如何用物理方法去除上焦火

⑴ 哪些症狀屬於上焦火怎樣去除上焦火效果比較好一些

說起上火的情況，相信大家都知道。但是如果說起上焦火，相信大家都沒有聽說過。其實上焦火滲拆也就是我叢岩棗們人體上半部分出現的上火情況的統稱。了解更多關於上焦火的知識，是可以幫助我們更好的處理上火的情況，如果你想要了解更多的話，不妨一起來看一下吧。

中醫把人體分有上焦中焦下焦三個部分。上焦火一般是指心肺的火旺的情況。這在夏季的時候是非常容易出現的。另外從中醫的角度上來說，上焦火也分有實火和虛火的區分棗衫。我們平常說的寒包火，這裡面的火也就是上焦火的意思。而且相對來說上焦火要比其他情況的更容易分辨，因為它的症狀十分明顯，在平時的時候，只要我們多注意觀察就可以察覺到有上焦火的問題。然後可以通過飲食或者是改善生活習慣來進行調整。
那麼，上焦火有什麼症狀和表現呢?因為上焦火主要就是心跟肺的火氣，那麼就會顯示在這兩個器官對應的部位。比如說我們會感覺到頭暈、咽喉腫痛，還有眼睛腫痛或者乾咳都是常見的症狀。另外還有口腔潰瘍、流鼻血都屬於上焦火的症狀。如果是小孩子的話，就會出現情緒煩躁不安，口腔疼痛的表現。針對上焦火的問題，我們可以選擇一些清熱解毒的食物或者是葯材來調理。比如說菊花、板藍根、蒲公英都是不錯的選擇。除此之外我們也可以多吃一些豆芽，白蘿卜，苦瓜之類的食物。
當我們身體出現異常的時候就會有火氣，火氣會根據身體的實際情況來決定往上走或者是往下走。當上焦部分的器官有實火或者虛火的時候，如果沒有刻意引導的話，這些火氣多數是會往上走，這就是上焦火的緣由的，大家在治療的時候一定要以瀉火為主。

⑵ 體內火氣怎麼去除

體內火氣怎麼去除？可以通過運動，飲食，葯物治療，物理治療來去火氣排毒。火為陽邪，其性炎上，易耗傷人體津液。體內有火氣可表現為眼睛紅腫、口腔潰瘍、口乾尿黃、牙痛、便秘、咽喉痛，心煩易怒等。日常生活中出現相關症狀應該注意防範。

1、運動。通過適量的運動賣宴來發汗可以排除體內的毒邪，達到去火排毒的目的。如跑步，跳繩等可以很好地發汗去火排毒。

2、飲食。控制日常的飲食，少吃辛辣，高熱量的食物，多吃清淡的食物，如蔬菜，水果等。還可多飲水，促進體內代謝，這些都可很好去火氣排毒。

3、葯物治療。出現上火的相關症狀，可採取清熱解毒的方法。常用的葯物有牛黃解毒片，銀翹解毒片等。如日常使用銀翹解毒片可以有效治療火氣引發的咽純配棗喉腫痛，發熱等症狀。

4、物理治療。可以通過針灸，拔罐，刮痧，放血等物理療法來去火氣排毒。如耳尖放血就對火毒所引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火的症狀都有很好地輔助做拆治療作用。

