無葯快速止胃痛的方法

1. 怎樣快速緩解胃疼

怎樣快速緩解胃疼

怎樣快速緩解胃疼？胃痛是一種很常見的現象，不少人在生活中可能都遇到過。引起胃痛的原因有很多，在處理胃痛症狀的時候需要根據個人情況對症下葯。那麼怎樣快速緩解胃疼呢？

怎樣快速緩解胃疼1

日常緩解胃疼的方法

1、如果出現胃疼，可以對疼痛部位進行按摩。按摩的時候，注意力度，緩慢進行。

2、緩解胃疼，還可以採取加溫的方法，比如說，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。這是因為，有些胃疼是因為吃了較冷的食物引起了胃寒。

3、對於飢餓引起的胃疼，我們可以選擇適當地吃一些食物。這時候吃的食物，盡量松軟，麵包、餅干都是不錯的選擇。

4、想要緩解胃疼，還需盡量放鬆精神狀態，避免由於精神壓力過大引起胃部不適。比如，我們可以選擇穿一些寬松的衣服，下班之後可以脫掉職業裝穿上休閑裝，還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的音樂。

5、由於胃疼一般都是由一些疾病引起的，所以治療相關疾病，顯得非常關鍵，也是根治胃疼的關鍵。如果發現胃疼，一時難以緩解，就要及時到醫院進行檢查、治療。否則使用其他方法，也只是治標不治本。

日常養胃的方法

1、糾正不良習慣

胃疼很多的原因都是在飲食上面不注意造成的。我們在飲食上面應該多吃清淡食物，少吃或不吃各種肥膩辛辣食物。有吸煙習慣的朋友最好戒煙。另外，酒精也很傷胃，因此最好少喝甚至不喝。

2、飲食定時定量

特別是長期胃疼的人，一日三餐更要規律化，間隔時間要合理。急性胃疼的人盡量少食多餐，平時注意忌口，減少零食。

3、注重早餐

很多年輕人的胃病都是由於長期不吃早餐引起的。不吃早餐對身體一天能量分配不利，這是最容易傷胃的。

4、注意營養均衡

平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促使局部病變的修復。

5、食物宜軟、溫、暖

少吃堅硬、粗糙的食物。烹調宜用蒸、煮、熬的方法。進食時多多咀嚼，切勿狼吞虎咽。

6、適當運動

適合胃疼患者的`運動有太極拳、散步、慢跑、騎自行車等等。胃疼的人不適合做激烈運動，也不能太頻繁地運動。一周2~3次即可。

胃痛吃什麼食物好

胃痛吃什麼食物好?胃痛患者忌諱吃任何辛辣油膩的東西，除了飲食要清淡之外，平常要多吃以下食物，有助於養胃。

1、小米粥，小米溫潤養胃，而且營養豐富，是胃痛患者的首選。在煮小米粥的時候，可以放一點小蘇打進去，養胃效果更好。

2、胃痛患者平時可以生吃一點花生，能緩解胃痛、胃酸，但每次吃4、5粒就可以了，吃太多反而容易傷胃。

3、現在正值冬季，冬季吃蘿卜有助於養胃。

4、可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃點澱粉含量比較高的食物，比如饅頭、點心等。這樣可以使牛奶在胃裡停留更久，從而使牛奶中的營養與胃液充分發生酶解作用，蛋白質吸收會更充分。

5、養胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡蘿卜等。

6、養胃的水果有蘋果、鳳梨、柑橘、葡萄、蜜柚、紅棗等。

7、養胃的堅果有桂圓、松子、核桃、榛子、花生等。

結語：現在胃疼的人越來越多，很多都是因為生活工作的原因導致的，如果出現胃疼，可以對疼痛部位進行按摩。按摩的時候，注意力度，緩慢進行。胃痛的人不能吃任何刺激性食物，如咖啡、濃茶等，煙酒也要戒掉。

