❶ 提高體溫的方法
前段時間，微信上廣為流傳的一份順利請病假指南：
把牙膏擠在糖上，嚼碎吃下；接著用雪碧洗臉，洗完之後慢慢深呼吸；大約十分鍾後，你就會感覺額頭附近尤其是太陽穴微微發燙。這時候你的體溫已經上升了大約5℃，可以順利請病假了。
這事靠譜嗎？
人的體溫可以分為體表溫度和核心溫度兩類。核心溫度是相對穩定的，健康狀態下，胃、腎、肝臟、腦等重要臟器的溫度，都在38℃左右；體表溫度比核心溫度低，且較易受環境影響。所以，醫生測量病人體溫時，總是希望能（近似地）測量其核心溫度。
臨床上常用的體溫測量方法有三種：一種是口腔測量，將體溫計含於舌下；一種是直腸測量，將溫度計插入直腸6cm以上；還有一種，就是我們日常見得最多的，腋窩測量。
讓被測者上臂緊貼胸廓，使腋窩形成人工體腔，經過5~10分鍾的等待，機體內部的熱量逐漸傳至腋窩，使腋窩的溫度逐漸升高、逐漸接近機體核心溫度。
那麼，核心溫度又是由什麼決定的呢？
人體內每時每刻都在進行著新陳代謝，而新陳代謝過程中的每個關鍵環節，都離不開酶的調控。
酶的特點，除了精準、專一、迅速這些優點以外，就是對溫度及其敏感。所以，有一個較為穩定的核心溫度，意義重大。
人體的溫度調控中樞，在下丘腦，其作用和恆溫器類似——
首先，設定一個溫度調定點。
其次，通過體內和體表的溫度感受器，監測各部位的溫度變化。
假如外界溫度較低，中樞一方面通過釋放較多的腎上腺素等促進代謝的激素，引起代謝速率升高，間接引起產熱增加：另一方面，會直接“命令”骨骼肌節律性收縮，令人打寒戰，直接增加產熱；倘若內部臟器產生的熱量過多，中樞會抑制交感神經，體表的小動脈舒張，動-靜脈吻合支開放，皮膚血流量大大增加，可以達到心輸出量的12%，將更多的熱量，從機體內部傳輸到表層，加快熱量釋放。
因而，正常情況下，人體的核心溫度是波動平衡的，且波動幅度很小。
特殊情況下，比如某些細菌感染人體時，由於細菌代謝產生的致熱源可以導致使體溫調定點重置，比如上升到40℃。下丘腦就會以此基準，調控全身的體溫。皮膚血管收縮、身體寒戰等等，直到體溫再次達到體溫調定點，引起體溫一場升高。臨床上稱之為發熱。
牙膏拌糖吃也好、雪碧洗臉也罷，都不能影響人體的體溫調定點；唯一可能有點用的是深呼吸。深呼吸能夠增加血液內的氧含量，讓機體代謝輕微加快。具體效果嘛，你跑完四百米量一下體溫就知道了……
所以，除非測量時出現了大的紕漏，否則想在體溫上蒙騙醫生非常困難，想健康地將體溫升高5℃更是做夢。
老實說，還不如把體溫計插溫水裡呢。
真相：健康的人體體溫不可能出現大的波動。
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作者：趙言昌
❷ 怎麼樣能讓一般溫度計的溫度快速上升
非常簡單，首先，體溫計最好是含在舌頭下的那種，先去溫一杯牛奶，不要太燙，先別喝下去，馬上用熱水燙下熱毛巾使勁擦臉，使自己臉上燙紅，馬上到父母面前去，咽下熱牛奶，測體溫，記住牛奶是熱性物體，喝下熱牛奶能使自己在5分鍾左右的37.5度以上的體溫，臉上一定要紅，不然沒效果，等父母把你送去醫院，體溫也降了，OK了~~~有一種很簡單的方法,拿衛生紙或毛巾利用鑽木取火的方法來回摩擦溫度計頭上水銀部分,
❸ 如何提高體溫的辦法
身體強壯，百病不侵，就要把體溫提高到37度。這是中西醫都認同的觀點。體溫每降低一度，免疫力就降低30%；癌症病人的體溫在35度左右。西醫認為，成年人的正常體溫應該是37度。不知道有多少人的體溫能達到37度。我自己的體溫，5年前病得最厲害的時候大約是36 - 36.2度。艾灸五年後，現在大約是36.6 - 36.7度，從來沒有到過37度的正常水平。
體溫低會得什麼病，請大家自己去看書學習，我就不說了。在這里重點討論的是提
高體溫的方法。醫生書中提到的方法大概有：泡澡，泡腳。泡澡容易著涼。許
多中國家庭都沒有浴缸，這個方法不太實用。下面講的是我自己的提高
體溫的方法。
1，艾灸，這是最有效的方法。艾條在燃燒的時候溫度很高，即使把艾條放在距離皮
膚1 - 2厘米的地方，溫度也高達70 - 80度。對冰涼的穴位進行加熱，當然是越高溫
效果越佳。這就是為什麼直接灸比懸灸，效果要好很多。畢竟直接灸很殘忍，要把
皮肉燒焦，燒糊，化濃，所以能夠接受直接灸的勇敢人少之又少。
2，天灸，也叫曬太陽。天灸比艾灸優越的地方是，天灸能大面積地加熱全身。這是
艾灸無法比美的。但是，太陽光有紫外線。如果讓
紫外線直接照射在皮膚上，久而久之，容易的皮膚癌。如果穿著衣服來曬，能夠當
著紫外線，但也擋住了能真正治病的遠紅外線.沒有了遠紅外線，天灸的效果就要比艾灸
差很多。
3，熏蒸，把全身或者腿放入蒸籠里蒸15 -20 分鍾。蒸籠的溫度很高，大約有60度，
能大面積地提高體溫。夏天的時候蒸全身，一個星期，蒸一次，痛快地出一次汗，把
寒氣排除體外(血虛者不合適)。冬天蒸腿，不能出汗，全身發燙就出來，比泡腳舒
服100倍。感冒發燒初起，蒸雙腿直到出汗，汗出病退，能把感冒發燒扼殺在搖籃里。
是最綠色，最安全的退熱方法。熏蒸雙腿還能大大地緩和膝關節風濕痛。
4，熱水袋熱敷，不要小看熱水袋，放對了地方，能起到吃腎氣續命丹的作用。學習
中醫之前，我使用熱水袋幾十年了，腳冷，就把熱水袋放在腳；手冷，就把熱水袋
放在手。幾十年後，手腳依舊冰涼，為什麼呢？放錯地方了。
❹ 怎樣能使體溫升高（科學點）
升高體溫的最有效方式就是運動。因為骨骼肌收縮會產生大量的熱。這也是身體產生熱量最快的途徑。另外再多穿保暖的衣服防止散熱，這樣就會快速升高體溫。
❺ 怎樣使我的體溫快速升高。
使體溫快速升高的方式，到周圍是高溫的地方待一會，例如烈日底下暴曬。或者最直接的方式，你能找到他們測量的位置，再針對那個位置放些熱水或者蒸汽，必定能升溫。