如何記住復習方法

A. 怎樣快速記憶知識有效的方法有哪些

快速記憶能幫助人們對知識的掌握有很大的幫助，那麼你對如何快速記憶了解多少呢?以下是由我整理關於怎樣快速記憶知識的內容，希望大家喜歡!

1、注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2、興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3、理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4、過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5、及時復習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6、經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7、視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8、多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等 記憶方法 ，均能 增強 記憶力 。

9、最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10、科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是 提高記憶力 的關鍵。

1、准確選擇記憶對象。在“知識爆炸”的今天，記憶要有選擇，要選擇那些基本的、有代表性、關鍵的東西來記，不要想記什麼，就什麼也記住，那隻會徒費寶貴的時間與精力。要在理解的基礎上記憶。我在記憶科學的定義，定理和法則時，很注意理解。如“胡克定理”與簡諧振動的動力學定義，很容易混淆，可是，當我深入地理解了它們，就發現它們有性質上的差別：“胡克定律”敘述的是彈力與彈簧伸長(或縮短)的長度之間的關系，而簡諧振動的動力學定義敘述的是回復力與位移之間的關系。

2、記憶時要集中注意力。我覺得一天的早上和晚上，人的精力比較充沛，注意力容易集中;在安靜的地方看書學習也容易集中注意力;朗讀也是集中注意力的有效方法。此外，復習時還要注意文理交叉，這樣對注意力的集中大有幫助。還有記記停停、停停記記。有時為了應付，用強記的辦法，過後容易忘記。記憶需要一定的鞏固時間，所以要加強反復的記憶。剛記住的東西，復習必須及時，以後間隔的時間可以稍久些。

3、不同東西，用不同記法。我在記知識時，有時採取從部分到整體的方法，有時也採取整體記的方法。總之，要看具體情況而定。對一些難度大、篇幅長的材料，宜採用從部分到整體記的方法;反之，就宜整體記。對系統性的邏輯性強的內容，也宜用整體記的方法。記憶的方法多種多樣，各有長處和短處。我們要注意多種方法穿插使用，才能取得更好的效果。

杏：含有豐富的維生素A和維生素C，可改善血液循環，抵抗感染，有助於減輕憂郁和失眠等。

香蕉：含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。

捲心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液循環。它亦含豐富的維生素B族，可防止記憶疲勞。

甘筍：有大量的維生素A，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。

葡萄：含豐富的維生素A·C和B族，對記憶力有幫助。

蛋黃：含蛋黃素和膽鹼，能給“記憶銀行”帶來新生命。

鯡魚：含有膽鹼和大量的維生素C,有助於促進腦功能。

橙：含有豐富的維生素C，有助於促進腦功能。

海藻：含有大量維生素C，可以改善記憶力和注意力。

大豆：含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。

B. 期末了，如何快速有效復習

研究表明，只有掌握有效復習法，才能既節約復習時間，又提高效率，以下的這些高效復習方法，或許能幫到你！

一、高效記憶法

1.情景記憶

考卷上的某個題目，看著可能似曾相似，但總也想不起來，怎麼辦？或許你可以試著回憶學這個知識的那天，是一種什麼樣的情景！隨著回憶起越來越真實，那些板書的影像在腦海中越來越清晰，突然靈光一現！於是趕緊拾起筆把解答過程寫在了試卷上。研究表明，考試的時候和學習時候的環境一致，考試的成績最好。

2.強迫記憶

復習時間可以不要集中在一大段時間內，可以考慮把一大段時間分成好幾段，這樣做的好處是會強迫自己把已經學過的東西從記憶里挖出來，再重新存儲一次，從而進一步加深自己的記憶。

3.費曼技巧

這里給大家推薦一種非常有利於記憶的方法——費曼技巧。這個方法我們「精英特速讀」之前有過介紹，感興趣的話可以去了解，這里我簡單總結一下，費曼技巧實際就是指把你學到的內容講給別人聽。在這個講的過程中，你自己的知識脈絡會越來越清晰，而且給別人講過一遍之後會很難忘記。