怎樣快速緩解胃疼2

胃痛怎麼快速緩解

胃部是很脆弱的，引發胃痛的因素也有很多，在生活中稍有不慎就有可能發生一些胃部不適的現象。受涼、三餐無規律、衣服穿太緊等都有可能會引發胃部疼痛。

大家在採取胃部止痛措施之前需要先了解引起胃痛的原因，對症下葯很重要。通常情況下，治療胃痛用下面這些方法很有效。

1、做好保暖工作

胃部不宜受涼，人體在受涼或者是吃了一些生冷、刺激的食物之後就容易發生胃痛的現象。如果是受涼引起的胃痛，需要加強胃部保暖工作，及時添加一些衣服

有條件的情況下使用熱水袋或者是灌裝了熱水的塑料瓶放在腹部，這樣一來可以有效緩解因受涼引發的胃痛症狀。同時，適當喝一些熱水或者是姜湯等，也有助於緩解胃痛。

2、適當吃一些食物

有一些朋友由於工作、學習等比較繁忙，經常飢一頓、飽一頓，飲食不規律。在生活中，由飢餓導致的胃痛並不少見，在這種時候吃一些軟質的、容易消化的食物，可以起到緩解胃部疼痛的功效。

但是需要注意的是，大家在吃東西的時候速度要慢，也不要一次吃太多，否則很有可能加重胃部疼痛現象。

3、松開皮帶

有的朋友喜歡將皮帶系太緊或者是喜歡穿緊身的衣服，這樣一來有可能造成腹部血液循環不暢，時間久了就有可能出現胃痛、胃脹等不適現象。在這個時候，將皮帶松開或者是換上比較寬松的衣服，避免腹部遭受過大的壓力，一段時間之後胃痛狀況就會得到緩解。

以上3點就是常見的處理胃痛的方法，大家可以針對自己的情況選擇合適的方式來減輕胃部疼痛狀況。有一些朋友在胃痛的時候可能會服用一些止痛片，使用止痛片雖然可以很快讓疼痛消失，但由於吃完葯後疼痛消失，不利於醫生後續判斷和觀察病情以及病灶，給診斷帶來難度。

一般情況下不建議自行服用止痛葯，如果胃部疼痛情況很嚴重，需要及時到醫院就診，以免病情加重，給身體造成進一步的傷害。

怎樣快速緩解胃疼3

1、按摩治療。如果有胃痛的問題，患者可以通過按摩進行治療。而按摩治療的優勢在於可以在較短時間之內幫助患者緩解疼痛，並且由於這一種做法對於人體的刺激較小，所需要使用到的道具也不多，適合患者隨時隨地地使用。

2、吃東西。如果是因為肚子餓誘發的胃痛，在這個時候可以通過適當的進食食物緩解不適，其中餅干、饅頭等都是十分好的選擇。此外，由於牛奶對於胃痛的人士而言屬於寒涼食物，所以建議減少食用。

3、熱敷。熱敷可以幫助患者有效的緩解疼痛，最主要的原因是通過熱敷可以改善局部血液循環，使得人體機能得到改善，繼而達到緩解疼痛的目的。如果患者有類似的問題，不妨使用熱毛巾或者熱水袋熱敷。

4、使用葯物。如果胃痛的問題過於嚴重，甚至已經嚴重影響到正常生活，最好可以多多注意治療，建議通過葯物的方式緩解疼痛。但是在使用葯物的時候要講究方法，不能盲目的使用葯物，或者過多依賴葯物。否則使用止痛葯物有可能成為耽誤治療的因素之一。

最後，胃痛的治療方法有很多，如果想要遠離傷害，需要多多重視治療技巧。此外，由於大部分的患者出現胃痛是以內疾病導致的，因此必須要重視治療，及時通過相對應的方法進行調節，讓患者可以快速擺脫傷害。切勿因為錯誤的治療，導致胃痛加重。

胃痛食療法

人的胃就像一部機器，每天在不停地工作，長期飲食不當、生活不規律、情緒不好等因素都可能會引起胃痛。治療胃痛關鍵在於「養」，胃痛食療法應遵循哪些原則?