⑶ 上焦上火的解決辦法

注意飲食,多吃清涼的食物,還有富含維生素C的蔬菜水果,如蓮子,百合 也是這種人,現在每天還喝三七泡的茶,這也是去火的. 上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支持 中醫專家談上火 上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。 人體里本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的范圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。 從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。 上火還有什麼含義？ 上火中的「上」從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯系的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。 那麼人體的邪火到底是從哪裡來的？是自身引發的還是外界因素導致的？ 中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。 外感火熱最典型的表現是什麼？ 最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。 很多人認為上火是小毛病，吃點葯或者自 調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。 解決上火的方法 常用滋陰中葯 天冬、麥冬、玄參等 常用的清熱瀉火葯 大黃、黃連、黃柏等 常用的解毒消腫葯 連翹、金銀花、大青葉等 另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。 這些用於降火的葯物所有人都能吃嗎？ 並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以葯物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。 吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。 夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？ 中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質. 什麼辦法可以使胃火過盛的症狀有所緩解？ 患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等葯，如果出現肝火可以用丹參逍遙等。 上火了喝涼茶是否有用？ 茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶 從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。 如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。 腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜5O～1OO克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。 身體感到不舒服時，有些人經常會用「上火」這詞來形容：眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，也說是上火。上火，究竟是怎麼一回事？ 近一兩個月以來，天氣特別炎熱，是不是就更容易「上火」？ 中醫用「火」來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較「熱氣」還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。 中醫認為「火」的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。 心火與肝火的症狀 中醫葯保健有限公司的郭美伶醫師說，心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等，喝；實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。 們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。 如何清肝火 郭美伶中醫師說，睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的葯材或食物也有助於清火或「降」火。 郭美伶中醫師說，預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下： 1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鍾，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。 （註：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。） 2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。 此外，預防肝火上升，也可喝「枸杞菊花茶」，方法如下： 枸杞先煮30分鍾，加入菊花後再煮3分鍾，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。 另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。 如何清心火 要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下： 鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量 鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。 豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。 將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鍾後，加入蛋液待滾就可。 此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。 經常氣郁上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況： 上焦有火（上焦指心肺部位），症見口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。 中焦有火（中焦指脾胃部位），表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。 下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。 從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。 如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。 腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜5O～1OO克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。 症狀明顯者，可區分情況服用下列葯物：中焦有火，可以服焦三仙（山楂、神曲、麥芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦檳榔），也可以服雞內金、五香檳榔糖（檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的葯製成），下焦有火，可以服中成葯龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味葯生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點蛇床子熏洗坐浴。 希望這些可以幫助到你

⑷ 上焦火氣重如何解決。

病情分析： 您好，上焦指的是心肺，上亂物念焦有火，就要清瀉上焦火邪，用辛涼的葯物。
意見建議：主要是看您的症狀都有哪些了，不能單純嘩困的說螞返上焦有火，因為葯物很多功效不一樣。

⑸ 如何治療三焦之火

◆上焦火

重要「火種」：心火、肺火

主要症狀：口乾、目赤、耳鳴、失眠等

日常調理：泡腳

這就屬於「上症下治」的療法。很多時候，「上火」是由於「下涼」造成。所以，當火氣上升的過程中，就要通過下熱給上升的火氣「做引流」，讓其恢復「上涼、下熱」的正常狀態。泡腳時用中葯液或精油幫助促進全身的血液循環，讓下火的效果達到最佳。泡腳也可以達到提高睡眠質量的功效，這無疑對上焦去火也有不錯的輔助作用。

◆中焦火

重要「火種」：脾胃火

主要症狀：食不知飽，胃泛酸，愛打嗝；或腹脹滿，飲食少進

日常調理：多吃黃色食品、改變用餐習慣

在五色食品中，黃色食品可以調理脾胃，也可以幫助降脾胃之火。比如南瓜，含有澱粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷果膠等成分，能粘結和消除體內細菌毒素及其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，對脾胃也有不錯的調和作用。

另外，最好三餐要定時，可以為自己訂一個「用餐鬧鍾」，讓每天的用餐時間固定。另外，不妨嘗試少食多餐，注意細嚼慢咽，每口飯咀嚼20下，減少脾胃充血的時間，也就在另一個側面輔助胃部降火。建議在飯後10分鍾後去散步，讓脾胃有個舒緩的過程。在飯後適當散步，防止胃中食物淤積而導致脾胃上火。

◆下焦火

重要「火種」：肝火

主要症狀：陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃，還容易引起小便赤黃，大便乾燥等症狀。

日常調理：飲食清血、常飲花茶

去肝火最重要的是要清血，讓全身血液循環通暢，不妨多食用木瓜、燕麥。木瓜含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後將其清除；而燕麥含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。

菊花茶可以疏散風熱，每天飲用可以達到清熱解毒的目的。常常做做運動，也是加快循環的好辦法。

■特殊時期特殊對待

每個月的那幾天

女人每個月分為四個階段，經前期、經行期、經後期，以及經間期，而前三個階段都非常容易上火。經前期、經行期上焦火的產生，所以在飲食上，需要以清淡為主，並保證下體不會著涼，才能將上火的可能性降到最小。而在經後期，人偏虛，下焦容易上火，最好進補些魚、肉等營養物質，補氣去火。

