矯正裸眼視力的方法技巧

1. 視力矯正有哪幾種方法

視力矯正有哪幾種方法

視力矯正有哪幾種方法，近視眼在我們生活當中已經越來越常見了，因此矯正視力是很有必要的事情，如今矯正近視眼的方法有很多，我們可以根據自身的情況來選擇最合適的矯正方法，下面具體來看看視力矯正有哪幾種方法？

視力矯正有哪幾種方法1

1、框架眼鏡：這是比較傳統的一種近視矯正的方法，可以選擇的鏡片、鏡架種類繁多，可以滿足不同人群的不同要求，該矯正方法有一定的缺點，那就是一些朋友配戴框架眼鏡不好看，而且一些特殊職業不適宜配戴框架眼鏡。

2、隱形眼鏡：由於對外形美觀的要求以及一些特殊職業的需要，很多近視的朋友都會選擇配戴隱形眼鏡，成像更清晰，而且像差較小，缺點是清潔和護理較麻煩，而且容易感染上角膜炎。

3、激光手術：激光手術矯正近視的技術逐漸進步，在歷經幾個階段發展後，如今已進入全飛秒激光時代，為廣大近視患者提供了方便，不過激光手術也存在弊端的，不僅術前檢查嚴格，而且並非所有人都適合激光手術。

4、ICL矯正：這是一種新興的近視矯正方法，屬於一種內眼手術，相當於將類似隱形眼鏡的薄鏡片放入眼睛裡面，可以反復進行手術，可以取出，該方法的弊端是內眼手術存在一定的感染的風險。

以上介紹了4種近視矯正的方法，希望給大家帶來幫助，對於近視的朋友來說，及早矯正視力很重要，以免給生活、學習和工作帶來影響，平時在生活中也要注意用眼健康，多吃一些對視力有幫助的食物，不要持續長時間閱讀、寫字、操作電腦等，避免眼睛疲勞而加重近視的情況

視力矯正有哪幾種方法2

物理矯正視力的.方法

矯正視力相對於裸眼視力而言，一般多針對屈光不正的人。裸眼視力是實際視力，而矯正視力就是用眼鏡來矯正屈光不正，之後得出的視力。也就是說，矯正視力就是戴眼鏡後的視力。不戴眼鏡所測得的視力稱為裸眼視力。

目前矯正屈光不正採用的方法主要有三種：佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡（ok鏡）和激光手術治療。佩戴框架眼鏡仍是最常被採用的，其缺點是影響外觀，但隨著技術的不斷進步，眼鏡架越來越輕，眼鏡片從玻璃鏡片發展到目前廣泛使用的樹脂鏡片。佩戴框架眼鏡仍是目前最安全的矯正視力的方法。

矯正視力食療法

1、含鈣食物：飲食缺鈣，則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高，使眼肌處於高度緊張狀態，時間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。

2、含維生素A食物：含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發生乾燥和退變，可預防和治療「乾眼病」。維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。富含維生素A的食物有豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

3、含維生素C食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發生渾濁，從而患上白內障。多給幼兒攝取含維生素C的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

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如何提高孩子的視力

1、出生就要做眼病篩查

人類的視覺功能，是在出生後依賴於眼的正常解剖結構及適宜的外界刺激逐漸發育成熟的。視覺發育存在敏感期，年齡越小視覺可塑性越強，治療效果越好，如果在幼兒期沒有及時發現、及時治療或治療不充分，那麼視力損傷將成為永久性的

並導致兒童盲、低視力或弱視等終生視力損失，或導致治療敏感性下降、增加治療的成本。家長應在孩子出生後盡早進行眼科檢查，及時發現各類不同眼病及時治療。

2、定期檢查

定期檢查是因為兒童眼球結構及雙眼視覺功能、智力水平在出生後仍處在不斷發育過程中，不同的年齡能夠檢查的內容不同。常規的眼科查體年齡一般是生後2-7天、生後42天、3個月、6個月、1歲，之後每年檢查一次。

3、營養物質的攝取

營養物質的人體日常生活中必須的能量，也是維持生命的主要因素之主要來源，那麼眼睛要想發育好發育得更加的健康，營養是必須的。葉黃素、高含量的DHA、維生素A是對保護眼睛有著舉足輕重的作用的，特別是新鮮的水果和蔬菜更是葉黃素和維生素的主要來源之一，哈密瓜、芒果、西瓜、橘子、木瓜、櫻桃、香蕉、葡萄、獼猴桃、楊梅等等水果。

還有一些蔬菜，例如：胡蘿卜、西蘭花、菠菜、生菜、空心菜、小白菜、馬齒莧、黃花菜、南瓜、韭菜都是含有維生素A含量比較多的蔬菜，是可以對保護視力和促進視力發育有著積極的影響的。像牛奶、雞蛋、瘦肉都是可以對孩子的視力發育有很大的幫助的。

