v塑如何使用方法

⑴ 初三物理資料

2010-2011年江孜縣第一中學初三《物理》復習資料

一、物質 質子（+）
1、物質 原子核（+） 誇克
（1）物質的組成：（物質由分子組成）
原子 中子（不帶電）
核外電子（—）：繞原子核高速運轉

（2）分子動理論
[1]分子間存在間隙；
[2]分子永不停息地做無規則運動——擴散運動——溫度越高則熱運動越激烈；
[3]分子間存在著相互作用的引力和斥力
二、質量及密度
1.質量 (1) 含義：表示物體所含物質的多少
(2) 單位：kg、g、t（與物體的狀態、形狀、位置無關）
換算：1kg=10³g 1mg=10-3
(3) 測量工具：天平（使用方法：「左物右碼；態喊砝碼用鑷子，從大到小取」）
「左物右碼：質量= 砝碼總鉛閉鍵數 + 游碼」
「右物左碼：質量= 砝碼總數 - 游碼」
（測量前調平衡用螺母，測量時調平衡用游碼；萬一物、碼放反了，則物體的質量應將砝碼減去游碼。）
(2)體積 測量工具：量筒或量杯（讀數時視線應平視，即與液面相切or垂直）
固體的體積：採用「溢杯法」
(3)密度 物體的一種屬性，不隨物體的質量和體積而改變。
公式： 單位： Kg/m3或g/cm3
換算關系：1 g/cm3=1 103Kg/m3
測量方法（實驗）
（1）常規法：用天平測出質量，有量筒測出體積，利用公式得出密度
（2）替代法（用於沒有量筒的情況下）：用天平測出物體的質量，測出相同體積的水的質量m，則 ，則該物體的密度為 （ =1 103Kg/m3）。其中，相同體積的水：液體用標記法；固體用溢杯法
水的密度是1.0×103千克/米3, 它表示的物理意義是：1米3的水的質量是1.0×103千克
1．① 測量不規則形狀物體的體積（大於 ）如：石塊

V1 V2

石塊放入前水的體積V1 石塊和水的總體積V2
( 設石塊體積為V ) V = V2 – V1
② 測量不規則形狀物體的體積（小於 ）如：塑料

V1 V2

水和鐵的總體積V1 水、鐵盒塑料的總體積V2
V1 = V水 + V鐵 V2 = V水 + V鐵 + V塑
塑料體積為： V塑 = V2 - V1
2．測量液體的體積 如：鹽水

m1 m2 V

燒杯和鹽水的總質量m1 燒杯和杯內剩餘鹽水質量m2 倒入量筒里的鹽水質量m
m1= m杯 + m鹽 m2 = m杯 + m3 (m2 = m1 – m ) m2 = m1 – m

倒入量筒里的鹽水體積為V 鹽水的密度：ρ= m / V
3. 鑒別物體實心和空心
方法 實心 空心 計算
密度ρ ρ測 =ρ實 ρ測 <ρ實 ρ測 = m/V
質量m ρ測 =ρ實 m測 < m實 m實 =ρ實V
體積V ρ測 =ρ實 V測 > V實 V實 = m/ρ實

三、運動和力
1、機械運動：物理學中，我們把物體位置的變化叫做機械運動
2、運動的相對性
物體的運動和靜止時相對的：
一個物體對參照物的位置如果發槐巧生改變則稱該物體運動，若對參照物的位置沒有改變，則稱該物體靜止。
( 兩個物體速度相等，方向相同 相對靜止；速度相等，方向相反 相對運動)
參照物：被選作標準的物體
注意：參照物具有唯一性和任意性
3、速度
速度的含義：用來表示物體運動快慢的物理量
（ 速度等於運動物體在單位時間內通過的路程. ）
公式: V=S/t 單位: 米/秒（m/s）其中 s------路程（m） t------時間（s）
換算關系：1m/s=3.6km/h
4、勻速直線運動
含義：物體沿著直線快慢不變的運動
注意：
（1） 運動快慢必須不變
（2） 運動路線必須為直線
5、長度、時間及其測量
（1）長度的基本單位: 米（m） ( km 103 m 103 mm 103 μm 103 nm )
其他單位：分米（dm） 厘米（cm） 毫米（mm） 微米（μm） 納米（nm）
1km=1000m=103m 1dm=0.1m=10-1m 1cm=0.01m=10-2m
1mm=0.001m=10-3m 1μm=0.000 001m=10-6m 1nm=0.000 000 001m=10-9m
6、時間的測量
時間的基本單位: 秒（s）其他單位：小時（h） 分（min）
1h=60min 1min=60s
7、力是物體對物體的作用，且物體間的力是相互的。
力的作用效果是: ① 改變物體的運動狀態
② 使物體發生形變。
8、 力的單位: 牛頓，簡稱牛.
測量力的工具是測力計，實驗室常用的是彈簧秤.
彈簧秤的工作原理是：彈簧的伸長跟所受的拉力成正比.
9、 力的三要素: 力的大小、方向和作用點。
用一根帶箭頭的線段表示力的三要素的方法叫力的圖示法
10、 由於地球的吸引而使物體受到的力叫重力，重力的施力物體是地球。
11、重力跟質量成正比，它們之間的關系是 G=mg
其中g=9.8牛/千克. 重力在物體上的作用點叫重心，重力的方向是豎直向下.
12、求兩個力的合力叫二力合成。若有二力為F1、F2，則二力同向時的合力為 F=F1+F2 ，反向時的合力為F=F大－F小 。
13、牛頓第一定律：一切物體在沒有受到力的作用時，總保持靜止狀態或勻速直線運動狀態
14、慣性就是物體保持原來運動狀態不變的特性
15、作用在同一物體上的兩個力，如果大小相等、方向相反、並且在同一條直線上，這兩個力就彼此平衡。
四、力和機械
1.、受力會發生形變，不受力時又恢復到原來的形狀的性質叫做彈性
受力後不能自動恢復原來的形狀，物體的這種特性叫做塑性
發生彈性形變的物體具有的能，叫彈性勢能.
物體彈性形變越大，它具有的彈性勢能越大
2、彈簧測力計: 首先要看清彈簧測力計的量程，也就是測量范圍
3、 一個物體能夠做功，我們就說它具有能. 物體由於運動而具有的能叫動能.
動能跟物體的速度和質量有關，運動物體的速度越大、質量越大，動能越大.
一切運動的物體都具有動能.
4、勢能分重力勢能和彈性勢能. 舉高的物體具有的能叫重力勢能.
物體的質量越大，舉得越高，重力勢能越大. .
5、 動能和勢能統稱為機械能. 能、功、熱量的單位都是焦耳. 動能和勢能可以相互轉化.
6、摩擦力：在接觸面上會產生的一種阻礙相對的力
影響摩擦力的大小的因素
（1）摩擦力的大小跟作用在物體表面的壓力有關，表面受到的壓力越大，摩擦力就越大。
（2）摩擦力的大小跟接觸面的粗糙程度有關，接觸面越粗糙，摩擦力越大。
7、杠桿
在力的作用下如果能繞著一固定點轉動的硬棒就叫杠桿。
杠桿繞著轉動的固定點叫做支點
使杠桿轉動的力叫做動力，（施力的點叫動力作用點）
阻礙杠桿轉動的力叫做阻力,(施力的點叫阻力作用點)
當動力和阻力對杠桿的轉動效果相互抵消時，杠桿將處於平衡狀態，這種狀態叫做杠桿平衡，但是杠桿平衡並不是力的平衡。
杠桿平衡時保持在靜止或勻速轉動。
通過力的作用點沿力的方向的直線叫做力的作用線
從支點O到動力F1的作用線的垂直距離L1叫做動力臂
從支點O到阻力F2的作用線的垂直距離L2叫做阻力臂
杠桿平衡的條件：動力×動力臂=阻力×阻力臂 或寫做 F1×L1=F2×L2
省力杠桿 費力杠桿 等臂杠桿
力臂 L1>L2 L1<L2 L1=L2
概念 動力臂大於阻力臂的杠桿 動力臂小於阻力臂的杠桿 動力臂等於阻力臂的杠桿
特點 省了力，但費了距離 費了力，但省了距離 不省力也不費了
實例 撬杠、鍘刀、瓶起子、鉗子羊角錘、小推車 鑷子、理發剪刀、釣魚竿、筷子、鋼筆寫字、腳閘杠桿 天平

