如何治療脾虛濕熱的方法

A. 脾虛濕熱怎麼調理

1、注意保暖
老中醫告訴我們，身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。特別是現在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。
2、保持積極樂觀的情緒。
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。現代醫學研究也證明，當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。如果你能堅持做到上面這幾項，那麼恭喜你，你的脾胃功能就會不斷改善，脾胃虛弱也能夠逐漸好轉和痊癒。中葯建議平時也可以喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃，疏肝理氣。
3、適當的進行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。
脾胃虛弱怎麼調理，可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助於脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法。
4、科學飲食
養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，並且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象。出了主食之外，還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的社區，這樣有利於消化能力的提高
日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化。

B. 如何有效的治療脾胃濕熱的症狀

隨著現代社會生活、學習和工作壓力的加大，越來越多的人開始出現脾胃問題。我們應該重視脾胃給我們發出來的信號，那當我們有了脾胃 濕熱 怎麼辦呢?下面是我為大家整理關於如何調理脾胃濕熱的知識，希望對大家有用處!

治療脾胃濕熱的方法

一、 按摩 法：

1、摩腹

【方法】先把這兩個手疊在肚臍這個位置， 順時針摩三十六，再逆時針摩三十六。 順時針要越來越大，一圈比一圈大，然後逆時針，要一圈比一圈小，最後還要捂到這個肚臍上。

【功效】順時針主要是瀉法，用來去濕熱。 逆時針是補法，可以起到健脾胃的效果。

2、提肛

【方法】把拇指放到中指根，攥起來，這個叫握固。 然後用勁兒收縮肛門就行了。

【功效】你別看這個小小的動作，不但能健脾，還能 補腎 。這是咱們老祖宗，最長壽的那個老人叫彭祖 養生 健康 的方法，幾千年前就發明出來了，現在外國人也把咱這個學走了，為啥啊?

有許多 疾病 ，像 糖尿病 以後， 神經 源膀胱經常有尿不盡，殘余尿，滴滴嗒嗒， 甚至嚴重的尿失禁 。

像糖尿病病人，也經常有 拉肚子 的，一天拉幾十次，也有合並 便秘 ，大便不通的 。

還有像男性的前列腺疾病，女性的陰道脫垂，子宮脫垂。

女的還經常有一種病叫膀胱過度活動症，就是經常想尿，尿不盡、尿急、尿失禁，有的人一聽水管的水聲就想尿，有的一 咳嗽 就尿出來了。

這些情況都可以練握固和提肛。

3、點壓足三里

【功效】足三里有強壯的作用，就是有病治病，無病防身。有一句話叫“肚腹三里求”，肚子有毛病，腹部有毛病，都是扎足三里。實際上 感冒 、腦血管病，也可以扎足三里。

尤其到冬季的時候，推薦用艾條灸足三里。如果你沒法灸，最簡單的方法就是揉足三里，空閑的時候，就去點揉足三里就行了。

【方法】點揉足三里2~3分鍾。

二、 食療 法：

補養脾胃經典名方——四君子湯

若脾胃虛症日久，可服用四君子湯調節。四君子湯主要來源於《太平惠民和劑局方》，由黨參、茯苓、白術、甘草組成，黨參能夠健脾益氣，為君葯;脾胃氣虛的人體內多濕，茯苓可健脾祛濕;白術補脾益胃、燥濕和中;甘草主要起到調和諸葯的作用。

四味葯材配伍在一起，可使我們的脾胃氣充足、祛除濕邪、充實肌肉，讓人體的氣力變得強壯，同時還可改善神疲、乏力、倦怠、食慾不振等症狀。

面色青黃是肝氣犯胃的表現

中醫 五行 五色對應五臟理論，面色又青又黃，為肝脾之色，是肝氣犯胃的表現。

中醫認為，肝主疏泄，調暢情志，經常情緒緊張會造成肝氣郁結，肝氣郁結造成肝的氣機紊亂，橫逆犯胃。而胃氣主降濁，肝氣犯胃後胃氣不降，就會出現打嗝、惡心或者胃疼等症。

玫瑰陳皮飲可舒肝和胃

玫瑰陳皮飲具有疏肝和胃之功效。玫瑰，能夠疏肝理氣、和血止痛、調理肝臟。陳皮是一味常用 中葯 ，味辛苦、性溫，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、和胃降逆的作用。而肝氣犯胃主要表現為打嗝、惡心，胃氣上逆，陳皮有降胃氣的作用。

