晚上嬰兒鬧覺快速入睡方法

❶ 哄小孩快速入睡的方法

哄小孩快速入睡的方法

哄小孩快速入睡的方法，眾所周知哄孩子睡覺，這是家長們日常的工作，而孩子的睡覺模式是與大人有所不同的，對於新手媽媽總是覺得讓寶寶睡覺非常難，以下分享哄小孩快速入睡的方法

哄小孩快速入睡的方法1

1、觀察睡意暗示行為

當寶寶產生睡意時會發出暗示訊息，例如、揉眼睛、打呵欠，建議家長可連續觀察1～2周後，了解寶寶的生理作息，再來制定適宜的睡眠時間，在寶寶容易感到睡意的時間培養自行入睡的習慣，將可以更快獲得成效，也可免除家長的挫折感。

如果寶寶的生理時鍾無法與家庭作息配合，家長可藉由分別列出寶寶與家庭作息周期表，了解其中差異，慢慢將時間差調整至雙方皆可接受的范圍。

2、營造舒適睡眠情境

光線—建議家長可利用明亮與昏暗的光線幫助孩子辨別醒著與入睡的環境差異，提醒家長白天可拉上窗簾減少光照度，夜晚則關掉室內燈光，僅保留一盞小夜燈供夜間探視使用，若寶寶半夜醒來也不易感到驚恐。

溫度—室溫保持25℃上下是最舒適的溫度，家長不要給予寶寶穿著過多衣物，以免因流汗造成不適影響睡眠。

雜音—睡前1小時盡量保持居家寧靜的氣氛，若家長未一同入睡，應盡量減少雜音擾亂孩子睡眠。不需要在寶寶睡眠時刻意保持絕對安靜的環境，以免養成孩子對雜音更加敏感。

寢具—輕柔的寢具可提供舒適的觸覺感受，對於幫助寶寶入睡具有正面效果，但須注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或繩索，以免在家長離開時發生意外。

3、建立規律就寢模式

寶寶睡前1個小時可以開始進行一連串ending儀式，例如、洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說床邊故事、聽音樂、道晚安…，透過規律的睡前儀式，等於是對寶寶下達「做完這些事就要睡覺」的指令，協助寶寶自然而然養成入睡認知。

4、給予適當安撫替代

不抱不搖，不代表完全不給予安撫，畢竟這個階段的寶寶還是很需要父母的關愛，親密的親子關系對於寶寶的心理發展亦有正面幫助，不過安撫的方式仍應朝向幫助寶寶逐漸習慣自行入睡的方向進行。

溫柔撫觸

在寶寶入睡前或睡眠中醒來時，家長可利用緩慢且輕柔的方式輕拍或是按摩寶寶的身體，幫助寶寶穩定情緒快速入睡。

輕柔音樂

寶寶的聽覺反應特別靈敏，家長在睡前可播放輕柔的音樂，如、水晶音樂、海潮聲，製造愉快的睡眠氛圍。

和緩語調

大多數寶寶都很喜歡聆聽媽媽的聲音，睡前不妨為寶寶吟唱搖籃曲或是在耳邊輕語，讓寶寶在充滿安全感的情境中進入睡眠。

安撫小物

家長在培養寶寶自行入睡的階段，可以挑選數樣柔軟的玩偶或是小被子當作寶寶的安撫替代物，若寶寶在夜間醒來，較容易自行安撫入睡，安撫小物不應只有唯一選擇，如過度依賴某件安撫替代物，將來可能必須再次面臨戒除依賴安撫物的問題。

有奶睡習慣的寶寶可以適當使用安撫奶嘴，但家長仍須在寶寶入睡後立即拔除，以免對奶嘴產生過度依賴。

5、漸進縮短貼身陪伴

無論新生兒或已習慣被抱哄的寶寶，都適合採用漸進式縮短陪伴來幫助寶寶學習自行入睡的能力。一開始家長可以採取躺著摟抱的方式，輔以言語及肢體安撫，等寶寶逐漸習慣之後，再慢慢縮短陪伴時間以及肢體碰觸，例如從一開始緊抱入睡，慢慢拉開身體的距離，以分床或分房為最終目標。

哄小孩快速入睡的方法2

如何讓寶寶有睡意

1、早上長時間在玩:早上只要寶寶不瞌睡,盡量讓寶寶玩到中午吃飯。這樣大人小孩都能得到休息。上午寶寶睡覺,下午大人午休的時候寶寶不睡覺,就會很折磨人。帶小孩累,也需要技巧。大人和小孩的作息時間同步大人才能得到休息。

2、中午吃飯左右的時間不能太興奮:寶寶睡覺前不能太興奮,這樣不容易入睡,吃午飯開始盡量不逗寶寶玩特別刺激或者寶寶特別喜歡的游戲。這樣吃了飯,漸漸的寶寶就開始有睡意了。

3、根據寶寶的習慣,慢慢哄著寶寶入睡:平常觀察寶寶入睡習慣。是直接放在床上就睡了。還是需要抱著睡著了再放在床上的。根據寶寶的習慣讓寶寶快速入睡,也讓大人有個休息時間。

如何養成睡眠儀式

睡眠是一個漸進的過程,一般需要花幾分鍾到十幾分鍾不等,才能從清醒的活動狀態轉入相對安靜的睡眠狀態。

嬰幼兒尚未有完全的時間意識,他們辨別時間的方式很大程度上依賴於光線、內在生物鍾以及外在生活的順序。睡眠儀式也應運而生,利用一系列穩定的、有先後順序能夠舒緩情緒事情,來幫助情緒、狀態平穩過渡也為了幫助孩子意識到:「嗨,睡眠時間到了。」

