背部穴位取穴技巧及方法

① 健康：人體穴位找不準教你4個竅門，一找一個准！

人體腧(shù)穴各有各的位置，且腧穴定位的准確與否，會直接影響到治療效果。

然而許多初學者反映：人體上的穴位密密麻麻，就像夜空中的星星，實在是很難找准。

那麼今天，我就來教給大家一些找穴的方法和竅門，幫助大家快速找到穴位。

01 三種常用定位法

1.骨度折量法

骨度折量法是將人體骨骼分成若乾等分折量取穴的方法，單位為寸。

比如足三里在外膝眼下三寸，上巨虛在外膝眼下六寸。

2.體表標志法

體表標志法是以人體五官、毛發、指甲、乳頭、臍窩、骨關節和肌肉隆起等部位作為標志來確定腧穴部位的方法。

如兩眉之間取印堂穴，兩乳之間的中點取膻中穴等。

3.手指比量法

手指比量法是用手指或手指的某一部位作為比量腧穴部位的方法。

其中，「一指寬」是指患者大拇指最粗部分的寬度;「兩指寬」則是指患者食指與中指並列，中間關節的寬度。

02 找穴位的竅門

身體有異常，穴道上便會出現各種反應，比如：

用手指一壓，會有痛感(壓痛);

以指觸摸，有硬塊(硬結);

稍一刺激，皮膚便會刺癢(感覺敏感);

出現黑痔、斑(色素沉澱);

和周圍的皮膚產生溫度差(溫度變化)等。

這些反應有無出現，是有無穴道的重要標志。

03 取穴要領

臨床取穴常以骨度法為主，其他取穴方法為輔。同時還必須注意患者的體位、姿勢，並且要上下左右互相參照。

取穴的原則要領大致可以歸納為：

按照分寸，做到心中有數;

觀察體表標志定穴;

採取適當的姿勢取穴;

某些穴位應採取坐姿取穴，而某些穴位則以卧式取穴為宜;有些穴位應伸直肢體取之，而有些穴位則應屈曲肢體取之。臨證時還須依具體情況而定。

取五穴而用一穴，取三經而用一經。

取某一個穴位時，必須要了解它上下左右的穴位;定某一經時，必須要參照其周圍幾條經脈的循行。這樣全面參考才能正確地定位取穴。

全身的經穴，督脈和任脈位於正中線，它們的穴位較易確定，因此任督脈的穴位常可作為兩旁經穴定位的參考依據。而頭部和肩部的腧穴比較復雜，取穴時須仔細分別。取肢體外側面的穴位時，主要觀察筋骨的凹陷等骨性標志;而取肢體內側面的穴位時，除注意體表標志外，還應注意動脈的搏動等。

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② 怎樣能快准找背部穴位

需要熟悉人體體表標志之間關系參考體表標志定穴法， 脊椎棘突(椎節)：胸椎棘突，在前俯時隆起明顯，最高點在第六與第七胸椎。腰椎棘突之間肌膚略呈凹陷，肌肉越發達凹陷越明顯；最低點在第三腰椎。第1～4骶椎棘突在成人時已形成3，4個結節，第5骶椎已無棘突，所以總稱為「二十一椎」。 肩胛岡(肩上橫骨)：肩胛骨背面的高嵴。它與前方的鎖骨共同圍成內連頸根的肩上區，肩胛岡內側端與第三胸椎棘突相平。 岡上窩(肩解)：肩胛岡上方的凹陷。較深。 岡下窩：肩胛岡下方襲斗的凹陷，較淺。肩胛骨內側緣：對向脊柱的內緣。肩胛骨外側緣：對向腋窩的外緣。 肩胛骨上角：肩胛骨上緣與內側緣的會合處，約平對背部的第二胸椎椎體和第二肋骨上緣。 肩胛骨下角：肩胛骨下端，一般達第七肋骨(或肋間隙)。 髂嵴：髂骨上緣的弧形隆起。最高點約平第四腰椎棘突。 髂後上棘：髂嵴後端。瘦弱者呈隆起頭，年青或肥胖者皮膚表面呈現一凹陷。為骶髂關節中心點和第二骶椎中部的標志。 骶後孔：拍緩磨骶骨背面的四對小孔，為八髎穴所在。 骶管裂孔(腰俞)：骶尾關節上方正中呈凹陷處。 當頭部前屈時，可摸到明顯隆起的第七頸椎棘突(大椎哪仔)。兩手垂於軀體兩側時，兩肩胛岡連線平第三胸椎棘突，兩肩胛骨下角連線平第七胸椎棘突。第十二肋與豎脊肌外緣交點，相當第一腰椎水平。兩季肋下緣連線平第二腰椎棘突。兩髂嵴最高點連線平第四腰椎棘突(十六椎)。兩髂後上棘平第二骶椎(十九椎)中部。