8、其他簡單機械
（1）定滑輪和動滑輪
軸固定不動的滑輪叫定滑輪，定滑輪不省力但可以改變力的方向。
軸可以隨物體一起運動的滑輪叫動滑輪，動滑輪能省一半力，但不改變力的方向
實際中常把一定數量的動滑輪和定滑輪組合成各種形式的滑輪組。
滑輪組既省力又能改變力的方向，但費距離。
（3） 輪軸和斜面也是簡單機械
五、壓強和浮力
1、壓力的含義：物理學中垂直作用在物體表面上的力
2、壓強的含義：物體單位面積上受到的壓力
壓強的定義式： p=F/S （壓強=壓力÷受力面積）
p—壓強—帕斯卡 (單位：帕斯卡，符號：Pa)
F—壓力—牛頓 ( 單位：牛頓，符號：N )
S—受力面積—平方米
F=PS (壓力=壓強×受力面積)
S=F/P (受力面積=壓力÷壓強）
3、影響壓強作用效果的因素
（1）受力面積一定時，壓力越大，壓強的作用效果越明顯。（此時壓強與壓力成正比）
（2）當壓力一定時，受力面積越小，壓強的作用效果越明顯。（此時壓強與受力面積成反比）
4、1Pa的物理意義：1平方米的面積上受到的壓力是1N。(1牛頓的力作用在一平方米上)
5、液體壓強特點
液體內部朝各個方向都有壓強；在同一深度，各方面壓強相等；深度增大，液體的壓強增大；液體的壓強還與液體的密度有關：在深度相同時，液體密度越大，壓強越大
6、液體壓強計算公式
P＝ρgh
p—液體壓強—Pa.
ρ—液體密度—千克/立方米(kg/m3)
g—9.8N/kg ( 通常情況下可取g=10N/kg ) 有時也取10N/kg
7、連通器
（1）連通器里的液體不流動時，各容器中的液面高度總是相同的。
（2）原因：同種液體同一深度向各個方向的壓強相等
（3）實例：茶壺的壺嘴和壺身中的水的高度相等
（4）應用：船閘
8、大氣壓強
（1）大氣壓的產生： 由於空氣的重量而產生
（2）大氣壓強的產生：大氣所產生的壓強
（3）物理學上把等於760毫米水銀柱的大氣壓叫一個標准大氣壓
1標准大氣壓≈1.01×105帕（P=ρgh =13.6×103千克/米3×9.8牛/千克×0.76米≈1.01×105帕）.
1標准大氣壓能支持約10.3米高的水柱，能支持約12.9米高的煤油柱.
大氣壓強存在實驗：馬德保半球實驗；托理拆利測出了標准大氣壓值；
（4）大氣壓隨高度的升高而減小. 測量大氣壓的儀器叫氣壓計. 液體的沸點跟氣壓有關.
一切液體的沸點，都是氣壓減小時降低，氣壓增大時升高. 高山上燒飯要用高壓鍋.
（5）活塞式抽水機和離心式水泵、鋼筆吸進墨水等都是利用大氣壓的原理來工作的.
9、流體壓強與流速的關系
（1）流體的流速越快，壓強越小
（2）在氣體和液體中，流速越大的位置壓強越小
10、飛機的升力
飛機前進時，機翼與周圍的空氣發生相對運動，相當於有氣流迎面流過機翼。氣流被機翼分成上下兩部分，由於機翼橫截面的形狀上線不對稱，在相同時間內，機翼上方氣流通過的路程較長，因而速度較大，它對機翼的壓強較小；下方氣流通過的路程較短。因而速度較小，它對機翼的壓強較大。因此在機翼得上下表面產生了壓強差，這就是向上的升力
11、浮力
（1）浸在液體中的物體，受到液體對物體向上的托力
（2）浮力的方向：豎直向上
（3）浮力的方向與重力的方向相反
12、阿基米德原理：浸在液體中的物體所受的浮力，大小等於它排開的液體所受的重力
F浮=G排=ρ液V排g
13、浮力及應用
（1）浮沉條件
ρ物＞ρ液， 下沉 ，G物＞F浮
ρ物=ρ液， 懸浮 ，G物=F浮 （基本物體是空心的）
ρ物＜ρ液， 上浮，（靜止後漂浮）G物＜F浮
ρ物＜ρ液， 漂浮，G物=F浮（因為是上浮的最後境界，所以ρ物＜ρ液）
ρ物＞ρ液， 沉底 ，物=F浮+F杯底對物的支持力（三力平衡）
（2）輪船排水量：輪船滿載時排開水的質量
六、功和機械能
（一）功
1．力學里所說的功包括兩個必要因素：
一是作用在物體上的力； 二是物體在力的方向上通過的距離。
2．不做功的三種情況：
有力無距離（不動無功）、有距離無力（不勞無功）、力和距離垂直（勞而無功）。
如：某同學踢足球，球離腳後飛出10m遠，足球飛出10m的過程中人不做功。
（原因是足球靠慣性飛出）。
3．力學里規定：功等於力跟物體在力的方向上通過的距離的乘積。公式：W=FS 。
4．功的單位：焦耳，1J=1N•m 。 把一個雞蛋舉高1m，做的功大約是0．5J。
（二）功的原理
1．內容：使用機械時，人們所做的功，都不會少於直接用手所做的功；
即：使用任何機械都不省功。
2．說明：
①功的原理是一個普遍的結論，對於任何機械都適用。
②功的原理告訴我們：使用機械要省力必須費距離，要省距離必須費力，既省力又省距離的機械是沒有的。
③使用機械雖然不能省功，但人類仍然使用，是因為使用機械或者可以省力、或者可以省距離、也可以改變力的方向，給人類工作帶來很多方便。
3．應用：斜面
理想斜面公式：FL=Gh，其中：F：沿斜面方向的推力；L：斜面長；G：物重；h：斜面高度。
如果斜面與物體間的摩擦為f，則：FL=fL+Gh；這樣F做功就大於直接對物體做功Gh。
（三）機械效率
1．有用功：定義：對人們有用的功。
公式：W有用＝Gh（提升重物）=W總－W額=ηW總
斜面：W有用=Gh
2．額外功：定義：並非我們需要但又不得不做的功。
公式：W額=W總－W有用=G動h（忽略輪軸摩擦的動滑輪、滑輪組）
斜面：W額=fL
3．總功：定義：有用功加額外功或動力所做的功
公式：W總=W有用＋W額=FS = W有用／η
斜面：W總= fL+Gh=FL
4．機械效率：①定義：有用功跟總功的比值。
②公式：
斜 面：
定滑輪：
動滑輪：
滑輪組：
③有用功總小於總功，所以機械效率總小於1。通常用百分數表示。某滑輪機械效率為60%表示有用功占總功的60%。
④提高機械效率的方法：減小機械自重、減小機件間的摩擦。
5．機械效率的測量：
①原理：
②應測物理量：鉤碼重力G、鉤碼提升的高度h、拉力F、繩的自由端移動的距離S。
③器材：除鉤碼、鐵架台、滑輪、細線外還需刻度尺、彈簧測力計。
④步驟：必須勻速拉動彈簧測力計使鉤碼升高，目的：保證測力計示數大小不變。
⑤結論：影響滑輪組機械效率高低的主要因素有：
A、動滑輪越重，個數越多則額外功相對就多。
B、提升重物越重，做的有用功相對就多。
C、摩擦，若各種摩擦越大做的額外功就多。
繞線方法和重物提升高度不影響滑輪機械效率。
（四）功率
1．定義：單位時間里完成的功。
2．物理意義：表示做功快慢的物理量。
3．公式：
4．單位：主單位W；常用單位Kw, MW，馬力
換算：1kW=103W 1MW=106 W 1馬力=735W。
1W=1J/s表示如果物體在1s內做功1J，則物體做工功率為1W
5．機械效率和功率的區別：
功率和機械效率是兩個不同的概念：
（1）功率表示做功的快慢，即單位時間內完成的功；
（2）機械效率表示機械做功的效率，即所做的總功中有多大比例的有用功。
（五）機械能
1動能和勢能
2．能量：一個物體能夠做功，我們就說這個物體具有能。
理解：①能量表示物體做功本領大小的物理量；能量可以用能夠做功的多少來衡量。
②一個物體「能夠做功」並不是一定「要做功」也不是「正在做功」或「已經做功」。如：山上靜止的石頭具有能量，但它沒有做功。也不一定要做功。
3．知識結構：