1、飲食要有所節制，不能暴飲暴食，如一日三餐吃的不多且沒有營養，宵夜卻吃的很多很油膩，長期如此容易引起胃痛。要想養胃，三餐要准時，而且要給自己定量。

2、胃痛的人容易消化不良，所以在食療的過程中要掌握少吃多餐的原則，並且要少吃硬的，纖維多的食物，以免引起胃脹胃痛，平常吃的食物要以松軟為主，少吃爽口類的食物。

3、飯後喝湯容易引起消化不良，所以如果喝湯的話，建議餐前喝。

4、睡前兩三個小時禁止吃東西，如果覺得餓，可以少喝一點水。

5、胃痛的人不能吃任何刺激性食物，如咖啡、濃茶等，煙酒也要戒掉。

6、一般來說，生冷、寒性的食物不適合胃的脾性，尤其對於胃痛患者來說，冰鎮的、生冷的、寒性的食物一般不要吃，如夏天的冰鎮啤酒、雪糕的。日常生活中，很多人喝豆奶，這其實是個誤區，豆奶是寒性的，不適合養胃，胃痛患者最好還是喝牛奶。

7、胃痛是個慢性病，短時期之內不可能痊癒，只能通過飲食習慣慢慢調理。

除了飲食之外，胃痛患者在調養期間還應注意以下問題。

1、胃痛的人飯後不宜運動，最好不要飯後立刻工作。

2、不提倡通過葯物來治療胃痛，因為胃痛需要長期吃葯，而葯物都有副作用。

3、胃痛患者要保持積極樂觀的情緒，不能受到緊張憂慮情緒的影響。

2. 胃疼怎麼緩解最快方法

胃部是人體比較脆弱敏感的部位，胃疼也是平時很常見的疾病。有時稍不注意就會引發劇烈的胃疼，所以我們也會採取一些辦法來適當地緩解疼痛。

詳細內容

• 01

  首先最簡單有效的方法就是喝熱水或者在胃部敷熱水袋，同時可以坐著或躺著蜷起膝蓋頂住胃部來緩解胃疼。這種方法可以緩解大部分由於胃部受涼，保暖不到位或是飢餓引起的胃疼。

• 02

  其次通過用手掌輕輕按揉胃部肋弓下面部位，或者是用手指點按位於小腿部膝眼下四個手指寬度的足三里穴可以有效緩解胃疼。如果是因為飢餓出現的胃疼，要適當進食一些溫熱的食物來緩解。

• 03

  如果經常胃疼或是疼痛長時間無法緩解，就需要去醫院檢查一下，在醫生的指導下服用一些葯物來治療。

• 04

  胃疼即使普遍但也不可鬆懈，最主要的是日常要注重保暖，規律飲食，健康生活。

3. 胃痛怎麼快速止痛

胃痛怎麼快速止痛

胃痛怎麼快速止痛，在生活中胃部疾病的種類非常多，在胃部疾病發展過程中很多人會伴隨著胃部疼痛症狀。長時間的胃病折磨導致胃痛現象明顯，還需盡早治療，下面來看看胃痛怎麼快速止痛。

胃痛怎麼快速止痛1

1、喝熱水

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候多喝點熱水，把胃暖起來，喝熱水還能排出胃裡的氣體，起到快速緩解胃痛胃脹的功效。

2、喝熱白粥

胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果熱呼呼的白粥，喝一點，是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。

3、熱敷腹部

用熱水袋敷或熱毛巾熱敷胃部，也能快速化解胃痛，效果也是比較明顯的。

4、放鬆腹部

胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然後輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

養胃最好的方法

1、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著吃飯。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果，適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。

有句俗話說「胃病三分治七分養」，快速止胃痛只是一個治標不治本的方法，想要更好地防止胃痛的發生，最好的方法就是好好養胃。在養胃的時候，除了要養成良好的生活和飲食習慣外，心情也是很重要的一個因素的，尤其是上班族，要避免緊張焦慮的情緒。

胃痛怎麼快速止痛2

一、熱水袋敷胃部

在生活中如果因為受寒涼侵襲而導致胃疼情況出現，可以准備一個熱水袋。敷在胃部疼痛的地方，就能讓血液循環的速度變得更快，能夠達到緩解胃疼的效果。沒有熱水袋，也可以用毛巾浸泡在熱水裡面擰干水分熱敷，也能起到緩解效果。

二、多喝一些熱水

在生活中想要緩解胃疼問題，多喝一些熱水也是非常重要的，熱水進入胃部就能夠把胃酸稀釋一些，這樣對胃部造成的刺激也能減少。但一次性一定不要喝很多，也不要喝太燙的水，最好能夠和體溫比較接近，這樣喝下去才會更加舒服一些。

