Ⅰ 怎麼讓手變修長
問題一：如何一星期讓手變修長 做簡單的手指操
1.用力握緊拳頭，五指用力伸出，盡量分開，反復做30次。
2.手先用熱水浸泡，以拇指與食指單側拉引指尖，然後在指甲處 *** 1-2秒，每根手指反復5-6次
3.以拇指食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開，每根手指反復5-6次
。可促進血液循環，使多餘脂肪消除。
4.雙手平放在桌上，柔和下壓，然後每次舉起一個手指，盡量太高，假裝練習鋼琴的樣子，能使手掌更修長柔軟。
5.手背塗上 *** 霜和護手霜後，手背對手背開始摩擦，從手腕至指尖，10-20次有節奏進行。
這些動作簡單，可以在雙手空閑時候做，我覺得效果挺好的，又不浪費金錢精力。祝你雙手更加美麗修長！
問題二：怎樣讓手指變得修長,白皙? 手部減肥方法 1、手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從枯嘩指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鍾，每根手指各重復5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。 2、手指關節的 *** 動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重復5－6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些 *** 霜滋潤。 3、對手背的 *** 將 *** 霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。 4、磨擦手腕的 *** 動作 手腕至手肘間用 *** 霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向困敗世磨擦。分別以手的內外側為中心各重復10－20次。在做好手的 *** 護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，擁有一雙纖纖玉手，是許多女性朋友的夢想。白皙的手指，細嫩的肌膚，可是精心養護出來的。選用合適的護手霜，是擁有驚艷手指的關鍵。 護手霜根據其不同成分可分為防護型、保濕型、活膚型等幾種類型，選用時要注意不同的人需要不同的類型。 1:繞指減肥法:用線繩纏繞十指反復進行,既可以減肥也可以使手指纖細.國外比較流行. 可以做手指操，反復做張開攥拳的動作（用力向外張），並由手指底部向指尖上推按，再用兩只手指夾住一根手指反復向外拉。指甲留長也會產生手指纖細的效果 2:有規律的揉指關節,兩手交替.還可以用冷熱水交替的洗手,以加快新陳 3，每天洗完手塗護手霜的時候用另外一隻手給手指 *** ，每一根都要弄到哦，就那麼從手指根部到手指尖拉伸. 經常做做手指 *** .(做之前記得塗護手霜) *** 手指的具體做法： ①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的 *** ，做10餘次； ② *** 手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線， *** 其正中點，做若干次； ③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做 *** 動作，然後再回到指根關節上，每個手指都 *** 到，做三次。
問題三：怎樣才能讓手變得又白又修長？ 一，溫水泡手,勤塗護手霜.雙手滋潤細膩了,自然就美麗修長了.因為,成年人骨頭不再增長了,所以只有改善了. 二，如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中 *** 手指，以改善手部的血液循環。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四汪肢……地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。(條件好的話可以再用牛奶泡) 三，平時的保養也非常重要。一般要用護手霜護手，定期做手部護理，幹活要戴手套，還要根據需要常常修剪指甲。同時，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤而有光澤、有肉感。 四，每次洗手後，都要抹上護手霜，保證手滋潤而有光澤；還要多喝水，注意飲食，保證肌膚有水分，營養均衡。常常注意做開合手指練習,最終把手指練得靈活柔軟而且纖長，開闔之間有流動的美感。 五，不要做粗重的家務,常常用牛奶來泡手,或者用乳液塗抹手部,然後保鮮膜包起來數小時,可以一邊看電視一邊做,還可以學一點古箏之類的音樂,琴上練習的目的並不是彈奏樂曲，而是訓練手部的柔韌性。 六，如果可以的話，晚上把喝剩的奶抹在手上，或者蛋清也可以，但是抹上的時候外面最好用保鮮膜套起來 。 七，再者不要或者少做家務，經常做點細微的手工活，可以鍛煉手指的靈活性。 