如何提高孩子記憶力的方法

『壹』 如何快速提高孩子記憶力

每位家長都希望自己的孩子擁有超強的記憶力，但是關於如何去做，讓很多的家長朋友犯了難，所以分享6個提高孩子記憶力的方法供家長們參考：

4. 聽不同類型的音樂，研究表明適音樂有助於提升人的記憶力，讓孩子聽一些不同類型的歌曲，鍛煉孩子的右腦能力。

5. 多和他人溝通。在孩子和他人溝通的時候，會打開孩子的思維，讓孩子認識一個新的世界，讓孩子的思想更寬闊，從而也會提高孩子的記憶力。

6. 飲食要均衡，只有三餐營養均衡才能保證大腦所需的多種氨基酸組合，源源不斷的為大腦提供思維動力。

『貳』 如何提升孩子記憶力 有什麼辦法可以提高記憶力

1、通過復述：由於孩子沒有掌握較多合適的記憶策略，可以告訴孩子重復讀幾遍進行機械記憶。
  2、加強理解：家長給孩子進行詳細地講解，當孩子明白意思後用自己理解的語言進行復述，從而進行理解記憶。
  3、聯系形象：家長可以教孩子把需要記憶的材料與日常生活中的常見事物掛鉤，進行聯想、想像，有了具體形象作為鋪墊，因為孩子的具體形象思維占據優勢，記憶就容易多了。
  4、進行比較：家長可以教孩子把容易混淆的學習材料進行對比，弄清楚相同點與不同點，這樣，孩子的記憶就深刻了。
  5、創編動作：凡是生動活潑的、有生活情境的內容，比如：兒歌、音樂、童話等記憶材料，可以引導孩子創編相關的動作，如舞蹈、武術或簡單動作，既能激發幼兒學習的興趣，又能幫助幼兒加強記憶。

『叄』 如何鍛煉孩子的記憶力的方法

提高孩子記憶力通常可採用訓練感知能力、鍛煉運動能力、訓練生活能力等方法。
1.訓練感知能力：在孩子有視覺、聽覺和觸覺的時候，可以培養孩子的視覺、觸覺和運動的能力，讓孩子去找能發聲的玩具、聽音樂、講故事等，此外可以多帶孩子到大自然中，感受各種顏色，聲音，氣味的刺激，有助提高記憶力。
2.鍛煉運動能力：要培養孩子的爬行、翻身能力，可以帶領孩子進行坐、走、跑、跳的訓練，進行拍球、跳繩、走平衡木等運動，有助於提高運動協調能力，開發記憶力。
3.訓練生活能力：可逐步訓練孩子做家務的能力，如刷碗、掃地、洗衣服等，培養自主獨立的能力，教導孩子認識日用物品，記住名字，教會孩子認識時間、認路和坐車等基本知識，有助於培養社會適應能力，起到提高記憶力的作用。
在提高孩子記憶力時，應在專家科學指導下進行。若孩子出現不適症狀，應及時就醫治療。
此外，孩子記憶力不好，通常是由多種原因造成，如營養缺乏、缺鐵性貧血、腦功能發育異常、學習或記憶方法不當等，可通過日常補充營養、訓練記憶力、葯物治療等措施增強記憶力。
1、營養缺乏：如果孩子挑食或飲食不合理可能會導致體內營養攝入不足，出現缺鋅、缺鈣、缺維生素等情況，容易造成營養不良，影響記憶狀態，出現記憶力下降的情況，可多吃魚、蝦、海帶、雞蛋、牛奶、核桃等，補充營養，均衡飲食，也要注意休息、作息規律，有助於提高記憶力；
2、缺鐵性貧血：由於鐵攝入的不足可能會出現缺鐵性貧血，導致孩子注意力不集中、睏倦無力，影響記憶力下降。這種情況可適當多吃富含鐵元素的食物，如木耳、動物血、瘦肉、豆製品等，若貧血嚴重也可在醫生的指導下口服乳酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液等補鐵葯物進行治療，貧血改善後記憶力多可恢復正常；
3、腦功能發育異常：如果是先天腦功能發育不足或發育障礙，導致的記憶力下降、認知能力欠缺等情況，可通過飲食干預，如適當食用藍莓、魚蝦等食物，藍莓中的花青素及魚蝦中的優質蛋白，在一定程度上有利於大腦健康，生活中也應注重康復訓練，有助於提升記憶力。同時還需使用營養神經的葯物，如神經節苷脂、鼠神經生長因子等促進腦部代謝，改善腦部發育不良的情況；
4、其它：如果僅出現記憶力不好的情況，無其它異常，則不排除與日常記憶或學習方法相關。這種情況可以在專業人員的指導下進行記憶訓練，學會正確學習與記憶，如使用重復記憶法、聯想記憶法、歸類記憶法等，並反復強化，有助於改善記憶力。此外，記憶力差吃什麼都無法快速提高記憶力。人的記憶力好壞取決於多種因素，包括先天遺傳與後天鍛煉，良好的飲食習慣、服用葯物可以對改善記憶力有一定輔助作用，但無法快速起效。
對記憶有益的食物：
1、海產品：如深海魚、蝦、蟹等，這些海產品主要含有補腦的DHA，還富含不飽和脂肪酸等，可促進大腦神經的恢復，有助於改善記憶力，但不宜過量食用，大多數海產品中可能累積過多金屬物質，不利於身體健康；

2、新鮮蔬菜、水果：常見的蔬菜有菠菜、生菜、西蘭花、玉米等，水果包括蘋果、香蕉、菠蘿、橘子等，富含維生素B、維生素C，還可以攝入微量元素，如錳、硒等，對改善記憶力也有一定幫助；

3、堅果類食物：如核桃、杏仁等，其富含維生素B、礦物質，還有微量元素，可以促進智力發育，有利於提高人的記憶力；

4、豆類食物：對記憶力好的主要是花生，富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所必備的重要物質，花生還能抑制血小板凝集，防止腦血栓形成，有助於改善血液循環，增強記憶力；

5、碳水化合物：腦細胞的熱量來源主要是葡萄糖，而碳水化合物則是糖類最主要的來源，所以可以通過吃米飯、面條等主食保持大腦思維的活躍，達到輔助提高記憶力的作用；

6、其它：雞蛋、牛奶等食物含高質量蛋白質，蛋黃中富含的卵磷脂被酶分解之後可以產生乙醯膽鹼，有助於增強記憶力。牛奶中的蛋白質是人腦發育的重要物質基礎，而且其中的酪氨酸、色氨酸能促進大腦發育，有利於神經興奮的傳導，能更好地發揮記憶與思維功能。