① 有效的全身美白方法
有效的全身美白方法
想要全身美白首先第一件事當然就是多喝水，不過維生素e不僅可以內服還可以外敷，把維生素e塗在臉上不僅可以美白皮膚還可以去除淡斑，消除痘印，但是維生素e不能直接塗抹臉上，現在推薦有效的全身美白方法。
一、清潔面膜
1、西瓜皮面膜。每周兩次。可使皮膚細嫩白凈。
2、蛋清面膜。粘除污垢，緊實皮膚。化妝前做，可以延緩脫妝。
3、蘋果面膜。將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽後攪拌，塗於臉上。清潔效果。
4、番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥，加少許麵粉後攪拌均勻即成。塗於臉上約30分鍾洗去。清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。
5、檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁，加入蛋一個、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺，攪勻。塗臉上，約15分鍾，用溫水洗凈。保持皮膚潔凈、潤澤，適合任何皮膚。因為含酒精，用後皮膚會有些干澀，要搽護膚品滋潤肌膚。
二、去角質面膜
1、鹽（一小勺）蛋清面膜。
2、綠豆粉面膜。可降火，減少痘痘滋生。
3、燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾干，倒入木瓜牛奶攪拌。敷於臉上10-20分鍾，清水洗凈。可以改善肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚光滑兩利。
三、滋養面膜
1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。
2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。
3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鍾後清洗干凈。滋潤乾性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。
4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。
5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。
6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。
7、香蕉、麻油麵膜。適用乾性、中性皮膚。
8、酸奶面膜。酸奶+麵粉。作用溫和。
9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜。補充肌膚養分。
四、保濕面膜
1、蜂蜜面膜。
2、蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。
3、黃瓜面膜。補水保濕。
4、香蕉、牛奶面膜。
5、胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。
五、緊膚面膜
1、梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。
2、海藻、橄欖油（2-3滴）面膜。海藻：保濕、殺菌。
3、橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內，假如少許蜜，放置一個星期。取出塗面，干後洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。
4、胡蘿卜、西瓜面膜。去皺。
5、蘋果蜜面膜。蘋果搗泥，加入蜂蜜和麵粉。除皺、增加皮膚彈性。
6、蜂蜜、蛋清面膜。
7、牛奶、橄欖油（加麵粉）面膜。
8、牛奶、草莓面膜。
9、白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天後取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。出自《備急千金葯方》，具有潤膚白面、除皺美容的效果
六、美白面膜
1、茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。假如麵粉調勻，塗於臉上，15分鍾後用詩毛巾擦去洗凈。使皮膚白稚、滋潤。
2、草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。
3、苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鍾，將苦瓜切把薄片。貼於臉上，15分鍾後清洗干凈。美白、保濕。
4、豆腐、蜂蜜面膜。將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。假如15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。皮膚白而透明。
5、紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鍾後用溫水洗凈。
6、白芷面膜。白芷粉、麵粉、水、橄欖油調和，敷於臉上15分鍾。去風止痛、消腫、排膿。
7、西瓜、蛋黃面膜。