准媽媽時代

體內孕育著小生命，讓准媽媽的去火行動要格外小心。首先最好不吃中葯，連滋補湯鍋、補品都要慎用，以免對寶寶有所影響。有些孕婦在得知自己懷孕後就不再上班，在家待產，其實這更容易導致上火，每天定時做運動，有助於嬰兒的健康生產。但是要避免在上午8～10點以及下午5～7點這兩個空氣污染最嚴重的時候進行戶外運動。

■他們這樣敗火

1.早餐喝「去火粥」

王瑤的去火粥並非自創，取自陸野一位老中醫的經驗，方法很簡單：先將大米煮成白粥後，取1張干凈、新鮮的荷葉覆蓋粥上，再微煮片刻，揭去荷葉即可。非常適合夏末初秋食用。

2.拔罐療法

拔罐對濕熱盛的人治療效果快。現代人因為高糖高脂的食物攝入太多，所以有中醫師斷言，絕大多數的辦公族都有濕熱。李晶晶這個夏天都在嘗試拔罐，輔助治療自己臉上大而紅腫的痘痘，最近匯報見面的時候，真的發現痘痘都消了。

3. 刮痧療法

潘晴以前也很懷疑刮痧的科學性，想想好好的一個背，用牛角刮，怎麼不可能傷痕累累。後來比較大家背後的淤痕，才發現還是有其道理的。她的上焦每次刮過都特別黑，整條脊椎也是發紫。理療師詢問她是不是最近睡眠不理想。果然，她已經連續兩個月都不覺得睡覺是享受的事，每晚都不踏實。每天摸自己的後背都感覺很燙。現在她堅持了15次，周期性地去刮一早敬喊下，果然顏色變淺，而且消得也快了。

■中醫師們的潤燥養生計

黑白木耳養肺潤燥

「燥」是秋季氣候的主要特點。秋燥消耗津液，並從口鼻先行入肺。如果不及時化解，會出現口乾口渴、食慾不振、尿少便秘、體重下降、皮膚乾燥等現象。因此正常體質者秋季一般應以養肺平補為宜。黑、白木耳可以養肺，平補可選擇黑木耳、白木耳、銀杏、花生、無花果、萬壽果、烏梅等。

甘蔗加梨對抗內熱症

甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於大便干結、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病症有一定的療效。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適合有內熱的人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、大便燥結症較為適宜。

——中醫科主任張蓉推薦

百合薏米補益肺氣

百合、薏米可以補益肺氣。對於有肺稿嘩氣陰虛證象的人，可用百合、薏米仁、淮山葯、蜂蜜等補益肺氣。核桃仁、芡實、瘦肉類、蛋類、乳類等食物可以滋養肺陰。如傷及胃津、肝腎陰氣時，可用芝麻、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海參、雞肉等分別滋養胃陰及肝、腎陰。

秋補佳品當屬芡實

中葯材芡實是一種「防燥不膩」的秋補佳品，分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。秋季使用芡實進補，最簡單的是製作芡實糊：將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50-100克粉末沖開水調服。隨自己愛好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。

⑹ 上焦火、下焦寒，根本原因在於中焦不通！（附疏通方法）

摘要

三焦，為六腑之一。

與其他五臟五腑不同的是，三焦沒有一個確切的具體器官與之相對應，位於軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，是一個大腑，具有「孤府」之稱。

人體的其他臟腑器官均分布於三焦之中，將軀干劃分為三部分，如下：

上焦：

指橫膈以上內臟器官，包括心、肺。

上焦如天，上焦如霧，形容上焦心肺敷布氣血，猶如霧露彌漫之狀，灌溉並溫養全身臟腑組織

中焦：

指橫膈以下至臍內臟器官，包括脾、胃。

中焦如地，中焦如漚（òu），漚是浸泡的意思，形容中焦脾胃腐熟、運化水谷，進而化生氣血。

下焦：

指臍以下至二陰部位，包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞等。

其中肝臟，按其部位來說，應劃歸中焦，但因它與腎關系密切，故將肝和腎一同劃歸下焦。

下焦如海、下焦如瀆（dú），是說下焦的主要生理功能為傳導糟粕，排泄二便。

三焦具有通行元氣、水谷和水液的功能。

元氣根於腎，通過三焦別入十二經脈而達於五臟六腑，故稱三焦為元氣之別使。三焦通行元氣於全身，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化的功能。

