自我管理的技巧與方法

Ⅰ 如何進行自我管理

1、目標管理 ：

個人認為就是目標分解管理，比如我這一生要怎麼樣，未來五年要怎麼樣，未來一年要怎麼樣，這個月要怎麼樣，今天要怎麼樣，甚至幾個小時要怎麼樣。而這些近期的目標都是為更遠的目標做准備。這樣一來，我們就會感覺很充實，向著這個方向努力，知道自己在做什麼，要做什麼。

2、時間管理：

每個人都同樣地享有每年365天、每天24小。為什麼成功的只是少部分人？因為大部分人都是缺乏時間觀念的。一方面是耽誤別人的時間，一方面是耽誤自己的時間，我們每天至少有1/3的時間做著無效工作，在漫漫的浪費自己的時間和生命。所以，要分析、記錄自己的時間，把手裡的事情進行簡單的過濾，知道哪些事情是最重要而且很急的，哪些事情是可以暫時緩一下的，把有限的時間分配好。

3、溝通管理

70%以上的管理工作是在溝通中完成的，70%以上的管理問題是因為溝通不暢造成的。掌握信息發送、信息接受的技巧，善於傾聽並積極反饋，才能在與客戶、上司、下屬、同事等人際交往中爭取主動，提高工作效率和效果。

4、情緒管理

智商決定錄用，情商決定提升。在成功的路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或是資歷淺薄；最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。這需要一個良好的心態，一是把姿態放低，真正成功的人都是最先願意做牛做馬的人。二是要有高瞻遠矚的心態，不在乎現在受點委屈，換句話說就是要沉得住氣，不要單純的去計較目前的得與失；三是要有平靜的心態，為了爭一口氣而咄咄逼人、決不讓人是非常不理性和愚蠢的做法

5、人脈管理

成功＝30%知識＋70%人脈。一個人的成功不在於知道什麼，而是認識誰、與誰同行。人的生命永遠不孤立，我們和所有的東西都會發生關系，而生命中最主要的，也就是這種人際關系。不少人總盼望著在關鍵時刻有"貴人相助"，那麼，這些"貴人"在哪裡？他們是誰？他們願意幫助你嗎？你如何行動才能爭取他們的幫助？所有這些都需要對人脈資源進行有效的規劃、管理和經營。

6、行動管理（克服懶惰與恐懼）：

無論我們有多麼好的想法或者眼光，沒有行動，一切都是空的。在付諸行動之前，我們會顧慮很多事情，有時候是懶惰，有時候是害怕，害怕失敗，害怕困難。所以讓自己趕快行動的辦法就是不斷告訴自己，沒有什麼大不了的，失敗了就再來。

7、健康管理 （身體、心理、家庭）

在激烈的競爭環境中，必須重視自己的身體健康、心理健康與家庭健康管理，用飽滿的精神、昂揚的鬥志和充沛的精力去迎接職業挑戰，創造職業輝煌。

8、學習與成長（不會學習=文盲）

學習管理就是每天多多向書本或者身邊的人學習。看別人怎麼做事情，自己怎麼做，不斷反省。在工作中學習，在學習中創新是成功人士的基本生存方式。

Ⅱ 自我管理八個方法

自我管理八個方法

自我管理八個方法，自我管理對於我們來說是非常重要的一個過程，也是塑造更好的自己的一個方式，那麼也是控制的自律體現。那麼對於自我管理的情況，下面介紹自我管理八個方法，一起了解一下吧。

自我管理八個方法1

一、如何提升自我管理技能?

1、凡事提前10分鍾

凡事提前10分鍾，會讓你有充裕的時間應對可能的突發事件，更加從容。試著把起床鬧鍾提前10分鍾，你就會發現你出門不必急匆匆，早飯也可慢慢享用，一整天的狀態也更精神抖擻。

2、工作前梳理，工作後整理

工作之前，把一天要做的事按重要和緊急列出一個四象限，先完成重要且緊急的事，每完成一項就打個勾，保證今日事今日畢。工作結束之後再進行整理回顧，看看哪些地方還可以提高效率。

3、多發現別人的優點

想要得到更多的自我發展，你不只要發現自己的優點，也要多發現別人的優點，每個人都是獨特的個體，你可以不用完全認同他人的觀點和處事方式，但要抱著欣賞的態度與他人交往，發現他有什麼優點可以被你吸收。這樣就會少很多偏見和爭執，保持和諧融洽的氛圍。

4、保持閱讀習慣

讀書會潛移默化地涵養你的心靈、塑造你的氣質。每天晚上上下班後抽出1-2個小時看看書，養成閱讀的習慣，久而久之就會發現自己的見識和談吐不一樣了，這樣自我管理技能也會在潛移默化中得到提升。

5、遇事少抱怨

抱怨是一種很負能量的行為，抱怨只會讓人過過嘴癮，給自己的平庸找一個外界因素作為借口，並不會改變你的處境。所以請不要抱怨，並遠離抱怨的人。如果不滿意現狀，就努力改進。

6、投資自己

跨出自己的舒適圈，去接觸外面的未知區域，無論是知識、思維還是人，培養新的興趣愛好，如練練毛筆字、學學繪畫，不斷學習和改進，是對自己的投資。

二、如何進行自我分析?

