如何正確摳鼻涕方法

Ⅰ 捏著鼻子兩側擤不對，怎樣擤鼻涕才是正確的

感冒是四季都有可能出現的疾病，特別是在春夏交匯之際，氣溫變化非常不穩定，稍有不慎就會患上感冒。感冒可不僅是發燒這一個症狀，隨之而來的還有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等等問題。

如果想要緩解這種情況，可以從以下四個方面入手：

1.刺激鼻腔打噴嚏，比如用氣味或者是自己的頭發不斷刺激鼻腔，這就會讓你不由自主的打噴嚏，而噴嚏過後鼻子也會通暢很多;

2.手動增加鼻腔內的濕度，可以使用毛巾熱敷鼻子，又或者是使用清水和鹽水清洗鼻子，堅持一段時間鼻子自然也會通暢;

3.讓身體熱起來也是緩解鼻塞的方式之一，比如運動或者是洗一個熱水澡，當身體熱起來自後，鼻子也會通暢起來。

4.如果你使用了以上辦法鼻塞症狀還是沒有緩解，那麼使用一些讓鼻子通暢的葯物也是有必要的，但最好不要隨便使用，可以咨詢一下醫生的建議，看看自己的情況適合哪一種葯物。

鼻塞、流鼻涕要找對根本原因治療才是治療的關鍵。無論是那種情況都要積極對症治療，防止病情加重，造成不良的影響。

Ⅱ 擤鼻涕的正確方法

別在公眾場合
別__發住巨響
別看自己的鼻涕
別讓別人看到自己的鼻涕
一定要用從完好的包裝里拿出來的紙巾，
用好了別亂扔
一般不直接碰觸自己的鼻子（七竅都一樣），不衛生，又很沒素質
不要使勁，免得把自己憋得通紅
正確的擤鼻涕方法是，用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外擤，對側鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一側。或者將頭稍微仰起，使鼻涕向後流，再輕輕吸鼻，使鼻涕經後鼻孔排出，流入口咽部，再輕輕吐到紙上。
老教授講：吸到嘴裡，再吐出，這種方法對健康最好。硬擤可造成鼻粘膜破壞。
可是你不覺得惡心么？
記住：鼻涕應慢慢擤，輕輕擤，不能過分用力，不能把兩側鼻孔捏住，也不能撳住一側鼻孔「擤」。正確的擤鼻，不應該叫「擤」
，應該是「擠壓」。用手指輕輕捏壓兩側的鼻翼，把鼻腔內的鼻涕輕輕擠壓出來。
如是小寶寶，鼻很小，不容易捏擠，可用棉簽輕輕地、慢慢地、淺淺地插入鼻腔，輕柔地轉動，把鼻涕卷出來。如有條件，小嬰兒的鼻涕可用細軟的橡皮管插入鼻孔輕輕吸引，把鼻涕吸出，這方法比較徹底，可以把鼻腔內的分泌物全部吸干凈。
正確清潔鼻腔的辦法是用水洗，先將頭低下，然後雙手捧水至一個鼻孔處，將水由鼻孔緩緩吸入，如果部分水由後鼻孔進入口腔，可以由嘴巴吐出。此外，市場上還有專門的壓球型和茶壺型的洗鼻器，可根據使用說明書進行鼻腔清潔。

Ⅲ 如何擤鼻涕教案

擤鼻涕方法不當引起的嚴重後果
過於用力擤鼻涕時，可能會將部分鼻涕擠入入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會使鼻涕擠入淚管引起眼結膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。
正確擤鼻涕的方法
先擤一側的鼻涕：如果同時擤兩側的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負擔。因此因先用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹起，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側。
採用上身向前傾的姿勢擤鼻涕：由於上頜竇的開口位置較高，不利於引流，而引起鼻竇炎。採用身體略向前傾的姿勢，有利於將上頜竇內積存的分泌物排出體外。
注意事項
一方面擤鼻涕的次數和力度要自己注意剋制，另一方面要及早治療鼻病，使鼻涕多的症狀得以控制。

Ⅳ 簡述正確擤鼻涕的方法

日常生活中只有擁有一個健康的身體，我們才可以幸福快樂的享受生活中的每一天，不管是得了大病還是小病，都會給我們的生活帶來無盡的麻煩和困擾，比如說在平常的生活中涕流不止，雖然不是什麼大問題，但是也會有很多的困擾。

涕流不止?當心錯誤擤鼻涕方式引起中耳炎!