二、不同類型科目的復習方法

據我觀察，在校學生考前大概會用3種復習方法：

1.把教科書從頭到尾過一遍，用熒光筆在自己認為的「重點」下面劃線，看完一個章節就去做那個章節的課後習題；

2.先做課後習題，遇到不會的地方再返回去找教材中的知識點，然後背會；

3.直接做往年試卷或者綜合模擬卷，遇到不會的題找教科書中的知識點，然後再把課後習題中對應的幾道題目做一下。

有一個非常有趣的現象是，使用方法3的同學通常會花更少的時間，成績比用前2種復習的同學更好。而使用方法1的同學一般分數不會很高。原因很簡單，這些同學以為「劃了一條線我就會了」，其實並不是。類似的還有再抄一遍筆記、再看一遍老師說的重點等等，這些被動的、不經過腦子的學習，幾乎不會提升任何學習效果。

下面給大家分享一些自己考前復習的方法：

1.對於記憶為主的科目

①關鍵詞記憶法

第一步，准備一沓A4紙備用。

第二步，迅速瀏覽一個小節的知識點，同時把重點內容以關鍵詞的形式寫在A4紙上。

第三步，合上書，對照著關鍵詞在心中重述剛剛學過的內容。這一步是為了檢驗你是不是真的理解了，如果你此時看著關鍵詞能復原的話，考場上也大概率會記得。

第四步，記住這些關鍵詞。

第五步，半天以後復習這些關鍵詞。

遇到公式的話，一定要自己推導一遍而不要死記硬背。除非那種特別復雜的帶一些奇奇怪怪參數的、教科書里直接給出的公式，凡是能由以前學過的內容推導得到的公式都自己推一次。

這個方法的核心是先理解相應的知識點，提煉出模型，然後把縮小版的知識點存入大腦。相當於你在書架上放了好幾本書，只需要記住書名就能找到它們。

②一字不錯背下要記憶的內容

我算是一個在記憶文言文和詩詞方面比較有特長的人，初高中時期比班裡大多數同學背的都要快，用的辦法是每次讀一句，就合上書，背這一句之前的兩句和新的這一句。如果是抄寫的話，一眼看40字左右的長句，然後再憑記憶寫（看不了這么多的同學可以先從15字左右練習，很快你就會「看一眼」的時間里記住更多內容）。

2.對於計算為主的科目

有往年試題的直接去做往年試題，注意一定是各種題目混合在一起的綜合卷。遇到不會做的地方再回溯教材知識點，然後去翻課後習題，找相應類型的題目，一口氣做三四道這樣的題。

對於難題可以這樣解決：

①在A4紙上完成一道題目從開始到結束的完整演算步驟；全部算完再看答案，中途不許偷看。

②重做一次，要格外注意關鍵步驟。

③休息一下。給發散模式留出足夠的時間，讓它去消化這個問題。

④睡眠。在睡覺前，把這個問題再過一遍。

⑤再來一次。第二天盡快把這個問題再做一遍。這時候你會發現，自己能做到更迅速地解題。你對這個問題應該會有更深層次的理解。多關注問題中最困擾你的那個部分。

⑥給自己添新題。再挑一道重難點題目，用之前做第一道題的相同方法來接著道題，重復1~5步。

⑦「主動」復習。

掌握學習規律，合理規劃復習時間，再運用高效的記憶方法，對所學科目有針對性的復習，那麼在短短的復習時間內，也是可以取得高分的。

C. 復習的方法有哪些

復習的方法有:
1、學習復習，要學會跟著老師走，因為一般情況下，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的。但老師講授的知識是面對所有學生的，每個人的具體掌握情況不同，自己要學會調整。首先梳理自身學習情況，找出問題所在；其次整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；合理分配學習、復習時間，有針對性地制定學習計劃，逐一攻克。

2、學習掌握速讀記憶的能力，提高學習復習效率。速讀記憶是一種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。
3、做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊塗。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。學習中還要學會階段性的總結，了解自己最近的學習情況，進行調節和完善。

D. 怎樣才能有效復習

一、復習的時候，建議一邊復習，一邊把書本、筆記、資料上的知識點進行思考聯想，總結成一個個的問題並記下來（筆記頁碼），方便以後溫習（因為遺忘在所難免）。等下次再復習的時候，就可以根據這些問題，向自己提問，進行嘗試回憶，能完整准確流暢回答出來的算通過，若不能再去仔細看書，並在相應的問題上標明記號。嘗試回憶比直接看效果要好得多，它不僅調動大腦思考，同時也是一種自我檢查。

