㈠ 腹脹的快速解決辦法
小兒腹脹是很常見的現象，其原因也是有很多種的呢，作為幼兒常見疾病，父母還是不要掉以輕心哦，寶寶身體不舒服要及時治療，一般來說，小寶寶的肚子本來就會比成人大，看起來鼓鼓脹脹的，那是因為孩子的腹壁肌肉尚未發育成熟。那麼， 腹脹的快速解決辦法 ，來了解一下。
腹脹的快速解決辦法快速解決肚子脹氣的方法：
1、站起來多走走，適當的鍛煉一下可以緩解肚子脹氣的感覺，吃過飯後不要一直坐著或者是躺下。
2、可以吃點黃瓜，有助於肚子里的廢氣排出，還能強身健體。
3、如果是腹脹很難消退的時候，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位上，可以消除腹部的脹氣。
4、可以喝一點薄荷茶，柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
5、不要吃不容易消化的食物，炒豆子，煎餅等的硬性食物，吃飯的時候不要吃的太快，要細嚼慢咽。
一般來說，小寶寶的肚子本來就會比成人大，看起來鼓鼓脹脹的，那是因為孩子的腹壁肌肉尚未發育成熟，卻要容納和成人同樣多的內臟器官造成的。在腹肌沒有足夠力量承擔的情況下，腹部會因此顯得比較突出，特別是寶寶被抱著的時候，腹部會顯得突突下垂。此外，嬰兒的身體前後是呈圓形的，不像大人那樣略呈扁平狀，這也是讓肚子看起來脹脹的原因之一。
除了前述的原因以外，另一個造成寶寶腹脹的常見因素，是嬰兒比大人更容易脹氣，脹氣的原因主要包括下面幾個方面：
1、寶寶進食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空氣，尤其是當寶寶餓得太久才喂牛奶的時候。
2、奶瓶的奶嘴孔大小不適當，造成空氣通過奶嘴的縫隙而進入寶寶體內。
3、寶寶過度哭鬧。
4、吸入的奶水或其他食物，在消化道內通過腸內菌和其他消化酶作用而發酵，產生大量的氣體。
其實，嬰兒也有一些消散氣體的方式，例如：餵奶之後，輕輕拍打寶寶背部來促進打嗝，使腸胃的氣體由食道排出;有些寶寶很會排氣，可以通過肛門將氣體排出;另外，依靠胃腸壁的吸收，也可以緩解腹脹的現象。
寶寶腹脹屁多1、腹脹屁多的原因
(1)可能是消化能力異常的問題。
由於消化不良引起的消化道飲食的積聚所致的腹脹放屁較多。可以給孩子服用保和丸和大山楂丸，健胃消食，開胃化積。
(2)可能是飲食結構不合理。
如果寶寶攝入高能量、高營養、高吸收的物質過多，而且粗纖維食物攝入過少，導致排便次數減少或無規律，就有可能會腹脹屁多。如果是這樣情況的話，只要調節寶寶的飲食結構就可以了。
(3)胃腸道疾病的影響。
如果慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等胃部疾病的話，也可能會導致腹脹屁多。
2、怎麼預防腹脹屁多
(1)應避免讓寶寶進食含氣的食物，例如蛋奶類，打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白，還有汽水。
(2)應避免讓寶寶吃容易產氣的食物。易產氣的食物有蘿卜、洋蔥、捲心菜、豆類、白薯、蜂蜜、韭菜、生蔥、生蒜、生苤藍、芹菜等。吃蘿卜脹氣是因為蘿卜含辛辣的硫化物，在腸道酵解後產生的硫化氫和硫醇，抑制二氧化碳吸收。
(3)平時應該讓寶寶避免喝碳酸飲料，如果寶寶實在喜歡喝，最好不要用吸管喝飲料，因為這樣會在無形中增加氣體的攝入。
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肚脹怎麼辦快速解決辦法
肚脹怎麼辦快速解決辦法，肚子脹氣是經常碰到的情況，肚子脹氣是非常難受的，一般來說肚子脹通常都是吃的太撐或者是消化系統不好導致的，以下分享肚脹怎麼辦快速解決辦法。