雖然已經立春，但天氣依然比較寒冷，早晚溫差較大易引發感冒。很多感冒患者都會有鼻塞、流鼻涕的症狀，如果感覺到鼻子堵住了或是流鼻涕，人們下意識的反應就是抓來一張紙巾或者手帕用力擤。但你知道嗎?擤的方式不對，也會有很大的危害。

這些擰鼻涕誤區危害大

用力擤鼻涕，易引起中耳炎

鼻腔是通過咽鼓管和中耳相通的，當擤鼻涕用力過度時，鼻涕中的細菌就有可能通過咽鼓管湧入中耳腔，進而引起中耳的細菌感染。

兩鼻孔同時擤，易引起急性鼻竇炎

兩只鼻子一起擤，這種做法不僅讓鼻涕清除不凈，還會造成健康隱患。因為鼻腔和鼻竇是相通的，同時擤鼻子容易引起鼻涕倒流，讓細菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻竇炎的幾率。

使勁吸鼻涕，病好得慢

有些人習慣把鼻腔分泌物用力回吸，這種做法也不可取。一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，阻斷細菌、病毒及灰塵等有害物質，應該把這些物質排出體外，而不應該倒吸回去;二是回吸時黏液有可能誤入氣管，引起窒息，非常危險。

擤鼻涕有講究

正確方式

正確的擤鼻涕方式：用手指壓住一側鼻孔，由另一側將鼻涕向外擤出，然後用相同的方法再擤另一側鼻孔。

最佳方式

擤鼻涕的最好方法：將下巴向上抬起，用手指壓住一側鼻孔，通過鼻子抽吸將鼻涕從後鼻孔回吸到鼻咽部，然後經口咯出，然後用相同的方法再抽吸另一側鼻子。

嬰幼兒

對於年齡偏小、還不會擤鼻涕的嬰幼兒來說，家長可先用細橡皮管或塑料管將鼻腔的分泌物抽吸干凈，用血管收縮劑滴鼻後，然後用清潔的棉簽緩慢插入鼻腔，邊轉動棉簽，邊向外將棉簽退出，拭凈鼻腔內殘余的鼻涕。

擤鼻子方式不對會造成很多危害，中耳炎就是常引發的病症之一。

急性中耳炎的三大症狀

1.耳痛。急性中耳炎可有隱隱耳痛之感，痛感可為持續性;

2.耳鳴。多為低調間歇性，如「劈啪」聲，嗡嗡聲及流水聲等，當頭部運動或打呵欠、擤鼻時，耳內可出現過水聲;

3.聽力減退。為了聽清楚，患者常常會把頭向前傾，或者不自覺用好的耳朵聽，兒童對聲音反應較遲鈍，會表現為注意力不集中。

嬰幼兒常常中耳炎、鼻炎並發，用葯時應耳鼻並治，以鼻為先。

專家提示

滴葯前應清除孩子鼻腔內的分泌物，取坐位或仰位，頭盡量後仰，使鼻腔低於口咽部，然後滴葯。

葯瓶口不要直接接觸到鼻腔，以免細菌污染葯液。滴葯時可將葯液順鼻孔一側慢慢流下，讓鼻腔側壁起到緩沖作用，以免葯液直接流入咽部。

滴葯後輕按兩側，靜坐或取卧位3~5分鍾，並用清水漱口，清除咽部殘留葯液。

Ⅳ 怎麼擤鼻涕正確

擤鼻涕的正確方法是用手指按住一個鼻孔，用另一個鼻孔向外吹，然後用同樣的方法吹另一個鼻孔。也可以把紙或手帕放在鼻孔下面，雙手放在鼻子兩側，稍微用力把鼻子吹出來。時下巴可以抬起，從後鼻孔中嗅出流鼻涕，然後通過鼻咽。然而，應該注意的是，不管用什麼方法吹鼻子，都不能太用力。
正確的健康的方法應該是用衛生紙來形式比較好的，因為如果用手來擤鼻子，那麼肯定也是不太衛生的，但是要及時的進行清洗是比較好的，而且洗鼻子的時候要考慮具體是什麼原因所造成的，有可能經常流鼻涕，是因為感冒發燒的原因所造成，或者是因為鼻炎的原因所造成要進行一些對症的治療。
1.擤鼻涕的時候，患者首先要採取正確的力度和姿勢。患者可以稍稍的將上身前傾，然後輕柔的行擤鼻涕，不要採取躺卧的姿勢，或者是過度暴力的擤鼻涕。

2.擤鼻涕時患者應當首先用手指堵住一側的鼻孔，將另一側的鼻孔用力，盡力將對側鼻孔內的鼻涕清理出來，之後使用同樣的方式，清理這一側的鼻孔內的鼻涕。擤鼻涕一定要兩個鼻孔交替進行，切記不可以同時進行。

