防溺水時如何自救方法

⑴ 溺水後的自救方法

關於溺水後的自救方法

關於溺水後的自救方法， 不管是熟悉水性的還是游泳初學者,都應該了解溺水後的自救方法。 夏天,又到了游泳的季節,即使有了游泳池的救助人員,有時候也難免會發生意外。以下是關於溺水後的自救方法。

溺水後的自救方法1

1、溺水的自救方法有哪些

保持鎮靜

很多人在遇到溺水的情況時，內心是非常彷徨和掙扎的，精神也處於高度緊張的狀態，往往會失去日常的冷靜。當你在出現溺水情況的時候，一定要讓自己冷靜下來，手和腳千萬不要盲目的亂蹬，以免讓自己的身體被水裡面的東西纏住，同時也可以節省體力。

解除束縛

當你在落水之後，一定要屏住呼吸，以免自己過多的水進入肺部裡面，同時需要將身體上面的束縛去掉，比如鞋子、襪子、褲子、衣服等等，同時需要放鬆軀體。當你發現自己的身體開始向上浮動的'時候，需要盡量保持頭向上的仰卧狀態，可以讓鼻子早一點呼吸到新鮮的空氣。

配合營救

當發現救助者的時候，人們千萬不要隨意的亂抓，以免影響正常的營救。生活中很多人因為被救者抓住自己的腳、手等情況，導致救助者一起被拖入水裡面，雙雙失去了生命。所以溺水的人一定聽取被救助者的指揮，讓自己冷靜下來，不可以胡亂的掙扎。

2、溺水後會出現哪些症狀

溺水患者臨床表現個體差異較大，與溺水持續時間長短、吸入水量多少、吸入水的性質及器官損害范圍有關，由於溺水時間長短，病情輕重不一。時間短者即在喉痙攣早期(溺水1～2分鍾內)獲救者，主要表現為一過性窒息的缺氧，獲救後神志多清醒，有嗆咳，呼吸頻率加快，血壓增高，胸悶脹不適，四肢酸痛無力。

喉痙攣晚期(溺水3～4分鍾內)獲救者，由於窒息和缺氧時間較長，可出現精神狀態改變，頭痛或視覺障礙、煩躁不安、抽搐、昏睡、昏謎和肌張力增加，劇烈咳嗽、喘憋、胸痛、呼吸困難、咳粉紅色泡沫樣痰、心率減慢、血壓降低、皮膚厥冷、發紺等徵象。在喉痙攣期之後則水進入呼吸道、消化道的臨床表現為意識障礙、顏面水腫、球結膜充血、口鼻內充滿血性泡沫或泥污、雜草、皮膚蒼白發紺、呼吸困難，雙肺聞及於濕啰音，偶爾有喘鳴音。上腹較膨脹，四肢厥冷。

溺水時間達5分鍾以上時表現神志喪失、口鼻有血性分泌物、發紺重、呼吸憋喘或微弱淺表、不整、心音不清、呼吸衰竭、心力衰竭。以至瞳孔散大、呼吸心跳停止。溺人海水者口渴感明顯，初數小時可有寒戰、發熱。有時可發現頭、頸部損傷。

溺水後的自救方法2

一、防溺水六不準：

（1）不準私自下水游泳。

（2）不準擅自與同學結伴遊泳。

（3）不準在無家長或老師帶領的情況下游泳。

（4）不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳。

（5）不準到不熟悉的水域游泳。

（6）不準不懂水性的學生下水施救。

二、溺水時的自救方法：

（1）不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。

（2）放鬆全身，吸足氣讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

（3）身體下沉時，可將手掌向下壓水。

（4）如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，應立即求救。如周圍無人，可採用仰泳或深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

（5）如果你不懂水性，禁止下水救人。

三、當發生溺水時，如何自救？

不熟悉水性者：除呼救外，採取仰卧位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂動，這樣身體下沉更快。

會游泳者：如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然後慢慢游向岸邊。

溺水後的自救方法3

溺水自救方法

一 、不會游泳者的自救

(1)落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

(2)冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

(3)呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。

(4)切記：千萬不能將手上舉或拚命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。

二、 會游泳者的自救

(1)一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。

(2)自己將身體抱成一團，浮上水面。

(3)深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

(4)一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。

(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。

三、 互救

(1)救護者應鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。(2)對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。

(3)對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂游向岸邊。

(4)如救護者游泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。

(5)救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。

四 、醫療或第一目擊者現場急救

(1)第一目擊者在發現溺水者後立即撥打120或附件醫院急診電話請求醫療急救;

(2)第一目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸;

(3)立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，並打開氣道，給予吸氧。

(4)進行控水處理(倒水)，即迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內的水流出，時間不宜過長(1分鍾即夠)。

(5)現場進行心肺復甦，並盡快搬上急救車，迅速向附近醫院轉送。作為救護者一定要記住：對所有溺水休克者，不管情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復甦搶救.