三、做站立彎腰動作

在生活中出現胃疼問題以後就應該立刻做站立彎腰動作，把兩個腳分開和肩部一樣寬，雙手放在膝蓋上面，身體需要微微的向前面彎曲。然後深呼吸，吐氣的時候腹部的肌肉收縮，呈現凹陷的狀態。但是不要用力過猛，否則會覺得非常難受。這個姿勢保持五秒鍾左右，再把肺部裡面的氣體排出來，肌肉放鬆，這個動作需要重復進行四次到七次左右，能夠有效的緩解胃疼問題。

四、進食溫胃食物

在生活匯總胃病發作之後胃部疼痛感明顯，可以通過正確的飲食調養身體，防止胃部疼痛感越發明顯。很多人胃痛症狀的出現主要和飲食不合理有關，進食了生冷、冰凍的食物可能就會刺激胃部，導致胃部疼痛感明顯，甚至導致胃部疾病復發。進食一些養護胃部的食物，對這種現象改善有利，在胃痛的時候可以適當進食小米、山葯等養胃的食物促進胃部健康，防止胃痛症狀嚴重。

五、松開皮帶

在生活中有的朋友喜歡將皮帶系太緊或者是喜歡穿緊身的衣服，這樣一來有可能造成腹部血液循環不暢，時間久了就有可能出現胃痛、胃脹等不適現象。在這個時候，將皮帶松開或者是換上比較寬松的衣服，避免腹部遭受過大的.壓力，一段時間之後胃痛狀況就會得到緩解。

胃痛怎麼快速止痛3

第1種，當我們要選擇盡量寬松的褲子，不要勒得太緊，因為穿寬松的衣服會比較舒服，可以保障胃部的空氣流通。

第2種，多喝熱水，不管是不是之前就有胃病，還是胃部著涼，喝熱水都可以起到很大的緩解作用，但是水也不要太熱或太涼，能接受的溫度最為合適，一次不要喝太多，少量多次飲用效果最好。

第3種，胃痛的時候可以摸一下自己的肚子，不是有一些涼，如果有這種情況，那就代表胃部著涼了，可以使用溫毛巾或者熱水袋，放置於腹部，會感覺到一陣溫熱，胃痛也會有很好的緩解。

第4種，飲食方面一定不要吃自己難以消化的東西，辣或油膩的這種食物短期都不要吃了，米飯和雞蛋也是屬於難消化的一類，建議大家可以喝一點面湯或者小米粥，促進消化。

第5種，可以採用傳統的穴位按摩的辦法，比如足三里，或者內關穴，同時要注意頻率及次數的把握，手法可以略重一點。

以上這5點就是有效緩解胃痛的簡單辦法，一般應急的辦法感覺會很有效果，但是緩解不是最好的辦法，平時生活當中一定要多注意保養胃，注意護理，不要經常吃一些辛辣的，刺激性較強的食物，吃飯也要有規律，這樣才能保證自身有一個健康的身體。

胃痛怎麼快速止痛4

一、吃點東西：

胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，也可以喝點水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

二、給點溫暖：

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的

三、做點遠動：

1、站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重復4～7次。

2、伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鍾。重復做3～5次。

四、做點按摩：

胃痛可以自己做下按摩，如揉內關穴、點按足三里穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。

4. 胃疼怎麼辦快速止疼有效

胃疼怎麼辦快速止疼有效

胃疼怎麼辦快速止疼有效，現在社會很多人都在透支自己的健康，有些人是因為工作原因不能正常飲食引起的胃疼，胃疼是非常難受的，下面為大家分享胃疼怎麼辦快速止疼有效。

胃疼怎麼辦快速止疼有效1

第1種，當我們要選擇盡量寬松的褲子，不要勒得太緊，因為穿寬松的衣服會比較舒服，可以保障胃部的空氣流通。

第2種，多喝熱水，不管是不是之前就有胃病，還是胃部著涼，喝熱水都可以起到很大的緩解作用，但是水也不要太熱或太涼，能接受的溫度最為合適，一次不要喝太多，少量多次飲用效果最好。

第3種，胃痛的時候可以摸一下自己的肚子，不是有一些涼，如果有這種情況，那就代表胃部著涼了，可以使用溫毛巾或者熱水袋，放置於腹部，會感覺到一陣溫熱，胃痛也會有很好的緩解。