③ 背部的手法有哪些人體背部一共有多少個穴位

為大家介紹最為全面的背部穴位，需要的朋友快快選擇收藏吧!

④ 背部穴位 心肝脾肺腎所對應穴位，脊柱第幾節對哪個穴位

你指的是背部膀胱經上的幾個腧穴吧~~~ 肺腧
【取穴方法】 人體肺俞穴位於背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。
【主治病症】
1. 呼吸系統疾病：支氣管炎，支氣管哮喘，肺炎，百日咳，肺氣腫，肺結核；
2. 外科系統疾病：頸淋巴結核，胸膜炎；
3. 其它：感冒，心內膜炎，腎炎，風濕性關節炎，腰背痛等。 厥陰腧
【取穴方法】 該位於背部，當第4胸椎棘突下，旁開1.5寸。
【主治病症】
1. 循環系統疾病：心絞痛，心肌炎，風濕性心臟病，心外膜炎；
2. 精神神經系統疾病：神經衰弱，肋間神經痛；
3. 其它：胃炎，齒神經痛等。 心腧 【取穴方法】俯卧位，在第五胸椎棘突下，神道（督脈）旁開1.5寸處取穴。 【主治病症】 1. 循環系統疾病：冠心病，心絞痛，風濕性心臟病，心房纖顫，心動過速；
2. 精神神經系統疾病：失眠，神經衰弱，肋間神經痛，精神分裂症，癲癇，癔病
3. 其它：胃出血，食道狹窄，背部軟組織損傷等。 膈腧 【取穴方法】俯卧位，在第七胸椎棘突下，神道（督脈）旁開1.5寸處取穴。 【主治病症】慢性出血性疾病、貧血、呃逆、神經性嘔吐、蕁麻疹、皮膚病等。 嘔吐，呃逆，氣喘，咳嗽，吐血，潮熱，盜汗。 肝腧 【取穴方法】 該穴位於背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
【主治病症】 1. 消化系統疾病：急慢性肝炎，膽囊炎，慢性胃炎，胃擴張，胃痙攣，黃疸；
2. 五官科系統疾病：眼瞼下垂，結膜炎，青光眼，夜盲症，視網膜炎；
3. 精神神經系統疾病：偏頭痛，神經衰弱，肋間神經痛，精神病；
4. 外科系統疾病：淋巴結結核，胃出血，腸出血，膽石症；
5. 其它：月經不調等。 膽腧 【取穴方法】俯卧位，在第十胸椎棘突下，神道（督脈）旁開1.5寸處取穴。 【主治病症】膽經疾病，如膽囊炎、坐骨神經痛、風濕性關節炎、肝炎等。 黃疸，口苦，肋痛，肺癆，潮熱。 脾腧 【取穴方法】俯卧位，在第十一胸椎棘突下，神道（督脈）旁開1.5寸處取穴。 【主治病症】倦怠感、口渴、食慾不振、糖尿病等。 腹脹，黃疸，嘔吐，泄瀉，痢疾，便血，水腫，背痛。 胃腧 【取穴方法】俯卧位，在第十一胸椎棘突下，神道（督脈）旁開1.5寸處取穴。 【主治病症】倦怠感、口渴、食慾不振、糖尿病等。 腹脹，黃疸，嘔吐，泄瀉，痢疾，便血，水腫，背痛。消化系統疾病，如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、嘔吐、惡心等。該穴道還可以有效的配合治療由於胃腸功能引起的身體消瘦等消化系統病徵，胸脅痛，胃脘痛，嘔吐，腹脹，腸鳴。
三焦腧 【取穴方法】 該穴位於腰部，當第1腰椎棘突下，旁開1.5寸。
【主治病症】
1. 消化系統疾病：胃炎，胃痙攣，消化不良，腸炎；
2. 泌尿生殖系統疾病：腎炎，尿瀦留，遺精；
3. 其它：腹水，神經衰弱，腰肌勞損等。
腎腧 【取穴方法】 該穴位於腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
【主治病症】 腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等，細節請參閱本站「穴道指壓療法」相關網頁。遺尿，遺精，陽痿，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。 大腸腧 【取穴方法】 該穴位於腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。
【主治病症】腰痛、腹瀉、便秘、髖關節疼痛等。此穴與小腸俞配合可以明顯改善男子早泄的情形，腹脹，泄瀉，便秘，腰痛。 小腸腧 【取穴方法】位於人體的骶部，當第一仙椎左右二指寬處，與第一骶後孔齊平。 【主治病症】下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。此外此穴和大腸俞穴配合可以明顯改善男性早泄狀況，遺精，遺尿，尿血，白帶，小腹脹痛，泄瀉，痢疾，疝氣，腰腿疼。 膀胱腧 【取穴方法】位於人體的骶部，當第二仙椎左右二指寬處，與第二骶後孔齊平。 【主治病症】夜尿症、膀胱腎臟疾病等。小便不利，遺尿，泄瀉，便秘，腰脊強痛。