腹部熱敷或塗驅風油等
在腹部熱敷或者塗抹風油精，然後將手掌搓熱，順時針按摩，再逆時針按摩，每天重復2到3次，每次5到10分鍾，這樣可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。
細嚼慢咽
噯氣是肚子脹氣的一部分原因，而細嚼慢咽可以減少噯氣的發生。
另外，盡量做到不嚼口香糖、檳榔並且戒煙。
多喝水
多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。
建議每天的飲水量達到2000毫升左右以滿足身體所需，防止肚子脹氣。
服用吸附氣體葯物
在餐前服用某些吸附氣體的葯物，如葯用炭等，可降低腸管內氣體張力，使大氣泡變小。也可服用自主神經調節劑，如谷維素。
不過，服用葯物最好在醫生的指導下進行。
注意飲食
避免食用或少食易長氣的食物，如豆類、白菜、包心菜等，這類食物中含有容易產生氣的植物蜜糖或菜豆糖等。
另外，少飲產氣的飲料，還有增加食物中纖維素的含量，加速腸道蠕動，從而有利於排氣。以及多食促進排氣的食物，如蘿卜、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。
1、胃酸過多。胃酸過多是導致肚子脹的主要原因之一，如果腸胃內的胃酸過多就會導致二氧化碳的含量較多，二氧化碳數量多就會造成肚子脹問題出現的，這個時候一般還會有打嗝以及口氣泛酸等症狀。此時最好的解決辦法就是吃一些治療胃酸過多的葯物，改善自己的腸胃環境，讓腸道消化能力再次加強。
2、便秘造成肚脹。便秘的出現也意味著我們的腸胃功能出現了問題，這個時候腸胃的蠕動能力是比較差的，所以吃進去的食物就會在腸道內大量的淤積，久而久之就會形成便秘問題以及脹氣的問題。這個時候如果想要治療脹氣就得先治療好便秘的問題，多吃些能夠治療便秘的食物，比如金銀花、羅漢果、酸奶以及蔬菜和水果。
3、運動不足導致的肚脹。平常時運動不足就會導致消化能力弱的，尤其是那些氣血不足的人出現這種狀況是最常見的，所以氣血虛弱和會經常出現肚脹的人要多多的進行運動，讓自己的消化能力能夠得到增強。
新生兒寶寶肚子脹氣怎麼辦
肚子脹氣是寶寶常出現的情況，導致寶寶肚子脹氣的原因有消化不良，吞食過多的空氣，腸胃蠕動障礙。也有寶寶是黃疸導致的肚子脹，那寶寶黃疸肚子脹氣怎麼辦？
寶寶黃疸肚子脹氣怎麼辦
寶寶剛剛出生兩天，出現生理性黃疸的可能性比較大，目前的腹脹考慮與黃疸引起有關系!目前寶寶出現生理性黃疸，目前主要是有腹脹的症狀，這種情況可以採取局部腹部按摩，熱敷的方法處理，同時注意監測黃疸值!
寶寶肚子脹氣怎麼辦
營養均衡飲食。
日常，家長需要合理搭配給孩子的食物，做到多樣化，避免食物過於單調，且給的食物要容易消化的，這樣才能有效預防寶寶肚子脹氣的.症狀出現。
培養良好的飲食習慣。
家長一定要防止寶寶出現不良飲食習慣，如果寶寶有暴飲暴食的習慣，家長一定要幫忙糾正，遇到寶寶愛吃的、或新品菜餚，家長可以考慮限量准備，這樣既可以預防寶寶過量飲食，也可以吊寶寶的口味，防止他挑食或厭食。
腹部按摩。
當家長喂養不當，寶寶不慎出現肚子脹氣的現象，那就給寶寶做腹部按摩。具體做法：餐後1小時順時針按摩寶寶腹部，促進寶寶的腸蠕動，每天數次，同時，注意手法輕柔。
服用消化葯。
當寶寶出現肚子脹了，家長可以給寶寶吃點消化的葯，比如媽咪愛，還有一些中成葯等，同時，不忘給寶寶腹部按摩的輔助療法。
吃些助消化食品。