第4種，飲食方面一定不要吃自己難以消化的東西，辣或油膩的這種食物短期都不要吃了，米飯和雞蛋也是屬於難消化的一類，建議大家可以喝一點面湯或者小米粥，促進消化。

第5種，可以採用傳統的穴位按摩的辦法，比如足三里，或者內關穴，同時要注意頻率及次數的把握，手法可以略重一點。

一般應急的辦法感覺會很有效果，但是緩解不是最好的辦法，平時生活當中一定要多注意保養胃，注意護理，不要經常吃一些辛辣的，刺激性較強的食物，吃飯也要有規律，這樣才能保證自身有一個健康的身體。

胃疼怎麼辦快速止疼有效2

一、吃點東西： 胃痛常常是因為飢餓產生的，鋒凱這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，也可以喝點水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

二、給點溫暖： 胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的

三、做點遠動：

1、站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重復4～7次。

2、伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鍾。重復做3～5次。

四、做點按摩： 胃痛可以自己做下按摩，如揉內關穴、點按足三里穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。

胃疼怎麼辦快速止疼有效3

一、多吃新鮮的水果蔬菜

胃疼的人可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，最好喝一些小米粥或者吃面條，這些是養胃的食物，吃了之後是可以緩解疼痛的。要注意千萬不能吃刺激性不容迅辯易消化的食物，如油膩、辛辣的食物也是不可以吃的，雞蛋、米飯也屬於難以消化的食物，胃疼的人要盡量少吃。

二、喝熱水

經常有胃疼的人可能是胃部受涼引起的，所以這個時候可以喝一杯熱水，溫度不能太燙，也不能太涼，一次性不要喝太多，多喝幾次，對胃疼是有緩解效果的。

三、用熱水袋暖胃

胃疼的人群這個時候可以用熱水袋暖胃，也是能夠很快止疼的，另外女性朋友如果腿或者是腳受涼也會引起胃疼，所以平時也要注意做好這方面的保暖工作。

四、按摩

胃疼的人也可以先把雙手搓熱，然後對著胃疼的位置進銀昌喚行按摩，按摩同樣能夠很快止疼，然後再多喝一點熱水止疼效果會更好，俺建議病人及時到醫院檢查身體。

五、口服葯物

胃疼比較嚴重的人群是可以口服葯物的，當然口服葯物大家也要警惕，是葯三分毒，所以服用葯物的時候要掌握它的服用葯物量和次數，同時可以吃一些維c，它對胃是有保護作用的，還可以調節胃酸分泌。

胃疼怎麼辦快速止疼有效4

1、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。

2、定時定量

即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

3、溫度合適

飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發胃病。

4、細嚼慢咽

對食物充分咀嚼，使食物盡可能變「細」，以減輕胃的'工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

5、揉內關

內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指並攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

6、點按足三里

足三里穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指並攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

7、飲水擇時

最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

8、適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

9、緩解胃痛的姿勢

健身專家認為，有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣，一個星期中盡量找出2～3天來運動。因為運動可以促進血液循環，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動、增強力量，消除精神壓力等，一些運動姿勢還可以預防胃部不適。有胃痛的朋友可以在家裡進行下面的練習，以強化消化器官、解除胃部不適。

10、跪姿前傾

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。

11、伏地挺身

俯卧（趴在床或地板上），全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。

雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鍾。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

12、站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服，保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

不少人會在胃疼時服用止痛葯物，比如芬必得、阿司匹林、去痛片等，這樣做是很危險的。

5. 有什麼小妙招可以快速緩解胃痛嗎

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胃病應該是現代人很常見的一種疾病，多是日常生活中飲食不規律引起的。雖然平時沒什麼，但是當胃病發作起來真的會讓人痛苦不堪，除了葯物緩解胃痛外，我們還有什麼有效方法嗎?下面我們就來看看中醫怎樣緩解胃痛，希望對您有所幫助。

1.精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反復10到20分鍾左右，疼痛就減輕或停止。

2.放鬆腹部

伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鍾。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