手部減肥方法 1、手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鍾，每根手指各重復5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。 2、手指關節的 *** 動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重復5－6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些 *** 霜滋潤。 3、對手背的 *** 將 *** 霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。 4、磨擦手腕的 *** 動作 手腕至手肘間用 *** 霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重復10－20次。在做好手的 *** 護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，擁有一雙纖纖玉手，是許多女性朋友的夢想。白皙的手指，細嫩的肌膚，可是精心養護出來的。選用合適的護手霜，是擁有驚艷手指的關鍵。 護手霜根據其不同成分可分為防護型、保濕型、活膚型等幾種類型，選用時要注意不同的人需要不同的類型。 經常做家務的人，手會接觸洗潔精、皂液等鹼性物質，手部肌膚因此受到腐蝕而變得粗糙，可塗抹標有「天然果油」類配方的護手霜。這類護手霜，含有天然膠原以及維生素E等修復性元素。 上班族經常在有暖氣的寫字樓里，對著電腦屏幕工作，由於暖氣房間里濕度很低，再加上電腦的一些輻射，手部比較乾燥，這就需要天然營養物質的滋潤。可選用含草本物質的護手霜，這類護手霜主要靠保濕因子深入滋潤雙手，而保濕因子正是保持雙手柔嫩的關鍵所在。 工作比較少或自身皮膚較好的女性，可以選用標有植物蛋白且具保護功效的護手霜，可以防止洗手及季節變化帶來的乾燥或不適。這一護手產品富含天然植物蛋白，讓你的雙手四季如一、美麗如一。
問題四：怎麼可以讓手指變修長？ 你可以最適度的手指柔韌訓練及力度訓練。也就是增加手指關節的靈活性和力量。
簡單來說，就是經常把手指的每個關節慢慢向反方向按，千萬別太用力，還有就是經常做一些手指靈活性、力量等方面的動作。後天的訓練雖然不能讓你的手指變長，但長期鍛煉後會彌補很多手指的缺憾。
ps:我自己的手和腳都很小，但由於從小就彈鋼琴，因此，我周圍從來都沒有人說我的手不好看。呵呵。你可以參考一下哦，希望能幫到你^_^
問題五：如何讓雙手變得修長 第一部曲 深層清潔
選擇含有蛋白質的磨砂膏混和手部護理乳液， *** 手背和掌部，蛋白質及磨砂粒能幫助漂白及深層潔凈皮膚，去除死皮和促進細胞新陳代謝。
第二部曲 舒緩修護
用有舒緩作用的手部修護乳塗抹於手部，注意選擇含有維他命及蛋白質的產品，能幫助促進細胞新陳代謝及迅速改善皮膚彈性，令皮膚回復柔軟潤澤。
第三部曲 手部 ***
塗搽較油性的滋潤護膚膏於手背上的指節及粗糙位置，可軟化粗糙皮膚及關節位，還能充分滋潤防護。再混和護手霜及手部 *** 油 *** 雙手。
第四部曲 深層護理
塗上手膜後，用保鮮紙、熱毛巾或棉手套包裹約十分鍾，有助鞏固皮下組織及深層滋潤肌膚。
第五部曲 完美保護
最後塗搽防皺潤膚霜，加強潤澤肌膚及鎖緊已經吸收的養分，讓雙手皮膚迅速回復嬌嫩柔滑。
護理小貼士
1.每星期兩次深層潔凈手部肌膚。可以幫助漂白肌膚、清除死皮及促進新陳代謝。
2.然後搽適量護手霜，可滋潤及補充手部肌膚水份；但如要改善「煮婦手」問題，則應早晚使用滋潤性的防護膏。
3.搽潤手膜包裹約十分鍾，透過熱力加強手部肌膚吸收營養物料，令雙手回復柔滑潤澤。
4.每天早晚使用護手霜。
維持雙手的細嫩：早晚將護手霜塗抹、 *** 於雙手，可以補充雙手因皮脂腺較少而缺乏的水分和養分。還有白天可以選用具有防曬效果的護手霜，隔離紫外線的傷害；夜間則改用吸收能力較強的手部潤膚霜，讓雙手得到滋潤。
粗干雙手的特效護理：如果你的雙手比較粗糙、乾燥，推薦你用微溫的橄欖油或胚芽油塗在雙手及指甲上，戴上棉手套15分鍾，脫掉手套後，輕柔地 *** 手部，可以讓手部肌膚豐盈柔軟。如果你感覺雙手嚴重粗干晦暗，還可以擦上保養品，戴著棉手套入睡，第二天再將雙手洗凈。
●用醋或淘米水等洗手
雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，用食用醋水或檸檬水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。此外，堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具體操作：醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鍾左右，再用溫水洗凈、擦乾，塗上護手霜即可。
●用牛奶或酸奶護手
具體操作：喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得「廢品」的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鍾後用溫水洗凈雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。