二、復習的目的在於記住知識，所以怎麼記很關鍵。①嘗試記憶，即念完一至三遍後，開始嘗試著記憶與背誦，背至卡殼的地方，想不起來的時候就去迅速翻閱查看。②溫習、提取法：學習不可避免的會大量遺忘，所以要學會重復和檢索，重復是「參考遺忘曲線有間隔的重復」，檢索就是提取，比如自我測試、問答等。③聯想記憶：要記得東西大多是枯燥的，所以要發揮聯想的能力，讓記憶內容變得有趣、印象深刻。比如「精英特速讀記憶森核軟體」中的「編碼定位記憶」，把要記憶的那些無意義的數字或文字，通過「諧音、形象轉化、意義轉化」來進行編碼之後，記起來就消春伍會輕松多了。

三、總結整理錯題也是一種復習方法。在製作錯題集的時候，同類型的題放到一起，用紅筆（醒目的顏色就可以）標出問題所在，如果是多次出錯的題型，一定要多花點時間，找出對應題型的一般解題思路（很多題你乍一看可能不會做，但你只要知道它是哪一類或哪幾類的題之後，用對應的解題拿或思路去分析，大概率都能解答出來）。

E. 我想考試,可是復習的內容總是記不住,怎麼辦啊

學習復習中記不住，你可以試試以下幾個有效方法：
1、間隔重復記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反復多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的信息留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重復就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重復。研究表明短時間多重復幾次比一次長時間記憶效果更好。熟練記憶的最好辦法就是間隔重復，這種方法有助於向記憶存儲概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重復記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重復記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重復的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設置。

2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。

3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如圖像記憶、諧音記憶等。圖像與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且圖像記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去復習，記憶保存的時間也會較長一些。
圖像記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的圖像進行記憶。圖像記憶的要領是圖像必須精簡、誇張、生動有趣。圖像記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的圖像，之後還需要對圖像進行聯想等，把圖像轉為影像記憶。剛開始接觸圖像記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行圖像記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，此外還有快速閱讀、思維導圖等的學習和訓練，感興趣的可以參考學習學習。

4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字里音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料里選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這么多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。抱著「還有這么多要記啊！」或「已經記這么多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。

F. 如何有效的復習

1、有效的復習不能太寬泛，要有針對性，先找出自己在哪裡有缺、有漏。具體可以以課本為基礎，結合自己做的筆記、卷子等，先對知識、以及自己的掌握情況進行一個梳理。找出哪些內容自己還沒記住、哪些知識還沒有搞懂、哪些知識以前忽略了、哪些題目做錯了、做錯的原因是什麼等等。無論是概念、原理、公式，還是具體的知識點，都要標記並整理出來。
2、知道了自己的問題，就可以有針對性地去攻克了。沒記住的要花時間去記憶背誦，不理解的要抓緊找老師同學弄懂。很多學生不敢問老師問題，害怕被老師笑話。老師就是專門傳道授業解惑的，這是他們的職責所在，所以大可不必擔心。有不懂的地方要及時向老師請教，及時解決，這樣才能打好基礎，以後的學習才能穩扎穩打。
3、對於梳理出來的一些重要知識，陸續有計劃地去記憶背誦或學習。記憶背誦的方法有很多，比如嘗試回憶法，學完後就嘗試著回憶一下，回憶不起來的地方再回頭確認鞏固。至於一些提高記憶的方法和訓練，大多是運用聯想、思維的能力，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中：「編碼定位記憶」通過「諧音、形象轉化、意義轉化」來進行編碼方便記憶，再結合「人體、家居」等來進行定位記憶；「思維導圖記憶」則是發揮思維的力量，對知識進行梳理後的結構化記憶。「記憶力差、有時間的話」倒也是可以學習學習的。
4、知識很少出現學習或復習一遍就完全記住的情況，所以要學會重復溫習，具體的方法是「間隔復習」，也就是有時間間隔的去復習。按照遺忘曲線來講就是在學習和暫時記住之後的：20分鍾後、1小時後、8小時後、1天後、2天後、一周後、一個月後再次復習。具體的間隔時間可以根據你想記多久，也就是考試時間來設定。如果你一星期後要考試，那麼你應該今天復習完後，隔一至兩天進行再次復習；如果你一個月後要考試，那麼今天復習完後，應該隔一個星期進行一次復習；如果你三個月後才考試，那麼你今天復習完，可以過半個月再進行復習。如果覺得次數不夠，那麼就按照時間間隔再增加幾次。