正確的哄睡方法

1、白天進行適當的活動

寶寶的精力是很旺盛的,白天需要帶他們多去戶外走走,多玩耍,讓他們的精力等到適當的.發泄。

2、營造良好的睡前氛圍

晚上准備引導寶寶入睡的時候,家人要統一,說話盡量小聲,關閉電視,不玩手機,關閉燈光,給寶寶一個良好的入睡環境。

3、仔細觀察寶寶入睡的信號

寶寶困的時候都會釋放出相應的信號,比如揉眼睛,打哈欠等等,父母要留心,一旦寶寶發出了信號,就主動開始睡眠引導,讓寶寶盡快入睡。

4、入睡前不進行激烈的活動

比如跳舞、打球等等活動,在睡眠前一定不要進行,寶寶興奮起來在入睡是很困難的,之前有一段晚上包子特喜歡玩打氣球游戲,結果入睡很困難,戒掉之後馬上就好轉了。

5、盡量控制寶寶的午睡時間

寶寶午睡盡量在15點之前結束,如果睡得時間太長,晚上入睡可能會比較困難,比較好的是21點左右睡覺,早上6-7點起床,中午12點左右2個小時左右午睡,總之最好是早睡早起,形成良好的循環。

哄小孩快速入睡的方法3

哄一個月寶寶睡覺方法

1、媽媽可以輕拍寶寶，放輕柔的音樂

寶寶睡下後,如果他的情緒還是不太安定,媽媽可以輕拍寶寶,給他以安全感,這樣寶寶一會兒就會安靜下來。然後可以選擇放一些輕柔的音樂如搖籃曲來幫助寶寶睡眠,你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力,他們一生下來就會對聲音有反應哦,所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

2、讓母乳喂養寶寶睡個整夜覺

比起吃配方奶的寶寶,母乳喂養的寶寶總是需要更頻繁的哺乳,晚上醒來的次數也更多。其實,並不是母乳喂養的寶寶做不到睡整夜覺,只是媽媽沒有教會他。在半夜寶寶醒來時,媽媽可先盡量不急於哺乳,但要馬上對寶寶的哭鬧做出回應,給他溫柔的擁抱、第一時間換尿布或是抱著寶寶邊走邊輕輕拍著安撫。

如果寶寶重新入睡,就可以不必哺乳。如果寶寶實在無法入睡,再進行哺乳。但要逐漸減少夜間哺乳的次數,延長兩次哺乳的間隔。

3、媽媽可以叫醒哄睡自己的寶寶

睡覺時間到了,先讓寶寶飽飽吃一頓奶,然後把他抱在懷里,輕輕搖晃,讓他感到來自你的愛,獲得充足的安全感。還可以用「白色雜訊」助你一臂之力,別小瞧吸塵器、洗衣機發出的轟隆隆的單調雜訊,有時會比催眠曲更管用。接下來,在把微微有些睡意的寶寶放進小床之前,你可以輕輕拍拍他,或是撓撓他的小腳丫,讓他稍稍清醒。

只要寶寶吃飽喝足,他並不會因為你的「小叫醒」而真的徹底清醒,往往只會稍稍睜開眼睛,睡眼惺忪地看你一小會兒,然後自己重新入睡。這個重新入睡的小過程,就是對寶寶入睡技能的很好鍛煉。

睡眠對寶寶成長發育有哪些作用

1、睡眠對寶寶有明顯的益智作用

睡眠對寶寶來說,有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明,睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子,睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。

2、睡眠對寶寶有促寶寶進生長發育的作用

有研究證明,生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好,超過三個月到半年以後,孩子的身高會逐漸出現偏離,這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然,飲食、運動等對身高體重也有影響,但是睡眠也是一個很主要的因素。

3、睡眠對寶寶有儲能作用

睡眠有儲能作用,即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響,小嬰兒也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠質量不高,會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況,還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。

寶寶什麼樣的睡姿才是正確的

1、寶寶側卧睡姿才是正確的

側卧最好採用右側位,能避免心臟受壓,又能預防吐奶,特別是剛吃完奶後寶寶更應右側卧,有利於胃內食物順利進入腸道。但是始終朝一側睡,易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭,也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側卧姿態。

2、寶寶俯卧睡姿才是正確的

父母普遍認為,小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實剛出生的新生兒就 具備了自身防禦的能力,當臉朝一側俯卧時,他會本能地將口鼻露出來,舒暢地呼吸。趴著睡反而有助於胸廓和肺的生長發育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床,床的 反作用力正好按摩小兒的胸廓,能提高寶寶的肺活量。

寶寶如果發生吐奶時,也會順著嘴角流出,不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子 以俯卧姿勢入睡。當然俯卧也有一些缺點:父母不容易觀察寶寶的表情;嬰兒口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;嬰兒的四肢活動不方便。

❷ 如何快速哄睡新生兒

對於成年人來說大部分都是可以自主的去入睡的，但是對於一些比較小的寶寶來說，或者是新生兒，就需要家長採取一些方法才能夠讓自己的孩子更快的睡著。那麼特別是在哄是新生兒睡覺的時候，也是需要採取正確的方法的，要不然的話只會讓自己的孩子哭鬧越來越嚴重，那麼可以採取哪些方法呢？

