如何sm方法

❶ m字型綁腿方法

m字型綁腿方法：

m字分腿法是開腳捆綁一般藉助椅子，沙發作為靠背，或者半躺在床上或地板上進行。雙腳屈膝打開成M字型，用多道繩圈將大腿和小腿纏繞在一起，使之無法伸直，余繩視需要在腿彎處收緊。為了保持大腿打開的姿勢，可以另用繩索分頭系住左右腿的繩圈，在背後收緊。

分腿法的好處：

消除浮腫，通過開腿伸展來促進下半身的血液循環，有助於廢棄物和毒素排出體外，從而改善浮腫。消除便秘，在開腿伸展的過程中，可以促進身體的循環，使腸道的運動得到活性化。有助於緩解便秘，達到體重減少和體內垃圾變少的效果。

矯正骨盆的變形，開腿伸展有助於關節變軟，可以將骨盆矯正到正確的位置。這樣的話，內臟也會恢復到正確的位置，還能消除大肚腩的效果。

❷ 情趣繩子的綁法有幾種圖解

情趣繩子的綁法如下：

後高手縛

這招是經典的上身捆綁方法，簡單易學，沒有痛苦，晌納拘束感陸謹仔中等。

把雙手放到背後，兩手托住手肘，小臂貼緊。用繩索在手腕處纏繞約四圈，把手臂反綁起來，不要纏的太緊，捆綁後繩圈內側大約還留有一個手指的空隙。然後繼續利用反綁手臂後的繩索，向上牽拉約一寸，接著橫向纏繞肩膀和上臂，並掛住雙手的繩索。

這是幾乎所有的初級繩藝教材上都會著重講的方法，很典型的捆綁。因其符合人體的結構特點，捆綁感覺比較舒適，所以早汪應用頻率非常高，適用各種初學女同學捆綁。而且，在後高手小手捆綁的基礎上，接合吊繩和胸繩等還有許多變種，屬於必修的繩藝技巧。