4．決定動能大小的因素： 動能大小與物體質量和速度有關。
5．機械能：動能和勢能統稱為機械能。
理解：①有動能的物體具有機械能；
②有勢能的物體具有機械能；
③同時具有動能和勢能的物體具有機械能。
（六）動能和勢能的轉化
1．知識結構：
2．動能和重力勢能間的轉化規律：
①質量一定的物體，如果加速下降，則動能增大，重力勢能減小，重力勢能轉化為動能。
②質量一定的物體，如果減速上升，則動能減小，重力勢能增大，動能轉化為重力勢能。
3．動能與彈性勢能間的轉化規律：
①如果一個物體的動能減小，而另一個物體的彈性勢能增大，則動能轉化為彈性勢能。
②如果一個物體的動能增大，而另一個物體的彈性勢能減小，則彈性勢能轉化為動能。
（七）水能和風能的利用
1．知識結構：
2．水電站的工作原理：利用高處的水落下時把重力勢能轉化為動能，水的一部分動能轉移到水輪機，利用水輪機帶動發電機把機械能轉化為電能。
練習：☆水電站修築攔河大壩的目的是什麼？大壩為什麼要設計成上窄下寬？
答：水電站修築攔河大壩是為了提高水位，增大水的重力勢能，水下落時能轉化為更多的動能，通過發電機就能轉化為更多的電能。
七、熱和能
（一）分子熱運動
1、不同的物質在互相接觸時，彼此進入對方的現象，叫擴散. 溫度越高，擴散越快.
擴散現象說明了分子做永不停息的無規則運動.
2、一切物質的分子都在不停地做無規則的運動，由於分子的這種運動與溫度有關，所以稱為分子的熱運動
3、物體的內能：物體內所有分子做無規則運動的動能和分子勢能的總和。內能也叫熱量.
一切物體都有內能. 物體的內能跟溫度有關. 溫度越高，物體內部分子的無規則運動越激烈，物體的內能越大.
4、 兩種改變物體內能的方法是：做功和熱傳遞.
對物體做功物體的內能增加，物體對外做功物體的內能減小；物體吸收熱量，物體的內能增加，物體對外放熱，物體的內能減小.
（二）比熱容
1、比熱容： 單位質量的某種物質溫度升高（或降低）1℃吸收（或放出）的熱量叫這種物質的比熱容，簡稱比熱.
2、比熱的單位是焦/(千克•℃). 水的比熱是4.2×103焦/(千克•℃). 它的物理意義是：1千克水溫度升高(或降低)1℃吸收(或放出)的熱量是4.2×103焦. 水的比熱最大. 所以沿海地方的氣溫變化沒有內陸那樣顯著.
3、Q吸=Q放=cm(t - t0)即 Q吸=Q放=cmΔt
（三）熱機
1、熱機的含義：熱機是利用內能轉化為機械能的機器
2、熱機的分類： （1）蒸汽機
（2）內燃機：汽油機、柴油機
3、沖程：活塞從氣缸一端運動到另一端叫做一個沖程；內燃機做功有四個沖程：
四沖程是指在吸氣、壓縮、做功和排氣四個行程內完成一個工作循環，此間曲軸旋轉兩圈，做功一次：。
吸氣沖程：進氣門打開，排氣門關閉，活塞向下運動，汽油和空氣的混合物進入汽缸
壓縮沖程：進氣門和排氣門都關閉，活塞向上運動，燃料混合物被壓縮
做功沖程：在壓縮沖程結束時，火花塞產生電火花，使燃料猛烈燃燒，產生高溫高壓的氣體。高溫高壓的氣體推動活塞向下運動，帶動曲軸轉動，對外做功
排氣沖程：進氣門關閉，排氣門打開，活塞向上運動，把廢氣排出汽缸。
做功沖程：內能轉化為機械能
壓縮沖程：機械能轉化為內能
4、 1千克某種燃料完全燃燒放出的熱量，叫做這種燃料的熱值.
熱值的單位是：焦/千克 J/kg
如： 氫氣的熱值(最大)是1.4 ×108焦/千克，它表示的物理意義是：1千克氫完全燃燒放出的熱量是1.4 ×108焦.
5、熱機效率：

