Ⅰ 如何用心理學的知識進行自我認知
第一，要認識到「物-我」二分的大幻境。
第二，要認識到，五感聚合由意根所生的意識，是如夢般來去皆無蹤影的妄識。人的心如蹦跳抓撓不停的猿猴般毫無定性，是人們受苦的根源。
第三，認識到人的意識有不同的層次，人對能觀、觀性、所觀的執有，形成執著的「我」。這個「我」是因為「所觀」而生的一種幻覺，否則是誰在看著並擁有現在所看到的感受呢？
第四，把第三和第一結合起來，便發現，正是因為所看不全，才有了「我」的幻覺。「我」成為利己主義的中心，而利己主義不是形容這個世界最為貼切的辦法。因為他看到的不是實際。
第五，沒有一個安全的、只屬於自己的「我」，因為任何「我」其實都不能不沾染周圍事物、思緒的像，由此並沒有「我」，而只有「我執」。譬如角色層次，滿足來源於尤順所在系統的良知和認知，而將陰影擴散到不屬於系統認知為好的事物上。譬如形式反思（個體化）階段，滿足來源於對法的執著，如追求金錢、名利、地位而所動思維、意願、動機。
第六，人活在心理里，既不在物質里，也不在精神里。人活在自己所能影響的效力里。人依靠利己的願心所造滿足會消退，由此再追求更多，直到超過自己能力，而因心之不滿生匱乏，生匱乏而作惡。人依靠文字、意識思考，永遠得不著真理，只有提升靈魂的質量，進入精神的層面，方能看到真理。
第七，利他主義的原理在於，當周圍充滿了滿足的人，滿足感會形成流動的系統，被這系統包圍的人將體驗到永恆的滿足感。這種滿足因人們不封閉自己的滿足而得到。
第八，凡所有像，皆是虛妄。是說，以像為真的狀態下，能看到什麼像是源於人們的意識印染在五感所成的無意的畫面上的。人的天性是依慾望而行，以臭為香，以災禍為樂事。當人毀壞靈命，所信不實，成就事情的能力也就不靈了，因為乃是力量流經人，人才有了點石成金的神力。
第九，最樂乃是能自由選擇苦樂喜憂。
第十，始終記住我們人是在用意識和五感看待事物，真實事物由於其本身模樣與我們的認知格式不符太多，實在不是我們感知方式所想像的那樣。譬如我們的感知方式是圓形，而實際上事物都是無數嵌套的球體。
十一，人實際上是由肉體的力量（大地）和精神的力量（名為天空的像）所合而成，即我們所見的時空。如果跳蘇菲旋轉舞入定，可以深有體會。
十二，人的一個念頭剛過去，另一個念頭還未來到，之間的間隙叫一念的世界，是實相所在之地。這個間隙為天文數字之一秒。
Ⅱ 論述認知心理學常用的研究方法。
【答案】：(一)反應時法從刺激出現到人能作出相應反應總會有一定的時間間隔，心理學稱之為「反應時」。心理學研究表明，隨著加工這些刺激的認知過程的復雜程度的不同，反應時也會有很大不同。那麼通過精巧設計不同的認冊槐知任務讓人們完成，我們就可以在事後對不同任務的反應時進行比較或更復雜分析，從而得知人們完成這些任務的認知過程的奧秘。反應時法大體上可以歸結為三類。1.因素相減法：兩種作業，差別在於後者比前者多某個心理過程，則這兩種作業反應時的差即為該過程所需要的時間。RT2—RT1=辨別過程時間。該方法可以判定某個心理過程的存在，也可以確定某個心理過程所需要的時間2.因素相加法：完成一個作業所需時間是一系列信息加工階段分別需要時間的總和，那麼改變一些影響因素，如果這些影響因素是相互獨立的(即可以相加)，則可以假定每一個影響因素作用於某個特定的加工階段，若這些影響因素相互制約，則假定它們共同作用於同一個加工階段。這樣通過單變數與多變數的實驗，從完成作業時間的變化上就可以確定這一信息加工過程的各個階段。該方法可以通過尋找獨立的影響因素可以推斷整個作業完成的心理過程。3.「開窗」法：不需要推理和兩種作業的比較，而能夠直接測量每個加工階段的時間，從而能明顯看出這些加工階段。可以確立一個作業完成所需的加工階段及其所需的時間。
(二)正確率法通過完成作業的正確率可以推斷加工階段的性質、特點及影響因素等，因為加工階段本身的特點，決定了完成作業時的效果不同。正確率能揭示某一加工階段的特點。
(三)口述記錄法?有些信州激友息加工時間較長，內部操作復雜，難於推理判斷其各加工階段，而出聲思考不影響思維的正常進行，可以知道其內部操作過程。該方法，一方面可為計算機模擬作依據，尤其當這類方法用於高級思維過程(人工智慧)的研究時;另一方面可直接了解高級思維過程的加工階段。