當寶寶出現肚子脹了，可以通過飲食調理，給寶寶吃些助消化的食品，或宜消化的食品，且盡量少量多餐飲食，直至寶寶肚子脹的症狀消失，另外，忌辛辣飲食。山楂片等帶酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，紅棗，山葯，南瓜，土豆。
乳糖不耐症的預防。
針對乳糖不耐症的預防是寶寶少量多次攝入乳製品，或先用發酵乳(特別是酸奶)代替鮮乳，還有有乳糖不耐的寶寶，不宜清晨空腹飲奶。
一、按摩肚子
首先，如果肚子特別容易脹氣，那麼千萬不要再找生活中經常吃一些容易產氣的食物，比如說紅薯，還有大豆這樣的食物吃多了就會使肚子脹氣，讓人覺得很不舒服。如果自己一時嘴饞吃多了，在吃完東西之後的半個小時可以用自己的手給自己的肚子按摩一下，也就是揉肚子。
但是揉肚子要按照順時針的方向，如果按照逆時針的方向來按肚子，有可能就會加重脹氣的情況，而且也不能在剛吃完飯的時候就立刻揉肚子，這樣對腸胃也是非常不好的。
二、進食養胃食物
有些人肚子經常脹氣的原因可能是動力不足，如果是這樣的話，要在日常生活中多吃一些容易消化的食物，不要吃一些堅硬或者是油膩，還有生冷的食物，這些食物吃了之後對腸胃產生的刺激特別大，如果經常吃這些食物很有可能會加重腸胃病或者是導致腸胃病，腸胃不好的人應該多吃一點兒小米粥或者是猴頭菇等對胃特別好的食物。
三、吃飯時不要說話
有些人在吃飯時喜歡說話，其實這個習慣是不好的，因為在吃飯的時候說話有可能會導致食物進入到氣管，這種情況是非常嚴重的，如果是小孩子一不小心就會造成窒息，隨時都有可能會有生命危險。還有就是在吃飯的時候說話很有可能會將口腔裡面的一些空氣也驗進去，這樣就會導致胃脹氣，吃完飯之後就會肚覺得肚子很不舒服。
四、進食易消化的食物
還有腸胃不好的人吃了一些不好容易消化的食物，腸子裡面的細菌就會抓住這些食物進行發酵，產生一些難聞的氣體，導致人經常放屁，這種情況不僅會讓人覺得非常不舒服，還有可能會讓人放很多臭屁在公眾場合這樣就會讓人很沒面子。明知自己腸胃不好，就一定要吃一些容易消化，對自己的胃好的食物。
肚子脹氣了，應該第一時間去醫院做一個相關的檢查，然後再根據醫生的建議來決定要不要接受相關的治療。
㈢ 肚子脹氣如何快速消除 6個方法輕松排氣
1覺得肚子脹氣的話，可以用熱水袋敷敷腹部或者塗些風油精，順著一個方向按揉肚子，大約按摩3分鍾，脹氣要是有些嚴重可以適量的多揉一下，這樣可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。注意一定要注意保暖，防止著涼。
多喝水有利於促進腸道的蠕動以及消化功能，進而可以起到排氣的效果，緩解肝子脹氣的不適感，不過要注意，建議以小口慢飲多喝的方式來飲水，每天的飲水量達到2000毫升左右。
喝酸奶可以有效地增加腸道內的有益細菌，可以有效的平衡腸道內的健康環境，促進消化和吸收，對緩解腹部脹氣有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹脹，最好不要馬上喝酸奶，這樣會增加腸道負擔，建議餐後1-2小時再毀虛局飲用。
肚子脹氣怎麼辦6個方法輕松排氣
做簡易的舒緩運動，可以幫助促進腸胃消化、解除胃部悶脹感，蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，保持幾分鍾。或者覺得噯氣排氣脹氣時，注意多走動走動，可以讓腸胃保持彈性，起來走一走，可以有效排氣。
用一湯匙純的蘋果醋，或是食醋加一杯水，稀釋一下後在慢慢喝下，胃裡的脹氣情況可以快速得到緩解，但注意不要在空腹的食物喝，否則對胃腸過於刺激，尤其是胃酸過多者。
如果是吃得太多，或者的飲食過於油膩，可以喝些柑橘茶或檸檬水來幫助促進消化，與和蘋果醋有著相類似的效果。
2