蒸汽機的效率很低，只有6%~15%
汽油機的效率為20%~30%
柴油機的效率為30%~45%
（四）能量的轉化和守恆
1 、能量既不會憑空消失，也不會憑空產生，它只會從一種形式轉化成為其他形式，或者從一個物體轉移到另一個物體，而在轉化和轉移的過程中，能量的總量保持不變。 這個規律叫能量守恆定律.
八、能源與可持續發展
（一）能源家族
1、我們今天使用的煤、石油、天然氣，是千百萬年前埋在地下的動植物經過漫長的地質年代形成的，所以稱為化石能源。
2、一次能源：可以從自然界直接獲取的能源。
3、二次能源：無法從自然界直接獲取，必須經過一次能源的消耗才能得到的能源。
4、生物質能：由生命提供的能量。
5、不可再生能源：越用越少，不可能在短期內從自然界得到補充的能源
6、可再生能源：可以在自然界里源源不斷地得到的能源
（二）核能
1、核能：原子核分裂或聚合時釋放出驚人的能量
2、中子轟擊比較大的原子核時，發生裂變，變成兩個中等大小的原子核，同時釋放出巨大的能量。
3、質量很小的原子核，在超高溫下結合成新的原子核，發生聚變（熱核反應）會釋放出更大的核能。
（三）太陽能
1太陽核心的溫度高達1500萬攝氏度。在太陽內部，氫原子核在超高溫下發生聚變，釋放出巨大的核能
2、太陽表面溫度約6000℃，就像一個高溫氣體組成的海洋。大部分太陽能以熱和光的形式向四周輻射開去。1

⑵ 柏氏的護膚品孕婦可以用嗎

不可以用，那個含激素化學成分都比較多。普通人是可以考慮。但是孕婦最重要的是安全，你要用孕婦專用護膚品，專門適合孕婦用的那一種想萃取日常食材提取的親潤。

⑶ 如何快速瘦臉和下巴

嬰兒肥有時候，是不受身體肥胖影響的，就是有的人即便是比較瘦，也是有嬰兒肥，對於嬰兒肥比較實用的方法就是局部的按摩，首先進行顴骨的按摩，顴骨進行按摩(早、晚各1次)
①用中指按住顴骨，以攜埋打圈的方式輕輕按摩3至4分鍾，然後放鬆顴骨肌肉;
②用中指按摩顴骨周圍，放鬆面部所有肌肉;
③右手按住顴骨，適當用力施壓20秒燃隱衫。同時在右手按住後腦以支撐頭部，借著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。
④雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，往後方按住30秒，同樣兩邊輪流。
然後，結合精油進行臉部全面的按摩，之所以使用精油，因為這樣比起單純的按摩，不僅燃脂的比較快，而且對臉部的皮膚具有緊致，美白保濕的作用，一舉數得，一般我個人使用的是芳-頤;滋.露
家的瘦臉精油，純植物進口精油，個人也使用o次了，確實挺不錯的，然後在頰骨部位縱拉贅，並向外拉開，然後慢慢向下移，到鼻翼為止，一次動作約5秒，持續進行一分鍾。
②雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋鼻翼的細紋)皮膚以橫向拉開，手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒，持續1分鍾。這樣每天堅持10分鍾左右，就可以的
只要堅持，會慢慢瘦下皮腔來的，加油

