⑴ 幼兒洗澡的正確方法步驟
幼兒洗澡的正確方法步驟
幼兒洗澡的正確方法步驟，每一個家庭在寶寶出生後，都會由媽媽或其他的親屬專門精心照料，因為寶寶的身體很嬌嫩，衣食住行方方面面都需要注意。以下分享幼兒洗澡的正確方法步驟。
1、洗澡前准備：洗護用具、室溫、水溫
在給寶寶洗澡前，媽媽需要准備寶寶浴巾、毛巾幾條、寶寶浴盆、洗澡玩具、換洗衣物、尿片、濕巾、嬰兒板凳和適合寶寶使用的沐浴露。然後把洗澡房間的室溫調節在26-28℃度之間，燈光調得柔和一些。在寶寶的浴盆里先放冷水再加熱水，大概往浴盆內放水1/2深。用水溫表控制水溫在37-40 ℃。
2、為寶寶脫衣，裹上浴巾
3、清潔寶寶臉部
媽媽一隻手托住寶寶的頭部，另一隻手用沾濕的小毛巾一角輕輕擦拭寶寶的眼睛。重復同樣的步驟，清潔寶寶的鼻子、嘴巴和整個臉部。
4、清洗寶寶頭發
用小毛巾沾水讓頭發濕潤，塗上溫和低敏的洗發沐浴露（新生兒直接用清水即可），輕輕按摩揉洗；然後用水沖洗干凈，用毛巾擦乾。寶寶要天天洗頭，因為新陳代謝很快，皮脂腺分泌也是很旺盛。
5、清洗寶寶身體
洗完頭發後，媽媽應迅速並輕柔地拿掉浴巾，讓寶寶半坐半躺在水中，抹上沐浴露，輕輕揉搓起泡，先給寶寶洗雙手、肩膀，然後是寶寶的前胸和腿，最後注意清洗寶寶皮膚的褶皺處，頸部、腋下、肘部、腹股溝處。
6、洗完後用浴巾裹住寶寶
寶寶的洗澡時間不能過長，最好不要超過10分鍾。洗完澡後，迅速用大浴巾裹住寶寶，放在干凈的床上，蓋上小被子，避免著涼。
7、擦乾身體後給寶寶塗潤膚露
給寶寶洗澡的正確步驟
「大多數家庭給寶寶洗澡用的是盆浴，其實淋浴更干凈些。」兒童學家稱洗澡前，要將屋內溫度調至26℃-28℃，「建議洗澡前打開窗戶通風，但不主張洗澡時通風，因為保證溫度以免寶寶受涼感冒。」
第一步 ：先給寶寶脫掉衣服，包上浴巾試水溫，「不管淋浴還是盆浴，水溫在36℃-40℃為宜，如果水溫為45℃時，寶寶的皮膚就會紅得很厲害，而且會因出汗多而虛脫，心率也會加快。溫度再往上就可能被燙傷，50℃及以上，肯定要被燙傷，建議父母們都准備個溫度計，量好水溫，有些恆溫熱水器也有溫度顯示的。」
第二步 ：如果要洗頭，就不要脫掉浴巾，先將兩耳朵反折，以免進水，接著打濕頭發，放上沐浴露，搓成泡泡，洗完頭沖洗，用干毛巾擦乾，「一般我們建議先洗臉再洗頭，不要用手直接在寶寶臉上搓，因為他們的皮膚很嫩，只需用濕毛巾輕輕擦拭。」擦完臉和頭發後，就是洗身子了，脫掉浴巾，左手托在寶寶的左腋下，頭靠在左手臂上，右手穿過右腿下托著左腿，開始洗澡。
第三步 ：洗身子，打濕，有的寶寶哭的話，拍一下胸部，感覺一下水溫，兩耳朵反折過來，放沐浴露，搓成泡泡，沖洗，用毛巾擦洗。接著洗背部，下巴靠著手臂，手托著右腋下，注意高於水面，大寶寶也可以坐著洗。之後將寶寶放在浴巾上擦乾身子。
「浴盆里，步驟和淋浴一樣的，只是沒法沖洗，用毛巾給寶寶擦洗。」張姿佳建議，家裡有寶寶，要給浴室里墊上防滑墊，「臨床上，不少因為浴室滑倒摔傷的案例，浴室里有水，很滑，家長抱著孩子不小心就會滑倒，造成危害。」另外，蹲式便池，用完時，最好給塞上，有些孩子太小，以免墜入。
冬季寶寶洗澡，忌用浴霸
婦幼保健院醫師說，人眼的光學中心區有黃斑，其中富含視細胞，是視力最敏銳的地方。「相對於紫外線和紅外線，浴霸強光中含有的一種可見的波長為400—500納米的藍光。