25%的腸胃炎、胃潰瘍病人在病好後會有肚子脹氣的症狀，可能是因為小腸細菌過度繁殖所致。腸胃炎會破壞你的防禦體系，讓更多細菌進入小腸，引起過度繁殖。過多的細菌產生氣體，引起脹氣。譽銷
攝入難以消化的果糖後可纖讓能會產生氣體，引起胃脹氣。西瓜、蘋果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是攝入果糖後容易脹氣的人，應該吃果糖和葡萄糖含量比較平衡的水果，比如香蕉和藍莓。
整日久坐不愛活動，會讓胃腸也變懶，腸道氣體難以順利排出。身體的活躍會帶動消化道的肌肉群，加速氣體排放。研究顯示，飯後1小時散步的人消化速度明顯加快，腸道更通暢。
人在應急狀態下，流入胃腸的血液減少，消化速度減緩。另外，重壓會讓你的呼吸粗重，比平常吸入更多氣體，引起脹氣。為了感覺舒服，可以呼氣時間長一些，吸氣時間短一些，讓身體進入更加平靜的狀態。
㈣ 肚脹氣怎麼辦快速解決 肚脹氣怎麼辦好
1、按摩肚子：人們在平時很容易出現肚子脹氣的情況，引起這種情況出現的原因非常多，想要快速緩解脹氣給身體帶來的不適感，人們可以平躺在床上，然後將自己的雙手搓熱，再將雙手放在肚臍的兩側沿著順時針的方向慢慢按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，這樣就能促進腸道的蠕動，達到排氣的目的。
2、熏足：過度疲勞之後或者大病之後也會出現肚子脹氣的情況，並且還伴有精神疲乏等不適症狀，這時人們可以通過熏足來排肚子中的脹氣。具體方法如下：將干艾葉點燃之後在足三里的穴位熏5分鍾左右，如果沒有干艾葉也可以用隔姜灸。通常情況下每天兩次，每次5分鍾，連續熏足5天左右就有明顯效果了。
3、運動：排出肚子脹氣最有效的方法就是運動，很多人就是由於吃太多油膩的食物，導致消化系統出現問題而產生脹氣的。想要改善肚子脹氣、不舒服的症狀，就要進行適量的運動，如：慢跑、游泳、太極等，千萬不能進行劇烈運動，這樣很容易導致胃下垂的發生，也會給身體帶來其它的不適。
4、食療：除了上面介紹的幾種方法之外，肚子脹氣之後可以通過食療進行調理，如：肫皮煎酒麴，具體方法如下：用雞肫皮、生酒麴放到一起，煎煮開即可以飲用，最好是早晚各吃一次，連續吃幾天，脹氣就消除了，而且還會使人的食慾增加，肫皮煎酒麴特別適用於腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，人們肚子有脹氣可以經常吃一些。
㈤ 5個快速解決肚子脹氣小妙招，怎樣消除腹脹 五個方法有效緩解腹脹症狀
提起5個快速解決肚子脹氣小妙招，大家都知道，有人問怎樣消除腹脹 五個方法有效緩解腹脹症狀，另外，還有人想問肚子經常脹氣怎麼辦？，你知道這是怎麼回事？其實肚子脹氣如何快速消除？，下面就一起來看看怎樣消除腹脹 五個方法有效緩解腹脹症狀，希望能夠幫助到大家！
5個快速解決肚子脹氣小妙招
1、怎樣消除腹脹 五個方法有效緩解腹脹症狀
2、杜絕狼吞虎咽。很多人吃飯的時候都是非常快就吃完了的，簡直就是狼吞虎咽，這樣吃飯非常容易將空氣帶入腹部，因此就會產生腹脹的問題。所以在吃飯的時候**是養成細嚼慢咽的習慣，這樣不僅對身體好還能解決腹脹的問題呢。肚子脹氣一招自然消除。
3、用餐前休息片刻。在吃飯之前先去休息片刻，先讓自己不要處於偏勞的狀態，在吃飯的時候就會大大的緩解胃脹氣症狀。
4、飯前洗臉。吃飯前利用五分鍾的時間先去洗一把臉，順便自己的頸部和肩部能夠很好的放鬆身體，身體放鬆了，腹脹問題也自然解決了。
5、專心吃飯，不聊天打鬧。在吃飯的時候盡量不要說話或者嬉戲，這樣會讓空氣進入進入到腹部，從而引起腹脹問題。
2、肚子經常脹氣怎麼辦？