選擇適合的一種

那麼從這些方面來看，哄新生兒的方法其實是有很多的，那麼這個時候家長就需要根據自己孩子的具體狀況來選擇適合自己孩子的一種。但是在哄睡的時候一定要記住，不要讓孩子養成一些不良習慣。因為有很多家長在哄睡的時候都喜歡抱著孩子睡，那麼像這樣的習慣會讓孩子月數很大的時候，仍然沒有辦法改掉。

❸ 快速哄寶寶睡覺的方法

寶寶睡覺不踏實，總得抱著奶著哄，很多媽媽都有這樣的經歷，寶寶睡眠問題出現了以後，家長沒有找到好的方式改善，心急求次用奶睡、抱哄等方式讓其睡著……表面上是解決了讓寶寶好好睡著了，其實是給自己挖了個坑，習慣一旦養成，想改特別難，於是孩子的睡眠改善就成了一場持久的拉鋸戰，現在就來看看 快速哄寶寶睡覺的方法 吧。

快速哄寶寶睡覺的方法

1、打造規律的睡前習慣

有一種方式，可以讓孩子們感覺自己能駕馭自己，即像成人一樣有一個時間表。即使他們尚不認識時鍾，也知道在其他活動，比如，吃晚飯、講故事或洗澡之後，該上床睡覺了。設置一個規律的睡前習慣並每天堅持，是幫助孩子入睡的有效方法。在我們家，這些習慣包括：讀一本書、打開CD、播放古典音樂。其他父母或許希望結合一些使孩子安靜下來的固定程序，比如唱搖籃曲、做禱告或是講故事。寶寶每天睡覺的時候，只要我們養成這些習慣，不論哪一種，都可以獲得最佳效果讓寶寶順利入睡。

記住，這些例行活動必須相當簡單，大約十到十五分鍾為宜。為了多跟父母待一陣子，孩子們很“滑頭”，總是想拖延睡覺的時間。所以，要盡量使睡前的例行活動簡短而甜蜜。

2、為玩耍時間到睡覺時間提供一個清晰的過渡階段

尤其需要為蹣跚學步的孩子准備一個入睡的過渡階段。通常，為了使孩子從玩耍時間向睡覺時間平穩過渡，我會先終止孩子們其他有趣的活動。我會用廚房裡的定時器來當過渡暗號，預先提示孩子們“我設定了五分鍾”，隨著定時器響起來，他們便知道該睡覺了。

3、讓初學走路的寶寶選擇睡前活動

孩子們喜歡他們的世界裡有控制性和預見性，喜歡那些可提高獨立性和增加自主權的機會。你可以通過提供選擇，讓寶寶表達自己獨特的喜好，這樣便可以增加寶寶的自主權。例如，你可以向寶寶宣布：睡前二十分鍾，陪寶寶玩猜謎游戲或者糖果樂園游戲。如果總是睡前講故事幫寶寶入睡，那麼給寶寶提供兩本或是三到四本書讓他選擇。如果寶寶總是聽著古典音樂入睡，給寶寶提供一些不同的磁帶或是CD，讓寶寶選擇自己要聽什麼。所有的選擇都會使寶寶覺得睡前要做什麼是他自己的選擇，即便最終何時或是否睡覺由不得自己!

4、給寶寶提供慰藉物

許多孩子會很自然地對某塊特定的毛毯、某個毛絨玩具或是布娃娃產生依戀的情感，這些物品都非常適合作為孩子的慰藉物。這些物品一定得大一些，這樣才不容易被孩子們弄丟，而且孩子們在黑暗中不需要大人的幫助也找得見它們。

5、給寶寶提供一些床上活動

同大人們一樣，做些特殊的活動可以幫助寶寶向睡眠狀態過渡，孩子們可以得益於這些活動。對於嬰幼兒來說，可以是一些床上活動。我個人更喜歡費雪活動板，它可以掛在嬰兒床邊，上邊有各式各樣有趣的轉盤和按鈕，甚至五個月大的寶寶也會操作。柔軟的兒童讀物也是嬰兒床邊的不錯選擇。初學走路的寶寶會受益於那些有趣的玩具，像毛絨玩具、布娃娃以及書本。(注意：電視節目和錄像不在此列——它們一般會喚醒孩子的興奮感，因此不能讓寶寶安靜下來去睡覺。此點我會在第五章中詳細討論。)

嬰幼兒都會從聆聽歌曲中受益，用磁帶和CD都可得到理想的效果，孩子們會隨著音樂入睡。你不僅可以買那些專為孩子設計的搖籃曲、夜曲專輯，而且可以買那些輕音樂，比如輕柔的吉他樂、緩慢的古典音樂之類的，它們對孩子入睡都大有幫助。音樂不但可使孩子們平靜下來，而且可以作為一種提示他們該睡覺了的明顯信號，尤其對小一些的孩子。

6、在孩子清醒的時候離開房間

睡前常規活動結束後，就應該離開孩子的房間，同時，要告訴孩子，你愛他們，一會兒會回來看他們睡了沒有。雖然先讓嬰兒在臂彎里睡熟，再把他放在小床上會更容易些，但卻不易讓寶寶學會自己入睡。對於初學走路的孩子和學前兒童，你或許想就他們如何才能學會入睡得到一些建議。那麼，如果他們不困，建議讓他們找到自娛自樂的方法。甚至幼小的寶寶也會獨自欣賞一本書，看窗外的星星或者想想白天發生的那些趣事。給孩子一些能讓他們自己慢慢睡著的具體策略。