想要得到更多的自我發展與成長，我們還要學會自我分析，都說知彼知己，百戰不殆，進行自我分析對每個人來說都是非常有必要的，人在不斷的變化、進步，自我的分析也應該不斷的更新，只是你該如何了解自己呢?

1、從別人對自己的態度來了解自己

我們看不見自己的面孔，常常藉助於鏡子，同樣，我們不易評價自己的品質，就得依靠別人對我們的態度和反應。這正如心態學家庫里所指出的，別人對自己的評價是自我評價的一面鏡子。在與他人交往的社會生活中，我們借自己的外顯行為將自己介紹給別人，反過來別人對我們的看法又影響著我們對自己的認識。因此，個體對自己的認識在很大程度上取決於周圍的人對自己如何評價。

當然，他人的評價並非都很准確，這正如鏡子因凸凹不平會歪曲人的形象一樣。倘若我們能和多數人交往，注意傾聽多數人的意見或反應，善於從周圍的人的一系列評價中，概括出一些較穩定的評價作為自我評價基礎，這將大大有助於自我了解。

2、通過和別人比較認識自己

社會心態學家費斯廷格的社會比較理論認為，人有一種評估自己的內驅力;在缺乏客觀的、非社會標準的情況下，人們將通過與他人的比較來評估自己。社會實踐證實了這個理論的這兩個觀點。每當我們懷疑自己的能力，反躬自問自己：「我在某方面的能力到底如何」時，就會很自然地想到和別人進行比較，以判定自己在社會生活中的位置和形象。

自己跑步的速度是通過與別人賽跑中比較出來的;個子的高矮也是通過「比個兒」而確定的;個人認識評價自己的品質、能力等都是如此。我們總是通過和自己地位、條件相類似的人的對比來估價自己以及自己和周圍環境的關系。

自我管理八個方法2

（1）自己穿衣

要想讓孩子自己在3、4歲之前完全學會穿脫衣服是不可能的，但自己穿衣，自己疊被，自我管理的.意識都需要從小開始培養。兩歲左右的孩子已有自己穿脫衣服的獨立意識，雖然費時很長，也穿不好，但還是要不厭其煩地鼓勵孩子慢慢實踐，同時教給孩子正確的穿脫衣服方法。否則依賴性一旦形成，孩子會做的事也不願自己動手。

除了鼓勵孩子自己穿脫衣服，還可以通過言傳身教使孩子逐步具有冷了添衣，熱了脫衣的意識。並可以教孩子疊自己的小棉被，洗自己的小手絹，小襪子等等。

（2）自己整理玩具物品

在自我管理中，玩具物品的收拾整理是非常重要的一環。

①父母可以為孩子的玩具和物品准備一個專門的放置地方，讓孩子知道這些東西各有各的「家」，每次玩好用好都要送回「家」去。

②要讓孩子意識到收拾玩具是自己的事，父母只是幫忙而已。

③要盡可能地用游戲的方式吸引孩子參與收拾整理，並堅持不懈不斷強化，最後形成習慣。

（3）自己安排和自己負責

這一點對於自我意識還沒有形成的小嬰兒來說確實勉為其難。但這個意識卻要在點滴的生活小事中及早播種，及早萌芽。

①每次抱孩子出門玩，可以讓孩子想想要帶什麼？幾次提醒，孩子便主動想起要戴好帽子或穿好外套。

②孩子會表達會思考以後，可讓孩子試著安排一下今天到哪裡玩?准備做些什麼?並幫助孩子分析這樣做的優劣和可能性。

③當孩子要帶東西出去而忘記帶或把帶出去的東西忘在外面而生氣發脾氣時，父母千萬不能自攬責任包辦代替，而要讓孩子意識到自己想做的事自己應該安排好，並且學著負責到底。

④每次注意給孩子這樣的提醒，教育和幫助，孩子便逐漸地有了這種「負責」的意識。

總而言之，早期的習慣培養就像一粒種子，絕不能等到要收獲的季節才匆匆忙忙想到播種，而是要趕在生命的春天裡就有意識有計劃地培土，撒種，並堅持不斷地施肥、灌溉，才能使它及早地生根發芽，茁壯成長，並在人生成功之路上結出累累碩果。

Ⅲ 最好的自我管理方法有哪些

在我的生活中，對待任何的事情都是自我管理，成就更好的自己。所以我們只有堅持自我管理，成功就一定會是水到渠成的事情。對於如何做好自我管理，有以下幾點：

1. 時間管理能力
   每個人都同樣地享有每年365天、每天24小。可是，為什麼有人能夠在有限的時間里既完成了輝煌事業又能充分享受到親情和友情，還能使自己的業餘生活多姿多彩呢？關鍵的秘訣就在於成功人士善於進行自我時間管理。

   

2. 自我反省管理能力
   我們只有全面地反省，才能真正認識自己，而只有真正認識了自己並付出了相應的行動，才能不斷完善自己。因此，每日反省自己是不可或缺的，「反省自己」應該成為我們工作的一個重要組成部分。不斷地檢查自己行為中的不足，及時地反思自己失誤之原因，就一定能夠不斷地完善自我。

3. 學習與成長的能力
   學習是人類生存與發展的推動力。人不是生而知之，而是學而知之。知識和能力不是天上掉下來的，而是從學習和實踐中來的。學習能力是優秀競爭力的表現，也是人類靈性的表現。