三焦為傳化之府，其具有傳化水谷的功能，可將水谷精微變化為營氣，還具有傳化糟粕的作用。三焦對水谷的作用有別：上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出。

三焦具有疏通水道、運行水液的作用。三焦水道的通利與否，不僅影響到水液運行的遲速，而且也必然影響到有關臟腑對水液的輸布與排泄功能。

形象地說，三焦就是人體軀乾的一個大通道。如果說普通的經絡是在四肢上走的兩車道，那麼三焦則是在人體軀幹上走的雙向八車道。三焦的功能實際上是五臟六腑全部功能的總體。

三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領，三焦與人體內分泌系統和微循環血管網有密切聯系。三焦不通，是各種慢性病根源。

中老年人有多種疾病的主要原因是「病機叢雜，虛實互現，多臟受累」，究其根本就是「三焦不通」，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。

就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。

就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便秘等症狀。

肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。

三焦上包括了絕大多數的經絡，可謂是統領全身，三焦上有一個地方不通，則整個氣血就紊亂了。因此，打通三焦，比打通任何一條經絡都重要。

上焦有火、下焦有寒的主要問題，是中焦堵住了。打通了中焦，上下焦就貫通起來了，氣血也就形成了一個完整的迴路。這種感覺，就好比說打通了任督二脈。

但是三焦是個復雜系統，僅用單味或幾味葯物搭配，根本不能適用這個多樣的系統。對老年人患多病、大病、頑固病的治療，必須融數方為一方，合數法為一法。

只有選擇一種能科學、有效同時治多種疾病的療法，調理內分泌，平衡陰陽，補充元氣，這樣才能逐漸康復。

每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。

用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。

可以稍微用力達到真懂經絡的作用。每次至少要拍到八分鍾往上，拍完之後再用食指按揉。陽池穴按摩三分鍾。

左邊肩膀用右手，同樣的方法。一定要堅持三個月以上才能完全打通。

揉腹，可以把密布在腹部的各種管道疏通開，尤其是淋巴管，當淋巴疏通以後，中焦內的濁氣、濁水都會被代謝掉，肚子也就慢慢變軟並且塌下去了。

中醫高人常說的：「肚子軟如棉，百病都不纏」，就說明中焦通了。

揉腹操作：雙手疊起，掌心貼在肚臍上（男的左手在下，女的右手在下），兩手疊放在一起用掌跟按揉小腹，也可用拳頭按揉。

雙掌以肚臍為中心劃圓運轉，從肚臍眼的上部開始，由左→下→右→上，按順時針方向以肚臍眼為中心做圓周運動，揉72次。再反過來逆時針揉72次。

繞臍揉腹運轉的圈數可多可少，順時針和逆時針的圈數大致相等就行。

揉腹注意事項：孕婦以及月經期女性慎用。

八段錦中的「雙手托天理三焦」，它可有效梳理人體的三焦，順暢全身的氣血，加快各個臟腑的運化，減輕疲勞。

「雙手托天理三焦」預備姿勢：立正，兩臂自然下垂，目視前方。

方法如下：

兩臂由體兩側慢慢上舉，至頭頂上方時，十指交叉相握，掌心向下，目視上方；

頭向後仰，翻掌心向上，用力上托，臂肘挺直；同時兩腳跟上提，離地約1寸；

掌心翻向下，十指松開，兩臂從左右兩側徐徐降下；兩腳跟仍提起；

兩腳跟緩緩落下，還原至預備姿勢。

方法雖然看似很簡單，但堅持做會有想不到的效果哦！

中焦主要臟器為脾和胃。

所以，中焦不通重在調脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，如果脾氣虛，可加灸氣海；如果脾濕重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪。