7、不論孩子要求與否，要不斷地返回孩子房間讓孩子放心

在孩子哭喊之前，回到孩子房間。如果你等到孩子哭鬧才返回來，就等於向孩子傳達了一個明確的信息：只有哭鬧才能讓你返回來。因此這會激發孩子哭鬧的行為。我四個月大的孩子很樂意睡前獨自一人呆在自己的房間，只是不時地想要大人過去看看他。我保證會每隔十分鍾就進去看看他，直到他睡著為止。有時，我需要進來兩到三次才看到寶寶睡了，但大多數情況下，我第一次進來看寶寶時，他甚至就已經睡著了。僅僅知道我會回來看他就能使他安心地待在自己的床上了。如果你能在寶寶睡覺前定期地回來看看寶寶，就是在向寶寶表明，你是關心他的，在他需要的時候，你會隨時在他身邊。這不會讓他在睡覺時依賴於你的存在。

8、給寶寶提供簡短而單調的安慰，別拖太長時間

這里的關鍵是不要讓你的安慰成為刺激，否則寶寶會保持清醒，不肯睡覺。所以，不要再讀另一本書或者講另一個故事，不要讓寶寶從床上起來，也不要擁抱他們。如果你這樣做了，無疑是在為他們不睡覺建立了一個獎勵機制，而不是鼓勵他們睡覺!相比而言，從容育兒法是要讓孩子懂得：他們需要你的時候，你會在他們身邊，而不是因為你返回來，讓他們興奮得不能入睡。你安慰寶寶的目的是你相信他能夠自己睡著。

9、幫助寶寶迅速重新入睡

一般來說，寶寶會在夜間某個固定的時刻醒來，此時，你又會面臨另一個挑戰：朦朧中哄寶寶入睡。幼小的嬰兒一般是因為飢餓才在夜間醒來。母乳喂養的寶寶在出生後幾個月內，尤其喜歡夜間吃奶一次(或兩次)。此時的哺乳，既要快，又要靜，這樣就不會讓孩子受到刺激而興奮起來。盡量不要開燈，或者至少把燈光調得暗淡一些，也要盡量用輕柔的聲音對孩子講話。如果同樣的情形發生在大一點的孩子身上，一般是因為膀胱內尿液滿了(經過排便訓練的孩子通常是這種情況)。不管是哪種情況，都要安靜而又快速地滿足孩子的需求，然後鼓勵孩子一個人繼續睡覺。或許，你得重復上面描述過的一些睡前常規活動，比如，打開音樂，給孩子懷中放一個慰藉物，或者唱首搖籃曲。一定記住，持之以恆地做那些睡前常規活動，旨在提醒寶寶：現在仍然是睡覺時間。

寶寶【犯困】信號有哪些?

1、寶寶開始發呆;

2、寶寶身體和語言都逐漸安靜;

3、寶寶對周圍的事物興趣不大了;

4、寶寶的反應變慢了。

當你觀察到以上這些信號的時候，其實寶寶就是在對你說：媽媽，我想睡覺了。

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❹ 快速讓嬰兒入睡的方法

很多寶寶在晚上都是愛哭鬧，不想睡覺，這是很多父母比較煩惱的事情，那麼怎麼讓寶寶快速入睡呢？以下是我為大家整理的快速讓嬰兒入睡的方法相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

1、廣播聽故事

大約在10點20左右了，我們開始正式關燈睡覺了，這個時候我會開始說一些睡覺的規則，比如睡覺了就不能動了，動了就不是乖寶寶了，或者用他自己喜愛的方式跟他說：如果你長大想成為奧特曼的話，就不能動，因為睡覺是要保存精力，你把精力都消耗光了，自然就只能成為怪獸了。他很吃這一套。但是睡前的狂躁還是難以一下子消解，於是我們給他聽故事機。

2、睡覺前給寶寶一些固定的`暗示

即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養成按時入睡的好習慣。比如說，每天准備睡覺之前，給寶寶洗個非常舒服的溫水澡，這樣不僅可以放鬆，也可以更好的促進睡眠。或者說，寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲，在幫助寶寶睡覺的同時，還能夠形成固定的暗示。

3、創造一個溫馨幽靜的環境

寶寶睡意來臨時，給他聽一些像搖籃曲那種平靜的音樂，讓寶寶養成一放這類音樂就能入睡的好習慣。如果寶寶已經入睡，可以在家門口貼一張「請不要按門鈴」的便條。

4、晚上盡量不要開大燈

在餵奶或換尿布時，可開一下床邊小燈，完事後立即關燈。可安裝低瓦數的地燈，睡眠時開著，防止寶寶醒後看不見父母而產生恐懼。

5、建立規律就寢模式

寶寶睡前1個小時可以開始進行一連串ending儀式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說床邊故事、聽音樂、道晚安等等，透過規律的睡前儀式，等於是對寶寶下達「做完這些事就要睡覺」的指令，協助寶寶自然而然養成入睡認知。

6、漸進縮短貼身陪伴

無論新生兒或已習慣被抱哄的寶寶，都適合採用漸進式縮短陪伴來幫助寶寶學習自行入睡的能力。一開始家長可以採取躺著摟抱的方式，輔以言語及肢體安撫，等寶寶 逐漸習慣之後，再慢慢縮短陪伴時間以及肢體碰觸，例如從一開始緊抱入睡，慢慢拉開身體的距離，以分床或分房為最終目標。

7、把握寶寶睏倦的信號，及時哄他入睡

當大人感到睏倦的時候，誰也不會想要強打精神。所以一旦寶寶發出了我想睡覺的信號的時候，比如說變得很安靜或者是對周圍的人、玩具都失去興趣，就應該馬上開始哄寶寶入睡。一旦寶寶超過了這個時間點，再次入睡就會變得很困難的。