在生活中，如果我們不在飲食和生活習慣上注意，是很容易導致肚脹不舒服的。尤其是對於一些喜歡吃生冷食物，喝冷飲的人來說。肚子脹痛可以說是家常便飯。如果長期以往下去，很可能導致腸胃出現嚴重的問題。甚至危及生命，所以我們一定要在平時的生活中適當的約束自己、控制自己。盡量減少生冷食物對於腸胃的傷害。農村偏方**肚子脹氣。
如果肚子脹氣不舒服，首先可以用手來。可以用手掌在肚子上按順時針的方向緩緩的進行，這樣有利於促進腸胃，也有利於身體內的脹氣及時的，緩解肚子脹氣的症狀；其次，熱水袋敷肚子。用熱的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里邊脹氣的流動，有利通氣利便，可以有效地緩解肚脹的症狀，畢竟一般肚脹難受都是由於腸胃受寒積氣導致的；**，適當的運動。在肚子脹氣的時候，多運動不僅能夠加快我們腸胃的，也有利於腸胃的疏通和脹氣的，可以說是非常有效的一個辦法。解決肚子脹氣最快方法。
在肚子脹氣的時候，最要緊的是加快腸胃的，讓肚子裡面積攢的氣體能夠加速流動，盡快的體外。用手掌放在肚子上按順時針的方向進行，可以促進腸胃的，有利於氣體的流動和，可以有效的緩解肚子脹氣的症狀。
肚子脹氣一般是由於肚子里邊受寒結氣，導致腸胃不通暢，氣體積壓而脹氣，可以使用熱水袋放在肚子上，這樣可以促進腸胃的通暢，在一定程度上可以緩解脹氣帶來的不舒服感。
在肚子脹氣的時候，可以進行適當的運動，這樣一方面可以促進體內腸胃的，加快身體新陳代謝的速度，另一方面有利於通氣順腸，可以大大緩解肚子脹氣帶來的不適感。腹部脹氣的最快方法。
你還有哪些**脹氣的好方法？
3、肚子脹氣如何快速消除？
原因主要有以下幾種：
1.吃東式不對，因為的飲食習慣造成比如邊吃東西邊說話，不經意間了大量氣體。
2.吃錯了，某些食物中的成分不太容易被小腸消化吸收，到大腸後就會在細菌的作用下發酵，產生大量氣體，從而引起脹氣。
3.吃得太多會不容易消化脹氣。肚子脹氣7妙招快速排氣。
[如何避免脹氣]
1.吃飯細嚼慢咽
2.少吃容易產氣的食物，如牛奶、糖類、豆類、根類等。怎樣快速腹內脹氣。
3.飯後1個半小時，運動運動。
[如何快速消除]
1.按揉腹部，幫助腸道運動，促進排氣緩解腹脹。
2.做些簡易舒緩運動，幫助促進腸胃消化，仰卧起坐是最能排氣的，能促進腸胃的快速。
3.小口喝水，能夠減輕肚子脹氣，幫助腸胃、肝腎的吸收，而且還能緩解便秘。緩解脹肚子最快方法。
肚子脹氣如何快速消除？
4.喝酸奶緩解肚子脹氣。喝酸奶可有效增加腸道內有益細菌，幫助消化和吸收，對於緩解肚子脹氣有很好的作用。
5.健胃消食片。
以上就是與怎樣消除腹脹 五個方法有效緩解腹脹症狀相關內容，是關於怎樣消除腹脹 五個方法有效緩解腹脹症狀的分享。看完5個快速解決肚子脹氣小妙招後，希望這對大家有所幫助！
㈥ 肚脹怎麼快速消除
問題一：肚子脹氣如何快速消除 肚子脹氣讓肚子消氣的方法
1.少吃多餐
當肚氣脹氣時，胃已經感覺到脹了，如果再每一次吃太多食物，就會另胃部過度工作而脹得更厲害，這時，少吃多餐對胃很重要，可以一天吃幾餐，一次不要吃得太多食物，食物最好選擇半流質的，這樣減少胃部的工作量，令胃更易消化。
2.多喝開水
喝開水可令氣體排出體外，如果大腸內堆積糞便過多而沒有排出，脹氣也會加重，這時就應喝足夠的水份，幫助排便，就可令脹氣消除，最好不要喝碳酸飲料，這些飲料反而會令肚子積聚更多的氣體。
3.多 ***
脹氣還可能是因為腸蠕動力下降引起的，可以進行腹部 *** 的方法令氣體排出，每次在飯後或者在晚上睡覺前，用手在肚臍下方，按順時針 *** 20圈，也可以做一些腰腹部的活動，例如仰卧起坐、伸展運動等，都可幫助氣體更快排出。
4.多散步