4、愛護眼睛，用心呵護

眼睛是對人體可以說是非常重要的，沒有了眼睛生活都會沒有陽光，沒有色彩，會感覺沒有一點意思，那麼呵護和愛護眼睛是必須的。平時寶寶用眼一定要控制好時間，特別是在看電視的時候，必須嚴格控制觀看電視劇的時間在半個小時最佳，不能過長時間的觀看，對眼睛是沒有一點的好處的。

每次看電視十五分鍾後就要遠眺一會，，讓眼睛得到暫時的休息，多看綠色植物，特別是青山綠水中遠眺，放鬆眼部肌肉，寶寶在閱讀書籍的時候要保證光源充足，又不能有強烈的光線影響孩子的眼睛。

字體大小要合適，紙張選擇不會反光的紙，養成良好的用眼習慣是非常重要的。愛護眼睛，用心呵護眼睛是保證寶寶發育得更加健康的主要前提條件，不能一味的注重寶寶智商的提高和知識的積累而忽略了寶寶的視力健康問題。

提高孩子視力日常生活的注意事項

1、注意眼睛的鍛煉

體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據我國醫學的推拿、按摩、針灸穴位，結合醫療體育編成的，是保護視力的科學方法。家長要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，並持之以恆。

2、注意眼睛的營養

為了保護孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿卜、動物肝臟、瘦肉類，來補充維生素A,同時也要適當攝入小米、豆腐、動物肝臟等補充維生素B2,以免出現夜盲症、角膜軟化、眼紅、干癢等症狀。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。

3、注意用眼的光線

不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

4、注意用眼的時間

幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字0.5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做游戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

2. 近視矯正有哪些方法

矯正近視主要是有兩大類方法，一類就是眼鏡矯正，第二類就是手術矯正。眼鏡矯正也分為四種，第一種就是最普通的框架眼鏡矯正；第二種就是普通的隱形眼鏡矯正；第三種就是成年人來說RGP硬性隱形眼鏡進行矯正；第四就是對於未成年人來說，對於兒童來說就是硬性的角膜塑形鏡，也就是OK鏡來進行矯正。在佩戴眼鏡之前要常規的到醫院進行散瞳驗光，特別是對於首次佩戴眼鏡的患者來說，一定要散瞳驗光，得到一個准確的眼鏡度數。手術也分為兩種，一種是作用於角膜上的近視眼手術，包括準分子激光、全飛秒激光以及半飛秒激光。內眼手術，就是 有晶體眼的人工晶體植入術，也就是ICL人工晶體植入術，具體的矯正方法要在醫生的指導下進行相應的治療。

專家提示：一，普通的框架眼鏡矯正；二，普通的隱形眼鏡矯正；三，成年人的RGP硬性眼鏡矯正；四，未成年人的硬性角膜塑形鏡矯正。第二類是手術矯正：包括準分子激光、全飛秒激光以及半飛秒激光、ICL人工晶體植入術等。

3. 糾正視力的方法有哪些

飲食方法：

一、提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。

三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。

四、維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。

五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調節其生理功能，不可忽視。

良好的用眼習慣：

看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要卧床、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。

4. 矯正視力最合理最快的方法

建議做中醫按摩恢復視力，安全不反彈。

矯正近視常用方法如下：
1 框架眼鏡：應用最廣發的矯正方式，優點是價格低廉，無副作用。好一點的框架眼鏡是多焦點眼鏡，看黑板和看書分別使用不同的讀數，這個對於學生來講，度數的增長相對慢，但是也會增長。

2 角膜塑形鏡：也叫OK鏡，是直接與角膜接觸，然後在通過鏡片獲取清晰視覺的矯正近視的新型產品。可延緩讀數的增長，缺點是結果可回復性和費用高昂。有些案例孩子晚上戴，上午清晰，下午視力就不清晰。費用進口的都在10000以上，一年半換一副。

3 激光近視手術：只適用於成人，但是並發症多，有數據顯示，在50%左右。

4 中醫按摩：中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。

《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。

按摩師通過對穴位的按摩，通經活絡，改善眼部的血液循環和營養供給，增強晶狀體的彈性，增加睫狀肌的調節能力，以達到提升視力的目的，效果穩定。對於假性近視，真性近視，散光，弱勢，都有很好的效果。

中醫按摩案例如下圖：

5. 怎樣才能恢復視力

視力恢復是指有針對性地干預視覺形成的各個環節（人類視覺的形成過程是：光線角膜房水瞳孔晶狀體玻璃體視網膜視神經大腦視覺中樞。任何可能影響視覺傳導及形成的因素都會影響視力，當然恢復視力也需要有針對地進行損壞環節的鍛煉治療從而將受損裸眼視力提升到正常。
針對不同環節，可以進行如下鍛煉：
1.進行眼部的按摩，眼球的旋轉等來調節眼睛周圍的肌群和眼睛內部的肌肉，將看遠與看近結合鍛煉視遠視近能力。
2.注意眼部炎症等對屈光系統的影響，發現眼睛有異常要及時點眼葯或者治療消除炎症對房水循環的影響。
3.老年性晶狀體變化是不阻擋的，需要進行人工晶體植入術來改變屈光狀態，另外一些外傷等造成的晶體問題，也需要進行手術解決。
4.玻璃體混濁一般也是年齡相關的，可以適當通過中醫葯來緩解，如果其他原因引起的要針對原發病患治療，必要時也可能進行手術。
5.對於黃斑區的可以注意飲食均衡有營養，多補充葉黃素，多看綠色的事物
另外視力大多是由青少年時期不注意用眼健康造成的，所以從根本上來講還是要注意用眼，多運動眼球，營養的飲食視力健康的保證。