⑷ 電線平方數及直徑的換算方法知識

以下是中達咨詢給大家帶來關於電線平方數及直徑的換算方法知識，以供參考。
電線的規格在國際上常用的有三個標准：分別是美製（AWG）英枯判制（SWG）和我們的（CWG）。
幾平方是國家標准規定的的一個標稱值，幾平方是用戶根據電線電纜的負荷來選擇電線電纜。
電線平方數是裝修水電施工中的一個口頭用語，常說的幾平方電線是沒加單位，即平方毫米。
電線的平方實際上消伍標的是電線的橫截面積，即電線圓形橫截面的面積，單位為平方毫米。
一般來說，經驗載電量是當電網電壓是220V時候，每平方電線的經驗載電量是一千瓦左右。
銅線每個平方可以載電1-1.5千瓦，鋁線每個平方可載電0.6-1千瓦。因此功率為1千瓦的電器只需用一平方的銅線就足夠了。
具體到電流，短距送電時一般銅線每平方可載3A到5A的電流。散熱條件好取5A/平方毫米，不好取3A/平方毫米。
換算方法：
知道電線的平方，計算電線的半徑用求圓形面積的公式計算：
電線平方數（平方毫米）＝圓周率（3.14）×電線半徑（毫米）的平方
知道電線的平方，計算線直徑也是這樣，如：
2.5方電線的線直徑是：2.5÷3.14=0.8，再開方得出0.9毫米，因此2.5方線的線直徑是：2×0.9毫米＝1.8毫米。
知道電線的直徑，計算電線的平方也用求圓形面積的公式來計算：
電線的平方＝圓周率（3.14）×線直徑的平方／4
電纜大小也用平方標稱，多股線就是每根導線截面積之和。
電纜截面積的計算公式：
0.7854×電線半徑（毫米）的平方×股數
如48股（每股電線半徑0.2毫米）1.5平方的線：
0.785×（0.2×0.2）×48=1.5平方
(國標1.5平方導體直徑1.38BV塑銅線##BLV塑鋁線）
（國標2.5平方導體直徑1.78BV塑銅線##BLV塑鋁線）
（國標拿敗或4平方導體直徑2.25BV塑銅線##BLV塑鋁線）
（國標6平方導體直徑2.76BV塑銅線##BLV塑鋁線）
（國標10平方導體直徑1.33*7BV塑銅線##BLV塑鋁線）
（國標16平方導體直徑170*7BV塑銅線##BLV塑鋁線）
（國標25平方導體直徑210*7BV塑銅線##BLV塑鋁線）
（國標35平方導體直徑250*7BV塑銅線##BLV塑鋁線）
（國標50平方導體直徑178*19BV塑銅線##BLV塑鋁線）
（國標70平方導體直徑210*19BV塑銅線##BLV塑鋁線）
（國標95平方導體直徑250*19BV塑銅線##BLV塑鋁線）
25℃時銅線的載流量是
1mm15A
1.518A
2.526A
438A
644A
1068A
1680A
25109A
35125A
50163A
70202A
95243A
120285A
150320A
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⑸ 膜法泡泡刷是什麼

膜法泡泡刷全稱「膜法泡泡刷三合一潔面泡沫」，英文名稱「Bubble Mask Three -In-One Cleansing Foam」，是韓國第一化妝品企業科絲美詩（COSMAX）公司研發、製造的一款超級皮膚護理產品，是V塑品牌三款產品之一，簡稱「膜法泡泡刷」。

關於V塑品牌，你需要缺喊知道什麼？

V塑是摩能國際旗下品牌。摩能國際現有兩大品牌，一個是V塑，一個是棒nv郎。V塑掌管女人的美麗，棒nv郎掌管女人的健康。

V塑的品牌定位是「全球移動電商美妝＆護膚第-品牌」。

V塑的品牌口號是「V塑，締造你的美麗奇慧扮旦跡！」

V塑家族（產品線）現有三款產品：

1、第一款是V塑光影修顏套裝（來自韓國的整形級化妝術，1分鍾鼻樑變翹挺，3步U臉變V臉）。

2、第二款是V塑膜法泡泡刷（潔面乳、面膜、卸妝液三合一，顛覆傳統潔面方式）。

3、第三款是V塑水光棒（去角質，補水光，一棒解決肌膚十大問題）。

V塑依託韓國COSMAX（科絲美詩）全球領先的研發和製造能力，不斷推出國際前沿產品。

膜法泡泡刷怎樣使用？潔面產品潔面是護膚工作最開始一步，潔面產品的使用會影響到清潔的徹底與否，進而影響到後續護膚程序功效的發揮。選擇適合自己皮膚的潔面產品，油性肌膚的選擇控油性能較強的潔面產品，並在後續補充水份，注意前擾水油平衡。而乾性肌膚最好使用帶有滋潤功能的潔面產品，並補充有油性的產品，注重補水，水油平衡。而定性合適與否的原則，即是潔面後，肌膚不感到緊綳，也不會有「好像沒有洗干凈」的感覺。

⑹ 如何快速瘦臉和下巴

如何瘦臉？教你33個瘦臉小技巧！：

擁有一張精緻迷人的小臉是所有女性朋友畢生的追求，那麼要如何瘦臉呢？

方法/步驟
1
第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。
第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重復這4個動作5次

2
消除鬆弛的雙下巴
第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。
第二步：手指微微並攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步：兩只大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重復5次。

3
推掉大圓臉
第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。
第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。
第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

4
消除腫眼泡
第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡血液循環。
第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。
第三步： 兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。
第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭劃動到眉尾，停止之後一樣按壓3秒。