散步能有效促進腸蠕動，每天在晚飯後30分鍾或一小時後，在戶外散步20～30分鍾，也可以在家裡慢慢地來回走動，一樣能達到散步的效果，這樣能幫助排便和排氣，減輕脹氣的不適。
快速消除脹氣方法
1、腹部 ***
出現肚子脹氣時可在腹部塗上風油精，然後將手掌搓熱，放在腹部上順時針 *** 2分鍾，再逆時針 *** 2分鍾，重復3次，可快速幫助消除脹氣。
2、運動
肚子脹氣時不要坐著或躺著，這樣只會加重脹氣，不妨進行一些小運動，散散步或做些家務可快速幫助消除肚子脹氣。
3、快速排氣法
將身體平躺，膝蓋彎敗攜蔽曲，然後用雙手緊抱著小腿，將大腿緊貼肚子，可快速幫助排出氣體。
吃什麼排氣？
最容易引起放屁的食物有花椰菜隱氏、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、麵包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄乾、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
多吃蛋，韭菜，閩南有一種蘿卜干，察州用閩南話直接翻譯好像叫「菜甫」的，用鹽和蘿卜做出來的，做得好的能放十幾年，越老越黑，吃這個最能放屁，不臭又不響，狂舒服，而且還能祛風，肚脹吃了就排氣。
問題二：肚子脹痛如何快速消除 多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹.胃脹,發病機理與病因引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足.堅持飯後散步，經常坐坐腹部 *** 。
問題三：肚子脹如何快速消除 男左手在下，右手疊放在左手上。女子相反。先調整呼吸9次，全身放鬆，消除雜念。左手心壓在肚臍上 ，力度適中，不要很大，也不要很小。以腹部感覺舒適為宜。先順時針 *** 99次，每呼吸一次 *** 一圈。速度不要快，慢些較好。然後再調整呼吸9次。再反時針 *** 99次。完畢再調整呼吸9次。注意必須選擇一個安靜的環境，不可被人打擾。
葯物的話中葯江中健胃消食片，西葯嗎丁啉。
問題四：腹部脹氣如何快速消除 肚子脹氣排氣方法
當空氣進入體內,人體本能會有打嗝或是放屁的反應,來排出多餘的氣體,一般來說成年人每天都會排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣,都會造成異常的脹氣.
工具/原料
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
方法/步驟
脹氣大部分是飲食所引起的,首先必須改變飲食習慣：
吃東西時,細嚼慢咽,而且不要一次吃得太多,太撐.
平時避免喝碳酸飲料,口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體的攝入.
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點,因為這也是產氣的元兇.
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣.
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣,就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物.
飯後不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動都有助於幫助消化.