7.葯物治療效

值得提醒的是葯物的選擇非常重要，要根據自己的情況，或遵醫囑用葯，以免自己調整用葯產生不良後果。

小編溫馨提示：以上就是對中醫緩解胃痛的方法的介紹，相信大家現在對此有一定了解了吧。養成良好的飲食習慣，多吃一些養胃護胃的食物，這樣才能讓你遠離胃病困擾。

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6. 胃疼怎麼快速止痛

一定要學會養胃。先確定胃痛的原因，然後用食物調理。
急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。
慢性胃痛可以通過生活中的常見食物來養胃，比如說：蜂蜜、黑棗、核桃等等。另外，日常還可以吃點活謂素會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。從而有效返氏改善胃炎病症。
食用方法及食用量（食用最低3個月）：每日3次，每次3粒；飯前或空腹食用，食用期間多飲白開水
注意事項：
1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎咽、飯不守時；
2、忌辛辣、生頃慧冷、酒精等，多吃清淡養胃食物，如小米粥等；
3、平時作雀世答息規律，少食多餐減輕胃負擔，飯後勿做劇烈運動；
小妙招：
1、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。
2、揉內關
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
3、按壓中脘
用手指指面向下按壓中脘穴(位於上腹部，前正中線上，肚臍上方4橫指處)，或做圈狀按摩。反復多次。

7. 快速緩解胃痛的方法

快速緩解胃痛的方法
1．胃痛時蹲下
平時生活中，很少生病的人，都會經常服用胃葯。這時如果胃痛突然發作，又沒有葯物治療，那麼可以選擇蹲下，雙手抱小腿，用自己的腿壓一壓自己的胃部，這樣可以方便迅速又有效地緩解胃痛。
2．胃痛時飲熱水
感覺胃痛的時候，喝一杯熱開水就行了。一般來說，胃痛都是由於胃酸過多所致，喝暖水能稀釋胃酸，進而能緩解胃痛。這個方法也很簡單，而且很容易做到，有需要的病人不妨試試。
3．胃痛的時候可以吃一些有助於消化的葯。
患者出現胃痛，可能與飲食過飽有關，可服用一些有助於消化的葯物，或讓自己停下來，使胃部保持平靜消化的狀態，對緩解胃痛也有一定的效果。
4．胃痛的時候喝一杯純牛奶
胃痛的時候，還可以喝一杯比較濃的純牛奶，這樣能有效地減輕胃痛。它的原理是，牛奶進入胃部後，可以起到隔離胃壁其它物質的作用，從而有效地緩解胃痛。
5．胃痛的時候吃點心
有時，胃痛也有可能是由於過度飢餓引起的，此時，病人可以吃些點心，這個樣子還能有效緩解胃痛。
胃痛患者在日常生活中經常會遇到一些不良的生活習慣和飲食習慣，比如暴飲暴食、飲食不規律等，這些都會導致胃痛。因此，想要避免胃痛的出現，患者一定要注意自己的飲食習慣和生活習慣。
快速緩解胃痛的方法主要有：
1. 就是放鬆腹部可以緩解胃痛。當胃病發作而引起疼痛的時候，建議把腰帶或者是皮帶剪開，放鬆一下腹部，能夠讓胃器運行的更順暢，可以有效緩解胃痛的症狀。如果說經常出現胃痛的話，那麼平時就要著裝寬松一點，避免腹部受到過大的壓力。
2. 就是正確的喝水可以幫助緩解胃痛。胃痛的時候，喝水可以緩解胃痛。在生活裡面注意喝水的時間也是可以預防胃痛的，消化不良已經有腸胃病的人，在飯前喝一杯水可以減少胃痛的頻率；如果說飯後再飲水，就有可能會引起胃病的發作。
3. 就是吃一點溫熱的食物可以緩解胃痛。冬天如果說出現胃痛，很大的可能性就是胃部受涼了；這里的受涼不僅是因為外部寒風襲擊所引起，也有可能是吃進了過於生冷的食物，這個時候不如喝一點熱水，或者是喝一杯熱牛奶、熱粥、熱湯，這些食物也都能讓胃變舒服。

8. 胃痛最快止痛的方法

很多時候，胃痛突然發作，除了吃葯外，很多人都不知道怎麼做才能緩解胃痛。胃痛千萬不要亂吃止痛葯，下面我就和大家分享胃痛最快止痛的方法，希望對大家有幫助!

