快速有效的閱讀方法

㈠ 快速閱讀文章的技巧有哪幾個

快速閱讀文章的技巧有哪幾個

快速閱讀則是一種「眼腦直映」式的閱讀方法：「它是將書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之後所產生的整體文字圖像，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之後再由大腦將文字圖像解析出來」的閱讀方法。下面就是我給大家帶來的快速閱讀的技巧，希望大家喜歡！

快速閱讀的九種技巧

技巧1、默讀法。

進行速讀時，注意只「閱」不「讀」，發音必將影響速度。「閱」者有迴旋的餘地，可以不採用所讀材料的全部詞彙，而只取其中的某幾個詞，甚至只是一個完整的形象，只有採用經過壓縮的語句，才有可能快讀，才有可能從詞彙的樹叢中找到思想的森林。

技巧2、瀏覽法。

即閱讀時，目光撒下去所接觸的不是兩三個詞，而是完整的一句，整整的一行甚至再多些。這種瀏覽的用在了解一本書的大意上，通常在圖書館、閱覽室、書攤前拿到新書時使用。

技巧3、選讀法。

這是快速閱讀的一種形式，這種辦法用來選讀文章里的部分章節。在這種情況下，讀者應通觀全文，爭取不要漏過任何部分，但注意力只能放在他要讀的主要觀點上。

這種常常在讀者瀏覽了全書之後回過頭來通讀第二遍的時候使用，如要求在《范愛農》一課中找出追述和補敘的段落即可選用此法。

這樣，閱讀速度就會大大加快，因為在這種情況下，讀者在未找到他所需要的章節、內容前，對其它部分可以一掠而過，不予細看，只把精力放在要讀的部分。

技巧4、掃描法。

這是一種快速瀏覽法。它的目的是為了從中找出我們所需要的且又較為明顯的東西，如人名、數據、成語、生詞、論點等。視覺（特別是周圍視覺）發達和經過訓練的人一打開書就能迅速發現要找的東西。

技巧5、提問法。

在閱讀時，有意識地提問，然後迅速在書上尋求答案。如《崇高的理想》一文就可以提出一系列問題：什麼是理想；為什麼說理想是有社會性、階級性的；什麼是傳大的理想；

為什麼說實現共產主義是最崇高、最傳大的理想？讀了《魯迅的精神》就該知道魯迅的精神是什麼，這樣，閱讀有了目標，有了疑問，帶著問題閱讀，便可爭取在閱讀中解決疑問。

技巧6、提要法。

閱讀時不宜平均使力，應有目的、有重點地進行閱讀，要抓大螞亂返意，抓主句，抓脈絡，抓中心，可以邊讀邊列提綱和圖表，從中了解和發現重點、難點、新問題及新材料。

技巧7、變音讀為視讀。

視讀是不經過聲音的媒介，讓文字元號通過視覺直接反映到中樞神經，形成整體反映某一概念。因而比音讀快三四倍。

技巧8、變順讀為跳讀。

跳讀時，只抓住關鍵的詞、句、段而跳過非關鍵的詞、句、段、形成整體記憶。整體記憶又稱「積塊」記憶。如一篇文章的字可以視為「點」陪腔，詞、句、概念可視為「塊」。

大腦中貯存了許多片語、句子和邏輯關系後，就可以看到一個字而「須知」一個詞，見到上句而「預知」下句，達到「一目十行」。

技巧9、運用組合記憶。

當記新概念時，許悶飢多概念腦中已有的，則無須重記，而對少量要記的，卻又可以以熟帶生、以老帶新。組合記憶的訓練愈多，閱讀的速度就愈快，每分鍾可達八百字以上，且記住的內容更牢固。

文章的體裁不同，篇幅的長短不一，閱讀的目的有別。因而，閱讀的也應因體裁、篇幅、目的的差異而靈活運用。實踐證明，採用速讀，既可以彌補精讀的不足，又可以提高閱讀的效益。

皮亞傑指出：「良好的學習可以增進學生的效能，乃至加速他們的心理成長。」

快速閱讀是提高閱讀效益、培養自學能力的有效，它不僅為學生涉獵課外讀物，開闊視野、啟迪思路、增長知識打開了方便之門，而且為語文教學適應改革開放的.需要添上了翅膀。

快速閱讀需要注意的問題

第一、要保持注意力的集中。

快速閱讀不只是求速度，還要求達到理解的程度，如果注意力不集中就很難保證在極短的時間內能夠對內容理解，更談不上對內容的記憶和掌握。因此，閱讀的速度越快，就越需要讀者的注意力保持高度集中。這對於保證快速閱讀的效率是非常重要的。