(四)計算機模擬?如果一個心理學理論成立，那麼將其應用到計算機程序中去，就可以在計算機上達到類似於人的活動效果。這是認知心理學與其他心理學分支在研究方法上的最大區別。計算機模擬的作用主要鉛埋表現在兩方面：
(1)證實心理學理論的准確性：能把某理論編成相應的計算機程序在計算機上運行、並能讓計算機做出和人一樣或相似的反應結果，就證明這種理論的正確性。
(2)是認知心理學的一個研究領域，即人工智慧研究。
Ⅲ 心理學中提供的自我認知的方法有哪些
普通的自我認知，可以通過自我看，即你自己眼中的自己。通過詢問他人認知「客我」，即他人眼中的你是什麼樣的。最後把自己放在所處的環境中，在社會中，自我是什麼樣的。這三者綜合來看。
需要具體參數的話，建議用測量量表，對你的智力能力，人格等多角度、多維度的進行測量。這個要找專業測評人員。
Ⅳ 認知心理學所採用的研究方法有哪些
1.教育實驗法
它是根據研究目的，人為地改變或創設條件，讓一種因素發揮作用，從而引起或產生某種現象，揭示事實之間的必然聯系和客觀規律的一種科學研究方法。教育實驗主要採用自然實驗法，也就是在自然的、正常的教育、教學活動中進行實驗，使學生保持常態。這樣的實驗結果才是可靠的、可信的、真實的，才具有科學價值。按實驗對象的分配方法把教育實驗分為單組實驗、等組實驗和循環實驗等。
單組實驗：比如說一個地區、一個學校、一個年級或者一個班的學生，分期實施不同的實驗因素，每次對一個實驗因素的效果加以測量和分析。比如，「分層教學法在教學中的作用」的研究，就可以採用單組實驗法，通過對某個班級學生前後行為的變化，我們可以分析出分層教學法對教學質量產生了多大的影響。
等組實驗：是選擇兩個條件相同或相似的組進行實驗，一組施加實驗因素，另一組不施加這種實驗因素，通過兩組間的比較，來看實驗因素的效果。比如，「新型××訓練法對提高運動成績的實驗研究」，我們就可以安排一個以傳統方法進行訓練的對照組，來對照分析這種新型的訓練方法對提高運動成績到底有多大的作用。
循環實驗：是把幾個實驗因素循環施加於幾個不同的實驗組，按照各實驗因素變化的總和來判定實驗結果。比如對「和諧教學法在英語教學中的作用」的研究，就可以通過循環實驗，輪流對不同的實驗班施測，通過最後的結果，綜合分析和諧教學法對學生學習行為改變的影響程度2.文獻法
就是用書中的理論作為依據,推斷或驗證一個觀點的正確與否。也就是我們要站在歷史的角度，站在前人的肩膀上進行深入的研究。從中抽取出有規律性的東西為我所用，並在此基礎上，進一步調查或者比較分析，展開深層次的研究，從中總結出經驗，尋找出規律。但一定要避免重復別人的東西。3.調查研究法
調查研究法是有目的、有計劃、有系統的搜集有關研究對象的現實狀況或歷史狀況的材料，發現問題、揭示事物的規律，找出解決問題的辦法。調查研究法一般和其他研究法配合使用。按調查對象的性質和調查工作的方式，可以分為訪問調查、問卷調查、個案調查和文獻調查等。
調查研究法的步驟
第一步，做好調查的准備工作。首先要根據科研課題確定調查的題目是什麼，比如對「高村溫泉呼雷湯」的研究。首先要確定調查對象，擬定調查研究的提綱，確定調查研究的具體方案，如調查的方式方法，調查的組織安排、人員分工，所需要的經費等等。
第二步：具體實施調查。這是調查研究最關鍵的環節，科研工作是否取得成功，在多大程度上取得成功，具有多大的理論和應用價值，往往都取決於這一步。最大限度地獲得第一手真實的資料，是這一階段的根本目的。
第三步：對材料進行研究分析。通過對所搜集到的資料進行科學的整理，定性和定量相結合的分析，推斷出結論，找出問題的症結所在，思考解決問題的辦法。
第四步：總結階段。根據資料分析研究所得出的結論，撰寫調查報告，進行課題總結。4.教育觀察法
教育研究中的觀察法即人們有目的、有計劃地藉助於感官或輔助儀器，對處於自然狀態下的客觀事物進行系統感知，從而獲取經驗事實的一種方法。
教育觀察法的分類：自然觀察法與實驗觀察法，直接觀察法與間接觀察法。
自然觀察法是在自然發生的條件下，在對觀察對象不加變革和控制的狀態下進行的觀察；實驗觀察法是在控制條件的情形下進行的觀察。
直接觀察法是指直接通過感官考察研究對象的方法；而間接觀察法是人的感官通過儀器觀察研究對象的方法