1. 提高人際交往的練習方法有哪些
有哪些提升人際交往的技巧？
人際交往是我們一輩子都要面臨的問題，當我們開始有表達意識時，就決定我們必須要學會如何和家人之外的人保持友好、有趣、輕松相處。人與人之間的交往不是隨心所欲，而是有一定目的並需要使用一定的技巧。交往的技巧越好，人際關系越容易緊密維持。掌握一定的人際交往技巧，有助於提高你的處事能力。這里要歸納幾點要求：
一、認識自己的性格特點
要學會與別人相處，先要認清自己的性格特點、了解自己之後，才知道與怎麼的人相處比較容易，可以找家人、朋友共同分析自己性格的優缺點，客觀評價自己。也可以通過閱讀書籍了解自己，比如：
《斷舍離》————關於與自己相處、獨處
《人生》————未來伴侶選擇
《平凡的世界》————職業選擇
《活著》————人生的意義
《我們仨》————美好家庭、婚姻的相處模式
《追風箏的人》————人性的脆弱
等等優秀的作品，書籍是你的隱藏的財富，也是你的以後在人際交往非常有利武器。
二、發展自己的興趣圈
交朋友一般從共同愛好開始比較容易，比如瑜伽、跑步、打羽毛球等圈子裡，能交到各行各業的朋友，選擇一兩項自己比較善於的運動，特別是在這項運動上屬於優秀者，你會吸引很多朋友共同朋友交流。在交流的過程中，你們會把除了運動之外的交涉，會擴展到更多關於生活、工作、愛情等領域的交流。
有哪些提升人際交往的技巧？
三、敢於克服人際交往恐懼
要勇於跳出自己舒適圈，敢於踏出主動別人交流的第一步，你就是開始訓練自己與別人相處了，在開始與人交往時，最安全的方式是學會聆聽，把交談的主動權交給對方，善於引導對方有表達自己和傾述自己的機會，同時，你也要表達自己的觀點，互相分享，這是有效溝通，留下美好的第一印象；交友之道，不要單純追求功利性交往，交友互利，是人之常情，但是切勿把與朋友往來單純作為功利交往。
多出去和朋友社交，觀察一些經驗豐富的社交達人在交往中，是如何做到游刃有餘，從語言和行動上去學習，慢慢就能「駕輕就熟」了。
四、充實自己的思想
人際交往更注重的是個人的思想的交流，對於思想空洞、品味低級、毫無趣味的人，別人不會浪費時間去更這樣一個人交流的，說現實點，人際交往朋友之間的交往，除了有事相互幫助之外，還有思想交流，知識互補，情感撫慰等方面作為支撐。
所以，平時看你需要交往怎麼樣的朋友，要多看這方面的專業書籍，還有一些人際關系的心理學，比如：《自卑與超越》、《社會心理學》、《人性的弱點》等等，非常暢銷的關於人際交往的書籍，用於學習與人相處的技巧，更能把握與人交流舒適度。
五、懂得過濾朋友圈
一個並不是朋友越多，證明他的人際交往就越強，恰恰這種人容易陷入交友盲區，朋友越多，交際的范圍越廣，需要的時間和精力就越多，但人的精力是限的，所以，擇友時應與那些為人正直真誠、胸懷寬廣、博聞廣見、志同道合的人為友。如果不加選擇地廣泛交際，就可能終日忙於交往，而幾乎沒有時間和精力來做自己該做的事。交友都應根據自己的實際情況而有所篩選，才能獲得優質的人際交往。
六、交往的深淺要適度
人際交往中一切行為要合乎分寸，恰到好處，要做到熱情適度、謙虛適度、期望適度、交頻適度。因此，朋友間的交往，無論是相處的時間、次數、距離等，都要保持恰到好處，這樣才能達到「意猶未盡，情猶未了」的意境，切莫交淺言深，讓人對你索然無味。
七、培養自己的品格
1：對待生活有正能量：一個對生活積極樂觀的人，總是能夠不自覺地去感染別人，讓別人產生好感。
2：適當的贊美：很多人都喜歡聽贊美的語言，大方又適宜的贊美對方小優點或者小細節即可，但是要注意不要過於浮誇或刻意。
3：樂於助人：當對方遇到困難的時候，你的一點點幫助，很容易給他人留下好印象。好感度倍增，一個樂於助人的人，往往也是人際關系較好的人。
4：保持善良：善良是一種選擇，待人友善是一種修養，這是決定對方與你一直保持長久的交往根本。
這些優秀的品格都有利於建造你的個人形象：我們談論某個偉人時，總會給他貼一個固有標簽，那麼在日常生活中，我們也要建立自己的個人形象、塑造自己的個人標簽。