第二、提高整體識讀的能力。

閱讀速度的提高，與閱讀者的整體識讀能力有著很直接的關系。逐字逐句讀書的習慣使注視點增多，眼跳次數增多，勢必影響閱讀的速度。而如果將許多字詞、一句或數句甚至一段作為一個整體來識讀，就會大大減少注視點和眼跳次數，使每次眼停的閱讀視野擴大，閱讀速度也會成倍地提高。因此，在閱讀中注意養成整體識讀的習慣，也是提高快速閱讀能力的一個重要方面。

第三、正確處理好閱讀速度與理解、記憶的關系。

我們所說的快速閱讀，當然是在理解、記憶基礎上的閱讀。如果拋開了對所讀材料的理解和記憶，而單純追求速度，那這個速度即使再快也是沒有意義的。因此，提高閱讀的速度，一定要處理好速度與理解、記憶之間的關系。快速閱讀必須以一定的理解水平、記憶掌握能力為前提。一般來說，快速閱讀的理解率應保持在70%左右的水平。

㈡ 閱讀最快的辦法

閱讀最快的辦法

閱讀最快的辦法，在日常生活中，我們幾乎每天都會接觸到一些信息，我們若想快速閱讀玩並且提取其中的重要信息，我們需要掌握一些有關的閱讀技巧。下文分享的是閱讀最快的辦法。

閱讀最快的辦法1

1、制定周閱讀計劃，做到一天一本書。當自己下決心要讀完一本書時，就可以用"流水式閱讀」的方法快速閱讀一本書。「流水式「閱讀，是一種讀書方法，讓書籍內容從"心中「流過，只要「流過「便有意義。這種讀書方式，如同聽音樂一樣，是個很自然、很輕松愉悅的過程。

2、打破知識壁壘，拓寬知識邊界。不能局限於某類書籍，要多閱讀不同領域的書，比如藝術、歷史、人文科學、經濟等。所以，在讀書時，要擴大自己的興趣范圍，即使不太熟悉的領域，都可以嘗試去讀，要去嘗試了解自己未曾觸及的知識領域，這會給自己帶來顛覆性的認知。

3、對不能快速閱讀的書放在自由支配時間。像短篇小說、散文、小故事類書籍，我認為可以放在睡前閱讀，因為篇幅短小的文章，閱讀的時候不會很費力，不會影響睡眠，甚至有催眠的作用呢。

4、解決只買不讀的頑疾，要讓藏書"流動「起來，隨時"通風換氣"。

5、相對安靜的環境。盡量尋找安靜適合的環境，面對的打擾更少，更利於靜下心來閱讀。例如咖啡館，圖書館，或者家裡某個安靜的房間，更適合專注的閱讀。

6、准備一支筆做標記。在閱讀過程中學會做標記和勾勒重點，幫助知識的吸收，在之後重讀的過程中，剛再次看到這些標記和勾勒的中點時，有助於加深印象鞏固知識的記憶。

7、掃讀訓練、為了較快地獲得有用的重要信息，加快閱讀速度，進行有選擇的閱讀，可以運用掃讀的方法。這里掃讀即掃視閱讀內容，從中發現重要信息，如果我們需要查找某些特定內容，運用這種辦法最為便捷和有效，它可以用最少的時間和精力快速發現目標，達到速讀的效果。

閱讀最快的辦法2

閱讀的基本方法包括：泛讀、精讀、速讀、跳讀、通讀和略讀6種基本方法，這幾種方法適用於不同的文章，對於這6種方法，我們可以根據自己閱讀時間的長短進行選擇，從而實現最高的閱讀效率。下面我們來簡單了解一下這6種基本的閱讀方法吧。

泛讀

顧名思義，泛讀就是泛泛而讀之，是一種比較粗略的讀書方法，在閱讀的過程中，我們不注重其文章的一些細節，也不注重文章的一些手法。而是通過比較粗略的方法進行大體的閱讀。這種閱讀方法比較節省時間，適合收集資料。