●雞蛋護手
具體操作：雞蛋一隻，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調和，均勻敷手，15分鍾左右洗凈雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺、美白。
1.五臟的變化，會相應地反應到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好壞，關鍵在於指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或未端向上翹起現象。就正常的指甲來說雖然種類很多，其實並沒有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。
??通常指甲占手指未節約3／5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大於基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位於各指中央對稱，無大的偏移。說起來，當所有的手指甲有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應占指甲面積的1／5左右，甲白太大或全無都不意味著身體十分強壯。
??指甲的生長情況和形態，隨時都會受機體變化的影響。特別從指甲的顏色......>>
問題六：怎樣才能讓手變得修長和好看?(男生) 手部減肥方法:1、手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鍾，每根手指各重復5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的 *** 動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重復5－6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些 *** 霜滋潤。
3、對手背的 *** 將 *** 霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。 4、磨擦手腕的 *** 動作 手腕至手肘間用 *** 霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重復10－20次。在做好手的 *** 護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，擁有一雙纖纖玉手，是許多女性朋友的夢想。白皙的手指，細嫩的肌膚，可是精心養護出來的。選用合適的護手霜，是擁有驚艷手指的關鍵。 護手霜根據其不同成分可分為防護型、保濕型、活膚型等幾種類型，選用時要注意不同的人需要不同的類型。 經常做家務的人，手會接觸洗潔精、皂液等鹼性物質，手部肌膚因此受到腐蝕而變得粗糙，可塗抹標有「天然果油」類配方的護手霜。這類護手霜，含有天然膠原以及維生素E等修復性元素。
上班族經常在有暖氣的寫字樓里，對著電腦屏幕工作，由於暖氣房間里濕度很低，再加上電腦的一些輻射，手部比較乾燥，這就需要天然營養物質的滋潤。可選用含草本物質的護手霜，這類護手霜主要靠保濕因子深入滋潤雙手，而保濕因子正是保持雙手柔嫩的關鍵所在。
工作比較少或自身皮膚較好的女性，可以選用標有植物蛋白且具保護功效的護手霜，可以防止洗手及季節變化帶來的乾燥或不適。這一護手產品富含天然植物蛋白，讓你的雙手四季如一、美麗如一。
問題七：怎麼讓手變得細長？ 手指使雙手柔軟靈活
手指操能使雙手保持柔軟、促進血液循環，使皮膚細滑，也許還能改善指甲的狀況。
□1.燙洋山芋式：
將手握成拳頭，在迅速張開，有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。
張開手時，手掌盡量展開，手指盡量伸直。
□2.快速擺動式：
手臂置於前身，讓雙手劇烈抖動整整一分鍾後，立即舉高至頭上，數到十再放下。
□3.捏擠式：
用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆，再換另一隻手緊握，如此重復做三、四次。
手部 ***
首先，倒一些護手霜在手掌，然後以左手拇指 *** 右手，跟著以右手 *** 左手。
利用看電視或打電話的短短數分鍾時間，從手腕一直 *** 到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然後以左手拇指 *** 右手，跟著右手 *** 左手。
利用看電視或打電話的短短數分鍾時間，從手腕一直 *** 到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，經常不斷 *** 可促進血液循環，
使雙手保持美觀、富有彈性。
問題八：怎麼才能讓手變得漂亮又修長？ 給你介紹一種我親身嘗試的好方法：
1.每天洗完手後一定要擦護手霜，目前市面上的護手霜我用得不多，你可以選擇一種自己喜歡的牌子，我就不為你推薦了。