胃痛最快止痛的方法：

1、精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反復10到20分鍾左右，疼痛就減輕或停止。

2、放鬆腹部

胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3、喝西紅柿汁

西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。另外，西紅柿中含有的番茄紅素成分，是胡蘿卜素的一種，具有很強的抗氧化作用，能有效去除引發包括癌症等各種疾病的自由基。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。

4、喝橘絡生薑水

取橘絡(橘子皮內層的筋絡)3克，生薑6克，用水煎煮後加紅糖服用。早晚各服1次，3天為1療程，連服兩個療程可見明顯好轉或治癒。橘絡理氣通絡，姜有溫中止痛、驅寒解表的功效，紅糖有健脾暖胃、活血散寒的作用。將橘絡、生薑和紅糖一起用水煎服，的確可以治療因脾胃虛寒、消化不良引起的胃痛和胃脹。此偏方只能用於胃部病症較輕的患者，對於患有胃炎、胃潰瘍等慢性胃病的患者，最好不要擅自嘗試偏方，如果不對症，不僅無法緩解胃疼，還可能導致病情加重。

5、適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

6、刮手背健胃

首先找到手部與食指相連的第二掌骨，將拇指內扣掌心，其餘四指內收握住拇指，虎口朝上。全身各臟腑器官依照從頭到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨後，尋找中部的胃區(如圖)，胃痛正在發作時，此穴區會有明顯的針刺樣疼痛感。用刮痧板垂直按壓第二掌骨中部的胃穴，壓住皮膚，做微小移動，仔細尋找疼痛敏感點，重點按揉疼痛敏感點2—3分鍾。待胃區刮痧的疼痛稍有減輕，胃痛也會慢慢緩解。

7、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

8、吃點東西

胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

9、穴位療法

揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。

10、運動療法

跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鍾。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

但這些都只是權宜之計，要想知道怎樣緩解胃痛，還得從認識胃痛開始。然後從體內開始調養，才能真正的緩解胃痛，遠離胃痛。

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9. 教你幾個快速緩解胃痛的小方法，怎麼才能緩解胃痛

提起教你幾個快速緩解胃痛的小方法，大家都知道，有人問怎麼才能緩解胃痛?，另外，還有人想問有什麼小妙招可以快速緩解胃痛嗎，你知道這是怎麼回事？其實怎麼可以快速緩解胃痛，下面就一起來看看怎麼才能緩解胃痛?，希望能夠幫助到大家！

教你幾個快速緩解胃痛的小方法

1、怎麼才能緩解胃痛?

胃痛的時候該怎麼辦?怎樣才能快速緩解胃痛呢?平時我們說到什麼疼要人命，一個是牙疼，一個是胃痛，這兩種都是會要人命的疼，胃部不疼的時候其實還好，但是要是發病，你難受的別說吃了，連喝水都不想喝，那我們平時如果胃痛的時候該怎麼辦，怎樣才能快速緩解胃痛呢?**專家就來和大家介紹幾種辦法快速緩解胃痛的方法。

怎樣才能快速緩解胃痛?3個方法來幫你

1、揉內關：

內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至次。

2、點按足三里：

怎樣才能快速緩解胃痛?點按足三里，足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉次左右，手略重。

3、揉按腹部：

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;可止痛消脹，增進食慾。胃痛10分鍾自愈方法。

「百草益渭砂」快速除胃病不復發緩解胃疼的5個小妙招。

俗話說得好，用****胃痛不如喝「百草益渭砂」。中醫認為胃病系因胃氣郁滯，氣血不暢所致。而在傣醫，胃病屬於「攏接崩」的范疇。是由於體內「四塔」(風、火、水、土)、「五蘊」(色、識、受、想、行)中的土塔功能低下，「五蘊」受損引起的。而百草益渭砂最令人驚嘆的地方就是調四塔、平五蘊，清除有害物質、修復潰瘍、再生胃，最終從此告別老胃病的目的。怎樣才能快速緩解胃痛?喝百草益渭砂還你健康胃。快速緩解胃疼的小妙招。

2、有什麼小妙招可以快速緩解胃痛嗎

胃病應該是現代人很常見的一種疾病，多是日常生活中飲食不規律引起的。雖然平時沒什麼，但是當胃病發作起來真的會讓人痛苦不堪，除了**緩解胃痛外，我們還有什麼有效方法嗎?下面我們就來看看中醫怎樣緩解胃痛，希望對您有所幫助。緩解胃痛的6個最有效辦法。