精讀

精讀是與泛讀相對應的一種閱讀方法。精讀是指精細的對文章進行閱讀，對文章的每個詞語、成語的使用，句式的表達和手法的使用等等，都進行認真的研究和仔細的分析。這種方法比較耗費時間，但是適合我們深入的研究和學習，也有利於我們增深閱讀的記憶。

速讀

速度與泛讀有些相似，速讀是指快速的閱讀文章，一般使用在自己在做閱讀理解時，時間不夠的情況下，這樣可以大體的對文章的大意進行一個把握，對文章的讀者思想進行一個了解，但同時又能保證不浪費大量的時間。

跳讀

跳讀這種閱讀方法與范讀和誦讀都是不一樣的，它表現在在跳躍式的閱讀，比如：我們正在讀第1段，發現第2段好像什麼事情都沒有表達，所以直接跳過第2段進行對第3段的閱讀，這種閱讀的方式就叫作跳讀。

通讀

通讀也是一種基本的閱讀方法，主要是指讀者在閱讀文章時，從頭到尾通覽一遍，意在讀懂，讀通，了解全貌，以求一個完整的印象，取得「鳥瞰全景」的效果。

略讀

略讀是略觀大意的簡稱。在閱讀的過程，讀者只要抓住關鍵性語句，弄清主要觀點，了解主要事實或典型事例就可以了。而這一部分內容常常在文章的開頭或結尾，所以重點看標題、導語或結尾，就可大致了解，達到閱讀目的。

閱讀最快的辦法3

影響快速閱讀能力的四大因素

為什麼你的閱讀速度始終快不起來？這可能和影響快速閱讀的一些因素有關，一般說來，影響快速閱讀能力的因素主要有視覺商數（EyeQ）、閱讀習慣、記憶理解習慣和心理因素。

視覺商數

視覺商數是培養快速閱讀能力的生理基礎。根據科學檢測，在整個閱讀過程中，眼停的時間約佔95，而眼跳的時間只佔50。因此，閱讀效果主要取決於每次眼停的時候能夠看清楚的字元數量，一次眼停感知的字數多，閱讀速度就快；反之，閱讀速度就慢。

每次眼停時能看清楚多少字取決於眼睛的視野幅度和抓取能力，視幅度越大，每次眼停時所注視的字數就會越多，抓取能力越強，所注視的.字數就會越清楚。眼跳速度是影響閱讀速度的另一重要因素，眼跳速度越快，兩次眼停之間的時間就會越短，閱讀速度就會越快。眼跳速度取決於眼肌，也就是控制眼球運動的眼周肌肉的靈活度，包括運動速度與流暢度。

閱讀習慣

不良的閱讀習慣會嚴重影響閱讀效能。比如：回視、音讀、指讀與不良姿勢。通過對閱讀能力較差的人的測試發現，他們的眼跳比閱讀能力較好的人多了更多的逆向運動，即回視和返讀，而這往往是不必要的時間浪費，嚴重影響了閱讀的速度以及對文章的整體理解。

音讀包括這幾種情況：讀出聲、唇動、舌或喉、聲帶動，心讀（即大腦中發聲）。在傳統的閱讀模式下，整個閱讀過程的路徑是：「眼睛—視覺中樞—語言中樞—聽覺中樞—理解記憶」，而快速閱讀則要求眼腦直映，路徑是「眼睛—視覺中樞—理解記憶」。所以，無論是出聲讀還是默讀，都會使閱讀速度等同於說話速度，大大減慢了閱讀速度。

有人閱讀的時候會用手指導引眼睛，即指讀，或者頭部會隨著眼睛注視點的移動而左右擺動；有人閱讀時喜歡趴在桌子上或躺著……這些不良的閱讀習慣和姿勢不僅有害身體健康，對眼睛造成損害，在進行快速閱讀時還會阻礙視線，減小眼動幅度，拖慢閱讀速度。

記憶理解習慣

大腦的思維速度很快，尤其是在使用內部言語思維的時候，有很強的跳躍性、簡縮性，經常是一閃而過。當大腦的思維速度與獲取信息的速度協調好，使其趨於同步，理解的能力也會達到最強。理解能力的增強也會提升記憶力，因為記憶的基礎就是大腦根據信息組織意義的能力。