因此，玫瑰陳皮飲既能夠疏肝，又能和胃止嘔，是疏肝和胃的最佳代茶飲。我們取玫瑰花、陳皮、炒麥芽各5克，泡水飲用，可疏肝理氣、健脾和胃。

油光滿面多是脾胃濕熱

一般來說，脾主運化水濕，若脾氣虛便不能運化水濕，濕濁在體內停留，久了就會阻滯氣機。而氣相當於我們人體的能量，氣機堵在局部不動，淤久便會化熱，所以濕熱蘊結在脾胃之後，反映在臉上就是油光滿面。除了滿面油光之外，脾胃濕熱還表現為胃脘痞滿、口甜口膩等。

脾胃濕熱和人的生活習慣脫離不了關系。中醫認為，“魚生火，肉生痰，豆腐豆芽保平安”，即經常吃魚易生火，吃肉容易生痰，而痰和濕都是水液不正常代謝的產物。另外，飲食辛辣、情緒緊張以及過於勞累都能產生濕熱。酒為熟谷之液，性熱而質濕，過量飲酒必助陽熱、生痰濕，釀成濕熱。

冬瓜能 清熱 化濕。冬瓜甘涼，能祛風逐濕，將冬瓜帶皮煮湯，或喝冬瓜小豆飲，這些都可以調理脾胃濕熱。以冬瓜小豆飲為例，我們取冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米須15克，赤小豆30克熬水食用，具有清熱、止咳、利水的功效。

產生脾胃濕熱的原因

1.感受外邪

由於脾胃的生理特性，濕邪和燥邪易侵犯脾胃。脾為濕土，為“受濕之區”，濕邪最易傷脾;胃為燥土，喜潤惡燥易患燥病，燥為陽熱之邪，燥甚則熱，胃熱脾濕結合即為濕熱。六淫的其他外邪如外感風熱，在脾虛失運內有蘊濕的情況下，外感風熱與內蘊之濕，結合亦成濕熱。正如薛生白所雲：“太陽內傷，濕飲停聚，客邪再致，內外相引，故病濕熱。”同時外邪犯肺，胸悶咳嗽，氣機升降失常，又可傷及虛弱之脾胃，致濕從內生，郁而化熱，形成濕熱。

2.飲食不節

無節制的飲食是傷害脾胃的最多最常見的病因。“飲食自倍，脾胃乃傷”。嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食，無規律的飲食均易傷及脾胃，引起食滯、濕阻、氣滯等，而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。酒性本身即“氣熱而質濕”，氣滯也是水濕停聚的重要因素，肥甘厚味極具生濕助熱的特性，可見諸多飲食不節因素均可成為脾胃濕熱證形成的病因，胃雖喜潤惡燥，但脾胃濕熱的形成與胃也有直接的關系。食物先由胃納，臨床常先見胃納失常的症狀如胃脘痞滿、納呆、惡心等。脾與胃共為中土，生理上協調合作，共同完成納化功能，病理上互相影響，所以濕熱證與胃的關系密不可分，故稱脾胃濕熱證。

3.情志因素

“脾在志為思”，“思則氣結”。張景岳曾說:“但苦思難釋則傷脾”。過度思慮，情志不暢，會影響肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降協調脾氣健運的重要條件，即“土得木而達”。肝失疏泄無以調暢氣機，脾升胃降失調，脾失健運生濕，濕郁化熱，濕熱乃成。

C. 脾虛濕氣重怎麼調理

脾虛濕氣重的調理首先要改變不良的生活作息，早睡早起，不要熬夜，學會慢節奏的生活。其次調整精神狀態，保持好心情。最毀鎮腔旅拍好加強運動鍛煉，比如羽毛球、跑步等，有利於排出濕氣。纖衫還可以考慮中成葯輔助，，比如參苓白術散、健脾丸等。