1.精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反復10到20分鍾左右，疼痛就減輕或停止。

2.放鬆腹部

胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點東西

胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。緩解胃痛的**方法。

4.給點溫暖快速緩解胃疼**葯。

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

5.穴位療法

怎麼可以快速緩解胃痛

揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至次。

點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉次左右，手略重。

揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;可止痛消脹，增進食慾。胃隱痛是怎麼個痛法。

6.運動療法胃疼在家沒葯的情況下該怎麼辦。

前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，正常呼吸。該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸、腹瀉等)，還可強化大腿。

伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。該姿勢約10秒鍾。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。女生胃疼伴隨惡心干嘔怎麼辦。

站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部，讓腹部呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體，放鬆。重復4～7次。這個動作對緩解消化與便秘很有幫助。

7.****效

值得提醒的是**的選擇非常重要，要根據自己的情況，或遵醫囑用葯，以免自己調整用葯產生後果。

我：以上就是對中醫緩解胃痛的方法的介紹，相信大家現在對此有一定了解了吧。養成良好的飲食習慣，多吃一些養胃護胃的食物，這樣才能讓你遠離胃病困擾。胃痛出虛汗是什麼原因引起的。

以上就是與怎麼才能緩解胃痛?相關內容，是關於怎麼才能緩解胃痛?的分享。看完教你幾個快速緩解胃痛的小方法後，希望這對大家有所幫助！

10. 教你四招快速緩解胃痛

胃痛怎麼緩解？

胃病是現在大多數都市人的通病，在出現胃痛而身邊沒有任何葯物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。

1、放鬆腹部。胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3、給點溫暖。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

4、穴位療法。

揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指並攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指並攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。

胃痛

細數可緩解胃痛的食物

中醫的說法是，胃病需要三分治七分養，可見在中醫中養病要比治病更為重要。所謂的養病其實也是一種治療，只不過是把葯物療法換成了食物療法，因為是葯三分毒，葯都是有副作用的，但是通過食物來緩解病痛便不會這樣。那麼，哪些食物可以有效地緩解胃痛呢？

首先，我們來說一下，主食吃什麼可以緩解胃痛。有很多地方主食是食用米飯的，例如江南等魚米之鄉，但是大米對於胃痛的人來說是毒葯，因為大米是酸性的，會加劇胃痛的感覺。胃痛的人應該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺。

除了喝粥，有胃痛的人有兩種飲料應該多喝，一種是牛奶，一種是白開水。牛奶也是鹼性，對於中和胃酸，緩解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處，還會傷害到胃。白開水，雖然不起眼，但是其對於沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。

有一些偏方，對於緩解胃痛著實有不錯的效果，你知道胃痛吃什麼食物好？吃什麼才能提高食慾又不傷胃呢？接下來我們一起來探討。

3、大棗。有健脾和胃的功效，可以放在食物里做輔料，也可以煲湯，還可以將紅棗煮水來喝。

4、豆腐。豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質構成的，因此，多食用豆腐就有補充蛋白質的功效，可以促進胃黏膜的修復，增加胃蛋白。從而可以增加胃動力，有助於胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。

5、蘋果、菠蘿調胃。有時候胃部的不適，是消化不良引起的，攝入了過多油膩的食物，引起胃部的負擔加重，這時，如果只一些水果，例如蘋果、菠蘿等，可以減少脂肪的集聚，有利於食物的消化和吸收。菠蘿是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅持每天喝，胃部不適的症狀就會得到緩解。

胡蘿卜養胃

胃疼的食療方

胃痛調理秘訣

1、勿暴飲暴食。當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。

2、勿平躺。當你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿！保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高1015厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。

3、服用葯物。葯房裡賣的制酸劑，對偶爾發和胃痛的人，可以快速地緩解不適。葯房裡賣的各式幫助消化的成葯，大多是安全又有效。專家經常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。雖然混合這兩種成分鮮少副作用，但連續服用超過一個半月，並不妥當。因為制酸劑的效果很強，以致於可能掩蓋更嚴重的問題。專家認為，液態的制酸劑雖不如片劑形式方便，但通常比較有效。

4、勿睡前吃晚餐。千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。

5、消除生活壓力。壓力是胃痛的一大禍首。學習一些鬆弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。

消除生活壓力

6、腰部減肥。腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結果使胃液向食道流。另外，松開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。

7、注意某些葯物。有一些醫生開的葯方可能會加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮定劑。如果你正患胃灼熱，且正服用某種醫生葯方，應請醫生評估是否妥當。