5
淡化法令紋，讓雙頰更瘦削
第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關節處輕抵在嘴角的下方。
第二步：從第一步驟的部位開始，用指關節往上滑動到鼻翼兩周，然後用第二指關節反復按摩鼻翼。
摸出纖細逆三角臉
第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節部位，穗行用指腹力量呈逆時針輕揉。
第二步：再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。

6
刮痧瘦臉法
利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循冊嘩環，使循環順暢，不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果，可作為臉部刮痧的預備步驟，也有助肌膚吸收保養品成分。
以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至眉尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。瘦臉(4張)兩邊重復1至2次。以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下；再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重復1至2次。以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復1至2次。最後以眉頭為起點，沿著鼻樑側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復1至2次。作用：淋巴引流，助排水小臉。

7
咀嚼瘦臉法
一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，採取易於面部滲透吸收技術，經過超低溫萃取技術炮製而成，其中以瘦臉果等為代表。經過周期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易反彈。

8
注射瘦臉法
瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針專業名稱為肉毒素，是一種生物製品，可以通過基因工程的方法大規模生產。由於它具有神經阻斷作用，在神經內科、眼科、整形、美容外科十分常用。
缺點：風險大，副作用大，價格昂貴，易反復，需長期注射。
注射瘦臉是常規治療，但是它是有適應症的，這要根據您的情況來詳細確診的。
瘦州族行臉針注射後注意事項：
1．還要預知注射部位的皮膚輕微紅腫，一般幾小時後消退，少數人被注射的部位會有輕微淤血，但很快消失。
2．4小時到6小時內，最好不躺下，以免肉毒桿菌流散。
3．6小時內，不宜洗臉，不要化妝，別好奇或觸摸注射部位，不宜運動。
4．專業性的醫生會叫你一星期後復查。
5．注射後不要按摩局部，以免毒素擴散。
6．注射後一個月內禁止做臉部按摩、熱敷、揉搓。
7．注射後避免吃硬殼類食物；一周內禁食辛辣、海鮮食物、忌煙酒。
8．早期可有咀嚼無力、酸痛現象。
9．因為咀嚼習慣，注射後兩側仍會有輕度的不對稱。

9
吸脂瘦臉法
吸脂大家一定都聽說過，吸脂瘦臉的好處就是快速安全、高效無痕不反彈！
吸脂瘦臉術在高科技吸脂設備的作用下，選擇性尋找並擊碎脂肪細胞，使其呈液態，從而吸出，由於吸管直徑非常細，因此能比較精確、安全吸除面部多餘的脂肪，不會產生凹凸感，依然保持面部肌膚手感光滑如絲瘦臉(3張)。
18歲以後，人的脂肪細胞數處於恆定狀態，胖瘦主要取決於脂肪細胞充盈度的大小，也可以說，在同一充盈度條件下，脂肪細胞個數越多，人體就越顯胖。
吸脂減肥，物理性地去掉了多數脂肪細胞，即便剩下的少數脂肪細胞再次充盈，但兩個細胞的充盈總比20個細胞的充盈要顯得瘦得多。
說起瘦臉除去醫療手段還有很多自然瘦臉的運動，但是在這里要提醒求美者了，臉部是最直接與外部接觸的部位，如若瘦臉方法不當，或是根本不符合自身的情況，則很容易導致臉部兩邊不對稱或出現其他意外情況。

10
超聲波瘦臉法
原理：任何人體組織細胞都有固定超聲振動頻率，不同的細胞超聲振動頻率不相同，當機器發出的超聲振動頻率與面部脂肪頻率相同時就會發生共振反應，而周圍的其他組織細胞由於頻率不同不會發生任何反應，這樣就可以特異性的將面部脂肪細胞去除，而不損傷周圍正常細胞。最後通過下巴一個小針眼將液化脂肪按摩排出。
特點：不開刀，不疼痛，30分鍾完成，類似按摩，術後立即見效。
適合人群：面部脂肪多的，雙下巴的，面部下垂的，鼻唇溝深的，
目前該技術是國家專利，發明人：梁傑、彭偉，具體技術細節尚未公開，國內有許多仿冒的，值得消費者注意。

11
精油瘦臉法
瘦臉精油又分為免按摩瘦臉精油和按摩瘦臉精油。
在人們的印象中，傳統的精油都是需要按摩或者刮痧才有效果，這是因為精油是天然提取的，分子大，不容易被皮膚吸收；再有就是很多精油本身是沒有功效的，僅僅起到的是潤滑的左右，它所宣稱的功效是需要通過特定的穴位按摩手法或者刮痧來實現的。
免按摩精油的出現徹底改變了人們對於精油的傳統印象，首先免按摩精油基本上都是功效型精油，它是通過合理的配方搭配來實現它的美體護膚效果，另外它採用專利萃取技術，萃取出來的精油分子極小，不用按摩或者刮痧就能被皮膚完全吸收。
針對肌肉型臉、鬆弛型：阻斷乙醯膽鹼釋放，切斷神經對肌肉的傳導，使肌肉產生收縮減弱的同時，促進膠原蛋白和彈性纖維合成，還原肌膚緊致、彈性，消褪肌肉型、鬆弛型臉型。
針對脂肪型臉型：提升脂肪酶活性，集中加速分解、消耗面部多餘脂肪，收縮肥胖臉部曲線和雙下巴。
針對水腫型臉型：暢通淋巴循環，強化機體新陳代謝，利水排毒，消除面部水腫和暗沉；大量補充肌膚所需營養，潤白保濕，收斂緊致，收縮面部曲線的同時，保持肌膚水潤柔滑，彈性緊致。
大家在選擇瘦臉精油的同時，一定要看清楚適用人群，不同品牌的瘦臉精油針對的人群不一樣，大家一定要選擇適合自己類型的，這樣才會有針對性，有好的效果。
適用人群
1、全身肥胖導致面部脂肪堆積者：因全身肥胖導致面部脂肪堆積，看起來臃腫不堪，即使服用減肥葯，對面部脂肪遲遲不能奏效者，可使用瘦臉精油。
2、天生「嬰兒肥」「國字臉」者：天生面部有「嬰兒肥」，或者臉型為「國字臉」、「冬瓜臉」等愛美人士，因為臉型飽受其害，怎麼打扮都找不到性感的味道，可使用瘦臉精油。
3、追求完美臉型者：因為下巴、兩腮、顴骨等部分部位的贅肉過多，導致臉部不夠完美的人士，可使用瘦臉精油，可快速擁有完美臉型，做小臉女人。
4、面部肌膚鬆弛者：肌膚真皮組織失去了彈性，毛孔擴張從而使肌膚變得鬆弛無力，面部過早出現皺紋的廣大人士也可使用瘦臉精油進行改善。