⑤ 背部穴位口訣

背部是由兩肩和背上部共同形成的人的骨架的部分，這個部位最宜負重。隨著年齡增長,背部變屈了，我們可以適當地加以按摩舒緩經絡。下面，我為大家分享背部穴位口訣，希望對大家有所幫助!

一頭項通大腦， 內耳中耳供血交;頭痛頭暈高血壓，失眠健忘常疲勞。

頸二兩耳視聽舌， 乳突額竇和前額;耳鳴眩暈視力差，面癱胸悶尿難排。

頸三臉面外耳牙， 三叉神經及咽喉;痤瘡粉刺和濕疹，咽喉不適痛連牙。

頸四繞項連雙肩， 又系鼻唇嘴耳咽;肩痛牙腫伴呃逆，胸悶咽痛流鼻涕。

頸五肩背三角肌， 聲帶腺體咽喉炎;臂痛眩暈心緩速，神經衰弱和鼻炎。

頸六頸肩二頭肌， 拇食兩指扁桃體;頸斜上肢酸麻痛，慢性咳嗽咽喉炎。

頸七肩肘三頭肌， 前臂中指甲狀腺;心律失常低血壓，臂痛指麻滑膜炎。

頸八無名與小指， 前臂掌面指屈肌酸麻脹痛屈指難，上臂尺側肌無力。

胸一上臂手腕指， 食管氣管小魚際;心悸胸痛伴咳喘，肩臂疼痛難呼吸。

胸二循腋至肘上; 三至十二胸肋肌;咳嗽氣喘上臂痛，心悸心慌心胸疾。

胸三肺與支氣管， 胸膜胸廓乳房連;心胸疾病肩胛痛，流感鼻塞氣管炎。

胸四膽囊膽總管， 食道氣管亦關聯;膽道諸疾胸壁痛，氣喘呃逆乳房疾。

胸五肝腹神經叢， 肝病發熱血壓異;胸悶乳痛打呃逆，循環衰竭關節炎。

胸六主管肝膽胃， 胃痛灼熱消化低;上腹飽脹脅肋痛，膽囊結石和胃炎。

胸七十二指腸間， 肝膽胃脘和胰腺;胃炎潰瘍肝區痛，脅痛膽石膽囊炎。

胸八神經肝胃脾， 脾胃諸疾抗力低;肝胃不和脅肋痛，胃痛膽石膽囊炎。

胸九肝胃腎上腺， 麻疹過敏皮膚疾;肝胃疼痛上腹脹攔蘆磨，糖尿病和宮頸炎。

胸十腎臟先天本， 睾丸卵巢和子宮;腎炎腹脹疲勞症，生殖炎症糖尿病。

十一膀胱輸尿管， 腎區疼痛排尿異;濕疹癤子皮膚病，尿路結石胰腺炎。

十二肝胃亦連腎， 淋巴循環小腸中;尿路結石和腹瀉肝胃疼痛胰腺炎。

腰一聯絡骼腰肌， 大腸還絡股溝環;肛裂疝氣尿路疾，腹瀉便秘結腸炎。

腰二斜下大腿前， 內連腹部和簡斗蘭尾;尿路結石和痛經，腹脹便秘蘭尾炎。

腰三股前四頭肌， 子宮膀胱生殖器;痛經紊亂排尿難，腰腹疼痛膝關炎。

腰四小腿內側面， 坐骨神經前列腺;腰背疼痛大腿麻，前連腹痛尿頻急。

腰五腿嘩虛外脛前肌， 足踝拇次兩趾連;腹痛遺精月經亂，小腿麻痛筋抽牽。

骶一跟腱連小趾， 小腿後外腓腸肌;股骨臀部關節痛， 肛門直腸和生殖。

