Ⅰ 記憶力提高辦法 有什麼方法可以快速記憶
1 補充營養。補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。 2 含服英泰含片提高記憶力。英泰含片是一款改善記憶力的保健品。英泰含片作為神經突觸之間的「郵遞員」，可以促進神經生長因子、神經營養因子以及膽鹼能神經分化因子DNA的合成。可以緩解大腦疲勞，幫助補充大腦消耗的精力，消除身體疲勞。同時增強記憶力，提高頭腦的敏銳速度和反應速度，從而達到幫高學習效率的作用。 3 理解記憶。如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想像成一個畫面， 4 興趣記憶。愛因斯坦說過，興趣是最好的老師。在學習當中，我們對於感興趣的東西往往會掌握的快記憶的牢。顯而易見，大腦在記憶時偏愛感興趣的東西。在每天的空閑時間，我們可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什麼東西，並將答案寫在紙上，盡可能的多，這樣可以會引導大腦思考，挖掘信息，對我們提升記憶有幫助。
Ⅱ 快速增強記憶力的方法有哪些
記憶力人體非常重要的一部分，有好的記憶力的好處可以在生活的方方面面體現出來。下面是我為大家帶來的關於快速增強記憶力的方法有哪些的內容，希望你們喜歡。
提高記憶力的小辦法
10個小方法鍛煉你的大腦
1、讀一本書
選一本關於一個全新主題的書。讀一部出色而流行的非小說書籍，它們在教你相關知識的同時，還能使你感到快樂。每周都成為新事物方面的專家。跳出你所熟悉的閱讀主題。如果你經常讀歷史書籍，嘗試一本當代小說。閱讀國外的作品，經典和隨機的書籍。你的頭腦會因沉浸於不同的時代、文化和人物而得到鍛煉，不僅如此，你還能獲得有趣的故事。
2、玩游戲
玩游戲是一個挑戰大腦的好方法。數獨和電子游戲都能促進你的思考速度和記憶力。這些游戲依賴於邏輯，文字技巧，數學或是更多。同時它們都很有趣。當你每天花大約15分鍾，而不是幾小時，來玩這些游戲，你將受益匪淺。
3、記憶電話號碼
當我們打電話時手機記錄了每一個號碼。沒有人再去記憶電話號碼，但這是一個記憶技巧。試著每天記憶一個新的電話號碼。
4、為你的大腦而吃
你的大腦需要你攝取健康的脂肪。注意攝取魚肝油，吃野生鮭魚，堅果(如核桃)，種子(如亞麻種子和橄欖油)。多吃這些食物，少吃飽和脂肪。將轉化脂肪從你的飲食中完全剔除。
5、打破常規
我們喜歡常規。那些愛好和娛樂，我們能做連續做幾小時。但是越多的事情成為習慣，大腦將得到越少的利用。為了幫助你的大腦保持年輕，挑戰它。改變平常去雜貨店的路線，用你的另一隻手去開門，用餐時先吃甜點。所有這些將強迫你的頭腦從習慣中清醒過來，再次集中注意力。
6、使用你的另一隻手
用你不太有控制力的一隻手做事。如果你是左撇子，用右手開門.如果你是右撇子，試著用左手使用鑰匙.這種簡單的事將使你有新的思維路徑。把手錶戴在另一支手上提醒自已轉變。
7、走一條不同的路
不論你去哪，走一條不同的路。這個小的改變幫助大腦練習特殊的記憶力和方向感。為了改變日常路線，試著從不同的方向去雜貨店。
8、學習一個新技巧
學習一個新技巧可以鍛煉頭腦的不同區域。讓你的記憶力發揮作用，學習新的運動，用不同的方式將事物聯繫到一起。閱讀莎士比亞，學習烹飪，用牙簽造架飛機，這些都將挑戰你的頭腦，讓你思考。
9、列清單
清單是樣好東西。列清單可以幫助我們協調各個事務。列出你所去過的所有地方，列出你所吃過的美食，列出你所收過的最好禮物，列出每天觸動你的回憶。但不要依賴它們。列出你的購物清單，但試著不用它們去購物。當你將腦中記得的所有東西都放進購物車時，再用清單核對一次。用同樣的方法為你「要做的事」列出清單。
10、選擇一個新技能
尋找一個感興趣的事。這件事，你可以在家輕松地做，又不用花費太多。例如用數碼相機照相，學習畫畫，學習一種新的樂器，學習一種新的料理方式或是寫作，這些都是不錯的選擇。
提高記憶力的小建議
多吃點菠菜
菠菜中含有非常豐富的維生素A、C、B1和B2，最適合補腦了，而且還能幫助腦細胞的代謝，是最好的健腦菜，而且裡面大量的葉綠素也能幫你健腦益智。
喝點牛奶
如果想提高記憶力的話，我建議可以多喝點牛奶，因為牛奶中富含的大量的蛋白質、鈣質，最重要的是含有腦子需要的氨基酸，對大腦來說是很好的，有助於提高記憶力。
黃花菜作用也很好
黃花菜是公認的「健腦菜」，聽說它含有的蛋白質、脂肪鈣鐵元素等是菠菜的好幾倍倍。而且最關鍵的是具有安神的作用，可以幫助煩躁不安的你理順心情，幫助睡眠。因此常吃黃花菜也是很好的。
吃點水果
香蕉橘子含有的營養素也是很多的，尤其是橘子含有豐富的維生素A1、B1和C，是一種含鹼性的食物，可以減少甚至消除酸性的食物對身體神經系統的傷害。在學生考試的時候吃點橘子，可以補充精力，緩解疲勞。
記憶力會衰退多半跟自身的身體素質和營養的缺失有關，要是能夠補充相應的元素的話，是能夠好好拯救自己的記憶力的，而且平時注意用腦，適當放鬆，學會調理自己的心情。