8、杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁，然後搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。塗於臉上，干後洗去。每周一次。恢復暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細膩，減少皺紋。來自《小品方》
9、黃瓜（一根）、蛋清（一個蛋）醋（2勺）面膜。
10、嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。
11、漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的`泥漿少許（約拇指般大）。將材料混合均勻，用小刷抹在臉部（不可令眼睛、眉毛、頭發、睫毛沾上面膜），12、13分鍾後洗去。先敷於手背看有沒有不良反應。漂白效果顯著。
七、戰「痘」面膜
1、陳醋、蛋清面膜。將雞蛋浸入粗內，72小時後撈出，取蛋清備用。每晚睡覺前以蛋清塗面，一周兩次。源於《肘後備急方》
2、益母草面膜。將益母草碾為粉末，黃瓜榨汁。在黃瓜汁內加入益母草粉末和蜂蜜適量，調勻。晚上洗臉後敷面，乾燥後洗去。
3、土豆泥面膜。將200g土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻塗於臉上，外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不，1-2小時後洗掉。適用於皮膚乾枯萎縮、油性皮膚及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶特別適用於油性皮膚去油。
4、黃蓮面膜。黃蓮磨粉倒入絲瓜水調和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過渡分泌，防止痘痘生長。
5、萵苣（生菜）面膜。葉子搗碎，加少量水，煮5分鍾。葉子撈出，包入紗布。趁熱敷臉，剩下的湯汁可用來擦臉。可治療皮膚刺激、陽光灼傷、粉刺、毛旭血管擴張等症狀。
八、祛斑面膜
1、檸檬、蛋清面膜。另有麵粉3茶匙。
2、桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。
3、茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。書上說半個月可去雀斑（不是我個人言論，如果不管用，不要怪我）。
4、黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促進血液循環，加快新陳代謝，有效淡化斑點並滋潤皮膚。
5、香菜湯。洗臉，每日一次。
九、其他面膜
1、放過敏面膜。將2小茶匙奶粉和黃瓜汁調和均勻，然後敷於臉部，可防止皮膚過敏。
2、消炎面膜。當適用化妝品不當而引起過敏反應時，可將一個雞蛋清調散，加入麵粉攪勻後敷於過敏處，起消炎消腫的功效。
3、舒緩曬傷面膜。先用凍牛奶洗臉，然後整張臉敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處，可舒緩肌膚的曬傷。
十、眼膜
1、絲瓜眼膜。取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，塗於鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果。
2、銀耳眼膜。銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴塗於眼角、眼周，潤白去皺、增強皮膚彈性的作用，每日一次。
3、冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分鍾，可消除眼袋。
4、茶葉眼膜。紅茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。
5、甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。
冬季皮膚美白最好方法一：自製美白面膜
面膜是抑制黑色素，令肌膚還原白皙最好最快的方法，冬季不妨自己動手DIY美白面膜，既省錢又見效，例如番茄蜂蜜面膜，只要將番茄打成泥，再加入蜂蜜，然後直接塗在臉上，15分鍾洗干凈，就可簡單讓肌膚白回來了。
冬季皮膚美白最好方法二：玫瑰花擦臉
把曬乾的玫瑰花放入熱水中浸泡，待冷卻後，加入幾滴橄欖油，再用化妝棉蘸取玫瑰花水擦臉，堅持使用，要去除肌膚黃氣，令肌膚重現白皙細嫩。
冬季皮膚美白最好方法三：補充膠原蛋白
膠原蛋白是構成肌膚組織的重要元素，肌膚中膠原蛋白流失就會出現粗糙、暗沉、皺紋等，每天補充一些膠原蛋白，可促進肌膚細胞的新生，並促進肌膚新陳代謝，減少黑色素沉澱，從而令肌膚更白皙透亮。
冬季皮膚美白最好方法四：牛奶美白
牛奶的護膚功效人人皆知，常喝牛奶會令皮膚光滑細膩，而經常用牛奶敷臉，可令皮膚白皙透亮，把面膜紙用牛奶浸泡透，直接敷在臉上，15分鍾後洗干凈即可。
冬季皮膚美白最好方法五：補水保濕
冬季肌膚特別乾燥，給肌膚進入補水保濕是美白的關鍵，肌膚水分充足就可保證新陳代謝，就會減少黑色素的沉澱，除了每天多喝水外，還應該經常做補水面膜以及時刻准備補水精華。
上面這些方法都是冬季皮膚美白的最好方法，不想等完全黑了才後悔，現在就趕緊開啟美白模式吧！
② 怎麼全身美白
怎麼全身美白
怎麼全身美白，生活中，有很多的女性香各種辦法讓自己變白，不同的方法的效果是因人而異的，常見的可以是用牛奶泡澡和食用維生素的食物，下面為大家解答怎麼全身美白，一起去看看吧。
