⑴ 怎麼做南瓜餅簡單又好吃
准備好材料
食材:南瓜一斤。
輔料:糯米粉1斤,白糖30克,紅豆餡適量。
南瓜蛋糕的步驟
第一步:首先將南瓜清洗干凈,去掉表面的老皮和南瓜裡面的果肉(南瓜裡面的絲一定要去掉,不然非常影響口感),切成片放在盤子里(越戚念銷薄蒸的越快。這里沒有一定的時間)。
第二步:開灶點火,鍋中加水和一個蒸籠,將南瓜放入大火中,蒸至南瓜變軟即可盛出(這一步大概需要十分鍾),然後將南瓜中多餘的水倒掉(南瓜本身含有水分,足夠糯米粉吸收)。
第三步:趁熱搗碎,加入適量白糖,攪拌均勻,加入糯米粉高爛(注意不要一次加入,要分幾次加入,這樣可以更好的控制糯米粉的量),然後用手揉成光滑的面團,揉到表面光滑不粘手,用保鮮膜封好,醒發十分鍾(醒發的目的是讓南瓜餅更有彈性)。
第四步:取出一小塊醒好的面團,揉成團,壓平,裹上紅豆餡(可以放入自高游己煮好的餡,如芝麻餡、紅糖餡、白糖餡等。,但必須是微甜的餡)。然後閉上嘴,捏緊,繞一圈,壓平。這時,南瓜餅就做好了。
第五步。最後打開油鍋,油溫升到五成時關火,然後把南瓜餅一個一個放進去,炸到泡透,再用大火炸到酥脆,然後取出,控制含油量。這個時候,它們會聞起來又香又好吃。
⑵ 南瓜餅的製作方法和步驟
怎麼製作好吃的南瓜餅
做之前,要准備好材料,適量的南瓜、白糖等。將南瓜洗干凈,去皮切成片狀,最好均勻一些,放在一個干凈的盆子里。加適量的水進鍋里,煮開之後,把南瓜餅放進去蒸;大概15分鍾,熟了後,拿出來,用勺子碾碎。加點白糖、糯米粉進去,攪拌均勻,揉成球的形狀,也可以做成自己喜歡的形狀,南瓜餅就做成了。在做的時候,要注意,白糖和糯米粉的比例最好要正確,一般是1:350左右。
然後放油進鍋里,最好是花生油,味道會更好。八成熱的時候,關小火,把南瓜餅一個一個放進去,最好不要全部一起放,會很容易燒焦。當一面變金黃色的時候,翻到另外一面,熟了後,撈出來瀝干油,就可以吃了。味道很香,保健效果很好,經常吃,可以給人補充很多能量,讓人做事效率更高。也可以加點其他材料進去,比如紅棗等。補血效果很好,經常吃,氣色會更好,很適合一些貧血的人吃,可以緩解這種症狀。還會變得更白,更有光澤,不會那麼黯淡。
或放一些蓮蓉進去,味道也很好。在做時,最好買那些比較好的,顏色金黃色、密度高的南瓜,這樣做出的南瓜餅,味道會更好,營養也更豐富,更容易被吸收。但在做時,要注意,南瓜蒸熟剁成泥後,最好要放涼,再放糯米粉進去,否則會影響它的口感。在炸時,溫度不要太高,不要一直用大火,要用小火或中火炸。
南瓜餅的營養價值
它對身體很好,有很多好處,裡面有很多澱粉,適當吃一點,飽腹感很好,能給人補充很多能量,讓人的工作效率更高。還有很多蛋白質,經常吃,免疫力會更好,更有活力。礦物質也很多,一些老年人或有高血壓的人吃,可以緩解這種症狀,還能預防骨質疏鬆的症狀,讓血壓更穩定。氨基酸也很多,對皮膚很好,經常吃,會變得更白、更光滑,衰老的速度更慢、更少皺紋。還有很多維生素,經常吃,代謝會更好。一些青少年吃,會長得更快、更高;搭配其他東西一起吃,保健效果更好。它的熱量很低,就算吃多了,也不容易長胖,非常適合一些肥胖或想要減肥的人吃。
它裡面有很多果膠,對腸胃很好,能幫助消化,排去體內更多毒素、一些有害的東西等。如果不小心吃了一些重金屬的食物、海產品或汞中毒。適當吃些,能緩解這種症狀,還可以預防很多癌症,比如為肝癌等。
南瓜餅怎麼保存
