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大學生如何管理自己的壓力的方法

發布時間:2023-06-07 02:21:57

① 大學生如何緩解壓力

大學生是一個高智商、高報復、高自尊的群體,同時他們又承受著來自各方面的壓力。雖然說,有壓力就有動力。但是長期生活在這種高壓狀態下,不能有效的釋放壓力、得不到合適的管理的話,只會使得其反,導致不健康的各種狀況出現。

大學生緩解壓力的方法:

1、來自生活壓力:這種壓力主要來自兩個方面,一方面是經濟上的窘迫感,賺的錢不能夠滿足消費的需求,如旅遊、同學會、購買電腦等等都給囊中羞澀的大學生帶來相當沉重心理壓力。還有盲目攀比的心理,過度追求生活的質量,都造成壓力。

2、環境上的不適應感:大學的同學在一個班級中,有的來自應屆,有的是往屆,有的來自大城市,有的則來自中小城市、農村等,所生長的環境,生活習慣不同,在觀念上的沖突在所難免,心理上就會有一種不適應感。

3、學業上的壓力:學生的本職工作和首要任務是學習,大學生在經歷高考後,身心都很疲憊,成功的喜悅還沒來得及體味,學習的艱辛有接踵而至,其心理壓力難免很大。

4、人際交往壓力:一般來說,到大學後,人際交往會比高中廣許多,而且和社會的接觸也多一些,況且,要和一大群陌生的同學相互磨合,交往,對任何人都有一定的壓力,大學生中與老師,同學,舍有關系處理得不好比比皆是。


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