❺ 讓寶寶快速入睡的方法

導讀：睡眠占據了寶寶很大的一部分的時間。那寶寶要是睡不夠有什麼危害呢？讓寶寶快速入睡有什麼方法呢？

對於新生兒來說，睡眠占據了他們的大部分時間，並且通常都是主動入睡，這個時候的寶寶睡眠無需太過爸爸媽媽擔心。

隨著寶寶月齡的增加，寶寶睡眠時間會慢慢減少一些，並且需要爸爸媽媽做好充足的睡前准備工作才能入睡。那麼，如何讓嬰兒快速入睡呢？

0—3個月嬰兒的快速睡眠法

1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規律。在寶寶出生的前三周，他通常會一天睡3—4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來後就會吃。寶寶的這種睡眠規律說明他吃的足睡的香。

2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間，有些甚至更多。到了兩周時，睡眠時間和醒來的時間加長。兩個月左右時，寶寶可能會在晚上連續睡6—10小時，並且不容易醒來。

3、在寶寶剛出生的前幾個月，盡量不要讓寶寶整夜的睡覺。但是有一點要強調的是，無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。

4、如果您發現寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些並安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態時間適當加長一些。

5、新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。

6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打寶寶再次入睡。

3—6個月嬰兒的快速睡眠法

1、3—6個月的寶寶已經可以整晚的睡覺了。通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3—4小時的白天睡眠。

2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。

3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。

4、在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養他自我入睡的習慣。

7—12個月嬰兒的快速睡眠法

1、寶寶在這時是改變白天小睡的時候。通常寶寶會有2—3次的小睡，每1次1—2小時。到了9個月的時候，寶寶可以自己獨立連續睡12小時。

2、寶寶最害怕一個人，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧，通常是因為您的離開。所以盡量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。

3、如果寶寶的確入睡困難，通常適當的哭泣可以幫助他盡早進入夢鄉。

4、如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調整進入睡夢。如果孩子的哭泣連續不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。

5、這個年齡段的`孩子已經可以移動，並且不斷的想坐立甚至於試圖站立。這時，家長應注意經常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性，以防孩子翻越床欄桿或不慎滑落等。

寶寶睡眠不足有哪些危害

影響身高

雖然現在孩子的平均身高較以前有了很大提升，大部分爸爸媽媽以為只要營養跟上了就會長高，其實不然。如果孩子長期睡眠不足，就會影響體內生長激素的分泌，導致孩子不容易長高。甚至可以說，剝奪孩子的睡眠就相當於剝奪了他們的「生長權」。

導致肥胖

「睡得多」和「睡得少」都會造成肥胖，但有研究表明，孩子缺覺造成的肥胖與其他因素導致的肥胖不同，這是因為睡眠不佳會影響那些與食慾和飽腹感有關的激素，結果就是慢慢變胖。

破壞記憶力

孩子越小所需的睡眠越多，睡眠不足的孩子往往學習時精力不集中，容易減緩認知能力的發展。睡眠不足會破壞腦部負責近期學習記憶的海馬神經區域，孩子們往往缺乏睡眠補償機制，所以對記憶力的破壞是不可彌補的。

精神焦慮

從心理學角度來看，睡眠處在「生命金字塔」的最底端，這種最低層次的需要如果長期得不到滿足，會引發精神上的煩躁、焦慮不安、情緒不穩等問題。輕則造成上課注意力不集中，影響學習成績；重則情緒會變得反復無常，破壞人際關系；有的學生甚至會因情緒不穩而容易沖動，產生攻擊性。

❻ 寶寶晚上哭鬧怎麼辦-哄寶寶睡覺小妙招

寶寶晚上哭鬧怎麼辦-哄寶寶睡覺小妙招

寶寶晚上哭鬧，不願意睡覺怎麼辦?寶媽們應該了解寶寶哭鬧的原因，才能更好地哄寶寶睡覺。那麼pincai我就來給大家支招!請閱讀以下文章，跟著pincai我一起來了解。

寶寶晚上哭鬧怎麼辦_哄寶寶睡覺小妙招

寶寶哭鬧的原因有哪些?

一、 飢餓

俗話說民以食為天，小寶寶也不例外，餓了基本上是寶寶哭鬧的主要原因之一。不要盲目崇尚書本的按時喂養，這只是通篇概論的教條主義，每個寶寶的情況不同，喂養要按需喂養，寶寶餓了就喂。而判斷寶寶是否飢餓很簡單，媽媽只要注意觀察寶寶是否焦躁不安?開始吧嗒嘴巴?最有效的方法是媽媽把手放到寶貝的嘴邊，飢餓的寶貝會迅速把頭扭過去找媽媽的手，或是看到寶寶把自己的手塞進嘴巴吸吮，這些都在告訴媽媽：我餓啦!