如何提高獲取信息的速度呢？提高獲取信息的速度即提高閱讀速度。在訓練中要求閱讀者一次注視一個短語或一個句子乃至數行文字（即擴大視野幅度），會有效減少注視的次數，使視覺接收信息和大腦進行思維活動的節奏趨於協調，減少大腦思維活動的「空轉」。

與傳統的閱讀相比較，快速閱讀在理解記憶文本信息的時候更多的利用了概念推動，閱讀期待在很大程度上影響著閱讀效能。由此可見，在閱讀之前和閱讀的過程中及時抓住關鍵信息很重要。但很多與之相反的記憶理解習慣會拖慢閱讀速度，影響閱讀效能。

例如：

忽視線索。任何一種閱讀材料都會提供給閱讀者或明或暗的線索，幫助閱讀者記憶理解，例如標題性的信息、轉折詞、引言、說明、圖解信息等。如果忽視了這些信息，會阻礙閱讀理解，影響閱讀效率。

逐字閱讀。日益增多的研究表明，大腦更擅於理解意群信息，比如短語、詞群、一行甚至幾行文字。如果在閱讀時把意思完整的詞句割裂成單個的字、破碎的詞，注意力就會被單個文字所分散，會妨礙、減慢對全句或全段的理解，就好似只看每一棵樹而不見森林。

無效閱讀。無效閱讀包括假閱讀與死讀書。假閱讀就是閱讀和思想分離，眼睛和大腦之間如同電線短路一樣，眼睛所獲取的信息極少進入大腦處理信息的區域。死讀書是指雖然信息進入大腦，但更多的是記憶而不是理解，所獲得的信息並沒有參與閱讀者原有的知識體系。

心理因素

閱讀是一種心理作用很強的活動，閱讀時心理結構的優劣直接影響著閱讀的效率、目標等各個方面。心理因素是影響快速閱讀能力的另一重要因素，包括閱讀動機、閱讀期待與注意力。

閱讀動機是指由與閱讀有關的目標所引導、激發和維持的個體閱讀活動的內在心理過程和內部動力過程。閱讀的動機可分為外在動機與內在動機。外在動機指閱讀者在外界壓力下所形成的閱讀願望，比如考試的壓力、老師的要求等。內在動機則是出於自身的審美需求或求知慾等內在需求所產生的閱讀願望。

㈢ 快速閱讀的技巧有哪些

面式閱讀中自然段的快速閱讀

面式閱讀是在線式閱讀和直讀的基礎上，進行一目多行、一目十行、一目一頁的訓練。但要達到一目多行、一目十行、一目一頁的目的，只有反復訓練才能收到顯著效果。面式閱讀的行數一定要與文章中段落的層、自然段、意義段的內容結合起來，才能達到一目多行、一目十行、一目一頁的視讀，才能達到讀得快、理解得快、記得快的效果。

段，一是自然段，二是結構段。這里說的閱讀一段，是指閱讀自然段。在閱讀一層文字訓練有了相當熟練之後，就要進入一個新的階段。在這個階段里進行一目數行而且能閱讀一個自然段，這就真正進入速讀了。與以前相比較，在速度和理解方面，都可以有明顯的進步。在閱讀時，由一目二三行視讀一個層次，進入一目閱讀數行，視讀一個自然段落。不但能看到一目數行的文字，而且能理解這一段的意思，並能記住要點，還要注意自然段與自然段聯系組成意義段。

一般來說，自然段的明顯標志是每一段開頭空兩格，即作者在文章形式上所分成的各個段落。一個自然段，一般只能有一個中心思想，有些一個自然段雖有幾個小的層次，但也都是為了一個中心服務的。文章寫法格式多樣，段落層次安排也不盡相同