可透過眼睛的屈光間質，由角膜、房水、晶狀體及玻璃體直抵視網膜黃斑區，藍光對兒童視力很容易造成損傷。其實看浴霸的`強光跟肉眼看日食是一樣的。」另外，生活中使用閃光燈、熒光燈等光源，最好也讓寶寶避讓開。
「我們建議用暖風機或空調幫助孩子洗澡，或者先用浴霸增溫，洗澡時就關掉。」鄧金煜說。她還提醒，越強烈的光線在越短時間內對眼睛的損傷程度越嚴重，因此，無論是嬰兒還是成年人，接觸強光不宜時間過長，最好佩戴保護眼鏡。
給寶寶洗澡正確步驟
1、選擇一個寶寶更願意洗澡的時間。不要在寶寶感覺飢餓或是疲倦的時候給他洗澡。
2、安排好浴室。家長要確保寶寶洗澡的房間很暖和，這樣寶寶在洗澡的時候就會覺得很舒服和放鬆。把一塊毛巾放在暖氣上，這樣寶寶洗完澡之後就有熱毛巾可以用了。把所有需要用的東西都放在可以夠得著的地方，這樣做是為了在給寶寶洗澡的時候做到寸步不離。
3 、試水溫。先在浴盆里加冷水然後再加熱水，這樣做就不會被熱水燙傷。用手腕或者是肘關節來測水的溫度是否合適，或者也可以用溫度計來測水溫——給寶寶洗澡的合適水溫是37oC。
4、確認浴盆里水的深度。六個月大的嬰兒洗澡是浴盆的水應該僅有6—8厘米深。
5、在寶寶洗澡之前就把他的頭發洗好，洗頭發的時候可以先不要給寶寶脫下尿布和衣服，待一會兒開始洗澡再脫。或者你也可以用大的毛巾包在寶寶身上，這樣就可以保證寶寶會感到很暖和，不會著涼了。
6、把寶寶放進浴盆。把寶寶放入水中，用一隻手臂扶住並支撐著他的頭，脖子和肩，用另一隻手臂托住寶寶的臀部，這樣寶寶就不會因為不適，而在浴盆里亂扭動身體。
7、用手或是海綿給寶寶洗澡。在洗澡過程中，對寶寶腋下、頸下、腹股溝等皺褶處不要擦洗太重。舀水輕輕地把寶寶身上的肥皂沖掉。然後讓寶寶放輕松並在水裡面踢腿。
8、把寶寶裹起來。給寶寶洗完澡之後就可以把寶寶從浴盆里抱出來了，然後用溫暖的毛巾把寶寶裹起來。
9、用毛巾把寶寶身體擦乾。輕柔地把寶寶全身擦乾，擦乾時要用軟布，因為寶寶皮膚嫩，避免擦傷，特別是不要忽視寶寶的脖子，腋窩、肘窩、大腿跟，腳趾縫，手指縫還有寶寶的臀部。
寶寶洗澡的7大禁忌
1、皮膚有針眼的時候
小寶寶幾乎每個月都需要預防接種，預防接種之後，皮膚會有針眼，這種針眼雖然肉眼難見，但是泡在洗澡水裡卻很容易引起感染。所以即使是炎熱的夏天，寶寶打預防針之後出汗，可以選擇用溫熱的毛巾擦身，同時避開針眼的位置。
2、發燒發熱生病的時候
我們知道，寶寶發燒可以採取物理降溫，所以有的媽媽會選擇給發熱的寶寶洗澡，但是對比較小的寶寶來說，這是不合適的，給發熱的小寶寶洗澡很可能會讓寶寶寒戰甚至驚厥，甚至可能導致體溫更高。所以可以選擇給寶寶用溫水擦浴做物理降溫而不能給小寶寶洗澡。小寶寶應該在退熱至少48小時之後才洗澡。
3、皮膚上有損傷的時候
寶寶皮膚嬌嫩，磕磕碰碰在所難免，同時又很容易出現濕疹、嬰兒急疹等問題，所以當寶寶的皮膚上有破損，諸如膿皰瘡、癤腫、燙傷、外傷等狀況時，是不適合洗澡的，創面會因為洗澡擴散或者受污染。
4、剛吃飽不宜洗澡
剛洗完澡不適合洗澡，尤其是比較小的寶寶，洗澡容易導致寶寶出現胃返流，吐奶，對寶寶的健康不利。
5、剛運動完不宜洗澡
寶寶運動完一身大汗，洗個澡特別清爽，但其實是不行的，運動之後，由於毛孔張開排汗散熱，洗澡水會帶走寶寶的體溫，讓毛孔迅速收縮，容易感冒生病，所以要等寶寶身上的汗落下去了再洗澡。
6、睡前不宜洗澡
大人在睡覺前洗個澡感覺清爽舒服，熱乎乎的入睡。但其實寶寶睡前洗澡是不合適的，因為會讓寶寶的大腦興奮不太容易入睡，也不利於寶寶大腦分泌成長激素。所以要至少提前半個到一個小時洗澡，同時要把頭發擦乾或者藉助吹風機，不能讓孩子枕著濕漉漉的頭發入睡，會導致頭疼和感冒。