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
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做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
問題五：肚子脹氣如何快速消除，肚子脹氣怎麼辦快速解決，肚子 體內寒氣多，由於長期的飲食日常生活規律無規律，未節制，讓外邪入侵，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，不能完全消化，且部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，形成胃的潰瘍等情況，下面下不去，上面下不來，出現肚子脹氣現象，根在膽，抽空到鄉下農村刨些帶根的樹榮苦菜，配些紅糖，平時吃東西清淡些少油，少吃生冷油膩辛辣之物，不要暴飲暴食，多休息，勞逸結合。
㈦ 肚脹怎麼辦最快方法才能排氣快
肚脹怎麼辦最快方法才能排氣快
肚脹怎麼辦最快方法才能排氣快，肚子有氣的時候是很難受的，很多人都有過肚子脹氣的腸胃問題，非常難受，想把氣排出來卻很困難。下面看看肚脹怎麼辦最快方法才能排氣快。
1、排氣
覺得肚子很多氣體，但是又排泄不暢，可以通過按摩的方法促進排氣，首先搓熱雙手，接著將手放在肚臍邊上，向右按摩3分鍾，然後再反方向按摩3分鍾，可以幫助快速排氣。
2、熏足三里
如果是因為體質虛弱，消化不好造成的脹氣，同時伴有疲憊乏力、腹脹持續出現，可以用艾灸足三里穴的方法來進行調理，每一邊腳灸5分鍾，每天2次。
3、運動鍛煉
飯後坐著不動也會產生脹氣的現象，所以脹氣時一直躺著是無法解決的，這樣氣體更加難以排出。為了順利排氣，消除腹脹，適當做些運動是非常有效的，如瑜伽、慢跑等，運動可以促進消化，幫助排氣。
4、熱敷
脹氣時可以用熱敷進行緩解，把熱毛巾或熱水袋放在肚臍周圍，其熱量會有助於腸道運動，幫助排出氣體，並迅速緩解腹部脹氣。
5、食療方
(1)雞胗炒酒麴：把雞胗和生酒麴一起加水煮30分鍾，空腹飲用可以消除脹氣。
(2)喝茶：薄荷和甘菊都是有助於消化的食物。用薄荷葉或甘菊泡茶喝很快就會排出氣體。
(3)大蒜湯：把大蒜搗爛，放在爐子上用橄欖油煎1分鍾。加入蔬菜湯趁熱飲用。
如果脹氣的情況嚴重，影響了生活，應該去看醫生進行治療。由於脹氣都是因為飲食引起的，因此患者應該改變飲食習慣，用少量多餐的方式可以減輕脹氣，並慢慢咀嚼咽下去，這樣就可以有效減少胃部飽脹的症狀。經常脹氣的人可以適當吃一些促進排氣的食物。
肚子脹氣又稱為腹脹，首先要查找引起脹氣的原因，再進行積極的處理以促進排氣。臨床上沒有所謂的7個妙招可以快速排氣，但可以通過一些方法緩解腹脹，促進排氣。
如果是由於飲食不當或者受涼引起的肚子脹氣，先應停止進食，置身於較溫暖的.環境中，可以順時針按摩腹部，也可以用溫熱毛巾熱敷於腹部，還可以趴在柔軟的抱枕上，有助於肚子快速排氣；或處於平躺位置，通過屈膝、抬臀等動作幫助腸道蠕動。還可嘗試適量飲用檸檬水，有助於促進胃腸道蠕動，緩解腹脹。如果頻繁出現腹脹，或通過以上方式無法緩解，可能與疾病因素有關。
若患者出現消化系統疾病，會引起不同程度的腹脹，如消化性潰瘍、胃炎等。平時要注意清淡飲食，必要時可以在醫生指導下口服促進胃動力的葯物，如多潘立酮、莫沙必利等，加快食物消化，緩解腹脹，快速排氣。部分婦科疾病也會引起腹脹現象，如盆腔炎，治療用葯以抗生素為主，疾病得到控制或者治癒後，腹脹情況也會緩解。
在病情允許的情況下，患者可以進行適當運動，如慢走和瑜伽等，以促進胃腸道蠕動，減少腹脹的情況或者避免腹脹的發生。注意清淡飲食，適量進食有助於消化的食物，平時多吃富含纖維素的水果和蔬菜，避免食用容易脹氣的食物，如豆類、蘿卜、薯類等。同時應適量補充溫水，少食多餐，進食速度要慢。部分消化系統出現病變的患者，還應根據檢查結果進行對因治療，必要時通過禁食水，讓胃腸道得到充分休息。