造成視力下降的原因有很多，如果是由白內障等疾病導致的視力下降，可以通過手術恢復視力；如果是假性近視，可以調整用眼習慣恢復視力；如果是真性近視，可以通過屈光手術等方法恢復視力。
1.眼部疾病：當眼睛由於白內障等疾病導致視力障礙時，可以通過白內障手術恢復視力。
2.假性近視：如果是由於長時間使用電子設備或看書導致的假性近視，可以通過減少電子設備的使用時間，適當遠眺等方法，恢復視力。
3.真性近視：如果經散瞳以後發現是真性近視，可以通過屈光手術等方法來恢復視力。
恢復視力的方法有很多，但具體方法需要根據導致視力障礙的原因進行選擇。當視力下降以後，建議及時就醫，明確病因後針對性處理。

6. 視力怎麼糾正

近視了怎麼辦
1、遠方凝視
我們都知道近視眼給我們的生活中帶來了很多的不方便和困擾，如果每天都帶著一副眼睛的話不僅會影響美觀，而且還對我們的眼睛沒有好處，那麼在這個時候我們就可以找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要慧沖拆總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操
在日常生的生活中高幅度的工作壓力給我們的眼睛帶來了很大的傷害，形成了近視眼的可能，那麼在這個時候我們可以通過轉眼的方法來進行有效的緩解，雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉前棗動10次。
在出現這種情況的時候我們不僅可以用上文向大家介紹的方法來進行有效的緩解，我們也可以通過這個方法來緩解，找一幅3米外判旁的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
a、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
b、擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠
c、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
d、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上-》外上-》外下-》內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

保護眼睛的食物
1、維他命A
不用多說，素有「護眼之必需」之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜(蔬菜食品)及紅棗含量最多。
2、維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
3、枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需營養。
預防近視眼的方法
1、改善照明、端正坐姿
自然光源是最理想的光源。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關系。
讀寫姿勢要端正，眼離書本一般以30厘米為標准，糾正不良的習慣：如歪著頭、斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震盪、晃動的條件下(如車船上)或黃昏時看書等。

2、節制看電視、用電腦
看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右。和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時，一天不宜超過2小時。
3、注意營養、不挑食
為保證眼球的正常發育，平時要合理飲食，均衡營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
4、女生拒絕長留海
現在的青少年女生都喜歡留長長的留海，特別是那種斜著的，隨時都有可能頭發掉下來遮住眼睛，不忙的時候還會用手去縷一縷，忙起來的時候就完全不管不顧的，比如考試的時候。這樣頭發就經常遮住眼睛，影響眼睛的視線，縮短了眼球的距離，不重視的話就很容易導致近視的產生。所以女生的留海一定要經常修理，不能太長。
5、提倡遠眺訓練，做眼保健操
一次性連續近距離用眼中間要稍事休息，且時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。
經常進行遠眺訓練。在具體的實踐中形式可以多樣，如眺望遠處的樹木或建築物，或在夜晚辨認滿天的星斗。

經常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。

7. 青少年近視的矯正方法有哪些

對於近視的矯正，目前主要有以下方法，

戴框架眼鏡，這是目前應用最多的方法，戴角膜接觸鏡，成年以後可以考慮激光手術治療，除此以外沒有任何方法可以完全治癒，或者使近視的度數降低。

目前的醫療手段是沒有讓近視退去，恢復正常的，有一些辦法是可以讓近視增加的慢一點，比如：多進行戶外活動；局部滴低濃度的阿托品眼葯。

8. 如何矯正視力

矯正視力相對於裸眼視力而言，一般多針對屈光不正的人。裸眼視力是實際視力，而矯正視力就是用眼鏡來矯正屈光不正，之後得出的視力。也就是說，矯正視力就是戴眼鏡後的視力。不戴眼鏡所測得的視力稱為裸眼視力。
目前矯正屈光不正採用的方法主要有三種：佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡（ok鏡）和激光手術治療。佩戴框架眼鏡仍是最常被採用的，其缺點是影響外觀，但隨著技術的不斷進步，眼鏡架越來越輕，眼鏡片從玻璃鏡片發展到目前廣泛使用的樹脂鏡片。佩戴框架眼鏡仍是目前最安全的矯正視力的方法。