常見的基本表達方式有：

①總分式。在一段話中，先總說，然後分開敘述；或者先分別敘述，最後用一句話總結；或者先總說，再分說，最後再總結。

②遞進式。就是層與層之間是按故事的先後順序敘述出來的。

③因果式。在一段話中有兩層意思，先寫原因，後寫結果。

④並列式。就是圍繞段的中心思想，從幾個方面展開敘述。

概括自然段的段意，先要讀懂這段的主要內容，抓住要點，用簡練的語言概括出這段的段意。

常見的基本方法有：

①摘錄歸納法。就是從段落中摘錄現成句子作為段意。這是最簡便的概括段意的方法。

②分層歸納法。用多層歸納的方法概括段落大意，要先分好一個段落的層次，再弄清每層的意思，然後歸納這個段落的大意。

③歸納中心句。有許多段落往往找不到中心句。其實，沒有中心句的段落，仍然有個中心，它融合在字里行間。這就必須把中心歸納總結出來。

④縮句法。這種方法就是將段落的句子加以壓縮，取其句子的主要意思。採用這種方法有時自己可以添加或改寫個別詞語。

意義段是以文章的內容來安排秩序，是文章的結構單位。在一篇文章里，有時一個自然段就是一個意義段。但更多的是幾個自然段組成一個意義段。這里所講的分段，是指在文章中劃分意義段。快速閱讀自然段：在一目數行視讀一個自然段的基礎上，進行一目十行視讀一個意義段，這是各項訓練的成果，會有綜合性的明顯體現，這是速讀進入了自然又自由的運用階段。

一個意義段的.文字一般來說不過幾行到十幾行，快速閱讀就是一眼能看到十行，也就是一眼看一個意義段。不但看到文字，而且要了解這段的意思，還能記住要點，並要注意和前後段的聯系。

根據文章體裁的特點來劃分段落：

①記敘文劃分段落可按時間發展、情節發展、地點轉移、內容變化、描述角度、情感變化、邏輯關系等來劃分。

②說明文劃分段落可按時間先後順序、空間順序、事物類別和所講問題的步驟分段。

③議論文劃分段落可按總—分—總劃分，即序論—本論—結論三部分。也可按總分劃分，即序論——本論。還可按分——總劃分，即本論——結論。另外，有一種情況只有本論部分，序論和結論的內容含在本論之中，不再自成段落。

概括段意：

①記敘文概括段意，可用串連法、縮句法、摘句法、取主法、連接關鍵詞語等方法歸納。

②說明文概括段意，有的可以找段落的中心句；有的可以用指明從什麼方面說明或說明的是什麼即可；有的可以抓住該段所說明的客觀事物某一側面進行概括。

③議論文概括段意，有的可以找段的中心論點；有的可以概括段意；有的可以將幾個自然段段意合成一個段意。

㈣ 快速閱讀的方法

快速閱讀的方法主要有三種：指讀法、略讀法、視讀法。

1、最基本且簡單的是指讀法，也叫引導閱讀法。

就是把你的手指或森搭一支細一點的筆放在要閱讀的文字下面，在衫春好保證你能看清和理解的情況下，順暢的快速移動筆或手指，引導著視線進行快速閱讀。或鉛

3、第三個方法是視讀法，視讀法是真正意義上的快速閱讀法。

㈤ 關於8個高效快速閱讀的方法

科學研究已經證明:人類進行傳統閱讀時，主要使用左腦的功能;而在採用"速讀"方式閱讀時，則充分調動了是左右腦的功能作用，各自發揮左右腦的優勢共同進行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，下面就是我給大家帶來的關於8個高效 快速閱讀 的 方法 ，希望大家喜歡!

關於8個高效快速閱讀的方法一：

高效快速閱讀的方法1、概念閱讀法

科學研究證明，決定一個人閱讀速度的關鍵是對所感知信息的加工方法。加工信息的方法，包括按照字母順序閱讀;按照音節順序閱讀;按照詞彙順序閱讀;按照概念閱讀，(即從文中挑選出單個概念，然後綜合包含在一個或幾個 句子 中的思想，很快理解)四種。這四種閱讀方法，代表著四種閱讀水平。一般來說，知識水平有限，閱讀能力較低的人採用前兩種加工方法;知識面較寬、閱讀能力較高的人採用第三種加工方法;有較高文學修養、會寫 文章 、 記憶力 又較強的人採用第四種加工方法。使用概念閱讀法，不僅可以提高閱讀速度，還可提高思維綜合能力。

高效快速閱讀的方法2、垂直閱讀法

又稱縱向掃描法。是指在讀橫排版文獻時，眼晴以較少振幅，沿每頁書的中心設想線，由上而下垂直掃描，迅速閱讀。

高效快速閱讀的方法3、一目十行法

一目十行法在信息爆炸的今天，不失為一種有用的讀書法。對內容不太重要的完全可以一目十行，但對經典著作，重要的專業書，不能用這種方法。一目十行，實際上是對信息的瀏覽篩選過程，當發現有價值的觀點材料時，再仔細閱讀或做摘記。一目十行與鯨吞法不同，前者是十行十行的瀏覽，後者則一頁一頁甚至幾頁幾頁地往後翻。