1、玫瑰精油泡澡
在浴缸里滴幾滴玫瑰精油，等散發出一些芳香的時候再進去侵泡，不但可以刺激血液循環，還能讓肌膚變得更白皙光滑，而且可以讓整個身體都發亮白皙幼滑哦。
2、泡牛奶浴
喝牛奶可以讓皮膚美白，泡牛奶浴也是個不錯的全身美白方法，將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。水最好稍微熱些，泡20-30分鍾，讓毛孔打開，然後塗上美白潤體乳液，長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
3、綠茶沐浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，浸泡10-20分鍾，記得選擇酸鹼度較為溫和的茶葉，綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質，長期堅持可以達到美白的功效。
4、雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜
將五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。
潔膚後，將體膜均勻地塗抹全身，用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排毒，按摩後雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收，30分鍾後用溫水沖洗干凈。
5、保濕美白 全身按摩
肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度，想讓肌膚白皙，就要讓肌膚喝飽水，可以在每天晚上洗完澡之後進行全身肌膚補水，取適量的身體乳輕輕塗在肌膚上，肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。想雕塑身材的妹子還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。
6、去角質
及時清理皮膚老廢的角質，才能去除晦暗，煥發光彩，還有利於護膚品的吸收，所以全身美白方法中去角質是十分必須的'，最好一星期就去一次角質，秋冬季節肌膚較為乾燥可以減少到兩星期一次。
可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
7、使用防曬產品
很多妹子都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。防曬是一切的基礎，這一步沒做好，再多的美白技巧都救不了你啊!使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。
8、多吃豐富維生素C的蔬果
想全身美白就要多吃美白食物，平時可以多吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
1、美白面膜
泡精油浴能夠有很好的美白的效果，在已放滿水的浴缸里加入幾滴精油，熱氣能夠幫助釋放出精油的功效，令身體不僅僅美白，而且芳香。
你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
2、精油全身美白法
材料：粗鹽、檸檬精油、甜橙精油、基底油適量
做法：將15g粗鹽加檸檬精油或加甜橙精油10滴，再加適量基底油混和。
作用：晚上洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰。
3、美白護體膜
材料：香蕉、全脂牛奶、純凈水
做法：先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，後塗抹在全身的肌膚上，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，你就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。
4、檸檬浴
在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鍾。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭，令全身美白的效果加倍。
5、蔬菜全身美白法
材料：半碗綠豆粉 小黃瓜與西洋芹(適量)
做法：溫水均勻攪拌綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈後要打成汁。全部混合後塗抹全身，待30分鍾後洗凈。
作用：可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光並幫助全身美白。
6、牛奶沐浴法
材料：牛奶
做法：將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗凈後入內浸泡30分鍾。
作用：可全身美白、去除老化角質。
注意：如果覺牛奶用法太凶，可買市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。
7、黑糖擦身
材料：黑糖、蜂蜜
做法：洗完澡後趁著浴室裡面的熱氣還沒散開，趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起，塗在身上，等待15分鍾之後清洗干凈。