12
咖啡瘦臉法
明星張可頤向來崇尚天然的減肥和去水腫方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法給她，如早上醒來時曬十分鍾太陽，聽說可以蒸發全身及面部的多餘水分，但可頤試後發覺效果不明顯，還有出現雀斑的危機。
最後可頤發現早上醒來喝一杯香濃咖啡最有效，因為咖啡有排水功效，喝下十分鍾後就見明顯效果，人也精神些，同時輕按面部淋巴位，效果會更理想，從此咖啡瘦臉法就成為可頤的瘦面必殺技。

13
面部減肥操
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

14
食療瘦臉法
飲食瘦臉方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因瘦臉(2張)為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
多吃補血氣的食物：氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。
多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。
多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。充足的蛋白質攝取，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。

15
多吃紫菜當零食
紫菜市一中海藻類食物，好多人都是習慣把紫菜曬干後作為煲湯的材料，經過現代工業加工的紫菜片也隨處可見了，用這個來作為瘦臉減肥零食真的是很棒哦。紫菜中的碘元素含量很高，最重要是干制後營養不受影響，加上干紫菜的熱量很低，纖維素卻很高，去浮腫的效果也是數一數二，所以就被稱為是理想的減肥食品。

16
多吃海白菜湯
用新鮮的海白菜煮湯，在准備出鍋的時候加入適量雞蛋打散，加入鹽調味即可。
海白菜屬於海藻類的植物，由於在特殊的環境中生長，因此富含鉀、鈉、鐵和鈣元素。這對改善甲狀腺功能是非常有利的，而且補充的礦物質元素還能促進人體新陳代謝，減少浮腫狀況，很適合一些浮腫型肥胖患者食用。

17
海帶敷臉
將海帶洗干凈後放入鍋中煮熟，然後用海帶湯洗臉。把煮熟的海帶打成泥以後敷在臉部，這樣就能快速有效的去除臉部浮腫瘦臉哦。因為海帶和海帶湯中都含有豐富的礦物質，不僅可以促進皮膚新陳代謝和水循環，而且還能清除表皮污垢和角質，讓肌膚變得白嫩緊致。同時，海帶湯面膜還能消炎去紅腫，對於容易長痘痘和油膩皮膚的女生，很有效哦。

18
運動按摩法
1．吸氣， 讓嘴巴盡量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重復幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。
2．同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。
目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
3．用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重復以上動作時，能夠迅速見效。
這套臉部小動作，是在流行瘦減肥網中提到的，相信自己，同時也相信我們，覺的自己臉部肉肉很多的你，不妨試下吧！
四個瘦臉按摩動作：
動作1：拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1CM捏提一次。
動作2：當捏提到耳根部時，重復捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
動作3：接下來，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
動作4：食指與其它手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同。
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1．捏按面部肉多的地方：在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2．揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。
3．托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。
4．輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5．雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。

19
運動法
運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
將頭抬起來望著天空，然後張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅持這個姿勢10秒，然後收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重復上面的動作10次左右就可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。
將嘴鼓起來，和平時吹泡泡的時候一樣，這個動作堅持10秒後再將嘴癟起來，堅持10秒鍾，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。

20
唱歌法
唱歌可以鍛煉我們臉部的肌肉，，特別是唱快歌的時候，臉部表情和聲音可以刺激到我們臉部血液的循環，還能消除我們因為工作帶來的疲勞感和壓力，所以說經常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能夠瘦小臉哦。

21
多做表情法
多做一些豐富的表情也能夠瘦臉哦。無論是哭泣、小臉還是憤怒，都能夠牽動臉部的神經，促進臉部血液循環，所以說趕快動動臉做做表情吧。
沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。

22
冷敷
用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

23

瘦臉操
Step1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太瘦臉操(5張)陽穴部位輕輕按壓
Step2：雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。
Step3：雙手合拳，以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象，緊致肌膚。
Step4：用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，並以同樣的手法輕刮額頭兩側。
Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩里，然後向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。
Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮綁不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉，改善肌肉形狀。
Step7：直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多餘的肥肉，最後再張開嘴，活動嘴巴周圍的肌肉。
Step8：舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，盡量往鼻尖的方向拉伸，然後再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉，防止鬆弛。

24
下頜角整形
下頜角整形，又稱「去下頜角手術」或「瘦臉整形」。是一種美容外科手術。是通過部分切除位於下頜角處的下頜骨，以達到讓臉形變小變瘦的目的。這一手術往往與部分咬肌切除同時進行，以改善良性咬肌下頜骨肥大者的面部外形輪廓。
早期的下頜角整形多單純對下頜角進行處理，更先進的下頜角整形手術則包涵了更多的內容，即由下頜體開始，經由下頜角延至下頜升支的連續骨整形，加上對附著在下頜角下頜體的扇形肌肉——咬肌也進行綜合整形。
其具體方法是：一般採用口內入路，經口腔粘膜切口，先暴露整個下頜體下頜角及下頜升支中下段，分離咬肌附著在骨質上的止點，接著祛除下頜體外板，使其變薄，再用專門的頜面微動力骨刀弧形連續截除下頜體後端下緣，下頜角，下頜升支下段後緣的包括內外板在內的全層骨質，最後切除過於發達的咬肌。縫合切口。