高效快速閱讀的方法4、三遍讀書法

這是茅盾、蘇步青等著名學者提倡的一種讀書方法。第一是讀大概，是「鳥瞰」式的，對整篇文章先有個印象;第二遍是「精讀」式的，可像機槍手學習槍械裝卸那樣，來個大拆卸，仔細考察、慢慢體味;第三遍實際上應是多遍的意思。

高效快速閱讀的方法5、「寶塔式」閱讀法

這是政論家鄒韜奮創造的一種讀書方法。他在讀書時，遇到其中「特別為自己喜歡的，便在題目上做個號，再看第二次;優其喜歡的再看第三遍;最喜歡的，一遇著有偷閑的時候就常常看。」這樣讀過的書就形成了一座寶塔，基礎最大，越往上越小。所以，鄒韜奮將自己的讀書方法形象地稱為「寶塔式」讀書法。

高效快速閱讀的方法6、以寫帶讀法

就是在閱讀過程中把讀書與寫作結合起來，將閱讀中獲得的知識、理論，馬上用文章的形式表達出來，邊讀書邊寫作，以寫帶讀，學以致用。我國著名美學家朱光潛頗得益於這種讀書方法。

高效快速閱讀的方法7、內容交叉法

指一個人在連續讀書的過程中，感到疲倦時，可換讀另一種內容的書，增強閱讀效果。

高效快速閱讀的方法8、五步閱讀法

又稱SQ3R讀書法，是由美國衣阿華大學創用，後流行於英美等國的一種綜合性讀書法。SQ3R英文「Surrey」(瀏覽)、「Question」(發問)、「Recite」(復述)、「Review」(復習)五個詞首字母的縮寫。

這種閱讀方法將閱讀過程分為五個步驟：

①瀏覽。通過看前言、序跋、目次、內容摘要及正文中的大小標題、注釋、附錄等，概括地把書看一遍，，從整體上對全書有個印象，明確書、文的重點和難點。

②發問。對書、文中的重點、難點之處進行閱讀，提出問題以備在深入閱讀中思考，尋求答案。③閱讀。帶著所提問題，對書、文進行深入細致地閱讀，並作 讀書筆記 ，以加深理解、增強記憶。

④復述。在閱讀理解的基礎上，對閱讀中所獲取的知識信息進行回憶檢查，掌握重點，突破難點，以提高閱讀效果。

⑤復習。對閱讀過的內容，不斷地進行復習，以鞏固記憶，保證學習成效。五步閱讀法符合感知、記憶與思維相聯系的規律，因而是一種行之有效的讀書方法。

關於 全腦速讀 記憶法的訓練步驟二：

眼睛的靈活度訓練

全腦速讀記憶法怎麼訓練才好 全腦速讀記憶訓練注意事項

包括上下動作，左右動作，順時針和逆時針方向旋轉。

注意力的集中訓練

其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息，杜絕「視而不見」。方法很簡單，在一張白紙上畫一黑點，其大小相當於一個字大小。然後注視它，眼睛與圖相距約40厘米。要求注視一分鍾，暗示自己黑點擴大了，清晰入目。要做到盡量不眨眼，能練到眼睛一眨不眨的注視此黑點的時候，就換用小一點的黑點繼續訓練。

視點左右移動

方法是找一頁32開的書，字型大小盡量大一點的，排版稀疏一點的。視點從每行開頭的字迅速跳到每行末尾的字。每次一頁書。練習時頭不要跟著眼睛運動。每次練習一分鍾。

視點頭尾快速轉換

選擇和上一個步驟相同要求的書，視點從每行末尾的字迅速跳到下一行開頭的字。其餘的方法都和上一步一樣。

視點靈活度練習

這是為面式閱讀打基礎的。比如8字運動，蛇形掃視運動等，可以自己畫出一些軌跡練習。要求眼睛流暢自如。

視讀野擴大練習

就是常說的用眼睛的餘光看字。這是眼睛訓練里最困難的一步。其要求是，以一目一句閱讀時，眼睛盯住一句的中心，餘光能看清這一句的文字;一行為單位閱讀的時候，眼睛盯住一行的中心，餘光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時候，眼睛盯住一段的中心，餘光能看清這一段的文字。

全腦速讀記憶訓練注意事項

在學習全腦速讀過程中，最重要和最必須的是克服傳統閱讀中的毛病和不良習慣。一般說來，全腦速讀有五忌：

在閱讀時忌邊看邊讀

如你閱讀中發聲，就增加了口讀和耳聽的步驟。試想，你讀一本書籍，將要花多少唇舌和多長的耳朵呵!