最好把它放在一些溫度比較低的地方,或冷藏室里保存,但要密封好,不要讓空氣進去,否則會影響它的口感、變質。如果已經煮熟了,最好把它放在冰箱里保存,如果還沒有煮,把它放在一些陰涼、通風的地方就行了,放一周,不會那麼容易變質。夏天的時候,保質期短一些,大概2~3天。冬天適當長一些,7天左右。
南瓜餅的宜忌人群
雖然它口感很好,營養也很豐富,但並不是所有人都可以吃的。一些過敏體質的人,最好不要吃,很容易加重這種症狀,皮膚很容易騷癢、紅腫,還容易發炎。對腸胃也不好,很容易拉肚子。一些有哮喘病或喉嚨不好的人,也不要吃,會變得更嚴重。
它是溫性的,一些身體虛弱或容易上火的人不要吃。會讓體內很多熱氣排不出來,還容易患上一些皮膚病,有腳氣等。不要和紅薯一起吃,它們是相剋的,對腸胃不好,很容易腹脹。也不要和魚一起吃,雖然它們的營養都非常豐富,但同時吃,對身體不好,會損害肝臟。一些有感染性疾病的人,最好不要吃,很容易加重這種症狀,更難痊癒。
⑶ 怎麼做南瓜餅家常做法
南瓜餅的家常做法
食材:南瓜、白糖、酵母、麵粉、食用油
第一步:將南瓜洗凈、切開、去瓤、切塊,上鍋蒸15--20分鍾
第二步:蒸熟的南瓜晾至體溫,去皮,用湯匙按壓成泥糊狀
第三步:加入白糖,攪拌
第四步:加入酵母,攪拌
第五步:加入麵粉
第六步;先用筷子攪成絮狀,然後用手揉成面團,用保鮮膜罩住,在20-30攝氏度內醒發20--40分鍾
第七部:醒發體積增加一倍左右,再反復揉面,擠去面中氣體,干成1公分後麵皮,用杯口之類的東西,按切成圓餅,用保鮮膜罩上醒發10-20分鍾
第八步:醒完的面餅放到電餅鐺烙熟。
電餅鐺加熱,放底油,餅放里之後表面塗刷食用油,鎖住水分,勤翻,烙至金黃色取出,即可食用啦!美味可口,松軟香甜
⑷ 南瓜餅的製作方法。
第一步:蒸南瓜,蒸軟蒸熟。
取出放到一個盆里,稍涼,喜歡甜一點的可以現在放糖,藉助余熱將糖更好融化,不喜歡甜的可以不放。
第二步:放糯米粉揉均勻。
此時有些人會加入玉米面,改善口感。如果喜歡很軟糯的可以不加。加入糯米粉的量其實可以根據你的南瓜多少和含水量來,一般我就是以不太粘手,好揉搓為准。因為糯米粉太黏了,我還放了一點麵粉。注意不要將面團揉的太干,太干口感會不夠軟糯。
第三步:成型、粘上麵包糠。
南瓜餅的大小適當,不要太大,也不要太小,揉成圓球,再輕輕按壓成扁平,放入事先准備好的麵包糠中,兩面都均勻地粘上麵包糠。
注意:如果一頓吃不完,可以做到這一步,將多餘的粘好麵包糠的南瓜餅放到保鮮袋中冷凍起來,下一次再炸著吃也可以。
第四步:鍋中倒入食用油,以沒過南瓜餅為准,也可以多倒一些,這樣炸起來不容易粘連。油溫不要太高,小火慢炸,炸到兩面金黃即可。
註:如果不喜歡吃太油的,可以倒少量油平底鍋煎。炸的過程中,一定要小火慢炸,我一開始火太大油溫太高,一會兒就炸金黃了,再炸就容易焦了。所以,劃重點:小火慢炸。
⑸ 怎樣做南瓜餅好吃又簡單
南瓜餅的家常做法:
1、准備一小塊洗干凈的南瓜,將南瓜削皮,再切成薄片。
2、把切片的南瓜上鍋蒸熟。
3、蒸熟的南瓜把多餘水分倒掉壓成泥。
4、往南瓜泥里放白糖、糯米粉和麵粉揉成團。
5、將面團搓成條形切成一個個的小劑子。
6、把劑子壓成圓餅粘上麵包糠,放入油鍋中炸至兩面金黃即可。
南瓜的營養價值:1、南瓜富β胡蘿卜素可提高免疫力。2、富含維生素C和E有美容功效。3、南瓜中的β胡蘿卜素能在人體內轉化成維生素A有助於明目。4、南瓜富含色氨酸有助於睡眠。