7、不想洗澡的時候不宜洗澡
寶寶雖然不會說話，但也一樣有情緒，他們可能會有這樣那樣的原因不想要洗澡而表現出抵觸情緒，這種情況下就先不要勉強寶寶洗澡了，等他情緒平復下來再洗會更好一些。
⑵ 如何正確洗澡又快又干凈
如何正確洗澡又快又干凈
如何正確洗澡又快又干凈，在日常生活中有很多人每晚入睡以前都是洗一個澡，帶一些情況下由於工作中一天十分的累，就不願冼澡了。接下來我給大家分享如何正確洗澡又快又干凈。
1、洗澡先洗臉
首先淋濕全身，接著使用洗面奶清洗臉部，可以多按摩幾下，減輕疲勞且洗得更干凈。
2、清洗全身
使用浴花打上香皂，沿著脖子再到腳都打上一遍，後背也要打上一遍，最好是多抹幾遍，然後沖洗干凈。
3、洗頭發
現將頭發淋濕，接著使用洗頭膏，用手指肚揉搓，先洗離頭皮最近的頭發，最後洗頭發末梢，洗到只要有一點洗頭膏都能起泡為止，接著用清水沖洗，沖洗干凈後用毛巾稍微擦擦，不要流水為止，接著打上護發素，把頭發用保鮮膜包起來，或者用毛巾包起來。
4、使用搓澡巾
根據從上到下的原則，搓洗自己，這個時候，灰垢就很容易搓下來，後背可以用長的搓澡巾呢！接著用清水沖洗一遍。然後再用浴花打上香皂全身塗一遍，再用清水沖洗干凈即可。
5、最後用清水沖洗頭發，將護發素沖洗干凈即可，使用吹風機的時候注意，不要吹得太干，吹得半干就可以啦！
冼澡怎麼才能去泥：
平常人的外皮最深處有一層底材體細胞，晝夜不停地分裂出角質層體細胞。這種縫隙連接的角質層細胞保護著全身，在基礎代謝全過程中慢慢調向表層而身亡。最表層脆化的角質層體細胞會當然地一片掉下來，這就是顫動內衣時所聞的「飛塵」或稱之為「白屑」。人每分會墜落50個小斑狀的白屑，一年等同於換布三次，一生蛻皮達到20Kg。因此，大家在洗澡的時候，每一次都是有「泥條」被搓出去。
冼澡的恰當方式：
一、頻次
1、夏天身體代謝充沛，流汗較多，每日應清洗1次。而冬、春、秋天氣溫不熱，冼澡的頻次可因人而異。
2、人體較胖和皮腺代謝充沛者，可適度提升冼澡頻次。老人皮腺代謝降低，可適度降低冼澡頻次。
3、針對大部分在衛生狀況並不是太差的自然環境工作中的人而言，特別是在在乾躁的冬天，每天洗澡非常容易毀壞一切正常的皮膚的結構。人的皮膚最外邊是角質層薄，全自動掉下來的角質層薄和皮膚汗水混和的皮垢不容易許多，每日洗去這些，對皮膚有一定的維護功效。假如冼澡過勤，將角質層薄損害，其維護皮膚的作用便會喪失，皮膚細胞內的水份更非常容易揮發掉，皮膚便會乾躁。依照中醫學的叫法便是「燥則生風，生風則癢」，在其中「風」在這兒就是指一種發病原因，在人體內遊走不定，進而造成皮膚瘙癢。
4、自然，冼澡頻率應因時因地而異：南方地區熱天時，一天洗澡3次也不算過；北方地區天氣冷時，三周冼澡1次也算不上少。
二、溫度
1、、澡水的溫度應與人體體溫貼近為宜，即35～37℃，若溫度過高，會使全身外皮毛細血管擴張，心腦血管血容量降低，產生氧氣不足。孕婦洗澡的時候的溫度更要留意不必太高，防止產生胎兒宮內缺氧，影響寶寶發育。
2、實際上，冼澡的溫度有許多注重，依人體正常體溫，可分成熱水浴、溫水浴、冷水澡三類。他們對身體可具有不一樣的功效。