但是，需要注意的是，中焦不通的人灸後極易上火，針對這種情況，一般有兩種方法解決：

這是大多數人習慣選擇的辦法，主要通過灸下焦及腿上的穴位來引火，常用的有足三里、陰陵泉、三陰交、湧泉等。

此外，建議在艾灸前用熱水泡腳的方式引火，腿部暖了，經絡通了，上焦的火就下來了。

灸後上火說明陰邪即將散盡，此時應該一鼓作氣，重灸關元。

因為人體本身具有自我調節功能，體內陰陽的升降有其固定規律，元氣充足，陰陽就會規律運行，該升則升，該降則降，根本不必通過引火下行等方式人為調動。

而關元為元陰元陽之氣閉藏之門戶，艾灸關元能使命門真火充盛，元氣得到補充，真元就會恢復「藏而不泄」的功能，會主動將散在外面的熱量收回來，上火的症狀就會自行消失，也就用不著引火下行了。

也可以關元、中脘一起灸，可加快驅除陰邪的速度。

所以，如果灸後上火特別嚴重，可以暫停幾天或減少灸量以使身體逐漸適應；如果可以忍受，建議快馬加鞭，重灸關元、中脘，雖然短期內上火症狀仍然存在，但堅持下來，上火症狀會自行消失。

此外，平時飲食忌食生、冷、辣，多吃綠色蔬菜，多吃棗，棗對補血理氣很有裨益。飲食要規律，多喝熱水，少吃多餐，切忌暴飲暴食。陳皮理氣，山楂化積。

少生氣、多運動，平時注意保暖，注意保持良好的心態。

⑺ 怎麼祛除上焦火

上焦火一般是指心肺的火旺的情況；頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀稱之為：上焦火。

上焦（心肺部位）有火，多表現為咽喉疼痛、口乾、唇裂、目赤伴有乾咳。小孩可表現為不肯吃飯，煩躁不安，甚至不願喝水，自訴悉數純口腔疼痛。遇到這種情況，老人和小孩由於體虛，可服用葯性緩睜咐和的玄麥甘桔湯畢褲，即玄參、麥冬、甘草和桔梗。年輕體壯者可在此基礎上，加服清熱解毒的葯，如板藍根、山豆根等。小孩若眼屎多，頭面部長紅色疹子，可服用蒲公英、紫花地丁、穿心蓮、野菊花、金銀花、梔子等清熱解毒的葯。

⑻ 上火怎麼快速降火

「上火」是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是「上火」。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫「上焦火」，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫「中焦火」，把便秘、尿赤等偏下部位的叫「下焦火」。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱「肝火」，鼻扇氣喘稱「肺火」，口舌生瘡稱「心火」等等。結合內在情況，這些火還可統分「虛實」兩大類，症狀重，來勢猛的屬實火；症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供了依據。
治療「上火」要注意兩點：一是選用中葯，而不盲目投用西葯。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對症狀治其標。二是遵照中醫理論辨證施治。如治「中焦火」宜投清胃散等，治「心火」用導赤散等，治「實火」用三黃片、牛黃解毒片等葯泄火，最好在醫生指導下進行。若見「火」就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。
五種「去火」食療法
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好配隱)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療模兄法：川貝母10克搗碎成培碼廳末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

⑼ 上火了怎麼快速降火

1.葯物治療：如果嘴唇上火情況不嚴重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個時候通常會比較癢，當然也比較好治療。這個時候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。

但是在塗抹牙膏的時候一定要注意抹的均勻一些，同時還應該注意不要在睡覺時弄臟枕頭，第二天起床後你便會發現水泡已經好很多了。

拓展資料：

既然已經出現上火的情況了，就不宜吃辛辣的食物、抽煙、喝酒或者熬夜都要避免，燒烤還有高熱量的食物對上火的人來說無疑是火上澆油，所以一定要剋制哦，盡量多喝水，上火的人難免會出現口臭的情況，這時候更應該多注意口腔的清潔哦。

上火其實不是一件很嚴重的事情，但是如果經常發生上火的情況，可能會出現便秘或者是長斑的情況，這樣就影響生活了，健康一直多吃點冬瓜、芹菜或者是綠豆，這些都是可以降火也可以通便的哦。

感覺上火也可以拿決明子泡水喝，上火比較嚴重的，可以早晨一杯下午再和一杯，決明子不僅有通便的作用，還具有清肝明目的效果，而且喝決明子茶沒有很多禁忌，很多人都可以喝的。

參考資料：網路詞條 上火的療法