作用：黑糖是一種很好的身體美白劑，加上蜂蜜能緊致嫩白肌膚，你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。
③ 怎樣快速全身美白呢
怎樣快速全身美白呢
怎樣快速全身美白呢，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，臉蛋白凈就是最好的美白，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，我整理了怎樣快速全身美白呢，希望對你有所幫助。
1、身體去角質
對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
2、身體美白
趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。
3、牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。
牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。
如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鍾。
牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。
4、綠茶沐浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鍾。
選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。
但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉，過酸或過鹼都會對肌膚不利。
綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。長期堅持也可以達到美白的功效。
注意生活細節快速美白
1、避免在早上10點至下午2點外出
如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的'紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2、使用防曬產品
每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2——3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗干凈
以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。
5、舒緩緊綳的身心
心理因素也會影響我們的肌膚，而在現代，很多女性都面臨著很大的壓力，也就會導致皮膚出現很多問題。對於這種情況，就需要我們能夠有意識的去放鬆自己的身心。比如在睡覺之前，閉上眼睛傾聽舒緩的音樂，再搭配美白保養的活動，對於滅白護膚是很有好處的。
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
7、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣
通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。
8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損
保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
④ 如何美白全身皮膚
如何美白全身皮膚
一白遮三丑是句老話了，可是道理卻不假，白凈亮澤的肌膚絕對是每個愛美的女生都想擁有的，那麼如何才能讓我們全身都散發出白皙的光澤呢？全身變白並不是難事，有興趣的朋友快來一起看看吧！
方法一：暢通排毒
想要全身變白，首先要讓身體暢通排毒，說白了就是要順暢通便，讓便秘不再困擾著身體，只有讓身體每日的毒素都能順暢排出，絕對是全身變白的基本因素，而且還能解決很多其他皮膚面部問題。
起床之後多喝水是排毒通便的主要法寶，能夠迅速幫身體排出毒素，讓暗沉和發黃不再成為皮膚的鎮耐配困擾。也可以用手搓揉肚子，幫助增加排便的動力，這樣促進身體排毒的話，一定能讓你達到全身美白的效果。
方法二：飲食調理
美白不是單單要靠護膚品的，在飲食方面我們也可以調節，比如說捲心菜、花菜和花生油等都富含維生素E，能夠抑制黑色素的形成，而獼猴桃、西紅柿這類美白水果中都含有維生素C，是肌膚美白的.必備之選，想要全身變白，在飲食方面的調理是不容錯過的。
方法三：精油泡澡
用玫瑰精油泡澡也是全身美白需要常做的工作，在洗澡的時候，在水中加入適量的玫瑰精油，不僅能夠滋潤肌膚，還有很強的美白功效，而且泡澡能夠促進血液循環，讓肌膚更加緊實彈滑。
方法四：左旋C
左旋C是經過納米技術提煉的左旋維他命C，它能夠讓肌膚更好的吸收，美白效果十分顯著，很多美白產品中都添加了這個成分。左旋C一般都是滴管式的，可以在護膚品中添加左旋C，美白效果十分顯著，洗完澡後塗抹全身，就能達到全身美白的效果。
1、補充維生素E
維生素E不僅能逆轉皮膚氧化,減少肌膚曬傷曬黑的可能,提升肌膚自身的抵抗力,把你好不容易美白的效果牢牢鎖住哦。除了可以吃維生素E軟膠囊之外,還可以多吃鴨肉,提高身體內的維生素E含量哦。
2、檸檬汁泡澡法