3、熱水浴緩解疲勞，溫度約為40℃熱水浴溫度大概為40℃，用力試一下，覺得略有點兒燙為宜。其較大的功效是能夠協助清理皮膚。除此之外，因為熱水浴的溫度與大部分溫泉類似，稍高於人體溫度，因而具備和溫泉相近的作用。例如，能擴大皮膚血管，推動血液循環系統，提高基礎代謝，對神經痛、風濕性關節炎等都是有一定功效。冬季洗熱水澡較為合適，夏季運動後大量出汗的情況下，也最好是洗個沖澡。
4、溫水浴消癢，溫度約為35℃溫水浴在35℃上下，用力試，覺得稍熱。它是一種比皮膚溫度略高，比人體體溫稍低，特別適合洗澡的溫度。一般狀況下，夏季倡導洗溫水浴。溫水浴能鎮定神經，緩解心腦血管病壓力，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有優良的功效，也是皮膚除垢的最好溫度。研究發現，正常人如在35℃的水裡侵泡2鍾頭，出浴後排尿便會增加，心臟血供工作能力提高，休重均值緩解0、5Kg。常泡溫水浴，還可使胃口提升，臉色越來越更白里透紅。
5、冷水澡運動健身，溫度約為20℃冷水澡溫度大概是20℃，是三者中運動健身實際效果最顯著的一種。現代科學研究表明，堅持不懈冷水澡不但能明顯提升白細胞計數總數，增強免疫力；並且有推動血液稀釋液，改進血液循環系統和血液品質，避免血栓形成的功效。
6、除此之外，冷水澡對提升身體對外部氣候問題的適應力，及其減緩組織人體q官衰退，改善膚質血液循環系統，維持皮膚健體都是有一定的`功效。涼水沖洗人體時，機體以便保持穩定的人體體溫，會快速激發起調整作用，這既會提升中樞神經系統的應激反應工作能力，又能提高血管延展性，改進內臟器官作用，對防止動脈硬化、高血壓、冠心病等老年康復都是有功效。因而，許多人將冷水澡稱之為「不出汗的血管操」。
正確的洗澡方法和時間
1、晚上洗澡早上盡量不要洗得太晚。不要使用冷水。因為太陽在清晨升起，也是人體的精神太陽升起的時候。一旦你用冷水洗澡，它會傷害太陽的精神。晚上洗澡不宜太晚，因為晚上太陽在內臟，體表缺乏保護。這時，洗澡會使水分容易進入體內，導致身體潮濕。有人擔心白天工作多辛苦，晚上連澡都不洗。其實不用擔心。晚上洗澡限定在9: 00，只要盡量在9: 00之前洗。正確的洗澡方法和時間，你可能洗錯了這么多年。
2、夏天洗澡25最適合冬天
合理使用40%左右的水，夏季使用25%左右。過熱的水會破壞皮膚表面的油脂，擴張毛細血管，加速皮膚乾燥老化。還有一種說法是，冷水洗澡對皮膚和身體都有好處，但並不適合所有人。
3、洗澡頻率因人而異
身體每天都有新陳代謝，所以理論上每天洗澡是可以的。但是每個人的皮膚狀況是不同的，這取決於具體情況。最好的辦法就是根據自己的感受來判斷。比如每天洗完澡，皮膚感覺乾燥發癢，會減少洗澡次數。
4、洗澡15分鍾是合理的
科學上沒有具體的規定，一般根據自己的喜好來控制。但正常情況下，洗澡時間不宜過長，以免暈厥。正常情況下，淋浴時間控制在15分鍾以內是合理的，而洗澡時間不宜超過30分鍾。
5、當你先洗臉，再洗身體，然後洗頭洗澡時，毛孔會隨著溫度的升高而逐漸張開
如果你最後洗了臉，一天積累下來的臟東西會鑽進你的臉，痘痘可能會找上門來。最後，洗頭，因為它可以在蒸汽中滋潤你的頭發。什麼時候睡覺前不能洗澡？很多人習慣洗完熱水澡就馬上睡覺。其實這是一個不正確的習慣。最好在睡前2小時洗澡。洗澡的時間不容易太長，這樣會對之後的身體過程產生一定的影響。當然，洗完熱水澡後，體內的溫度會升高，所以最好在睡前兩個小時洗澡。如果時間短，不利於睡眠。掌握正確的洗澡方法和時間。你可能洗錯了這么多年。在正確的時間洗澡對你的健康有好處。