瘦臉小動作
動作1、嘴部周圍肌肉運動起來。對著鏡子嘟嘴，
動作2、努嘴角。
動作3、張嘴動作。

瘦臉技巧
1、充足的睡眠年輕人越來越喜愛夜生活，其實擁有充足的睡眠並且保證睡眠質量是很重要的。每天按時睡覺能促進體內的新陳代謝，讓皮膚得到很好的休息，長期堅持會發現臉真的變小了。
2、飲食習慣很重要習慣於早吃好中吃飽晚吃少，形成一個3:2:1的營養攝入量是最好的。平時的食物選擇和吃東西時的咀嚼方式也很重要。平時應多吃含高鉀質的食物， 並且吃東西時增加咀嚼的次數，讓臉部得到充分的運動。
3、多注意平時姿勢平時工作坐時腰要挺直，這樣臉部的肌肉也會自然的進入一個緊張狀態而綳緊。睡覺時盡量避免用擠壓到臉部的姿勢睡覺。走路要習慣新的昂首挺胸 ，這樣臉部也會自然的抬起來。不知不覺中臉就變小了一圈。
4、勤做臉部肌肉練習每天照鏡子時就對著鏡子做臉部肌肉練習，對著鏡子循環念a,o,e,i,u,表情要誇張，調動臉部的所有肌肉，這樣能很有效的矯正臉型，使下顎變 小，下巴變尖。
5、K歌也能瘦臉跟朋友一起K歌時就多關注口腔肌肉的運動，尤其是唱快歌能很好的緊實口腔肌肉，達到變小臉的效果。沒事就一個人對著鏡子瘋狂的K歌吧。
6、拒絕嚼檳榔嚼檳榔是小臉的死敵。它會讓咬肌特別突出，使本來小的臉變成方方正正的大臉，到那時就後悔莫及了。所以，為了小臉請遠離檳榔吧。
7、嚼口香糖嚼口香糖有兩個好處，不僅能使口氣清新還能瘦臉。咀嚼口香糖時細細體會口腔肌肉的運動，並且左右兩側輪流嚼使口腔肌肉得到平衡的運動，這樣能夠矯 正下巴的姿勢，變成大家羨慕的瓜子臉。
8、拔智齒瘦臉。拔智齒達到瘦臉效果，必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙後的 凹陷效果根本看不出來。另外，每個人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯合構成的，拔牙之後面部骨骼並不會改變原來的位置和形狀，因此對臉型的改變也不會產生顯著的影響。最重要的是，如果智齒位置長得不對，比如長在神經上，這種情況下拔牙存在很大風險

大蒜瘦臉面膜
普通的大蒜DIY一下就成了瘦臉面膜，享受自己動手的樂趣又不用花大把的錢，做做看吧。
材料：大蒜、綠豆粉及面膜布。
作法：
step1: 把大蒜剝皮，且微波用中小火二分鍾(去味)。
step2: 放入果汁機里在加上100cc的水，攪碎之後要過濾。
step3: 將面膜布放泡在大蒜中。
step4: 拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。
step5: 在塗在面膜布後再敷在面膜上。
step6: 約10～15分鍾，即可以清水洗凈臉。
功能：具有瘦臉及治痘及去角質的功能。還可以使皮膚更白滑哦。
小編提醒：養成一些良好的生活習慣幫助你更好的瘦臉。
1．遠離煙酒，煙酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅；
2．進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉；
3．用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝；
4．避免太誇張或面無表情的講話方式；
5．改變高枕睡覺的習慣；
6．多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝；
7．定期保養肌膚，防止肌膚因為失去彈性而鬆弛。

馬鈴薯瘦臉面膜
材料：糯米、馬鈴薯、蜂蜜、冷開水
製法：
1．馬鈴薯去皮洗干凈，和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鍾，直至酥爛。
2．將馬鈴薯切小塊放入攪拌機，再加入糯米，蜂蜜冷開水，攪拌均勻。
3．將糯米，馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷卻後即可使用。
4．將面膜均勻塗抹在臉上，15分鍾後，用溫水洗凈。
功能：收緊鬆弛皮膚，使皮膚更緊致，還能改善乾性皮膚，平滑疤痕。

冬瓜面膜
材料：冬瓜、綠豆粉及膜布
製作方法：
1.把冬瓜去皮，放入微波爐中用小火加熱20分鍾（以去味）。
2.放入果汁機中再加上100CC的水，攪碎後過濾。
3.將面膜布泡在水中。
4.拿一個小碗放入一些綠豆粉加入冬瓜水。
5.將冬瓜綠豆粉塗在面膜布後再敷臉。
6.約10～15分鍾後，即可用清水洗去。
功效：加速消耗臉部脂肪作用，快速瘦臉，還能去痘去角質。

苦瓜瘦臉面膜
材料:苦瓜、藕粉、雞蛋黃
製法方法:
1.苦瓜放入榨汁機
2.藕粉和雞蛋黃一起打勻,
3.三種材料摻在一起直接塗在臉上,
4.面膜幹了,有結塊再用水洗掉。
功效:可以在肌膚上形成一層薄膜,可以拉緊肌膚,保持細膩,保持肌膚柔軟有彈性。咀嚼瘦臉

蘆薈青春面膜
材料：新鮮蘆薈一根
做法：將蘆薈去皮，切一小塊果肉，用透氣膠布貼在痘痘上，隔一天即可消炎去腫。
瘦臉功效：不僅對於青春痘有很大的改善作用，均勻敷於全臉，還有助於肌膚光潔亮麗，也可保濕。

核桃蜂蜜面膜
材料：核桃仁、麵粉適量、蜂蜜
做法：將核桃仁磨成細粉，加入蜂蜜，麵粉調和成糊狀，均勻敷在臉上10～15分鍾即可。
瘦臉功效：可滋潤肌膚，去除老舊角質，使皮膚光潔白皙。

洗臉
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

本經驗由本人辛苦編輯，希望對朋友有用、