肚子脹氣如何快速排氣，有以下幾個方法：
1、如果在辦公室沒辦法出去，就找沒人的地方或者在辦公室內做平板支撐，堅持3分鍾，做3組，可以達到目的；
2、如果能出去活動就不要坐著，起來做高抬腿、扭扭腰，繞著辦公大樓跑十圈，時間持續在30分鍾以上，也就是出汗的時間在30分鍾以上，也可以達到目的；
3、看周邊有什麼吃的或者喝檸檬水、碳酸水，有助於排氣，但最重要的是自己動起來；
4、可以進行揉腹操，就是揉一下肚子，以肚臍為中央，然後左三圈、右三圈做揉肚子的動作，通過這種方法也可以幫助迅速排氣。
肚子脹氣可通過熱敷、按摩、運動、改變體位、吃排氣食物、葯物、艾灸等7個方式快速排氣。
1、熱敷：熱敷可以加快腹脹氣排出。可以躺下並且拿一個熱水袋或溫熱的毛巾放在腹部，其熱度和重量可以幫助廢氣排出，緩解壓力。
2、 按摩：患者仰卧屈膝，先把手搓熱，從右下腹開始，圍繞肚臍順時針方向按揉十分鍾，再逆時針按摩十分鍾，其間手不離腹。可有助於腸道運動，幫助排氣。
3、運動：肚子脹氣的時候不要坐著或者是躺著，這樣只會加重脹氣。可以平躺屈膝，做2～3組卷腹運動，每組十次左右，通過運動的方式幫助快速排氣。
4、 體位改變：將身體平躺，膝蓋彎曲，然後用雙手緊抱著小腿，將大腿緊貼肚子，這個體位可以快速幫助排出氣體。
5、 吃排氣食物：如果醋、洋蔥、大蒜、酸奶、麵包等食物，都有幫助排氣的效果。腹脹者補充充足的水分也有利於幫助腸道吸收和排便，以達到排氣的效果。
6、 葯物：一些胃腸炎或者胃腸部潰瘍會導致腹脹，可以通過一些中和胃酸或者緩解炎症的葯物進行治療，從而緩解胃脹氣。如碳酸氫鈉、奧美拉唑、西咪替丁、氣滯胃痛顆粒等。
7、艾灸：通過艾灸的方法，可以調節腸胃功能、助消化、消食導滯、疏肝理氣，可在醫生指導下灸中脘穴、建里穴、天樞穴、關元穴、上巨穴、太白穴、足三里等，幫助排氣。
緩解肚子脹氣的方式有很多，如病理性因素導致，需遵醫囑服葯和治療。
病人肚子有脹氣但排出困難，像這種情況如果有排氣則考慮為功能性胃腸病，跟胃和腸道的蠕動功能紊亂、腸道菌群失調有直接關系。這種情況可以在飲食上暫時不喝牛奶、豆漿等容易發酵產氣的食物，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，
暫時不能喝酒。在行為上建議病人沿順時針方向按摩上腹部或肚臍周圍，以促進胃腸道蠕動，要注意腹部保暖。在葯物上可以考慮用馬來酸曲美布汀加整腸生或培菲康等葯物調節，脹氣特別明顯時服用二甲硅油散劑，吸附腸道氣體，以促進其通過大便排出。
㈧ 肚子脹氣如何快速消除
肚子脹氣一般都是消化功能減弱的表現，人體攝入食物以後，在腸道消化吸收，如果腸道的菌群失調，或者是消化功能差的話，會出現產氣增多的表現。那麼肚子脹氣如何快速消除呢？一起來看看吧。
肚子脹氣如何快速消除
2.多態沖喝水
多喝水有利於促進腸道的蠕動以及消化功能，進而可以起到排氣的效果，緩解肝子脹氣的不適感，不過要注意，建議以小口慢飲多喝的方式來飲水，每天的飲水量達到2000毫升左右。
3.喝蘋果醋和檸檬水
肚子脹氣可以適量喝點蘋果醋，吃飯的時候能幫助消化，緩解肚子脹氣的情況，或者早晨起床空腹喝一杯檸檬水，也能緩解肚子脹氣。
4.腹部按摩
以臍周為中心，進行順時針或者逆時針的按摩，各按36次左右，這樣可以迅速緩解腹脹的症狀。此外，可以通過小口多次喝水來緩解腹脹。
5.鍛爛茄煉法
鍛煉是排氣的重要方式之一，它不僅能夠鍛煉人體的力量，還能幫助人們調理身體，方便體內排氣。仰卧起坐是最能排氣的，它不僅能促進腸胃的快速蠕動，還能將體內的脹氣一掃而空，這對飢閉察於容易肚子脹氣的人來說是一件幸運的事。
6.吃葯
肚子脹氣可以吃胰臟酵素，如果產生的氣體過多時，可以喝新鮮檸檬汁，當作灌腸劑，如果肚子脹氣持續多日，可以用雙叉乳桿菌灌腸劑，可以在幾小時之內解除肚子脹氣。