈣攝入量
很多人為了減肥會不吃奶製品，其實這是非常錯誤的做法。相關研究證明，奶製品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想減肥，每天從食物中攝取1200mg的.鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，當然也能使面部纖瘦、身型苗條。
5、控制鹽分的攝入
食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分，進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。
6、小表情瘦臉
想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那麼僵硬，還能輕松享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得綳緊，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。當然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。
7、多吃抗氧化食物
我們周圍有很多抗氧化的食物，列如葡萄、西瓜、綠茶和西紅柿等，他們都是非常好的抗氧化食物，能有效的促進表皮細胞的新陳代謝，讓肌膚富有彈性。
8、臉頰按摩
每晚清潔了臉部肌膚後，在此時可以增加一些臉部按摩進去。先是伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，同時也因為按摩，營養護膚品也會跟隨著深入。
9、按摩雙下巴
最令人討厭的，而這種方法剛好將雙下巴一網打盡。先是往上抬頭，接著將雙手握住下巴的兩邊，在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時，下巴也要高高抬起，嘴巴做「啊、咦、嗚、誒、哦」的動作並發出聲音。
10、臉部伸展操
頭部向後仰，並把舌頭伸出來保持一定的時間，這樣可以達到瘦臉的效果。閑下來的時候都可以做，可以往臉部地方輕輕的推拿，幫助面部血液循環。
11、嚼口香糖
吃東西也能導致臉胖，其實正確的咀嚼法能讓臉部瘦下來，因為嚼口香糖的時候你的面部會跟著動起來，切記兩邊兩頰都要嚼，不能只嚼一邊，避免出現大小臉。
12、熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放鬆，在配上一些臉部按摩推拿方法，就能達到瘦臉的效果。切記毛巾要每個五分鍾換一次，一次熱敷10到20分鍾。
瘦臉吃什麼
一、黃瓜涼拌蒟蒻絲
熱量：180卡
材料：小黃瓜2條、山葯50g、蘋果1顆、蒟蒻絲30g、紅蘿卜半條、適量千島醬。
作法
1、將蒟蒻絲放入鍋中川燙後，再放到盤中備用。
2、把蘋果、小黃瓜、紅蘿卜切丁。
3、倒入蒟蒻絲攪拌，再淋上適量的千島醬即可。
⑥ 如何瘦臉比較有效
如何瘦臉比較有效
你知道如何瘦臉比較有效嗎？生活中，很多人身上不胖，臉上卻肉嘟嘟的，這就導致了無論穿什麼衣服都會顯得囊腫。所有很多朋友就想做到如何瘦臉比較有效，下面是我幫大家收集的有效瘦臉方法，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
1、經常保持微笑
微笑其實是瘦臉的最好方法，因為微笑的時候可以鍛煉臉上的臉頰肌肉，還有嘴角的運虧雀肌肉，經常微笑的話，可以緊實臉部肌肉，久而久之就可以使得臉部的肉肉變得小一些，下巴變得尖些，所以大臉妹自然臉就會變得小臉啦，不過一定是要的堅持微笑的，但是也要注意每天的面部表情不能太過了，不然的'話，法令紋就會出來哦。
2、按摩瘦臉法
其實很多女生在洗臉的時候，會經常敲擊臉部，輕輕的拍拍自己臉頰兩側，這樣的方法就是按摩瘦臉，因為怕打臉頰兩側可以使得臉部的血液加快流動。
使得臉頰附近的脂肪可以的慢慢消耗，發熱通過血液流到身體的其他部位，我建議大家可以在早上起床，還有晚上睡覺前一個鍾頭做，因為這個時候是最佳瘦臉的時間哦。具體做法是，將臉部輕輕的拍打直到臉頰微紅就可以了，當然配合的瘦臉精油使用的話，效果是更好的。
3、溫冷水洗臉
最簡單方法就是洗臉瘦臉啦，每天早上的時候，我們可以使用熱水先洗臉，讓臉部的毛孔張開的，把洗干凈，然後使用冷水把臉降溫，使得臉部的肌肉瘦小。
其實原理就是熱脹冷縮啦，當然你也可以多次使用冷熱水交替洗臉，刺激面部血管和神經，加速消除水腫，使得面部的新陳代謝加快，這樣的話，可以減掉面部的脂肪哦。
1、沐浴時強制臉部肌膚運動
對桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。瘦臉也一樣可借這種方法。沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗。通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然後用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，促進血液循環。這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部，一般都是沒多少贅肉的，而這個方法不僅能幫助你快速瘦臉，還能讓你的臉部皮膚更加緊致。
2、不背過重的單肩背包
因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是瘦臉的最佳選擇。
3、手指敲打也瘦臉
以手指關節輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。每天堅持這個動作，做十五次左右即可以達到瘦臉的功效。
4、不要長時間聽低重音音樂
長時間聽低重音的音樂會使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆，這樣對塑造完美的臉型非常不利。所以休息時，應該盡量聽些輕快的歌曲。
5、保證良好的睡眠
夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦旁早臉最佳良方。
6、飲食要健康
停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。 另外，多吃一些瘦臉食品，也是輕鬆快速瘦臉的好方法，而有效的瘦臉食品包括西空帆芹、紫菜、菠菜、納豆等等。