如何補脾固精最好的方法

A. 最簡單的補脾方法

最簡單的補脾方法是食補。

如食用粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊。

按摩小腿也是一個很好的養脾方法。小腿集中了脾胃經的不少穴位，比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩，力度以能夠承受為宜，按後覺得舒服就行了，不要在過飽和過餓時按摩，努力堅持每天睡前按摩三次！

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養脾過程中有禁忌：

一、禁忌養脾無常。養脾不單單只是秋冬的事情，而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。

二、禁忌生、冷。要養脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料。

三、禁忌甜。許多人都喜歡吃甜食。其實，過甜易傷脾。因此，要想補脾養脾，甜要有個度。

四、禁忌吃太多。吃太撐了，除了易長胖外，還容易傷到脾胃。飯要七八分飽，細嚼慢咽。

B. 怎麼能有效固精

固精首先需要有一個良好的生活習慣，主要做到下面幾個方面：

1. 性生活和手淫頻率不能過度，具體年齡段和體質不同，具體頻率也不相同。

2. 不能熬夜，11點前睡覺，有一個良好的睡眠對養精固精非常重要。

3. 飲酒不能過量，不能吸煙，少吃辛辣油膩刺激性食物。

4. 最關鍵的在於選擇博啟健，每天食用2次，能夠更好的起到養精固精的作用。
   

C. 補腎固精的食物和飲品有哪些求真正補腎壯陽固精的食物和飲品(最好是茶)詳細說明食用方法和飲用方法

一、泡什麼茶喝可以補腎固精

1、菟絲子,將菟絲子和紅茶一起碾碎之後加入開水進行沖泡,服用的時候可以根據口味的不同加入少量的冰糖。

2、益智仁茶,將益智仁搗碎,然後和紅茶一起放入杯子之中用開水進行沖泡,十分鍾之後就可以取下蓋子開始服用了。

3、人參薑茶,慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以准備人參3克、生薑6克、雞蛋1個。將人參和生薑切碎,放入鍋中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸騰時,將蛋清加入葯液中,調勻、空腹飲用。人參大補元氣,生薑溫胃散寒,蛋清味甘又能中和人參、生薑的熱性,對於緩解病情很有幫助。

4、沙苑子茶,先將沙苑子搗碎,然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內,用沸水沖泡,15分鍾後即可飲用。此方具補益肝腎,澀精止遺之功效。適用於虛勞泄精,腰膝酸軟等症。

二、補腎固精吃以下幾種食物：

第一種，核桃，核桃具有補腎固精的功效，用來治療腰痛腳軟、陽痿遺精、腎虛造成的早白發，而且核桃具有補腎益精、強筋健骨的功效。

第二種，動物的肝臟，動物的肝臟中所含有的蛋白質、脂肪以及多種的維生素可以起到良好的補腎功效。

第三種，枸杞子，是強精固腎、固本培元、抗衰老的葯食養用物品。

第四種，黑豆，具有補腎強身的功效。

但是這些食物只能起到輔助作用，想要補腎固精，還得從根本處調節，專家建議最好選擇博啟健，一周左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到補腎固精的作用。