肥胖如何祛濕熱最好的方法

⑴ 濕氣重導致易肥胖，吃什麼可以排濕氣

濕氣重的人往往感覺頭暈乏力，身體肥胖，精神不振，大便不成形。濕氣不僅會讓我們身體不適、精神萎靡，還會導致肥胖。濕氣重導致的肥胖，吃什麼才可以有效的調理呢？

燕麥

燕麥是減肥的好幫手，因為它不僅可以去濕氣，同時熱量很低，還能夠促進排便。吃燕麥要注意不能買超市裡的多合一燕麥，這樣的燕麥片裡面有大量的奶和糖，熱量非常的高。選購燕麥應該是純麥片，這樣的麥片雖然不太好吃，但對身體非常的有好處，可以有效的幫助我們去濕氣，同時還能夠減肥。燕麥可以加入牛奶既補充纖維，又補充蛋白質，還可以將燕麥煮粥，燕麥粥用來當早餐也是不錯的選擇。

濕氣重需要多吃的食物就是薏仁、山葯和燕麥，此外多進行運動鍛煉，出出汗，也是祛濕氣的好方法，趕快行動起來吧。

⑵ 胖人的體內濕氣比較偏重，有哪些好的除濕方法

進入夏季之後，雨水變得越來越多，空氣也變的濕熱了。這時濕氣就容易在體內累積，當濕氣過重之後就會損害我們體內的陽氣，從而導致食慾不振、精神萎靡等症狀，嚴重的時候可能會損害我們的身體健康。對於肥胖的人來說，更加要注重去除體內的濕氣。今天小編就來為大家介紹一些除濕的方法。

體內濕氣過重對我們的脾臟都會有很大的影響，尤其是對於體型偏胖的人。如果大家受到濕氣的困擾，可以按照我提到的方法去改善。我相信經過一段時間的堅持，大家的體質會有很大的改善。重視健康，從現在做起吧。