買上幾個新鮮的檸檬,切成片狀,放進浴缸里,含有豐富的維生素C的檸檬能有效美白肌膚,泡上半小時,果酸能讓你的角質層軟化並變得容易洗去,而且有很好的美白功效,每周一次,很快你的肌膚就會變得白凈光滑。 如果要雙管齊下,還可以每天早上起床空腹喝上一杯鮮榨檸檬汁,但是要注意,檸檬浴比較適合晚上浸泡,因為檸檬是光敏性水果,讓你的肌膚變得對紫外線異常敏感,更容易吸收紫外線哦。
3、黑糖擦身法
黑糖是一種很好的身體美白劑哦。趁著浴室裡面的熱氣還沒散開,趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起,塗在身上,等待15分鍾之後清洗干凈,蜂蜜和黑糖都能緊致嫩白肌膚,你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。
4、玫瑰精油泡澡法
滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡,可以增進血液循環,搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。
做法:五隻雞蛋打成蛋液,在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜,將三者均勻地混合均勻。
使用方法:清潔好身體皮膚後,將體膜均勻地在全身塗抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓,促進皮膚的新陳代謝,幫助排清身體的毒素。按摩好之後,雙手輕輕拍打,促進肌御指膚水分和養分吸收。半小時後用溫水沖洗干凈。
作用:這款體膜具有溫和膚質,促進皮膚新生細胞生長的作用。配合按摩,能夠讓肌膚吸收當中的營養成分,讓皮膚變得滋潤有彈性,讓畝攜你恢復嫩白美肌哦。
⑤ 如何美白全身
如何美白全身
你知道如何美白全身嗎？無論是曬黑還是天生肌膚黑，不可否認的是，現在依舊有很多人在為自己的膚色煩惱著。我為大家搜集和整理了如何美白全身的相關信息，希望能幫助大家解決問題。
1、方法一：使用綠茶泡澡
我們可以將喝過的綠茶放在浴缸裡面，進行泡澡，我們在綠茶浴中浸泡十到十五分鍾，然後使用淋浴將身體上面殘留的綠茶水使用清水沖洗干凈。
功效：這樣有效去除皮膚表面的油脂和臟東西，具有柔化我們角質的效果，如果在日常生活中經常使用綠茶沐浴的話可以達到很好的美白效果。
2、方法二：使用檸檬泡澡
材料：准備新鮮的檸檬幾個。
操作步驟：我們將新鮮的檸檬洗干凈以後切成片狀，然後放在平時泡澡的溫水裡面，大約經過一分鍾時間浸泡在裡面，大約經過半個小時的時間就可以使用淋浴清洗干凈了。
功效：檸檬裡面含有大量的維生素c具有非常不錯的美白功效，建議大家一個星期做一次即可，這樣我們皮膚很快就會變得白凈。平時我們也可以多喝一些檸檬水，這樣輔助加快身體美白的速度。
3、方法三：黑糖蜂蜜塗抹方法
操作步驟：在日常生活中將黑糖和蜂蜜混合以後塗抹在全身上下，大約經過十五分鍾的時間就可以使用清水清洗干凈了(建議大家在洗完澡以後進行塗抹，這是因為毛孔都是處於打開狀態)。
功效：蜂蜜和黑糖具有非常不錯緊致嫩膚的效果，長期進行塗抹可以讓皮膚變得更加白凈。
4、方法四：補充維生素e
在日常生活中維生素e含有大量營養物質，可以加速我們皮膚的抗氧化性，並且還能夠提高皮膚自身的.抵抗能力，在日常生活中我們可以多補充維生素e膠囊，還可以多補充一些含有維生素e的食物，如鴨肉、魚等。
5、方法五：雞蛋牛奶蜂蜜
材料：將慎碰雞蛋打成蛋液，在蛋液當中加入五十克麵粉和五十克蜂蜜，然後將這三個產品相互混合均勻。
操作步驟：我們在清潔完皮膚以後，將這些體膜均勻塗抹在皮膚上面，然後使用指腹和掌心開始對皮膚進行揉搓和按摩，這樣有效加速皮膚的新陳代謝速度，並且幫助皮膚快速清除臟東西。在按摩好以後可以使用雙手輕怕促進吸收，在半個小時以後使用溫水沖洗干凈就可以了。
功效：雞蛋、蜂蜜、牛奶都具有美白因子，長期敷有助於美白皮膚，建議大家一個星期做兩到三次就可以了。
能夠讓你全身美白的食物
一、西蘭花——祛斑、滋潤
西蘭花的營養極其豐富，每100克花球中含蛋白質3、5克～4、5克。它富含有維生素C和維生素A。是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、雀斑。同時，它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。烹飪西蘭花，最好不要用水煮，而採取炒、烤或微波爐烹飪的方式。還可以煮湯，和這樣的湯真是營養多多，效果也多多哦！
二、獼猴桃——白皙水潤、祛斑
獼猴桃也叫奇異果，是絕對的美容珍。因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。所以，獼猴桃能有效抑制皮膚的氧化氏孝肢作用，淡化皮膚的黑色素，預防色素沉著，使皮膚不再暗沉，保持皮膚白皙透明。同時，維生素C不僅能美白還能祛斑。我建議，最好是在早晨或上午吃，還是要吃新鮮的。其中的營養成分才會被吸收得更充分、更好。
三、菠菜——改善暗沉肌膚、抵抗衰老
大家都知道，菠菜含有豐富的鐵質、維生素C和維生素A。而鐵質是改善貧血的法寶，所以喜歡漂亮的女孩一定要多吃菠菜。菠菜中還富含抗氧化劑，如維生素E和硒元素，可以有效抵抗衰老、美白肌膚。所以，要養成常吃菠菜的好習慣。建議吃菠菜的時候，最好與肉、魚、雞蛋和奇異果同吃，可以有效吸收菠菜中的鐵質。同時還要避免飲茶，因為茶葉中的丹寧酸會妨礙鐵質的吸收。
通過飲食的方法幫助自己美白，當然是比較好的一個選擇，因為它除了能夠幫助你美白之外，對身體的一些營養補充，也可以達到很好的功效，所以殲世一定要我們購買那些昂貴的美白護膚保健品，關注自己的飲食，就可以讓自己白得更健康。