二、 換尿布

這也是新生兒哭鬧的主要原因之一，試想與喜愛，寶寶的小屁屁上濕濕的或是粘著臭臭，刺激著寶貝嬌嫩的肌膚，人家自然不舒服，不哭鬧?才怪!一般媽媽在餵奶的時候，基本上都能感覺到，寶貝的小屁屁忽然變得熱乎乎的，或是聽到「噗嚕」一聲，十有八九，是該換新尿布了。稍大一點兒的寶寶，拉臭臭時媽媽會看到他們會漲紅了臉，小手緊握，渾身用力，等表情輕松下來，那就是幹完活了，輪到父母上陣換尿布啦。

三、 鬧覺

一般時候，新生寶貝吃飽了就會睡著，而不會哭鬧。不過特殊情況下，比如家裡來人了，寶貝興奮過度，自然也就疲勞過度，這時候，他自己可就睡不著了，開始歇斯底里的哭：所以，新媽媽要注意的一件事就是不要過度刺激你的寶貝，給寶貝一個相對安靜不要過分吵鬧的空間，盡量養成規律的生活習慣，這樣你的寶貝哭鬧的機會也就會少一些。

四、 脹氣

新生兒胃腸發育不完全，脹氣也就是常見現象。小寶寶在喝奶的時候會把空氣一起吞進去，還有其他不明原因，比如哺乳的媽媽吃多了產氣的食品，都會造成寶貝胃腸脹氣。肚子里有氣排不出來，寶貝自然就要哭鬧。情節輕的可能就是吐奶，空氣隨著吐出的奶一起排出來，嚴重的'在美國醫生診斷為腸絞痛，其實就是寶貝肚子里脹氣不舒服造成連續幾個小時歇斯底里的哭叫，這時候媽媽觀察寶貝的肚子，一般是硬硬的鼓鼓的。這個毛病聽起來很嚴重，實際上只要幫助寶寶把肚子里的氣排出來就萬事大吉。

五、 生病

當媽媽滿足了新寶寶所有的生理要求，寶寶依舊哭鬧不止，那麼就要考慮孩子是不是生病了。最簡單的方法是測體溫，觀察孩子是否發蔫，嘴唇是否發紫，呼吸是否困難，身上是否有紅點等等。一般出現這些生病的徵兆，一定要去看醫生。在美國，醫生一般建議媽媽測量肛溫，因為它最接近體內溫度。新生兒的體溫調節能力差，一般肛溫超過38度，就預示著體內有感染，需要去看急診，這個做媽媽的絕對不能忽視。

推薦8種哄睡神器

1、奶睡

只要是母乳喂養的寶寶，相信都使用「奶睡法」，並且屢試不爽，不費力氣，百戰百勝，特別適用於0-6個月的小嬰兒。

這種哄睡方法沒啥秘決，在於媽媽願打，寶寶願挨，重點是習慣與默契。我由於是剖腹產，從寶寶出生後2小時趴在我身上吸吮第一口奶開始，此後便展開了躺著吃奶的漫長旅程，經常是吃著吃著就睡著了，皆大歡喜。

弊端是最開始乳頭撥出困難。吸呀吸，吸呀吸，半天過去了，以為寶寶睡著了呢，沒想身上卻跟裝了雷達一般，乳頭剛一撥出來，立馬驚醒嚷嚷著不幹。寶爸笑稱，寶寶最痛苦的事情莫過於，吃著吃著乳頭不見了。

後來，慢慢觀察寶寶的睡眠規律，眼睛閉上後5-10分鍾，乳頭撥出剛剛好，時間短了，她似睡似醒容易警覺;時間長了，會打斷寶的睡眠，對呼吸也稍有影響。

2、提籃

嬰兒提籃最主要的功能是裝著嬰兒逛街、串門。這個小窩，宣稱可以從出生使用到1歲半，但我認為，最佳的使用階段是2-6個月。在中國家庭的嬰幼兒用品中，一直處於雞肋的尷尬地位，我想最主要原因是寶寶小出門少，使用周期短，容易被各種嬰兒推車所替代。

我家的使用率也非常之低，最大的用途，就是曾經有一段時間用來哄睡覺。寶寶三四個月時，放到提籃里，繫上安全帶，晃晃悠悠，非常催眠。

特別是坐車外出時，可以將提籃放在後座當嬰兒安全座椅使用，寶寶躺在裡面，伴隨著車輛行駛過程中的輕微震動和搖晃，很快就能呼呼入睡，還很安全。

3、嬰兒推車

寶寶四五個月時，嬰兒推車隆重登場。可躺可坐。

哄寶寶睡覺前，家人最喜歡的是將寶寶平放在嬰兒車里，喝奶。100多ml的奶量，寶寶通常要吸上幾分種，就是這寶貴的幾分鍾時間，寶寶躺在舒適的推車里，四肢保持不動，很快就能邊吃邊睡著。再輕輕的蓋上個小被子，非常適合白天小睡。

即便是躺著未能很快入睡，大人推著小車在來回走上幾趟，寶寶也就逐漸進入夢鄉了。是不是很省心?!

4、腰凳

寶寶6個月會坐了以後，就不願意老躺著了。腰凳某種程度上，代替嬰兒推車，行使了一段時間哄睡的功能。

當然，哄睡的姿勢很重要。當寶寶揉眼睛、打呵欠，困勁兒上來後，我就將寶寶放在腰凳上，面對面的或趴或躺在我懷里，在屋子裡慢慢走動。這時，環境的營造有助力效果，可將房間窗簾拉上，保持相對安靜，不出幾分鍾，寶寶就能睡著。

5、噪音

胎兒約在15周時，聽力開始形成。媽媽的心跳聲、呼吸聲、腸胃蠕動的聲音、說話聲，以及外界的聲響，都讓寶寶對於「聲音」有了最初的認知。出生以後，如果環境絕對安靜，寶寶可能並不是很習慣。這也是為什麼，寶寶與媽媽在一起，會感到安全的一大原因。