骶二大小腿後面，下至足底掌小肌;骶骼關節諸多病，脊柱側彎不能直。

骶三四五連尾椎， 直腸肛門會陰肌;痔瘡性功能障礙，子宮炎症前列腺。

⑥ 怎樣能快准找背部穴位

這個是中里巴人《求醫不如求己》模哪伏上面的。

穴位在經絡圖上密密麻麻，就像是夜晚的星星，緩岩似乎是很難找准。其實，每個穴位都有自己的路徑和軌道，那就是十二條經絡的位置。您只需找到與自己有關的那條經絡就行了。

其實，在學習經絡的過程中，找穴可以說是最不重要的一環。穴位是什麼？是路標，是參照物。很多人專找路標，卻不看路，連要去哪裡都不知道，您找到路標又有什麼用呢？比如說，胃痛時應該按摩胃經的足三里，書上說足三里在「膝眼」下三寸。膝眼是什麼？就是膝蓋的眼睛嘛！在膝蓋骨下凹陷處。三寸到底有多長？這里的寸也叫同身寸，三寸是自己四指並攏的距離，那就在膝眼下7～旦攜8厘米胃經的那條線上去找，上按一下，下按一下，循胃經去找最敏感的點就是了。如果您此時正在胃痛，最敏感的那個點就是您自己的足三里。按對了，它會回應您的。那個點會持續地疼痛或酸脹一會兒，與按其他地方的感覺迥然不同。

要熟練，就要多按多找，要有探寶的興趣和細心才行。您要記住，准與不準，沒有死標准，每個人的身長不同、胖瘦不同、氣血強弱不同、按壓的力度不同，找不準很正常。穴位都在較為深層的位置，有些人把皮膚都揉破了，也不見得真揉到那個穴位了。比如，最重要的太沖穴，位置很好找，但很多人卻沒有揉到。這個穴一定要用手指掐進足大趾與二趾的凹陷中，才會真正起效，所以要把指甲鉸平，不然腳肯定要被掐破的。以這種深度從太沖揉到行間，效果才真正顯出來呢！還有像足三里這樣在肌肉深層的穴，就要用指節來點揉。若用拇指肚輕輕地揉，像撫摸一樣，根本就沒把電路接通，經絡自然也不會傳導療效。

古代的醫家都提倡「離穴不離經」，就是說穴位可以找不準，但經絡找對就行了。按不準穴的，就用敲打法，一敲打，就把那個寶貝穴位從身體深層敲出來了。因為通常穴位要比其他的地方敏感許多。

⑦ 按摩後背有什麼好處 按摩後背手法大全

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按摩後背有什麼好處

人的背部為督脈與足太陽膀胱經所經過之處，且人體五臟六腑的背俞穴均位於此，通過按摩刺激可以增強機體抗病能力，祛病益壽，治療和防治相應的臟腑病症，也可以達到強筋健體的功效。