在閱讀時忌視野狹窄

在傳統閱讀中，往往是眼睛順著書本逐字讀，使眼睛不斷處於轉動，停頓的交替中。全腦閱讀應成功地記住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限於某個字的字義。因此快速閱讀時的視線應和書頁垂直，並採用從上向下看的方法。

在閱讀時忌反復瀏覽

在傳統閱讀中，往往有的人在讀了一字半句之後，又反復回頭看一遍，這很費時間。科技書刊的快速閱讀，只需完整地讀一遍，抓住所需資料，過濾進入大腦。只容許在全書(篇)看完之後，有必要時再重復細讀某些章節，中間不要反復停頓。

在閱讀時忌死板而無目的

快速閱讀不但求快，最重要的還是正確領會書籍或資料的內容實質。提高速度和改善閱讀方法，無非為了多學些知識。因此，高效閱讀一般應有自己閱讀目標而去讀。經過實踐證明，採用「篩選」式和「尋讀」式的閱讀法，往往會使你的閱讀的速度和效果雙豐收。

在閱讀時忌注意力不集中

㈥ 五大方法三大技巧教你如何掌握快速閱讀

五大方法三大技巧教你如何掌握快速閱讀

快速閱讀方法

一.瀏覽法

定義:

在有限的時間里盡可能的了解更多信息，有助於開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。

內容:

1.篇名

文章的題目和數名，題目是眼睛，往往集中概括了全文的主要論點、主要論題或是主要內容等。這些將會幫助讀者對文章或書籍大體框架、基本思路有所了解。

2.正文

開頭、結尾以及中間各段落起首的中心句。這些關鍵部分瀏覽完畢後，會對文章或書籍形成總的印象，如果經回憶有不夠完整的地方，或有值得深究之處，可再作必要的重點補閱。

二.掃讀法

定義: 指對文章內容一目數行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息。

內容:掃讀法是眼睛所停留的位置盡可能的擴大，將幾行、兒段甚至整頁文字凈攬眼底，在快速掃視中獲得文章的總休印象、整理理解。掃讀法不僅能提高閱讀速讀，有時候比逐字逐句地閱讀更能把握文章內容的精髓，可以擺脫個別字句上的語意糾纏。

掃讀法閱讀的速度非常快，要想熟練掌握這種方法必須經常進行訓練，比如經常做一些視力擴展訓練，在平時閱讀時要注意克服逐字逐句閱讀的習慣，有意識地擴大每次眼停的視野范圍。利用舒爾特數字表等進行專門的視力擴展訓練，也是非常有效的方法。

三.跳讀法

定義:指跳過一些無關緊要的部分而直取讀物的關鍵性內容的一種快速閱讀方法。

內容:跳讀是比掃毒更快速的一種方法，跳讀是有所取捨地跳躍式此游仿前進，只在那些有價值的地方停留。其他次要內容則直接略過。所以，善用跳讀法，不但能夠提高閱讀速讀，還能夠很快抓住關鍵，把握文章要旨。

可以重點在篇章的開頭、結尾。文中段落的首句或尾句跳讀，這些常常是議論性文體的主要觀點或論據要點的所森纖在;可以沿著情節發展線索跳讀。如在記敘文體中情節之外的純景物、人物的大段靜態描寫可直接略過。可以根據語法結構的提示跳讀，通過結構詞語的幫助來把握書中的思路，如由此看來、總之等就可提示讀者很快找到關鍵性的總結句。

四.尋讀法

定義:指為得到急需的有關資料，在眾多相關書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。是日常工作和學習中經常使用的一種快速閱讀方法。

內容:我們在辭典中查閱某個字詞的意義或讀音;在報紙上查看當天的重要新聞;在電視報上了解想看的電視節目;在產品說明書中查訊某個故障的排除方法;在某本書中通過磨塵目錄提要尋找自己最感興趣的內容;在寫作中搜集需要引用的有關資料等時，都會自覺不自覺地用到尋讀法。