遇到寶寶並不能順利入睡的情況時，我會採用「噪音法」哄睡。

放一段懷孕時常聽的催眠曲，將電視打開，夏天時打開電風扇，也使用過電吹風(不是對著寶寶吹啊，只是讓其發出聲音)……總之，持續、節奏變化小的聲音，也是催眠神器哦。

6、橫抱

寶寶9個月斷奶以後，最有效的哄睡神器之「乳頭」沒有了，其他幾種工具寶寶也有了厭煩之意，讓寶寶安靜的躺在床上入睡，簡直比登天還難，迫不得己，採取「橫抱」法哄睡。

這個方法，持續了3個多月，最快30秒入睡，最慢不到10分鍾。雖然抱著有點累，但超有效率，也就值得。

奇怪的是，這招只有我用才奏效。其他人橫著抱，寶寶撕心裂肺的掙哭個沒完，豎著抱吧，寶寶能越玩越嗨。想來，這種姿勢是讓寶寶和媽媽的心臟貼得很近，寶寶能找到熟悉的、在子宮里的感覺，有了安全感，入睡就很容易啦。

7、安撫奶嘴

通常，嬰兒不能控制自己的情緒，在入睡前都會伴有不同程度的焦慮和煩躁，最直接的反應就是掙扎、哭鬧。這時，安撫奶嘴功不可沒。

與其他寶寶不認安撫奶嘴所不同的是，我家寶首次拿著安撫奶嘴就知道往嘴裡送，第一咬一掉，二咬就吸上了。

安撫奶嘴平時捨不得給寶寶使用，期待能在幫助寶寶入睡上發揮重要作用。結果不負所望，當開始哄睡覺，寶寶想哭鬧時，立刻用安撫奶嘴把嘴給「堵」上，不僅止哭，而且能緩解寶寶的情緒，使其安然入睡。

有觀點稱，安撫奶嘴使用時間長後，不容易戒掉，是不是如此有待驗證。但它哄睡的作用如此之大，利大於弊，何必因噎廢食呢?!

8、躺下拍睡

寶寶第十二個月的一天，突然排斥一切人為因素的哄睡法，用盡渾身力氣拚命抗爭，向大人宣告：我不受你們擺布啦!我要自己入睡，嘎嘎嘎。

大人傻眼了。眼看著，過了長久以來晚8：30入睡的時間，寶寶還強努著精神玩耍，不得己只能與寶寶一起耗著了。隨著時間一分一秒的過去，媽媽著急起來，只能相對將寶寶限制在床的一角，把精力旺盛的寶寶一次又一次的放下平躺，手上拍著，嘴裡哼著，一點一點的幫她入睡。

第一次耗時兩個小時，困極了的寶寶終於合上雙眼沉沉睡去。但堅定了我以後的哄睡方向：躺下拍睡，這也是寶寶慢慢長大後的終極目標：自行入睡。

第二天晚上，依舊如此哄睡，只不過，時間縮短到一個半小時，逐步，1個小時。半個多月過去了，現在，從拉上窗簾，房間保持安靜，溫度適宜，寶寶躺下喝完奶，或站或坐著折騰一會兒，到入睡，半個小時也就結束了。耶!

如何把寶寶快速哄睡著?

1、哄睡技巧：撫觸

肌膚接觸、撫觸好處很多 ，有條件的別忘了給寶寶做。這也是很好的放鬆方式，利於寶寶睡著。

2、哄睡技巧：玩具的魅力

一般寶寶喜歡把毛絨玩具作為夥伴，比如睡覺時愛抱著。這樣，安排寶寶睡覺時，可說：小熊要睡覺咯，趕緊跟他一塊睡吧。

3、哄睡技巧：給他/她媽媽的氣味

嬰兒對於氣味比較敏感，媽媽的味道對他而言非常特別。入睡時，聞著媽媽的味道，可以令他心安，漸漸入睡。

4、哄睡技巧：在寶寶面前打呵欠

打哈欠是可以傳染的哦。寶寶該入睡時，媽媽可以邊打呵欠，邊說：好累啊好睏哦…。還可以假裝閉眼睛，寶寶會受影響，睡著的。

5、哄睡技巧：按摩推拿

把寶寶雙腿綳直微微抬起，堅持幾秒，再放鬆。拍腦袋拓展一下，如果入睡困難要助眠，對身體某些部位(比如虎口掌心腳跟)進行有規律的施力按壓，然後放鬆，也可以起到類似的效果。

❼ 哄娃入睡最快的方法

哄娃入睡最快的方法

哄娃入睡最快的方法，很多孩子是比較難哄入睡的，而且寶寶在出生後由於對外界的環境格外敏感，所以很容易出現哭鬧的現象，尤其在哄睡這件事情上是很多寶媽都比較頭疼的一件問題。下面看看哄娃入睡最快的方法。

哄娃入睡最快的方法1

1、編制一個睡前流程。

「我會給孩子制定一個睡前要做的事情的名單。比如洗澡、喝一杯水、和家裡的狗狗說晚安、關燈。當一切流程都結束的時候，孩子就很清楚的知道，睡覺時間到了。」

2、告訴孩子，在床上除了看書，什麼事情都不能做。

「我的一個朋友告訴我，要想讓孩子睡覺，那就讓他/她在床上看書，而且是除了看書，什麼事情都不能做。我家孩子現在都不會看書，但這一招還是十分有效。」

3、讓孩子在床上塗鴉。

「我的孩子四歲半，我會在睡覺前，給他一個空白的本子、一隻蠟筆和一些貼紙。他會自己在上面畫呀畫，然後就睡著了。90%的情況下，這一招都很有效。而且有時候，你會在醒來的時候，看到一張十分驚艷的塗鴉。」