2

後背保健按摩的作用原理

改變有關系統功能

身體內某一系統功能失調，可導致該系統出現病變，而系統病變也可能引起系統功能異常，按摩是通過手法所產生的外力，在體表特定的部位或穴位上作功，這種功可轉換成能，滲透到體內，通過對失調的系統內能進行適當調整，使其恢復正常，消除疲勞，達到積極的防治作用。

信息調整

按摩不僅僅是改變整個系統及全身的技能平衡，還能作為信息載體向人體某一系統或器官傳入信號，產生一定的生物信息，通過信息傳遞系統輸入到有關臟器，對失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟器的調整在作用。

改善血液循環

腰背是人體軀乾的重要部位，脊柱周圍有大量交感神經和副交感神經，並分別支配體內各臟器，按摩背部和腰部可以改善局部的血液循環，消除疲勞，還能刺激相應部位，通過神經反射使各系統的血管擴張，血流加快，血流量增大，從而有利於代謝產物和有毒物質的排泄和清除，減少了對神經系統的惡性刺激，使各臟器功能得以恢復。

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後背有哪些重要保健穴位

腰陽關取：俯卧，於後正中線，第四腰椎棘突下凹陷中取穴。

主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月經不調，赤白帶下，遺精，陽萎，便血。

命門穴：俯卧，於後正中線，第二腰椎棘突下凹陷中取穴。

主治：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，陽痿，早泄，赤白帶下，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

懸樞穴：俯卧，於後正中線，第十胸椎棘突下凹陷處取穴。

主治：腰脊強痛，腹脹，腹痛，完谷不化，泄瀉，痢疾。

中樞穴：俯伏或俯卧，於後正中線，第十胸椎棘突下凹陷處取穴。

主治：黃疸，嘔吐，腹滿，胃痛，食慾不振，腰背痛。

大椎穴：俯伏或正坐低頭，於第七頸椎棘突下凹陷中取穴。

主治：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，肩背痛，腰脊強，小兒驚風，七傷乏力，中暑，嘔吐，黃疸，風疹。

大杼穴：俯伏位，在第一胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴。

主治：咳嗽，發熱，鼻塞，頭痛，喉痹，肩胛酸痛，頸項強急。

風門穴：俯伏位，在第2胸椎棘突出下，督脈旁開1.5寸處取穴。

主前斗治：傷風咳嗽，發熱頭痛，目眩，多涕，鼻塞，胸背痛。

肺俞穴：俯伏位。於第三胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴。

主治：咳嗽，氣喘，胸滿，腰脊痛，吐血，喉痹，潮熱盜汗。

膈俞穴：俯伏位，於第七胸椎棘突下，至陽旁1.5寸取穴。

主治：胃脘脹病，嘔吐，呃逆，飲食不下，氣喘，咳嗽，吐血，潮熱，盜汗，背痛。

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不同年齡人群後背按摩方法

小兒按摩

在給小兒後背進行按摩時，一般先用揉法，大多採用掌根或大魚際揉，從上而下，讓山放鬆整個腰背部，然後用揉法從上至下慢慢移動，再進行捏脊療法，做按摩時手法應輕柔，時間不宜過長，切忌用力過猛，以免損傷皮膚，注意保暖以防感冒。

青少年按摩

按摩時採取俯卧位，用掌根揉法從上向下沿足太陽膀胱經，督脈按摩3-5遍；再採用揉法從上至下慢慢移動，移動速度不能過快，以達到放鬆腰背組織之功效；也可採用彈撥法沿脊柱兩側豎棘肌從上至下慢慢彈撥，用力要揉且滲透到深層組織；最後用揉法或空心掌擊打法放鬆肌肉，疏通經氣。

中老年人按摩

按摩時取俯卧位，先用刺激量較小的手法放鬆腰背部，沿足太陽膀胱經和督脈從上至下，手法要柔和；點按腰背部穴位，最後用掌根揉或用空心掌輕擊腰背部疏通經氣，舒筋活絡。注意給中老年人按摩背部過程中，要先了解全身各系統的病變以及腰背疼痛原因，以便確定採取按摩的手法慧滑磨和穴位，用力的大小。