2.每天給手指作 *** ，就是拉一拉手指各個關節部位，這樣為讓你的手型變得越來越漂亮。
3.平時吃的礎果生下的果皮可以用來輕輕擦手，1到3分鍾後洗凈，會有不錯的效果哦。
問題九：怎樣讓手變修長 天生的，彈鋼琴不可以瘦手，不然學鋼琴八年的我也不會在這里搜這個問題。
Ⅱ 手指變細變長的方法
手指變細變長的方法
手指變細變長的方法， 擁有又長又細的手指是一件令人羨慕的事。很多人應該都很想擁有一雙白白凈凈而且手指很纖細的手，其實可以通過日常細節改變，以下手指變細變長的方法。
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鍾，每根手指各重復5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重復5-6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、舉手
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。
怎麼護理我們的手部
清潔是所有護膚工作中的第一步，面部肌膚如此，手部肌膚也是如此。如果你想要擁有白嫩的雙手，首先第一步就要為自己的雙手進行一次大掃除。手和臉是一樣的，要定期做保養，當然你可以根據自己手部的情況選擇合適的手膜類型。
如何快速讓手指變細長？通過上文的介紹，不知道大家是否已經學習到了其中的方法，手對於我們每一個人而言都是缺之不可的，它的.重要性也是不言而喻的，所以我們要好好保護它、愛惜它，做好日常的護理和保養，尤其是冬天容易生凍瘡的人們，更需要多多費心，提早預防了。
手指粗怎麼變細
下面我給大家准備了瘦手指護理操，趕緊過來看看，然後一起動起來。
1、雙手用力握緊拳頭，再用力伸出，此動作反復做30次。
2、雙手向頭部舉起，再慢慢放下來，此動作也是反復做30次。
3、把雙手放在肘彎平的高度，讓手慢慢地垂下來，反復進行這種放鬆手部的動作30次。
4、用拇指與食指單側拉引每根指尖，按摩2秒，記住每根手指6次反復進行30次。
5、把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，再舉起一個手指，盡量舉高，此動作也是反復做30次。
6、手背對手背開始磨擦按摩，從手腕至指尖20次。
以上的動作可以在空餘的時間做，堅持一個，會達到你想要的效果喔！
如何讓手指變細
除去死皮手指粗糙，皺紋多很大一部分原因是因為手指上的死皮很多，可以通過每天用香皂洗手的方法來除去，洗完之後用干凈毛巾擦乾，然後塗上護手霜。還可以通過用食醋浸泡的方法給手指形成一層酸性保護膜。
經常敲擊經常彈鋼琴的人手指通常纖細白皙，除了天生的優勢之外，還和他們的敲擊動作有關，大家也可以像彈鋼琴一樣抬高雙手然後有規律的放下，手指敲擊桌面，這樣可以促進血液的循環，讓手指變得細長。
按摩手背對手背的按摩將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10-20次。
握拳伸展先放手雙手，然後用力緊握，持續幾秒之後，慢慢松開，努力向外伸展，每天做3到5分鍾。
舉手手指粗但是比較軟，說明裡面水分比較多，所以平時要少喝水，少喝飲料，同時搭配舉手動作，簡單的一個舉手動作可以促進水分和血液的流動，每天看電視的時候伸直手到頭頂之上，每天斷斷續續十分鍾即可。
刺激手掌刺激手掌的正中點，即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。
雙手交叉兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。
掰手指能夠放鬆肌肉嗎
骨科專家表示：手指拉伸，並不代表把手指頭掰出響聲。
正確的放鬆肌肉的方式，應當是：雙手手指交叉，進行適當的相互按壓、甩手、使勁張開手掌再捏拳等方式。
故意一根一根地去掰手指頭，還要聽到「喀拉」一聲，這不是放鬆，反而會傷骨。
手指變長的小竅門
1、握拳運動。用力握緊拳頭，然後用力伸展開，重復做30次。
2、舉手運動。這套動作很簡單，你只要高舉雙手過頭，重復動作，每次練數分鍾即可。這套動作不僅可以使你的手變得纖細，還可以減少青筋顯露。
3、拉引指尖。拉引每根指尖，然後於指甲處按摩1-2秒，每根手指均重復5-6次。若能先熱水浸泡手部，效果更理想。
4、按摩手指。每天利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，既不浪費時間，還能讓手指變美，何樂而不為呢？
5、模仿彈鋼琴的動作。這項活動步驟是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高，每隻手指輪流重復做動作。
手指操
手指操是一種針對人們日常中的具體問題設計的一種健美操。手指操對人體身體健康也有一定作用，能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。
人體的十個手指都對應著身體的某個部分。有研究發現手指操還有預防老年痴呆的作用，所以現在手指操已經廣泛運用到幼兒智力開發和老年人身體保健中了。