3.擤完鼻涕之後，患者還應當要盡快洗手，避免手部沾染上鼻涕中的細菌或病毒，引發其它的炎症感染。

Ⅵ 怎樣教孩子正確的擤鼻涕

正確的擤鼻涕方法是：

用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外摒，對側鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一側。或者將手帕、衛生紙放在鼻孔前，用手輕輕扶放在鼻兩側，用力將鼻涕向外擤出也可，但擤鼻涕時用力不宜過大。還可將頭稍微仰起，使鼻涕向後流，再輕輕吸鼻，使鼻涕經後鼻孔排出，再經口咽部咯出也是可以的。

注意事項：

鼻腔起了一個清潔、過濾的作用，因而鼻涕中含有大量病毒和細菌。如果用鼻子向里吸或者把兩側鼻孔都捏住，則會使鼻涕向鼻後孔擠出，到達咽鼓管或進入鼻旁竇各腔而引發中耳炎或鼻竇炎。另外，如果鼻涕向後吸，會咽入腹中刺激胃粘膜，影響消化功能，會出現惡心、嘔吐等症狀。

Ⅶ 幼兒擤鼻涕的正確方法是什麼

孩子一般自己不會正確的擤鼻涕或者是擤不幹凈鼻涕，家長需要掌握正確的擤鼻涕辦法來幫助孩子清理鼻腔的鼻涕。一般人習慣用手絹或者紙巾捏著孩子的雙鼻孔擤鼻涕，這樣會造成鼻涕倒流進鼻竇，使細菌感染鼻竇，讓孩子很容易患上鼻竇炎，教給大家正確的幫助孩子擤鼻涕的辦法。正確擤鼻涕的步驟/方法：1.要選擇柔軟，無刺激的手帕或紙巾。2.家長拿著准備好的手帕或紙巾至於寶寶的鼻翼上，先用一指壓住一側鼻翼，使該側的鼻腔阻塞，讓寶寶閉上嘴，用力將鼻涕擤出。然後用拇指，食指從鼻孔下方的兩側往中間對齊，將鼻涕擦凈，兩側交替進行。3.幾次後，可以讓寶寶自己拿著手帕或紙巾，在家長的幫助下進行練習，經過反復多次訓練，接近兩歲的寶寶不僅可以學會擤鼻涕，而且還會擦去擤出的鼻涕了。4.在教寶寶擤鼻涕時，家長要親自示範給寶寶看，如果孩子的方法不正確，家長不要去責罵孩子，應該和孩子講明原因，讓孩子從小養成講衛生的好習慣。注意事項：1.一定不要讓孩子擤鼻涕太過於用力。2.在孩子擤不出鼻涕的時候家長不要去強制。3.擤鼻涕不要直接用手，而是要用柔軟的紙巾或者是手帕。4.鼻腔內有鼻涕積存的時候要及時清理。

Ⅷ 冬天感冒容易流鼻涕，那麼擦鼻涕的正確做法是

擤鼻涕的正確方法

擤鼻涕方法不當可能會引起嚴重後果，當然，有鼻涕不擤，吸入呼吸道，同樣有危害。我們只要注意採取正確的方法即可：

1、先擤一側

相信很多人擤鼻涕都是把兩個鼻孔同時捏住用力向外擤，這樣是不對的。如果同時擤兩側的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負擔。建議先用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹起，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側。

2、上身向前傾的姿勢

擤鼻涕時，建議採用上身向前傾的姿勢。由於上頜竇的開口位置較高，不利於引流，而引起鼻竇炎。採用身體略向前傾的姿勢，有利於將上頜竇內積存的分泌物排出體外。

3、用柔軟的紙巾

擤鼻涕時，要及時擤干凈，但不停地擦鼻子會讓鼻尖通紅、破皮，因此一定要用柔軟、細膩的紙巾擤鼻涕，必要時用清水沖洗。

4、不要用力過猛

用力過猛，過度擤鼻容易損傷鼻粘膜或造成鼻出血，而且同時也會導致耳內充血，引起耳朵疼等。正確的擤鼻方法是按著一側鼻孔外側的皮膚，稍微用力將對側鼻腔內的分泌物擤出。

5、不要過度摳鼻

當鼻腔過度乾燥，鼻涕會結成干痂粘在鼻腔內，也叫鼻屎，很多人覺得不適就會用手扣掉，這樣做的危害不僅僅是因為手部細菌容易感染鼻腔，而且因為鼻涕干痂和鼻毛緊密連接，扣鼻時容易損傷鼻毛和鼻腔粘膜。長此以往，會造成鼻毛減少，分泌功能減弱，鼻腔保護功能喪失，造成咽炎，支氣管炎，肺炎等更嚴重的疾病。