⑧ 大椎穴位取穴方法以及它的按摩方法

大椎穴是督脈上的一個穴位，同時也是足三陽經、手三陽經以及背部正中的督脈洞茄會合的地方，是身體陽氣的匯合點，平時應避免受寒。我們可用手心來回擦熱大椎穴或兩手搓熱後敷在大椎穴位上來預防納信察受寒。

大椎穴取穴方法一

我們低頭時最高起的骨頭是第七頸椎的棘突，在最高坦稿起骨頭下方的凹陷中取大椎穴。如果一低頭有兩個高起的骨頭，可以把手指放到兩塊高起骨頭的部位，重復做低頭抬頭的動作，固定不動的頸椎，會前後移動的是胸椎，在頸椎骨下方的凹陷處取大椎穴。

大椎穴取穴方法二

尋找肩膀兩側肩井穴的連線，脊柱與連線上側的凹陷處取大椎穴。

大椎穴按摩方法

1、按法：深呼吸，用食指緩緩用力按壓大椎穴，緩緩吐氣，持續數秒，再慢慢放手，如此反復操作10～15次

2、搓擦法：用食、中、無名指壓力均勻地放在大椎穴上，左右搓擦，反復10～15次

3、揉法：以食指和中指或其中一指著力於大椎穴上，做輕柔緩和的環旋揉動，反復10～15次

4、推法：用拇指指腹沿後正中線在大椎穴上作上下推動，反復10～15次

5、拍打法：用食、中、無名指及小指並攏後拍打大椎穴，反復10～15次

⑨ 背部穴點陣圖

背部主要有：大椎穴、至陽穴、曲垣穴、腰陽關穴、陶道穴、脊中穴、天宗穴、身柱穴、治喘穴、命門穴、神道穴、肩井穴、腰俞穴、風門穴、肝俞穴、腎俞穴、厥陰俞穴、 小腸俞穴、肺俞穴、膽俞穴、膏肓穴、三焦俞穴、心俞穴、脾俞穴、志室穴、大腸俞穴、膈俞穴、胃俞穴、肩外俞穴、關元俞穴、膀胱俞穴。

補：靈台穴、筋縮穴、中樞穴、懸樞穴、肩中俞穴、附分穴、天髎穴、秉風穴、臑俞穴、肩貞穴、大杼穴、督俞穴、氣海俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會陽穴、長強穴、魄戶穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈關穴、魂門穴、陽綱穴、意舍穴、胃倉穴、肓門穴、胞肓穴、秩邊穴、中膂俞穴、白環俞穴。 以上穴位依次分布在督脈、手太陽小腸經、足太陽膀胱經等人體經絡上 經典穴位推薦
八髎穴
位置：骶椎。又稱上髎穴、次髎穴、中髎穴和下髎穴，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱「八穴」。
主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹、小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等病症。
感覺：局部按壓有酸脹感，用推擦法可使局部發熱並向小腹放散。

風門穴
定位：在第二胸椎棘突下旁開1.5寸處。
主治：常用於傷風咳嗽、發熱頭痛、頸項強痛、腰背痛等病症的治療與保健。

膏肓穴
定位：在第四胸椎棘突下旁開3寸處，肩胛骨內緣，抱肘取穴。
主治：常用於咳嗽、氣短、健忘、遺精、陽痿、盜汗及諸虛百損的治療。

至陽穴
定位：在背部，當後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。

靈台穴
定位：在背部，當後正中線上，第6胸椎棘突下凹陷中。

腎俞穴
位置：第二腰椎棘突下旁開1.5寸處。
主治：補益腦髓，強壯腰腎，止咳定喘，聰耳明目。適用於腎虛腰痛、腰膝酸軟、耳鳴目眩、健忘失眠、陽痿遺精、月經不調、神經衰弱、男子不育、女子不孕、肺心病氣喘、腎不納氣、小兒發育不良、諸虛百損等病症。有全身強壯作用，對腎虛、腎炎有一定的作用。
感覺：局部按壓有酸痛的感覺，用力不可過大，時間可稍長一些。