4、給孩子激勵和懲罰。

「如果我的女兒按時睡覺，我會把一本書和一個毛絨玩具，放在她的床頭，它們是女兒的最愛。如果她爬起來一次，我會把書拿走。如果再爬起來，我會把毛絨玩具拿走。這樣，女兒很快就養成了乖乖睡覺的習慣。」

5、在房間里，用一點薰衣草精油。

「當我的女兒不願意睡覺的時候，我會塗一點薰衣草精油，在她的腳上。然後給她讀一本書，往往故事還沒有講完，她就睡著了。」

6、專門給孩子一條「睡眠毯子」。

「我的兒子有一條毯子，只有晚上睡覺的時候才會用。每次他都很期待睡覺，因為終於可以用到自己的毯子了。」

7、睡前倒計時。

「睡前十分鍾，我們就開始倒計時。這有助我的兒子平靜心情，不再有那些瘋狂的、興奮的舉動，從而很快就可以入睡。」

8、如果一切都不起作用......

「如果上述措施都無效，還有最簡單的一招，就是關上燈、關掉電視機、拉上窗簾、關掉手機。強迫自己和孩子一起躺在床上，不要發出任何聲音。剛開始他可能會翻滾吵鬧，但很快就安靜下來了。」

哄娃入睡最快的方法2

1、放輕柔的音樂

可以選擇放一些輕柔的音樂，或者媽媽給孩子唱些搖籃曲，幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應。所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的`哄睡方法。

2、洗澡助睡

有些寶貝喜歡洗完澡以後睡覺。通常，每天晚上在差不多的時間，觀察寶寶的精神狀態，如果感覺他有點困了，可以給他洗個熱水澡，洗完後直接抱上床，給他喝點奶，然後關掉房間的燈，並且和他一起躺在床上，輕拍他的背，寶寶很快就能入睡。

3、睡背光的一側

寶寶還在媽媽肚子里的時候，就適應了黑黑的睡覺環境。出生以後，有的寶寶會不適應有光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。

4、藉助安撫奶嘴

寶寶天生就有吮吸反射和需求，能讓孩子得到精神上的滿足和安慰，所以孩子有吮吸奶嘴、吃手指的習慣。那寶寶難以入睡的時候，家長可以給孩子一個安撫奶嘴，能滿足嬰兒吸吮慾望，增加安全感，安撫嬰兒情緒，減少孩子哭鬧，幫助孩子入睡。如果擔心寶寶以後會依賴奶嘴，可以讓他用到10個月，這個年齡容易戒掉，最遲不能超過2歲。

5、按摩撫觸

給寶寶做全身的撫觸按摩，可以塗抹些植物精油在寶寶的皮膚上，按摩寶寶的肌肉，一邊按摩，一邊沖著寶寶微笑，對寶寶輕聲細語，給寶寶哼歌，這能幫助寶寶快速放鬆下來，平靜的入睡。

6、抱起寶寶輕晃

用襁褓把寶寶包起來，放在嬰兒車里，或者吊床里，輕輕搖晃，能幫助寶寶快速入睡。有節奏的動作和溫柔的包裹會撫慰寶寶的原因就是，它們部分模擬出了寶寶在子宮里的環境，從而讓寶寶有平靜的感覺。

7、輕拍寶寶

喂飽寶寶，吃飽了的寶寶會滿意地入睡；不要逗引寶寶或做猛烈的動作，使他太興奮；讓他在爸媽的懷里安靜一段時間。

寶寶喝完奶後，如果他的情緒還是不太安定，無法入睡時，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

哄娃入睡最快的方法3

第一、把握睡覺時間。寶寶睡覺都會有一個睡眠周期，而且隨著年齡的增長，睡眠周期會不斷的延長。家長在哄睡寶寶的時候一定要掌握黃金時間。

從寶寶入睡開始，大概20分鍾以後就要及時將寶寶放在床上，如果放早了可能寶寶沒有進入深度，眠中就容易被驚醒，如果放的太晚就會讓寶寶從深度睡眠轉到淺睡狀態，這樣也容易驚醒。

第二、寶媽。寶寶在6個月之前，寶媽要盡可能的，這樣可以給寶寶提供安全感，讓寶寶睡得格外踏實，而且還能夠提高寶寶的睡眠質量。不過這種方法比較適用於全職寶媽，如果恰巧是爸爸帶孩子，也可以將媽媽的衣服放在寶寶身側，這樣能讓孩子睡得更安穩一些。

第三、使用襁褓。如果寶媽無法陪著寶寶睡覺，那麼從月子期間開始就應該讓寶寶使用襁褓睡覺。這樣能夠將寶寶包裹起來，就如同在媽媽的子宮中一樣，這種方法也可以起到很好哄睡效果。

第四、哼唱搖籃曲。每次哄寶寶睡覺的時候寶媽就可以試著哼唱搖籃曲，這樣就提示孩子該入睡了而且每天都要固定同一首歌曲，這樣能夠讓寶寶形成一種睡覺規律。

寶寶在睡覺的時候之所以容易被驚醒主要是因為缺乏安全感，因此寶媽在哄寶寶睡覺的時候一定要給足寶寶安全感，盡可能的陪在寶寶身側，如果無法也要記得給寶寶使用襁褓。並且要給寶寶營造一個安靜的睡眠環境，有利於寶寶更好的入睡。