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;

2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;

3、身體下沉時，可將手掌向下壓;

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

⑵ 遇到溺水怎樣自救

首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上，現場急救\x0d\x0a\x0d\x0a（一）不會游泳者的自救\x0d\x0a\x0d\x0a（1）落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。（2）冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。（3）呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。（4）切記：千萬不能將手上舉或拚命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。\x0d\x0a\x0d\x0a（二）會游泳者的自救\x0d\x0a\x0d\x0a（1）一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。（2）自己將身體抱成一團，浮上水面。（3）深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。（4）一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。\x0d\x0a\x0d\x0a（三）互救\x0d\x0a\x0d\x0a（1）救護者應鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。（3）對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂游向岸邊。（4）如救護者游泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。（5）救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。\x0d\x0a\x0d\x0a（四）醫療或第一目擊者現場急救\x0d\x0a\x0d\x0a（1）第一目擊者在發現溺水者後立即撥打120或附件醫院急診電話請求醫療急救；（2）第一目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，並打開氣道，給予吸氧。（4）進行控水處理（倒水），即迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內的水流出，時間不宜過長（1分鍾即夠）。（5）現場進行心肺復甦，並盡快搬上急救車，迅速向附近醫院轉送。作為救護者一定要記住：對所有溺水休克者，不管情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復甦搶救。調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後游向岸邊或浮於水面等待救援。贊同47|評論\x0d\x0a\x0d\x0a其他答案共52條2011-5-2418:40魔月之下1|二級\x0d\x0a首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上，現場急救\x0d\x0a（一）不會游泳者的自救\x0d\x0a（1）落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。（2）冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。（3）呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。（4）切記：千萬不能將手上舉或拚命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。\x0d\x0a（二）會游泳者的自救\x0d\x0a（1）一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。（2）自己將身體抱成一團，浮上水面。（3）深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。（4）一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。\x0d\x0a（三）互救\x0d\x0a（1）救護者應鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。（3）對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂游向岸邊。（4）如救護者游泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。（5）救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。\x0d\x0a（四）醫療或第一目擊者現場急救\x0d\x0a（1）第一目擊者在發現溺水者後立即撥打120或附件醫院急診電話請求醫療急救；（2）第一目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，並打開氣道，給予吸氧。（4）進行控水處理（倒水），即迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內的水流出，時間不宜過長（1分鍾即夠）。（5）現場進行心肺復甦，並盡快搬上急救車，迅速向附近醫院轉送。作為救護者一定要記住：對所有溺水休克者，不管情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復甦搶救。調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後游向岸邊或浮於水面等待救援。

⑶ 防溺水時的自救方法

1、首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體等待浮出水面，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落後會自動上浮。

當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。

2、小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發生痙攣性疼痛，此時可改用仰泳體位，先用單手抓住患側的大拇指趾向背屈方向牽拉，然後按捏患側腿肚子，即可緩解。

3、手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一隻手輔以按捏即可。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上，調整呼吸、全身放鬆，稍作休息後游向岸邊或浮於水面等待救援。

(3)防溺水時如何自救方法擴展閱讀

當發現有人落水時，救助者若不會游泳最好不要冒然下水救人，首先應向有人的地方高聲呼叫，同時盡快找到方便可取的飄浮物拋給落水者，如救生圈、木塊等。如實在沒有，救助者可迅速脫下長褲在水中浸濕，扎緊褲管充氣再扎緊褲腰後，拋給落水者。

並告知不要試圖爬上去依靠它掙紮上岸，只能用手抓住，藉以將頭浮出水面呼吸，耐心等到救援人員到來；救助者也可找到長竹竿、長繩或將腰帶圍巾連接後拋給落水者拉他上岸；如果在冬委發現踩破冰面的落水者。

救助者一定要伏卧在冰面上向其接近，盡量減輕身體局部對冰面的壓力，以防壓破冰面跌入水中，然後在將圍巾、長繩或竹竿拋給落水者拉他上岸。

溺水者被救助上岸後，及時有效的現場急救對與挽救其生命至關重要。那種上岸只顧空出吞入胃內的水或爭分奪秒轉送醫院的作法都將貽誤最有效的搶救時機。

⑷ 遇到溺水，正確的自救方法是

游泳溺水自救方法

1、先保持冷靜，不要掙扎

溺水後一定絕對不要亂掙扎。沉入水中的時候百也不要害怕，不要企圖通過掙扎使自己擺脫困境，這樣只會適得其反。溺水身亡的悲劇主要就是在水中拚命掙扎，肺部喝了很多水導致身體浮不起來，以及體力消耗殆盡。

總之， 一定要冷靜度，不要浪費過多的體力。遇事不要慌張問，越慌越亂，一定要冷靜處理。盡量不要浪費過多的體力。還有，當救助者出現時也要保持冷靜，不要慌忙的去抓抱救助者的手腿腰等部位，這會妨礙救助者的行動，應聽從救助者的指揮，千萬不要連累救助者。

2、丟掉除身上的重物

丟掉除身上的重物，如踢掉雙鞋，屏住呼吸，全身答放鬆。因為水是有浮力的，當身體在沉到一定的程度的時候，身上沒有重物的人很有可能迴向上浮起的。盡可能使身體浮於水面。讓身體盡可能浮在水面上，獲救的幾率就會越大，盡可能在短時間內擺脫困境。

不過，一定切記不要嘗試把整個頭部伸出水面，這樣很危險，對於不會游泳的人來說只會打亂平衡使答自己緊張和被動。