尋讀時，要在快速掃視書頁的過程中，能夠很快地對自己所要查找的某些問題的細節如人名、地名、事件、年代、概念術語等，作出識別判斷。這種快速篩選識別信息的能力，需要在閱讀實踐中不斷鍛煉提高。

五.猜讀法

定義:指在讀書讀文章時，以所了解的題目或已看的前文作為前提，對後面的內容預作猜想，然後將其與後文實際內容進行印證比較的一種閱讀方法。

內容:猜讀法顧名思義，站在作者的角度去猜想事情的發展，使閱讀活動始終處於高度活躍的積極思維狀態，有助於鍛煉提高讀者的認識判斷能力、創造能力。猜讀法最常見於情節類的作品閱讀中。如《老人與海》中在讀到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時，讀者便可以猜想作者會怎樣寫他與鯊魚的較量?最後結局會是如何?

猜讀一定要以原文的某些材料作依據，不能毫無依據地憑空亂想。要在原文的相關處重點閱讀，將猜想與原文的內容進行對照，一致便說明自己較好地准確理解了作品，不一致則說明自己的理解或作者對內容的處理有問題。在不斷的猜想、比較、總結中，猜讀能力會不斷提高，思維能力與創造能力也會得到很好鍛煉。

快速閱讀技巧

一.保持注意力集中

快速閱讀不只是求速度，還要求達到理解的程度，如果注意力不集中就很難保證在極短的時間內能夠對內容理解，更談不上對內容的記憶和掌握。因此，閱讀的速度越快，就越需要讀者的注意力保持高度集中。這對於保證快速閱讀的效率是非常重要的。

二.提高整體識讀能力

閱讀速度的提高，與閱讀者的整體識讀能力有著很直接的關系。逐字逐句讀書的習慣使注視點增多，眼跳次數增多，勢必影響閱讀的速度。而如果將許多字詞、一句或數句甚至一段作為一個整體來識讀，就會大大減少注視點和眼跳次數，使每次眼停的閱讀視野擴大，閱讀速度也會成倍地提高。因此，在閱讀中注意養成整體識讀的習慣，也是提高快速閱讀能力的一個重要方面。

三.正確處理好閱讀速度與理解、記憶的關系

快速閱讀，是需要建立在理解、記憶基礎之上的。如果拋開了對所讀材料的理解和記憶，而單純追求速度，那這個速度即使再快也是沒有意義的。因此，提高閱讀的速度，一定要處理好速度與理解、記憶之間的關系。快速閱讀必須以一定的理解水平、記憶掌握能力為前提。一般來說，快速閱讀的理解率應保持在70%左右的水平。

㈦ 快速閱讀的好方法

與學習一樣，讀書也需要技巧和方法才能將收獲最大化，針對工具方法類、技能知識類和文學名著類等不同類型的書籍，要選擇快速高效閱讀、精讀深度閱讀、做讀書筆記等不同方法，才能提高你的閱讀效率和學習價值。

快速高效閱讀：
工具方法、技能知識類的書籍更適合快速高效閱讀，拿到書的第一時間應該先去看這本書的序言和目錄，了解這本書大致講的什麼內容，哪些是已經掌握的知識，哪些是感興趣的內容，從而確定你讀書的策略，在哪裡多用一些時間，哪裡快速的翻過。此外，讀書時帶著目的去讀會更有效率，尋找作者想要表達的觀點和你想要學習的方向，找到重點內容有目的的研讀會獲得更大的收獲。

精讀、深度閱讀：
學術價值較高、文學名著類書籍更適合深度閱讀，讀書時可以先按照章節將書通讀一遍，了解作者在全書中要表達的想法和主旨；之後再進行第二遍細讀，對重點的章節可以反復研讀和思考，這樣才會有真正的收獲和價值。

寫讀書筆記：
對於一本書無論是通讀還是精讀，時間一久很容易就會印象模糊，這本書講了什麼內容？最喜歡書的哪一部分？這本書對你有什麼影響？寫讀書筆記是一個非常好的辦法，能然你多年以後仍對書中的經典段落記憶猶新。寫讀書筆記的步驟可分為：閱讀、劃重點、寫筆記，完成筆記後可試著寫下自己的書評和感悟，這樣能讓記憶更加深刻。