如何去除臉胖物理方法

『壹』 臉部肥胖怎麼辦

現在社會是一個壓力很大的社會，人們都是喜歡通過聚會來相互的攀比、緩解情緒，而在各種宴會party上，一張魅惑的小臉會讓你魅力大增的。小編就為大家帶來了瘦臉神功，讓你輕松擁有完美臉龐。

1、鹽水敷眼

首先在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，等攪拌均勻以後，將紗布浸泡在鹽水的當中，等充分的吸收鹽分以後，然後將紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上20分鍾左右。

原理：這是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高的引流，藉此將水分完全的排出。

提醒：熱敷之前一定要先試一下溫度，避免高溫來傷害肌膚的。

2、冷熱交替敷臉

首先用熱毛巾來敷臉的話，接著冷敷，重復5次。熱冷敷臉的時間最好能夠以l：2比例分配為好，至少敷15分鍾為好。

原理：熱冷交替來敷臉的話，就能夠讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，這樣就能夠促使排出臉部多餘水分的。

提醒：熱毛巾的溫度一定要掌握好才可以，千萬不可太熱。

3、穴位按摩

應該以指腹按壓眼眶的周圍，每個位置按壓10秒鍾，重復3次。

原理：這是因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多的穴點，它們可以很好的反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以很好的改善臟腑的功能，這樣就能夠很好的消除浮腫了。

看了此神功，是不是感覺很厲害啊？那就趕緊行動吧！

『貳』 臉肥胖怎麼才能瘦下來

臉肥胖怎麼才能瘦下來

臉肥胖怎麼才能瘦下來？幾乎沒有人希望自己的臉蛋是圓圓胖胖的，大部分人都會行動起來瘦臉，但瘦臉並不容易。那麼接下來就由我帶大家詳細的了解一下臉肥胖怎麼才能瘦下來的相關內容。

臉肥胖怎麼才能瘦下來1

1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鍾；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鍾；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

3、嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：

（1）按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

（2）揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鍾左右。

（3）托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反復做1分鍾左右。

（4）輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

（5）雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。

5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：

（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。

臉肥胖怎麼才能瘦下來2

每天捏臉會瘦嗎

不一定會瘦

捏臉瘦臉講究正確的部位和正確的手法。如果手法是錯的做的`越多皮膚受到的傷害越大。

1、耳朵上的穴位很多，找到准確的穴位並按摩對促進臉頰血液循環很有好處。將食指放在耳朵處，耳朵內側凸起的軟骨旁，是聽宮穴，伸出食指，指腹按在這個地方，動作較輕快地按下，然後松開，刺激聽宮穴3-5次。

2、按壓耳朵另一個穴位，角孫穴，對瘦臉同樣有好處。雙手放在耳朵上方的位置，角孫穴在耳朵頂端正對著的頭部兩側。手指並攏，指腹按在這個位置一邊按壓刺激穴位，一邊緩緩呼氣，同樣是按壓3-5次。

3、按摩下關穴，對於消除顴骨多餘贅肉很有促進作用。下關穴的位置在顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，張口時隆起的穴位就是下關穴。雙手放在臉頰兩側，手指放在面部耳朵的前方，將手指並攏，用雙手手指的指腹輕輕按壓此處3-5次。

4、這一步首先要找到缺盆穴。在身體兩側的鎖骨上側有一個凹陷的地方，正中央的位置就是缺盆穴，將食指，中指，無名指一起並攏。然後將指腹按在缺盆穴的位置，輕輕的反復按摩3-5次，左右用同樣的方法按摩。

5、這一步的按摩主要是促進局部血液循環，幫助消除局部水腫。並攏雙手的手指，用食指和中指的指腹放在胸鎖骨乳突肌的正中央位置，然後突出兩側凹下的地方正是扶突和天窗兩個穴位位。在這個穴位上輕輕按壓3-5次。

怎麼按摩臉可以瘦

1、畫圈

由下巴開始，由外向內畫圈至人中。

2、提拉

用手掌，從下巴開始向上提拉至耳側。

3、上推結合按摩

用手掌沿著鼻翼兩側向上推至眼眶下，接而從太陽穴沿著耳側向下按摩。

4、兩側提拉

用食指從人中開始向兩側提拉。

5、兩側推拉

從臉部中間開始向兩側推拉。

6、沿鼻樑向上按摩

沿著顴骨上緣從眼尾開始向中間推，接著沿著鼻樑向上按摩。

7、八字按摩

在眼睛下方，畫8字按摩。

8、兩邊肌肉提拉

從鼻翼兩側沿著顴骨下方向兩邊提拉。

按摩瘦臉的正確步驟

瘦臉按摩第一步

1、洗完臉後，將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地塗抹在臉上，手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關節沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至耳朵前方。

2、然後雙手握拳，用並攏手指的第二關鍵從下巴往上輕擦左右兩側的臉頰。

3、手掌打開並微微彎曲，用食指一側從左右嘴角往上輕擦臉頰。

4、手指並攏，用指腹從下頜與頸部連接的地方開始，順著脖子向下輕擦。

5、最後將毛巾浸泡在冷水中，然後稍微擰干，疊起來從下巴往臉頰兩側包圍整個臉部，並用手掌從下往上按壓，鎮定神經。

瘦臉按摩第二步

1、若是塗抹了爽膚水，先用中指與無名指分別從眼部的上下方，沿著眼骨按壓至外眼角並攏。

2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側，然後分別向上向下地一邊打開食指與拇指，一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。

3、食指與中指並攏，從額頭正中央開始，分別沿著眉毛的弧線，向左右兩側的太陽穴輕擦。

4、然後打開手掌，手指並攏，從外眼角開始，沿著側臉頰的弧度，往下按摩至頸部。

5、最後在嘴旁兩側的法令線周圍塗抹美容液或乳液，同時用指腹輕輕點壓。

『叄』 臉蛋很胖，怎麼瘦下來

瘦臉按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。

1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。

2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。

3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。

4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。

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瘦臉

生活瘦臉九大方法：

一、DIY按摩

手指並攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

二、咀嚼瘦臉法

咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

三、減肥茶瘦臉法

通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。

茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

三、高溫沐浴

我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鍾為宜。

四、面部滲透法

瘦臉的最佳方法，應該是由內而外的，通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。

五、每天臉部操

每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。

六、減肥益生菌瘦臉

瘦臉還是離不開全身減肥的，眾所周知，人體吸收營養成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分，營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。

七、食物瘦臉

利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

八、運動法

運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

九、面部減肥操

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

准備運動：進行3分鍾有氧運動。